了解如何解決
尿滲
尿滲
【尿滲】即看尿滲4個原因及4類高危人士！原來不是產後媽媽專利！沒生過BB都會有尿滲？
尿滲症狀
慢跑、大笑時漏尿
女性的骨盆肌、膀胱是擁有於自我控制的能力，但當女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是出現了尿滲、尿失禁的情況。女性出現尿滲情況時往往會反映在日常生活裡，最簡單是在大笑、咳嗽、行樓梯時，出現時強烈的尿意，甚至無法控制膀胱肌肉而滲尿。
經常感到尿意
尿滲的女士由於骨盆肌及膀胱力量較弱，因此很容易感到尿意，小便次數很頻密，往往一小時便要跑一次廁所，但每次只能排出小量的尿液，而且還有尿不乾淨的錯覺。正常膀胱的容量約450至500mL，若尿液少於250mL時已經出現尿急，就很大機會出現尿滲。
排尿次數增多
正常成年人一天的尿量約1500ml至2000ml，每次排出250至350ml，每天的排尿次數約6至8次，而晚間睡眠時排尿次數應該要少於一次。但擁有尿滲問題的女士，往往都會出指現排尿次數增多的情況，日間排尿次數很多，亦有夜尿情況，如果無法馬上跑廁所，就會滲尿。
尿滲類型
壓力性尿滲
常見過中年女性、懷孕女士身上，更年期及停經會令雌激素會下降，而懷孕女士因腹中胎兒日漸成長，擠壓到膀胱，從而令到令尿道、盆底肌變得鬆弛，難以控制小便。這兩類女性在咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作時，都會難以控制膀胱肌肉，從而造成尿失禁。
急切性尿滲
急切性尿失禁的主因是膀胱過度活躍、膀胱的肌肉失調及不自主收縮，這類型的女士常有尿意，但每次去小便卻只能排出少量的尿液，亦會經常性夜尿，導致影響睡眠質素。
尿滲原因
心理壓力
千萬不要少看心理壓力對於身體的影響，壓力太大會影響荷爾蒙平衡及神經系統，同時也會影響膀胱健康，太過強的心理壓力會導致尿意頻繁，而且經常有尿不乾淨的感覺，以至膀胱只有少量尿液，但卻已經想上廁所，甚至出現尿滲的情況。
更年期
隨著女性的年齡增長，膀胱的控制能力也會減弱，女性在40歲之後，受到更年期、停經等因素子而令雌激素水平下降，加上如果缺乏運動，會導致肌肉加速老化、膠原蛋白的流失速度也更加快，因此很容易出現行行下路出現尿意、大笑時無法控制地滲尿的情況。
懷孕
孕育新生命是一件很開心的事情，不過懷孕時會對媽媽們的身體造成急速變化，當胎兒日漸成長，子宮會隨之增大來包裹胎兒，此時就很壓迫膀胱及令膀胱充血，令膀胱變得敏感，不時聽到正在懷孕的媽媽們半小時便要上一次廁所，而懷孕後期情況更加頻密，甚至有準媽媽會尿滲。
產後盆底肌鬆弛
在自然分娩的過程會強烈地拉扯到盆底肌，令其變得鬆弛，一旦盆底肌的肌肉變弱，就會影響控制尿道的功能，引起漏尿、尿頻甚至更嚴重的尿失禁問題，有時甚至會出現膀胱或子宮脫垂，絕對不應忽視！
尿滲高危人士
經常便秘人士
沒錯！便秘也會影響膀胱排尿的能力，雖然便秘是都市人常見的毛病，但如果不注意的話也會導致滲尿！因為堆積在大腸、直腸的宿便會壓迫到膀胱，另外在排走時宿便時如果太過用力，也會減弱骨盆底肌肉的力量，久而久之導致尿頻、尿滲等的私密問題形成。
中年婦女
就算沒有懷孕生過小朋友，隨著年紀漸長，盆底肌肉也有很大機會因為肌肉變弱而變得鬆弛、沒有彈性，一旦女性到達40歲以上，盆底肌鬆弛導致的尿滲、尿頻的機率會明顯提高。
BMI超標的人士
根據衛生署指引BMI 在25或以上便屬於是肥胖人士，過重也會增加盆骨底肌肉的負擔，而代謝系統也會受肥胖所影響，當由上而下的腹壓較高的時候，盆骨內的尿道就較難以緊密貼合，令尿滲、尿頻甚至尿失禁的問題出現。
