了解如何解決
盆底肌
盆底肌
盆底肌鬆弛令你陰道鬆、尿滲？凱格爾運動太慢！這療程即收緊盆底肌！
盆底肌症狀
尿滲
盆底肌鬆弛比較常見的症狀就是尿頻、尿滲甚至尿失禁，若你在進行咳嗽、大笑、打噴嚏、舉重物及運動時會出現漏尿的情況，而尿急時難以憋尿導致尿滲，每天小便次數超過8次以上，那其實膀胱問題已經影響到你的日常及社交生活，也須考慮是否盆底肌鬆弛導致以上私密問題出現。
器官脫垂
若盆底肌鬆弛，被承托的器官就有可能受地心吸力影響而脫垂，膀胱脫垂、子宮脫垂或直腸脫垂都可能出現，腹部具飽漲的感覺，也可能實際上看見或摸到脫垂的器官，當器官脫垂的時候，生理功能會大受影響，可能需要進行相關手術。
便秘及排便困難
盆底肌鬆弛，令大腸及小腸垂鬆，腸動力亦因此減緩，當腸道蠕動變得緩慢時可能會引致便秘及排便困難的問題頻生，導致腹部經常具下墜感及膨漲感，甚至會導致消化不良問題及恥骨悶痛。
性生活不和諧
盆底肌鬆弛會導致陰道鬆弛，有醫生表示約有30%女生不懂得如何收縮盆底肌肉，而大多數女性的陰道收縮強度亦未如理想。年紀老化、生育及身體提早衰老等原因會令盆底肌及陰道鬆弛，陰道變得乾澀，可能導致性生活質素下降、性生活不和諧。
盆底肌類型
生育及肥胖
一般認為盆底肌、骨盆肌鬆弛的原因是生育及肥胖，自然分娩會令盆底肌肉撕裂以失去張力，而肥胖會大大增加腹內壓，增加盆底肌被壓迫下垂的壓力，但有研究顯示，漏尿、尿滲等情況不止發生在曾生育及肥胖的女性身上，30歲至39歲的女性中有三成人口受尿滲困擾，間接透露盆底肌鬆弛問題會廣泛困擾不同年紀女性。
盆底肌自然老化
為何盆底肌會鬆弛？隨著年紀漸長，雌激素分泌下降、膠原蛋白流失加快，肌肉會慢慢萎縮退化變弱，令陰道變得乾澀鬆弛，而盆底肌肉的張力及強度亦會變弱，甚至令子宮、直腸或膀胱因失去承托力而跌進陰道。
盆底肌原因
自然分娩
女性若經歷過自然分娩，盆底肌或多或少都會出現鬆弛的情況，因為子宮及肌肉需要大幅度延展才能容納寶寶，而盆底肌會因承受巨大壓力而延伸過度，然後變得鬆弛，而自然分娩時盆底肌會撕裂，導致肌肉失去其張力及強度，而在分娩後、產後哺乳時會抑制雌激素分泌，令盆底肌肉鬆弛的問題更加嚴重。
肥胖及長期便秘
肥胖是很多女性忽略的盆底肌鬆弛的主要原因之一，首先內臟脂肪會集中在腸腹位置，再加上皮下脂肪，就會令腹腔部分或成肥胖重災區，導致大腸下腸向下壓，除了增加盆底肌的負擔，令其愈來愈鬆弛之外，亦會導致便秘及排便困難的問題加劇，亦有可能導致恥骨疼痛。
長期久坐或舉重物
若工作性質需長期久坐或是經常需要舉重物，坐著的姿勢會令盆底肌的壓力一直累積，再加上年紀漸長導致盆底肌自然提早衰老；而舉重物會過度牽扯盆底肌並增加腹壓，兩種姿勢都會令盆底肌加速老化，並增加患上盆底肌疾病的風險。
年紀漸長
更年期女士、中老年女性具較高風險患上尿滲、尿頻、尿失禁、陰道乾澀、陰道鬆弛等盆底肌鬆弛問題，這是因為肌肉隨年紀而退化萎縮、膠原蛋白流失，以及雌激素分泌逐漸減少令肌肉鬆弛所致，而上一代的生育子女數目較多，多次分娩也會導致盆底肌鬆弛。
盆底肌高危人士
多次分娩女士
懷孕及自然分娩是盆底肌鬆弛的常見原因之一，亦令多次分娩女士成為盆底肌鬆弛的常見病患。當胎兒的體重達四公斤以上，胎兒過大，一次多胎以及多次分娩都會令盆底肌鬆弛的風險大增。尤其高齡產婦的肌肉本身較缺乏彈性，有可能令盆底肌的狀態在生產之後進一步惡化。
肥胖人士
過分肥胖對身體的影響可謂方方面面，而腹腔亦為內臟脂肪的重災區，不少女性更具中央肥胖的問題，內臟脂肪加上皮下脂肪，隨著脂肪比例的飆升會對盆底肌構成壓力，若再加上長坐不動，久而久之令盆底肌受壓加劇。
慢性咳嗽人士
盆底肌鬆弛的高危人士不止中老年及更年期女士，事實上年輕女性亦可能會受盆底肌鬆弛的困擾，患有慢性咳嗽者、長期便秘或嚴重便秘者，其盆底肌的健康可能不如理想。
中老年女士
