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了解如何解決
陰道鬆弛
陰道鬆弛
「女人最痛」有得救！了解女性陰道鬆弛的4大原因：喝「XXXX」是高危？即學1招緊緻骨盆腔肌肉！
陰道鬆弛症狀
出現尿滲問題
許多患有陰道鬆弛的女性，都會同時出現尿滲、漏尿的問題。因為女性骨盆腔有一組稱為「盆底肌」的肌肉群，連接著膀胱、陰道和肛門，負責掌控這3個部位的肌肉。如果骨盆底肌肉群出現鬆弛的話，不只陰部肌肉，就連女性控制膀胱的能力也會受到影響，因此會同時出現尿滲問題。
性行為時沒有「摩擦感」
對出現陰道口鬆弛的女士來說，性行為時的感受最為明顯。若果陰道肌肉有明顯鬆弛，進行親密行為時，女士所感覺到的「緊實度」會沒有以往般明顯，或者出現和以前不同的感覺。有些較嚴重的陰道鬆弛個案，更會在性行為期間完全沒有感覺。
有「陰吹」情況
「陰吹」是指陰道出現放屁情況，通常較大機會出現在陰道鬆弛的女性身上。當陰道口變大，代表空氣容易經陰道口進入陰道，如果有大量空氣進入的話，女性便會不能自控地出現「陰吹」的問題。另外，「陰吹」也有可能是由細菌導致，有陰道鬆弛的話，也會增加陰道受細菌感染的風險。
小腹長期有垂墜感
過往曾經有嚴重陰道鬆弛的個案，出現子宮一同下垂的問題，導致子宮凸出體內，造成外觀及生活上的不便。如果有陰道鬆弛問題，女性的小腹處可能會出現垂墜感，因為陰道肌肉變得鬆弛，會受地心吸力所影響，而於小腹出現拉扯、下墜感。
陰道鬆弛類型
陰道鬆弛原因
陰道肌肉受到拉扯
性行為的次數頻繁與否，並非是導致陰道鬆弛的主要原因。陰道肌肉曾經受到嚴重拉扯才是造成陰道鬆弛的主因，包括曾經懷孕及分娩的女性，因為在生產時嬰兒的身軀會經由陰道產出，所以會導致陰部肌肉受到拉扯，陰道出現鬆弛的機率亦會較大，不過如非生產時出現問題，例如胎兒過大或時間過長，陰道鬆弛的問題也不會過於嚴重。有些女士以為剖腹產並不會引致陰道鬆弛，其實兩者令陰道變得鬆弛的機會相差不遠，因為女性在懷孕期間，就已經因為胎兒的壓力而令盆底肌有可能鬆弛，所以同樣有可能造成陰部鬆弛。
身體機能老化
隨著年齡增長，身體機能漸見老化亦是導致陰道鬆弛的原因之一。陰道內的肌肉之所以能夠維持緊緻、彈性，主要是因為有足分的膠原蛋白細胞，以及適當的女性荷爾蒙水平，可是女性年紀漸長，無論是膠原蛋白的數量，還是雌性荷爾蒙的水平都會有所下降，令陰道容易出現鬆弛、乾澀等問題，特別是更年期的女士更是高危一族，經常受到陰道肌似鬆弛所引致的問題影響日常生活。
膠原蛋白流失
除了年紀增長會令陰道內的膠原蛋白細胞流失之外，女士如果減肥過度，或者短時間內快速瘦身，都有可能令陰道變得鬆弛，因為過度減肥容易引致女士營養不良，無法吸收全方面的營養，導致陰道肌肉變得鬆弛。另外，如果在日常飲食中經常進食高糖分、高油分等食物，都會加速體內的「糖化作用」，令膠原蛋白細胞變得老化同容易斷裂，導致陰道內的結締組織變得鬆弛，所以有些年輕女士同樣出現陰道鬆弛問題，就是因為飲食習慣不佳。
骨盆底肌長期受壓
女性的尿道、陰道、肛門之間由一組名稱「骨盆底肌群」的肌肉所連結，它像吊床一樣把三部分的器官承托著，以免出現鬆弛情況。不過在某些情況下，若果女士長期受到疾病影響，例如長期咳嗽、便秘等，也有可能會令骨盆腔及腹部肌肉長期受壓，間接令陰道肌肉同樣增加壓力，長久下去，就會令私密處受壓而鬆弛的問題。
陰道鬆弛高危人士
曾經自然分娩的女士
雖然說剖腹產和自然分娩的女性，同樣有可能出現陰道鬆弛的問題，不過採用陰道生產方式的女士，由於胎兒經由女性的陰道生產，所以在分娩的過程中陰部肌肉和陰道口必然受到拉扯。如果分娩的時間不是太長、胎兒亦非過大的話，基於陰道肌肉具有彈性，女士於分娩後是會自然復原的。但是多次自然分娩始終會對陰道造成撕裂，一定程度的陰道鬆弛是無法避免的。
踏入更年期的女士
