了解如何解決
陰道乾
陰道內有一層天然分泌的透明液體,這層液體由雌激素所刺激分泌,因此當更年期的時候雌激素水平下降時,陰道乾的情況就會愈加明顯,陰道會因為缺乏天然潤滑液而變得乾燥,當然,更年期對女性的影響是方方面面的,陰道乾只是其中的一面。
陰道乾澀並不是一種病,但很可能會大大降低生活質素,當陰道乾時可能會令內陰及外陰因互相摩擦而乾澀、痕癢甚至灼痛,讓女士們坐立難安,因此不願多走動及跑動。
首先,陰道突然變乾有可能是陰道疾病或感染所致,因此宜及早求醫,若陰道乾持續惡化,有可能令陰道過於乾燥而增加摩擦機會,導致其痕癢、紅腫及灼痛不適,增加患上陰道炎的風險。
陰道若缺乏天然的分泌物,會令陰道皮膚組織變得更脆弱,容易因性行為而導致摩擦傷、甚至撕裂及流血,增加陰道及盆腔感染及發炎的風險。
陰道乾最常見的原因是更年期間或之後,身體的雌激素下降,導致陰道中的天然分泌物也變少,這種情況是很自然的,但亦有各種入侵性及非入侵性的方法可改善這種情況,如使用陰道環、陰道貼片等等。
除了年紀漸長、雌激素下降之外,亦有多種原因會導致陰道乾發生,如頻密灌洗陰道,因為過度清潔會洗走陰道內的天然分泌液,此外,產後哺乳、喝太少水、過量吸煙飲酒、壓力太大、患上免疫系統疾病及荷爾蒙失調等都會導致陰道乾澀的問題。
很多女士說生產後整個身體都不像是自己的了,產後問題叢生,這話有一定道理。陰道乾亦常見於產後哺乳的女士,因為催乳素會抑制雌激素的分泌,從而令陰道變乾。
不少人以為吃避孕藥可以抑制雄激素的水平,並以此為控制暗瘡問題的偏方,吃避孕丸控制皮膚的油脂分泌,但原來避孕丸同時會抑制女性體內負責勾起性慾的睪固酮水平,一旦性慾被抑制就易令陰道的分泌物不足,導致陰道乾。
部分女士有灌洗陰道的習慣,甚至會採用陰道專用的清洗劑,導致年紀輕輕已具陰道乾問題。不少醫生表示在正常情況下,陰道是不需要灌洗的,陰道內自有一套平衡的菌叢系統及天然分泌物形成的保護膜,頻繁沖洗陰道會令菌叢失衡。日常只需要輕輕用暖水沖洗外陰即可,也要避免用太熱的水洗澡。
如前所說,生活中很多原因有可能令陰道乾,如攝取不夠水分、吸煙喝酒令皮膚提早老化、免疫力變差、心理壓力及服食某種藥物如「收鼻水」藥、抗敏藥等會令血管收窄,導致陰道分泌液減少,除此之外,抗抑鬱藥也可能有此副作用,而接受化療、荷爾蒙治療及風濕科疾病等也可能導致陰道乾。
>40歲的女士
更年期女士是陰道乾的高危一族,因為雌激素分泌下降而令陰道乾而痕癢、刺痛,甚至要交叉雙腳或不斷走動以緩解不適,而過分摩擦又有可能會令陰外陰紅腫灼痛,因為外出時可能會出現尷尬情況,而不少中年女士因為羞於啟齒而不求醫,所以會寧願放棄性生活及部分社交生活。
產後女士
媽媽要面對多種的產後問題,而荷爾蒙失調就是其中一項,在懷孕的時候雌激素水平會上升,令頭髮增多及膚質變好,但當分娩完成後雌激素水平會急劇下降,或導致頭髮急劇脫落構成產後脫髮,而身體皮膚也可能會變乾澀,包括陰道內壁;此外,若為產後哺乳媽媽,催產素會抑制雌激素的分泌,導致陰道更乾。
灌洗陰道者
