Step 1
將生物激光發放至脂肪層較厚位置，針對性將皮下脂肪液化，令其更容易經代謝排走
Step 2
頑固的脂肪層轉化成液態脂肪酸，通過身體的淋巴系統排出體外，達至溶脂效果
Step 3
療程使用的真空抽吸技術，可以加速身體代謝速度，重點狙擊脂肪，回復緊致線條
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了解如何解決
168斷食法
168斷食法
168斷食法要配搭3個技巧才成功減肥！168斷食法有4個副作用、4類人不適合用！
168斷食法是減肥瘦身界「永遠的神」？
168斷食法原理
168斷食法的原理是減少熱量攝取，及拖長消耗熱量的時間，而168斷食法的規則簡單，一天內選擇8小時內進食兩餐至三餐，其餘時間禁食，只能攝取沒有卡路里的液體如清水及黑咖啡等。與網紅快速減肥餐單不同，168斷食法不要求你進行極端節食或單一飲食，只要不暴飲暴食，正常飲食即可，但一般人的胃口難以在8小時之內吃足三餐（頂多兩餐加小零食），因此進行168斷食法變相減少了熱量攝取。
168斷食法技巧
喝大量清水
有營養師表示，感到饑餓有可能只是因為口渴，在找東西吃之前可以先喝水，一來消除餓感、二來可減少食物攝取量。在進行168斷食法時更要比平常喝更多水！除了「墊胃」減餓感之外，更可促進體內新陳代謝循環、有助消化。記住，清水、無糖咖啡及茶都可以喝，不可以喝有糖分的液體。
最後一餐吃這些
若8小時的最後一餐不吃飽些，接下來16小時隨時被「飢怒症」所困擾！原來要堅持進行168斷食法也有小技巧！最後一餐應該多吃高蛋白質及高纖維的食物，要盡量延長飽肚感，可以吃所謂「負卡路里食物」如番薯、南瓜及高纖蔬菜等，讓身體付出更多能量及時間消化，亦有助穩定血糖。
配合有氧運動
168斷食法既然是懶人最強減肥法，為什麼還要配合減肥運動？初期進行168斷食法可能成效喜人，然而身體很快就會適應了低熱量攝取，漸漸會調低代謝率，令燃脂效率未如理想。想減肥效果更快更好，可以配合慢跑、踩健身單車或跳舞等有氧運動一起進行。
168斷食法不保證減肥成功？
168斷食法不適合人士
糖尿病患者
若患有糖尿病等代謝疾病，或缺鐵性貧血等須特定補充營養的體質，在進行168斷食法前要諮詢專業人士意見。若在8小時之內沒有攝取充足均衡的營養，或在空腹時血糖過低均可能令病情加重，動輒損害身體健康。
孕婦及哺乳媽媽
孕婦、哺乳期媽媽需要「一個人吃兩人份」，怕寶寶不夠營養都來不及了，還談何斷食、節食？孕婦及哺乳期媽媽的雌激素分泌會上升，令脂肪更容易儲存，因此在生產後體重上升及有贅肉是正常的，應等身體狀態穩定後才進行168斷食法。
學生
處於發育期及青春期的青少年不應以輕斷食換取理想體重數字，發育期需要攝取大量營養，而青少年的代謝率高，熱量消耗得比成年人快，很快就會餓肚子，而學習也需要大量腦力，長時間進行168斷食法，易因為長期飢餓而誘發腸胃或代謝疾病。
腸胃不佳者
不是放棄早餐就要放棄晚餐？168斷食法除了要求長時間空腹外，為了延長飽腹感也要進食高蛋白質及高纖食物，消化能力不佳及胃酸分泌紊亂者可能難以應付此類食物，長時間空腹後再吃難消化食物，可能令腸胃疾病更嚴重。
限制
綜上所說，168斷食法雖然看似無比「親民」，但不適合使用168斷食法減肥的亦大有人在。除了腸胃及代謝疾病、孕婦、哺乳女士、發育期青少年、學生及需要大量體力勞動的人不適合進行168斷食法，另外168斷食法亦沒有想像中簡易，由於時間限制所以進食份量不多，更要謹慎選擇食物類型，每餐均須具備碳水、蛋白質、纖維及脂肪，並且要吃夠每天的基礎代謝熱量，不然長久下去會流失肌肉，變成易胖體質。
168斷食法令我每晚都好餓好餓......餓到瞓唔到！ 繼續堅持落去會唔會適應？定係會傷胃？