開始更年期的女士，除了會出現心煩氣燥、失眠等症狀之外，停經也是其中一個重要的現象。由於女性進入更年期，體內分泌的出來的雌性荷爾蒙濃度會下降，導致皮膚變得乾燥，失去應有的滋潤，同時陰道內的濕潤度也會有所下降，容易令女士感到痕癢、乾燥等不適。加上身體整體的膠原蛋白急速流失，製造年輕膠原的速度也大不如前，便會令陰道壁減少彈性，造成鬆弛的問題。
過度減肥的女生
減肥是不少女生的「終身事業」，部分女生更會採用極端的減肥方法，例如斷食、節食等，透過大大減少食量而令身體吸收的熱量降低，達到熱量赤字的效果，從而快速減肥。不過若果在短時間內體重快速下降的話，身體會流失大量水分及肌肉，膠原蛋白也會逐漸流失，造成陰道肌肉鬆弛。加上女士在減肥期間只進食單一或少量食物，會導致身體營養不良，缺乏全面的營養都會無法令陰道維持緊緻。
進食過多糖分的女性
吃正餐後來一杯珍珠奶茶是不少女生的飲食習慣，手搖飲品雖然美味，但這些高糖分飲品卻是造成陰道鬆弛的元兇之一。陰道內壁的緊緻度，是建基於緊密的膠原蛋白纖維網，如果彈力纖維失去彈性，變得衰老，便無法支撐及維持陰道內的組織彈性。經常進食高糖分食物或飲品，會令身體出現「糖化作用」，增加體內糖化終端產物(AGEs)的數量，加速膠原蛋白的老化和令其變硬，導致陰道內壁的彈性減少而變得鬆弛。
陰道鬆弛影響
影響性生活體驗
很多女性一想到陰道鬆弛的影響，首先就會想到對性生活有所影響。有陰道鬆弛的女性在進行性行為時，所感受到的「包覆感」會比以往沒那麼強烈，同時摩擦感也有有所減少，陰道內壁的敏感程度也有所下降，在這些問題出現時，有些女性會因而避免進行性行為，以逃避陰道鬆弛所帶來的煩惱。
減少與伴侶的親密程度
除了女性自身的感受之外，如果出現陰道鬆弛，女性和伴侶之間的親密程度也可能會受影響。陰道出現鬆弛會伴侶所感受到的「包覆感」比以前減少，甚至完全感受不到，有時陰道肌肉過於鬆弛，可能會引致進行性行為時出現「陰吹」的現象，令雙方感到尷尬，長久下去，男女雙方都會避免進行親密行為，以免尷尬。
造成尿頻、尿滲
因為陰道與膀胱之間由一組骨盆底肌群所連接，部分出現陰道鬆弛的女性，盆底肌肉都會有一定程度的下垂問題，導致尿道肌肉以及陰部肌肉無法有足夠的承托，女士如果難以自如控制膀胱肌肉，便容易出現尿滲、漏尿等問題，特別是大笑、咳嗽、打噴嚏時，都會在剎那間無法控制膀胱肌肉，引致尷尬。
陰道鬆弛解決方法
進行陰道埋線手術
陰道埋線手術又稱「陰道整形」，原理是將過大的陰道口縫合，或者切除多餘的陰道組織，從而令陰道回復緊緻。陰道埋線手術可以根據陰道鬆弛的嚴重程度，而決定縫合多少部分，同時也可依照伴侶的男性陰莖尺寸，而調整陰道口的大小。陰道埋線手術勝在修復陰道的效果十分持久，只要一次手術就可以維持數以十年計的時間，不過手術具有一定危險性，術後有可能出現傷口感染、含膿等副作用，而且陰道整形手術只適合陰道鬆弛非常嚴重，並不會再次生育的女性，否則會建議使用其他的治療方法。
進行凱格爾運動鍛煉
對於陰道只有輕微鬆弛現象，或者是想預防陰道變得鬆弛的女性，可以嘗試進行凱格爾運動，以增加骨盆底肌肉的支撐力。凱格爾運動(Kegel exercise)是一種有效鍛煉陰部肌肉的運動，做法十分簡單，只要在小便時夾緊尿道的肌肉，令小便被中斷，維持三、四秒後便可以放鬆，當熟習了這種感覺後就可以隨時隨地練習。平日加強凱格爾運動的訓練，可以有效改善陰道鬆弛，強化控制陰部及尿道的肌肉，維持陰道的彈性，避免陰道肌肉因為缺少鍛煉而變得鬆弛。
在陰道注射透明質酸
透明質酸除了可以注射在面部肌膚之外，也可以用於陰道修復的手術，令女性陰道回復緊緻、有彈性。透明質酸是本身存在於人體皮膚之中的物質，可以攜帶大量水分，維持皮膚組織濕潤和有彈性，和面部皮膚一樣，陰道內的透明質酸會隨年紀而流失，因而令陰道內壁變得乾澀，容易造成痕癢、異味等問題。而注射透明質酸至陰道肌肉層之中，則可以局部地改善陰道鬆弛，並能顯著緊緻陰道內的肌肉，較為適合陰道鬆弛問題未算太過嚴重，以及不想進行永久性手術的女士進行。
採用高聚焦電磁科技
