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了解如何解決

綠茶減肥

綠茶減肥

【綠茶減肥】哈佛研究喝綠茶可以減脂排毒、防脂肪肝?教你正確喝綠茶,一天X杯!

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綠茶減肥怎樣做?可以瘦身、降體脂甚至防蛙牙?

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炎炎夏日,又是想喝凍飲的時候了,嫌台式手調不夠健康,開水又淡然無味?不如轉喝綠茶吧!原來綠茶不僅有助於減肥方法,還有多種健康益處!綠茶中含有豐富的抗氧化劑,如兒茶素和茶多酚,這些成分能促進新陳代謝,增加脂肪燃燒率,從而幫助減肥,難怪它成為了許多健康愛好者的首選!但想用綠茶減肥要怎樣做?又有多有效呢?

原理

綠茶減肥的原理主要依靠多喝綠茶,讓身體多吸收其豐富的抗氧化成分和咖啡因。兒茶素能有效提高新陳代謝,促進脂肪分解,減少脂肪吸收。咖啡因則有助於提高能量消耗,增加運動時的脂肪燃燒量。這兩者相結合,令綠茶成為一種天然且有效的減肥飲品。此外,綠茶還具有利尿作用,能幫助排出體內多餘的水分,減少去水腫問題。想要讓綠茶成功發揮其功效,可以注意四個時間:早餐後一小時喝、午後約一至三點喝、晚上七點前喝完、運動前半小時喝,此外維生素C搭配綠茶的組合(如檸檬綠茶水),能讓兒茶素提高吸收率至13倍。

特點

毛囊單位移植術 (FUT)

減少脂肪吸收

綠茶所含的兒茶素具有抗氧化特性,能夠抑制脂肪的吸收。它能干擾脂肪在腸道中的分解和吸收過程,減少身體對脂肪的吸收,減少體內脂肪堆積,並降低血液中的膽固醇水平,促進心血管健康。

毛囊單位摘取術 (FUE)

減少去水腫

綠茶具有利尿作用,能幫助排出體內多餘的水分,減少去水腫。綠茶中的咖啡因和兒茶素能促進腎臟功能,提高尿液排出量,減少體內積水,對於因水腫而看起來體重增加的人來說,綠茶是一個理想的選擇。但要注意的是,喝太多綠茶會「茶醉」,令腸胃不適或身體缺水。

ARTAS植髮機械人

促進新陳代謝

足夠的水分能幫助腎臟排出體內的毒素,從而改善皮膚狀況,使肌膚更加健康和有光澤。這也有助於減少粉刺和暗瘡的出現。水是體內重要的排毒劑,通過尿液和汗液排出體外的毒素和廢物。充足的水分可以促進血液循環,提高皮膚的代謝速率,從而減少毒素在皮膚積累。這對於改善皮膚質量,或有效減少粉刺和暗瘡。

綠茶減肥聽起來雖然好,但喝多了茶就胃痛?胃不舒服?

不適合人士

要求過高的人士

胃腸敏感者

綠茶減肥的其中一大重點當然是多喝綠茶,但綠茶中的咖啡因和單寧酸可能會刺激胃腸,引起不適。胃腸敏感的人飲用綠茶可能會導致胃痛、胃灼熱或消化不良,因為咖啡因能增加胃酸分泌,單寧酸刺激胃黏膜。因此腸胃敏感或有胃炎人士並不適合多喝綠茶。

接近全禿的人士

貧血患者

綠茶中的單寧酸可能影響鐵的吸收,對貧血患者不利。單寧酸會與食物中的鐵結合,形成不溶性複合物,降低鐵的吸收率,對已經缺鐵性貧血的人來說,可能加重病情。因此,最後在飯後至少一至兩小時才喝綠茶,以免身體缺鐵。

頭髮不明顯稀疏的人士

心臟病患者

綠茶中的咖啡因可能增加心臟負擔,應避免大量飲用綠茶或過濃的綠茶,注意冷泡茶的時間太長可能會釋出較多咖啡因。過量咖啡因攝取可能導致心率加快、血壓升高,對於患有心臟病的人來說是危險的,應限制咖啡因攝入。

有蟹足腫體質的人士

失眠患者

綠茶中的咖啡因可能會加重失眠問題。咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑,能提高警覺性和能量水平,但也會干擾睡眠,容易失眠者應避免下午或晚上飲用綠茶。

限制

雖然綠茶有助於減肥,但不宜過量飲用,有些腸胃不佳人士無法喝凍綠茶,而綠茶的屬性可能對其來說過於寒涼,誘發胃酸分泌過多。再者,過量攝取咖啡因可能引起心悸、失眠、胃腸不適等問題。建議每日飲用不超過三杯綠茶,並避免在晚間飲用。此外,綠茶減肥只是「口號」,使用者理應明白減肥要搭配均衡飲食和適量運動,才能達到最佳減肥效果。

Abby 黑眼圈患者
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「我公司之前好興飲綠茶檸檬水,話好消脂,於是我又跟住飲! 飲差唔多500mL已經胃痛,超多胃酸,唔敢再飲......減肥唔好搞花巧嘢,直接做機啦!」

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- Flora 36歲,不愛運動想無痛減肥人士

營養師表示,適量綠茶跟咖啡因有助減肥,不是可以減肥!

