減大脾內側

辦公室人士

辦公室的OL一族或需要長時間維持同一姿勢工作的人士，就是大脾內側肥胖的高危人士，久坐姿勢經常壓迫著臀部及大脾位置，致使下半身血液及水分積聚，令最受壓迫的大脾位置循環變差、肌肉緊繃，陳年脂肪團因此愈積愈大，難減大脾內側及無法排解脂肪。

愛吃冷飲

台式飲料在香港大行其道，有些女生一星期動輒喝3、4杯，在夏天逛街的時候總要喝上一杯冷飲才覺得圓滿，中醫認為冰冷、高糖及濃味的食物及飲品均會令肥胖體質人士胖上加胖，因為肥胖人士本身內熱嚴重，就會更想吃冷品，反覆循環下會損害身體新陳代謝及血氣循環，令下半身容易水腫積胖，減大脾內側毫無成效。

缺乏運動

除了辦公室人士之外，很多進行戶外及勞動工作的人均有超重及難減大脾內側的問題，令他們百思不得其解，明明日常的活動量已十分多，為何仍然會下半身肥胖？要燃脂減大脾內側，心跳率就要在一定時間內保持在燃脂心跳率範圍內，勞動工作雖然或能鍛練肌肉，但難以令心跳率上升及持續，想減大脾內側，就必須靠有氧運動來燃脂。

氣虛人士

流汗多代表新陳代謝好？大錯特錯，吃飯後常會腸胃漲氣、稍為活動就會流汗、常覺疲倦而且說話提不起勁、晚上難以入眠但早上賴床、下半身肥胖且常有水腫，以上都是氣虛痰濕人士的特徵，脾臟虛弱無法運化水分就會令身體氣虛，節食及過度運動只會雪上加霜，氣虛人士要減大脾內側就先要調理好體質。