現時有些針對女性私密部位的醫美療程，是採用了高聚焦電磁科技，這種技術可以隔空地刺激陰部肌肉在短時間內持續收縮，有如不停進行陰部鍛煉一樣，強化肌肉群，從而減少出現陰道鬆弛的可能性。高聚焦雲磁科技可以對陰部肌肉及盆底肌發出信號，令肌肉群不斷訓練，而且完全沒有入侵性，是適合大部分女性的緊緻陰道方法之一。
BTL 幸福椅療程
如對於手術有所抗拒，又認為進行凱格爾運動太慢見效，BTL 幸福椅就是另一個修復陰部肌肉緊緻度的好方法。BTL 幸福椅所利用的高性能聚焦科技是以無痛無創的方式，激活盆底肌肉在短時間內進行數十萬次的凱格爾運動，透過不斷收縮及放鬆，可以讓盆底肌得到適當的鍛煉，令女士更自如地控制尿道及陰道的肌肉群，大為減少因陰道鬆弛而引致的不適及尷尬感覺！
療程
Step 1
女士只需穿著透氣的衣物坐在幸福椅上，療程運用無創性高能聚焦科技(HIFEM)^，以電磁能量穿透至盆底肌
Step 2
盆底肌受到電磁能量而激活，短時間內會重覆收縮及放鬆，像進行數十萬次凱格爾運動一樣，達到緊緻盆底肌肉的效果
Step 3
老化、鬆弛的盆底肌經過鍛煉後，女士可提升對私密部位肌肉的控制度，並刺激肌肉纖維增生，改善尿頻、尿滲、陰道鬆弛等問題
4大優勢
激活盆底肌肉²
顯著緊緻陰道²
無需脫衣零尷尬
無入侵性¹ ³
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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常見問題
性行為次數越多，陰道鬆弛的機會越高？
性行為的次數頻繁與否，並非是導致陰道鬆弛的主要原因。因為女性陰道有強大的彈性及修復能力，即使自然分娩時胎兒經由陰道產出，過了恢復期之後，陰道仍會回復至本來的女性陰道長度，而進行性行為時，對陰道的拉扯的遠比生產所造成的小，所以即使進行性行為的次數較為頻繁，也不代表陰道鬆弛的機會越高。
為甚麼更年期女士會容易出現陰道鬆弛？
開始更年期的女士，除了會出現心煩氣燥、失眠等症狀之外，停經也是其中一個重要的現象。由於女性進入更年期，體內分泌的出來的雌性荷爾蒙濃度會下降，導致皮膚變得乾燥，失去應有的滋潤，同時陰道內的濕潤度也會有所下降，容易令女士感到痕癢、乾燥等不適。加上身體整體的膠原蛋白急速流失，製造年輕膠原的速度也大不如前，便會令陰道壁減少彈性，造成鬆弛的問題。
女性陰道鬆弛可以透過運動鍛煉改善嗎？
對於陰道只有輕微鬆弛現象，或者是想預防陰道變得鬆弛的女性，可以嘗試進行凱格爾運動，以增加骨盆底肌肉的支撐力。凱格爾運動(Kegel exercise)是一種有效鍛煉陰部肌肉的運動，做法十分簡單，只要在小便時夾緊尿道的肌肉，令小便被中斷，維持三、四秒後便可以放鬆，當熟習了這種感覺後就可以隨時隨地練習。平日加強凱格爾運動的訓練，可以有效強化控制陰部及尿道的肌肉，維持陰道的彈性，避免陰道肌肉因為缺少鍛煉而變得鬆弛。
縮陰球對於改善女性陰道鬆弛有幫助嗎？
市面上有些縮陰球聲稱可讓女性用作鍛煉陰道肌肉，除了可以改善及預防陰部鬆弛之外，更加可以改善尿滲、尿頻等問題。其實縮陰球的原理和進行凱格爾運動十分相似，只是增加了縮陰球作為工具。女性在鍛煉時需要把縮陰球放進陰道之中，透過收縮和放鬆陰部肌肉，維持不讓縮陰球掉下。持續使用縮陰球是可以維持陰部肌肉緊緻，不易鬆弛，不過在使用時也要注意衛生，保持縮陰球的清潔，以免造成陰道出現細菌感染。
年輕女性應如何預防陰道鬆弛的出現？
不要以為年輕女生就不用擔心陰道鬆弛的問題，其實後天因素也是引致陰部肌肉變得鬆弛的重要因素。女生日常除了可以多做凱格爾運動之外，現時有些針對女性私密部位的醫美療程，是採用了高聚焦電磁科技，這種技術可以隔空地刺激陰部肌肉在短時間內持續收縮，有如不停進行陰部鍛煉一樣，強化肌肉群，從而減少出現陰道鬆弛的可能性。高聚焦雲磁科技可以對陰部肌肉及盆底肌發出信號，令肌肉群不斷訓練，而且完全沒有入侵性，是適合大部分女性的緊緻陰道方法之一，有助預防陰道進一步鬆弛。