雖然醫生們一再強調陰道中有自然分泌液,如非特殊情況或醫生建議,無需灌洗陰道內部,否則可能會引起陰道乾,長此下去會破壞陰道的天然保護屏障,提高患上陰道炎或其他陰道疾病的機率,但仍有不少女士有灌洗陰道的習慣,而隨著年紀增長,陰道天然的分泌物隨之減少,會令陰道乾的問題逐漸令人無法忽視。
部分疾病患者
除了更年期導致的陰道乾之外,年輕女士如曾接受子宮或卵巢手術、服用避孕藥或抑鬱症藥物、接受化療、服用抗雌激素治療乳癌、服用風濕科藥物等等,也可能會影響荷爾蒙分泌,從而出現陰道乾問題。
陰道乾不是疾病,但若置之不理,就會令身心飽受折磨。陰道乾澀的影響之一就是性生活不和諧,或會影響夫妻關係,但大部分女士由於羞於啟齒而不求助,令親密關係急速降溫。
較嚴重的陰道乾澀問題會令人坐立難安,痕癢及灼痛會影響日常生活,除了需要頻繁上廁所之外,也可能因不能忍受而互相磨擦雙腿或不斷走動以緩解下體的搔癢,做成不少尷尬的情況,令部分女士寧願放棄社交活動,嚴重影響社交關係。
外陰與內陰道的天然分泌物所引起的生理不適,在早期或可靠意志力、塗抹乳霜等去緩解不舒服之感,但長久下去卻是「治標不治本」的,而情況若持續惡化,極有可能出現下體皮膚皮損或流血,亦會提高陰道感染或患上陰道炎的風險。
很多女士在難以忍受陰道乾澀時,會用普通乳霜以塗抹在外陰以補濕及抑止痕癢,但那只具短暫功效,不可真正抑止及預防痕癢。其實有專用的陰道藥膏可改善此問題,藥膏含有雌激素成分,透過塗抹在陰道內的方式去刺激陰道分泌天然物質,惟藥膏須時常補塗。
陰道貼片可透過棒子輔助以放置於陰道之內,陰道內壁皮膚會持續吸收貼片釋放的雌激素,從而誘發天然分泌液,但貼片需更換並且可能引發異物感及不適感。
陰道環是聚合物質製成的供藥裝置,只要直接放於陰道中,就會持續釋放低量的雌激素,除了可誘發陰道分泌之外,也可以治療陰道萎縮,緩和及預防更年期所帶來的種種私密處問題。
若陰道乾的情況較為輕微,暫不想用藥,或陰道乾是屬於遺傳及短暫性的,就可考慮在陰道乾癢時使用潤滑劑,或在性行為前使用潤滑劑,但潤滑劑也有分油性、水性及容易引起過敏的成分,在購買潤滑劑前要先詳細研究一番,以免令陰道不適的情況惡化。
有調查顯示,每2個香港女士就有1個曾受私密處不適所困擾,絕對不能忽視陰道及私密處的健康!而陰道乾澀最常見的原因就是「更年期」。更年期對身體的影響是方方面面的,隨著年紀增長,雌激素會逐漸減少,令陰道內的天然分泌物同步減少,導致陰道乾、痕癢及灼痛!嚴重者或需醫生處方補充雌激素的藥物,但除了使用藥物之外,女士們也可考慮做幸福椅來常保私密處繼續年輕!
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為甚麼女性容易出現尿頻、尿滲等問題?
不難發現,女性比男性更容易有尿頻、尿滲等問題,這往往帶給女士無盡的煩惱。女士因為懷孕、年紀增長等,都會引致盆底肌鬆弛出現,女士在懷孕時及分娩時,會因為胎兒的重量而對盆底肌造成壓力,長達十個月的孕期容易令盆底肌變得鬆弛,令女士在分娩後難以控制膀胱及陰道附近的肌肉,導致尿頻、尿滲、陰道鬆弛等問題。另外,由於盆底肌肉也是人體其中一組肌肉,也會隨著年紀的老化而出現衰老跡象,無法再有充足的彈性纖維去承托私密部位的肌肉,因此女士較容易會有尿頻、尿滲等問題。
盆底肌鬆弛對身體會有甚麼影響?