- 擔心168斷食法會傷身的 Lawrence
不再熬餓減肥！直接狙擊脂肪！
S6 溶脂修形療程
168斷食法對需要體力、腦力勞動的人來說，可能只是變相的熬餓減肥法！每個人所需的熱量數字不同，很難保證8小時內能吃夠基礙代謝熱量，若吃不夠，168斷食法只會讓你處於長期飢餓狀態，引致各種身體問題如貧血、頭暈及劇烈疲勞等。不要用健康換取減磅數字，用 S6 溶脂修形療程這個科學減肥法吧！
S6 溶脂修形療程
4大優勢
針對7大難減身體部位
加快脂肪排出體外²
擊退脂肪不反彈²
非入侵性 無痛無創
168斷食法比較
S6 溶脂修形療程
原理
瞄準局部肥胖的部位，發射生物激光至皮下脂肪層，在不損害皮膚組織狀態的情況下將頑固脂肪轉化成液態的脂肪酸，使其自然排出體外
持久度
有效減薄脂肪層後，減肥效果極少反彈
見效時間
進行首次療程後，會漸漸呈現脂肪層減薄的效果
安全度
非常安全，療程無創無痛、不會對身體構成損傷
減肥針
原理
靠8小時內進食、其餘16小時禁食的方法限制熱量攝取、拖長空腹時間
持久度
須持續進行168斷食法以保持減肥效果
見效時間
每人體質不同，見效時間各異， 一般須2星期後才見效
安全度
具慢性疾病或體質虛弱者進行168斷食法，可能會引致各種不適
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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常見問題
168斷食法的原理是什麼？
168斷食法的原理是限制熱量攝取，並挺長空腹時間增加熱量消耗。168斷食法只有一個規則，每天自由選擇連續8小時進食、其餘16小時禁食，基本是用減少餐量(如晚餐及宵夜)換取飲食選擇的自由，大部分人在8小時內只能吃2餐，減少了熱量攝取，而延長空腹時間亦讓身體可以消耗攝取的熱量。
為何168斷食法有何優勝之處？
減肥瘦身的基本原理就是製造熱量赤字，GM Diet這舊式減肥法及5+3喝水減肥法這新式減肥法的準備功夫及規則，對追求快速減肥的忙碌港人來說可能太複雜，而168斷食法只需關注時間限制，只要不暴飲暴食即可，規則可算十分溫和「親民」，門檻極低令其受歡迎程度持久不退。
168斷食法有何成功技巧？
有營養師表示，除了遵從斷食法的時間限制外，亦應該 1. 喝大量清水，比平時喝更多水以增加飽腹感，並促進新陳代謝；2. 最後一餐吃高蛋白質及高纖食物，慎選食物以延長飽腹感及血糖穩定度；3. 加入有氧運動，想減肥效果更快更顯著，可用有氧運動配合168斷食法一起進行，慢跑、跳舞及踩健身單車都是不錯的燃脂運動。
168減肥法不適合誰進行？有何副作用？
發育期青少年、孕婦、哺乳期女士、腸胃不佳者、糖尿病等代謝疾病患者、缺乏特定營養如缺鐵性貧血患者及體質虛弱者都不適宜進行168斷食法，長時間空腹或短時間內多次進食都或會影響血糖升幅，令代謝系統紊亂，從而影響身體健康。進行168斷食法時食量太少、營養分配不均及空腹時間太長，可能會導致頭暈頭痛、心情焦慮煩躁、體力不繼、疲勞、貧血、脫髮、影響經期等副作用。
168斷食法 vs 冷凍溶脂？
168斷食法細看之下會發現限制不少，對上班族來說尤其難以遵從，進食期的8小時基本都在辦工，沒時間也不方便在辦公室內吃晚飯，但放棄早餐需要超常意志力，而且早上不吃碳水會令思考力下降、影響工作表現，而晚上空腹時間太長也十分「傷胃」，減肥效果更因體質而異，分分鐘反彈！想真正輕鬆躺著瘦，要依靠科學減肥方法！如冷凍溶脂療程，冷凍溶脂療程利用低溫科技真正減少脂肪細胞數量，不會對身體構成任何損害、不會反彈，是無創無痛及成效顯著的快速減肥療程。