F8 生髮療程

S6 溶脂修形療程

喝綠茶的好處多!很多知名的女明星如珍妮佛・洛佩茲(Jennifer Lopez)、葛妮絲・派特洛(Gwyneth Paltrow)與珍妮佛・安妮斯頓(Jennifer Aniston)都熱愛綠茶!但你也明白綠茶雖然有助減脂增肌、排毒、促進新陳代謝等,但與真正減肥消脂還是有距離,綠茶可能有助預防脂肪累積,但早已存在的脂肪,不會因為喝綠茶以排出體外!不愛運動的你要真正無痛輕鬆燒脂、減肥?用S6 溶脂修形療程去減吧!療程利用低能量生物激光技術將頑固脂肪轉化成脂肪酸,隨新陳代謝自然排出體外,真正做到無痛減肥!

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Step 1

軟激光技術利用低強度的激光能量,專門針對皮下脂肪較厚的區域。這項技術通過精確加熱脂肪細胞,使其細胞膜破裂,從而釋放出脂肪酸,這些脂肪酸隨後會被身體的自然代謝系統排出。由於這種方法溫和且無創,不需要恢復期,特別適合希望減少局部脂肪的人。

Step 2

頑固的脂肪可利用特定技術轉化為液態脂肪酸,這些脂肪酸會通過淋巴系統自然排出,從而實現有效的脂肪分解和減少脂肪堆積。這種技術不僅能達到溶脂效果,還能幫助塑造體型,特別是針對那些難以通過飲食和運動減少的局部脂肪。

Step 3

利用真空吸附技術來刺激血液和淋巴循環,有效排出體內多餘的水分和脂肪。這一過程顯著加速血液流動和細胞代謝,幫助身體更快地分解脂肪,達到塑形和減脂增肌的效果。此外,真空吸附按摩還能提升皮膚緊致度,減少皮膚鬆弛,使肌膚更加平滑和有彈性。

4大優勢

低能量生髮激光 激活毛囊生長

針對7大難減身體部位¹ ³

原廠正貨儀器

加快脂肪排出體外²

美國FDA註冊*

擊退脂肪不反彈²

無痛無創 強壯頭皮

非入侵性 無痛無創

1只限於特定療
2療程效果及進度會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同
3資料由廠商提

比較

S6 溶脂修形療程

原理

瞄準身體內的頑固脂肪,採用生物激光技術,溶化脂肪膜釋出多餘的脂肪酸,令其自然隨新陳代謝排出體外

持久度

完成療程後,只要保持適量運動及良好生活習慣,有助維持療效並不反彈

見效時間

進行首次溶脂療程後,大約1至2星期可看到脂肪較厚位置變薄

安全度

無創無痛,不會對皮膚組織做成任何傷害,沒有恢復期

綠茶減肥

原理

通過每天喝綠茶以促進新陳代謝和增加脂肪燃燒來減肥

持久度

長期飲用綠茶並結合健康生活習慣,才能維持效果

見效時間

通常要配合飲食或運動,數週至數月才能看到顯著效果

安全度

在適量飲用的情況下,綠茶是安全的減肥飲品

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常見問題

綠茶減肥需要多久見效?

綠茶減肥的見效時間因人而異,通常需要數週至數月才能看到顯著效果。這取決於個人體質、飲食習慣和生活方式。綠茶中的兒茶素和咖啡因能幫助提高新陳代謝,加速脂肪燃燒,但效果也會受到個人代謝率和活動量的影響。配合健康的飲食和適當的運動,可以更快看到效果。

一天應該喝多少綠茶?

建議每天飲用2-3杯綠茶,以避免過量咖啡因攝入。過量的咖啡因可能引起心悸、失眠和胃腸不適等問題。適量飲用可以充分利用綠茶的減肥和健康益處,同時避免副作用。每杯大約250毫升的綠茶就足夠了,可以在早晨、中午和下午各飲用一杯。為了保留綠茶的大部分營養,水溫不宜過高,100度開水放10分鐘後才泡綠茶較佳。

綠茶減肥可以搭配S6溶脂修形療程嗎?

是的,綠茶減肥和S6溶脂修形療程可以結合使用,增強減肥效果。綠茶能促進新陳代謝,提高身體燃脂效率,而S6溶脂修形療程則針對局部脂肪進行處理,兩者結合能提供更全面的減肥效果。把綠茶加入日常飲食中有助減少有糖飲料的攝入並預防脂肪累積,而S6技術則專注於特定部位的脂肪分解,令身體達到更健康輕盈的狀態,線條並更完美。

綠茶有副作用嗎?

適量飲用綠茶一般不會有副作用,但過量飲用可能引起心悸、失眠、胃腸不適等問題。綠茶中的咖啡因和單寧酸是主要原因。建議每天飲用不超過3杯,並避免在晚上飲用以防失眠。如果有特殊健康狀況,應諮詢醫生。此外,若想減肥要配合均衡低脂飲食及良好生活習慣,只靠大量飲用綠茶無法達到目標,反而最有可能出召來腸胃不適。

咖啡因對減肥有什麼作用?

咖啡因在減肥中的作用主要有以下幾點:它能刺激中樞神經系統,提高新陳代謝率,使身體在靜止狀態下燃燒更多卡路里;促進腎上腺素釋放,增加脂肪分解,釋放脂肪酸進入血液被消耗;提高運動耐力和表現,延遲疲勞,使人能更長時間運動,增加熱量消耗;還能短時間內抑制食慾,減少進食量。總之,咖啡因通過多種方式幫助減肥,但應適量攝取以避免心悸和失眠等副作用。

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