盆底肌肉是一組環繞在尿道、陰道、直腸附近的肌肉,負責控制私密部位的功能,因此很多私密煩惱都與盆底肌有密切關係。女士們因為各種因素而令盆底肌出現老化現象,盆底肌一旦鬆弛,就會令女士難以控制尿道及陰道的肌肉,盆底肌鬆弛經常會引致尿頻、尿滲、漏尿,陰道鬆弛等問題。有些女士以為出現尿頻、尿滲、陰道鬆弛等問題就只會與膀胱或陰道有關,其實盆底肌的功能也十分關鍵,如果盆底肌出現鬆弛的話,便有機會同時出現各種私密問題。另外,值得注意的是,盆底肌鬆弛除了會帶來生理上的各種不便及尷尬之外,亦有可能因為這些尷尬現象令女士的自信心受創,造成自信低落,影響心理健康。
凱格爾運動如何幫助女士提升盆底肌?
凱格爾運動的做法十分簡單,只需要平躺在墊子上,雙腳屈曲以及雙手放在臀部旁邊,然後利用腹部的力量將臀部抬起,與背部及膝蓋成一直線,過程中會感覺到下陰部位的肌肉有所收緊,維持5秒後便可回復原狀,再重複相同動作,每日進行5次。如果有一定的練習基礎,其實隨時隨地也可以進行凱格爾運動,只需要感覺到尿道及陰道附近的肌肉收緊及放鬆,就像中斷小便的感覺一樣,無論是坐車、走路、休息時都可以進行凱格爾運動,幫助提升及緊緻盆底肌。通過進行凱格爾運動,女士的盆底肌可以得到鍛煉,令老化的盆底肌得以喚醒,加強緊緻程度,讓女士增加對私密部位肌肉的控制度,減少出現尿頻、尿滲、漏尿等問題。
幸福椅療程適合哪些人士進行?
幸福椅是一項利用無創高能聚焦科技的私密護理療程,特別針對有尿頻、尿滲、陰道鬆弛、陰部乾澀、下體異味的女士,療程發放的能量可以激發盆底肌進行多次收縮及放鬆,媲美進行多次凱格爾運動,讓女士在短時內即可以提升盆底肌,改善私密煩惱。一般來說,BTL 幸福椅療程適合大部分女士進行,不管是因為分娩過後而出現尿頻、尿滲,還是年紀增加而導致陰道鬆弛,或是想預防盆底肌鬆弛所引致的各種私密健康煩惱,都可以進行 BTL 幸福椅療程,歡迎網上登記 New Beauty 的 BTL 幸福椅療程免費體驗,到店進行體驗療程更會有專業顧問詳細講解幸福椅療程的原理及好處,還可進行一節完整的 BTL 幸福椅療程,幫助緊緻盆底肌,現在就立即登記吧!
收陰機和幸福椅療程有哪些分別?
提到收陰療程,許多女士都會想起收陰機及幸福椅,這兩種療程都有幫助緊緻陰道的功效,不過儀器的性質及療程過程都有不同的分別。收陰機是利用專利激光技術在陰道內壁的肌肉造成點陣式的刺激,從而激活陰道內壁增生膠原蛋白,令內壁增厚,達到緊緻陰道的效果,過程中會有棒狀的儀器機頭置入陰道之內,女士需要脫去下身衣物才能進行,有機會令女士感到尷尬。而 BTL 幸福椅則是使用無創性的高能聚焦科技,透過電磁能量刺激盆底肌肉在短時間內進行收縮及放鬆,猶如進行多次凱格爾運動一樣,而且進行療程時女士亦不需要更衣,無須脫下衣物,只需要安坐在幸福椅上即可完成療程,十分方便。
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