懷孕及產後媽媽
懷孕時會增加腹壓，以容納胎兒成長的速度，當子宮脹大的時候把骨盆內的大小腸、膀胱及尿道組織等都較下推，大大增加盆底肌的壓力，令懷孕時尿頻，甚至會漏尿。另外在分娩過後，盆底肌因過份拉扯也會變弱，導致尿道控制能力降低，很容易無法控制尿液流出。
尿滲影響
生活不便
尿滲會為女士的生活帶來多種不便，例如是需要使用護墊，有些女士尿滲情況嚴重的話，更需要使用成人紙尿褲。而需要外出工作的女士，更加容易導致各種尷尬情況，特別是職業女士，由於無法控制到尿意，而尿頻嚴重時可能要隔半小時便去一次廁，每天去廁所有機會多達十多次，甚至太過緊張也會令尿頻更嚴重，而若出門在外也很難隨時找到廁所。
情緒社交
女士若一但出現尿滲問題，就會很容易因擔心找不到廁所，繼而減少外出，甚至是跟朋友見面、外出購物、旅行等等，這樣一來會大大影響到女士的社交生活，長久情緒也會大受困擾，有機會出現情緒低落等的負面情緒。
增加尿道感染風險
除了盆底肌肉鬆弛、心理壓力之外，尿滲、經常急尿也有可能是尿道感染的一個徵兆，事關一些常見的尿道感染，例如患上尿道炎、膀胱炎等亦會導致尿頻的情況，因此女士是需要細心分析，多加留意的！
尿滲解決方法
改善生活習慣
女士受壓力而影響經常出現急尿情況，是可以通過改變生活習慣來改善尿滲問題。最簡單就是在日常生活注意保持良好體重，攝取足夠的纖維素，預防便秘對膀胱的擠壓，同時減少或避免攝取咖啡因及少提重物等。
盆底肌運動
盆底肌運動又稱為凱格爾運動，持續堅持進行可以增強盆底肌的力量，也增加對下身肌肉的控制力，收縮緊緻尿道，從而改善尿頻及滲尿的情況。進行的方式很簡單，只需要平躺在床上，雙膝微微分開，先放鬆大腿，然後將注意力集中在肛門的肌肉，有意識地向上提拉收縮肌肉，每天堅持進行，一段時間後就會感到尿滲情況得到一定的改善。
物理治療
若尿頻情況已久，可以嘗試進行物理治療，有時候物理治療師會運用其他儀器，例如以電流儀器刺激盆底肌肉收縮，同時增加肌肉力量及緊緻度。
緊緻盆底肌療程
其實市面上有不少針對緊緻盆底肌的療程，使用無創傷性的高能聚焦科技，發放電磁波能量穿透及激活盆底肌肉，持續刺激肌肉收縮及放鬆，同時這些療程一般非常方便，無需除去衣物，免卻女士的尷尬。
BTL 幸福椅療程
沒有時間天天做凱格爾運動/盆底肌運動？ BTL 幸福椅療程只需30分鐘，就可以無痛無創地高效提升盆底肌肉的力量，有效改善尿滲、尿頻等情況，重拾女性幸福！療程採用HIFEM科技，電磁波能量穿透及激活盆底肌，持續刺激肌肉自主進行多次收縮，過程舒適度高，無需脫除任何衣物、不會有儀器入侵你的體內，完成療程後即可重投日常生活！
療程
Step 1
顧問會先為客人進行詳細的諮詢，了解客人的身體情況及想改善的問題，同時會詳解釋療程原理及流程。
Step 2
客人只需坐於BTL幸福椅上30分鐘即可完成療程，在短時間之內激活整個盆底肌，並觸發盆底肌自主收縮。
Step 3
完成療程後，HIFEM（無創傷性高能聚焦科技）會持續刺激盆底肌收縮，能明顯感到尿頻、尿滲的次數會漸漸減少，讓你重掌身體的自主權。
4大優勢
非入侵性 無恢復期
療程快捷方便
提升緊緻盆底肌肉
只需30分鐘
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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