隨著年紀增長，尿滲、尿頻、尿失禁及陰道鬆弛等問題可能隨之而來，原因亦可能為盆底肌鬆弛作緒。雌性荷爾蒙分泌下降，令陰道的天然分泌物減少及肌肉萎縮鬆弛，若日常缺乏運動及進行盆底肌保養，情況繼續惡化或會出現器官脫垂問題，有醫生表示器官脫垂問題並不罕見。
盆底肌影響
器官脫垂
器官脫垂聽上去很驚慄，但事實上這情況非常普遍，一般發生在產後媽媽及停經後的婦女身上。不管你年紀多少，盆底肌一旦鬆弛就有器官脫垂的風險，子宮、膀胱或直腸會滑至陰道、壓迫陰部而產生極其不適的感覺，若為嚴重的器官脫垂者須進行手術。
壓力性尿滲
當盆底肌鬆弛的時候，亦會令膀胱功能出現障礙，盆底肌鬆弛會令肌肉的張力及緊緻度變弱，當腹壓增加的時候，如舉重物、跑步、大笑、咳嗽及打噴嚏等，可能會發生尿滲甚至尿失禁的「漏尿」問題，伴隨尿頻及尿不乾淨的感覺，令女士們因尷尬及麻煩而減少外出，影響社交生活。
腰背肌肉痛
盆底肌就像一張吊床，與前後骨頭相連，而盆底肌肉與腰骶部韌帶連接，而盆底肌肉一旦發生鬆弛，不止可能漸漸令骨盆移位，還會拉扯及增加腰背肌肉的負擔，令女士們腰痠背痛，而長時間穿著高跟鞋的女士，骨盆移位的風險更大。
盆底肌解決方法
凱格爾運動
凱格爾運動又稱為盆底肌運動，可針對性提升盆底肌的健康。在進行凱格爾運動前，先要感受自己的盆底肌在那裡，可嘗試在解尿的中途忍尿，此時候收縮的肌肉就是盆底肌了。記住這種感覺，日常可躺著或坐著，讓整個人放鬆，再慢慢收緊盆底肌，維持10秒後慢慢放鬆10秒，重覆20次，每日進行3次。
日常忍尿
有醫生建議具尿滲、尿頻問題的患者，當尿急時候要學習憋尿，不要馬上如廁，在感受到尿意時刻意拖延5至10分鐘以鍛練自律神經，若情況許可，亦可在具尿意時收縮盆底肌並維持1至5秒，然後放鬆，重覆進行直到尿意消減或必須如廁，通過神經反射以減少尿急的感覺。
骨盆腔重建手術
若為嚴重的盆底肌鬆弛，必然大大影響生活質素，醫生可能會建議進行骨盆腔重建手術，藉由手術過程去調整及收緊骨盆底的鬆弛肌肉，而手術後有較長的恢復期。
BTL幸福椅
除了盆底肌運動及手術之外，難道就沒有「中間數」了嗎？有的，現時多間美容院都會提供BTL所打造的「幸福椅」，其原理是通過高能聚焦電磁科技（HIFEM），深入刺激盆底肌重複進行收縮動作，等同進行多次盆底肌鍛鍊，1次28分鐘的療程就能完成1萬多次的極限收縮鍛練，從而提升盆底肌的張力及力量，改善尿失禁、器官下垂等問題。此外，療程中無須脫任何衣褲，免卻任何尷尬的情況。
BTL 幸福椅療程
每次搜尋「盆底肌鬆弛」，解決辦法永遠都是凱格爾運動或手術？難道只有0或1的選擇嗎？凱格爾運動雖然簡單，但若你無法維持運動的頻率及強度，或鍛練肌肉不到位就是無用功！BTL 幸福椅療程就是你在尋找的保養盆底肌療程！療程為非入侵性、無創傷性，原理是通過無創傷性高能聚焦科技(HIFEM)，刺激盆底肌重複進行極限收縮動作，從而激活並增加肌肉力量，改善種種盆底肌鬆弛問題。
療程
Step 1
顧問會詳細詢問客人的身體狀態、生活習慣及是否處於生理期，確定客人可以接受療程後會詳解BTL 幸福椅療程的原理、療程過程及感受，確保客人同意及完全明白後才會進行療程。
Step 2
無須脫除任何衣褲及內衣，客人只需坐於BTL幸福椅上30分鐘即完成療程。療程剛開始的時候可能感受較大，很快就會習慣深層肌肉自行收縮的感受。
Step 3
完成療程後，團隊會立即跟進客人感受以便調整下次進行療程的強度，並同時會預約下次進行療程的時間。
4大優勢
非入侵性 無恢復期
無需脫衣褲 免卻尷尬
改善盆底肌鬆弛
改善陰部及膀胱問題
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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