Step 1
將生物激光發放至脂肪層較厚的部位，針對性將皮下脂肪液化，令其更容易排出體外
Step 2
頑固的脂肪層會轉化成液態的脂肪酸，再通過身體的淋巴系統排出體外，達至減脂效果
Step 3
療程使用的真空抽吸技術，可以加速身體代謝速度，重點瘦身溶脂，回復緊致曲線
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健身單車減肥
健身單車減肥
隔空溶脂真的能無痛「躺平」瘦嗎？隔空溶脂：激光溶脂 vs 冷凍溶脂 vs 減脂增肌療程！
3塊餅乾已抵銷單車1小時的效果！
健身單車減肥原理
健身單車減肥的受歡迎程度與跑步減肥不相上下，踩健身單車是有氧運動，可以循序漸進鍛練心肺功能，適合運動新手、超重人士或減肥健身人士，其門檻不高，只要掌握正確姿勢就不易受傷，比起跑步不易傷膝傷踝。若要以健身單車減肥，就要考究自己的燃脂心率範圍，確保踩單車時心跳率維持在此範圍30分鐘以上，才有燒脂效果。
健身單車減肥技巧
正確的姿勢
踩健身單車不想傷腰背、磨損膝蓋，就要注意正確的踩健身單車姿勢，若姿勢不良，長年累月下會引起肌肉及關節勞損。首要的是調整椅墊，大概在你站立時的盆骨高度，而膝蓋抬至最高點時與坐墊呈水平，腳完全伸直時膝蓋應微彎，腳尖向前，並保持腰椎挺直，不要聳肩、不要長時間彎腰抓扶手或俯身。
用單車做HIIT
HIIT即為高強度間歇運動，在短時間15-20分鐘的有氧運動中，間歇交替進行高強度與低強度運動，高強度運動時的心跳率要達到個人最大心跳率的80%，而低強度運動的心跳率也不掉出燃脂心跳率外。當利用健身單車做HIIT時要考慮重力及速度，舉例：高強度加大重力並踩至85/rpm 1分鐘，低強度時調低3檔重力踩60/rpm 1分鐘，交替進行20-30分鐘。
5大常見錯誤
1.邊睇劇邊踩單車，轉速太慢沒有減肥效果，姿勢易鬆散增加勞損機會；2. 彎腰抓扶手、趴在扶手上令背部弓起、腰椎彎起；3. 踩單車減肥前沒熱身，肌肉僵硬容易抽筋；4. 沒有逐步調高強度、選錯健身單車類型；5. 坐墊高度不正確，令膝蓋完全打直，致使膝蓋磨損。
愈踩單車腰愈痛？減肥前已傷腰！
健身單車減肥不適合人士
心肺系統欠佳者
希望以健身單車減肥的人士需要注意自己的心適能，由於踩直立式健身單車時身體前傾會稍為壓住胸膛，因此呼吸系統、心肺功能欠佳人士可能會感到不舒服，須量力而行，在初期不以減肥為目標，待心肺功能上升後才要求心率進入燃脂心率區域。
希望鍛練全身者
健身單車減肥的最大缺點可能是集中鍛練下半身肌身，而上半身較少活動，像卧式單車有背靠，可以承托腰背，並令血液更易回流心臟，較適合中老年人及腰背具傷患人士，但希望鍛鍊全身者會有肌肉量不平均，上半身沒有充分鍛練的問題。
關節痛及腰痛者
健身單車減肥是有氧運動中對關節衝擊力較低的活動，但長時間及頻繁地進踩單車減肥，亦可能引發肌肉緊繃痺痛及膝關節勞損的問題，關節痛及腰痛者、具關節或肌肉舊患者須先諮詢專業人士才進行踩健身單車減肥，並必須要學習正確的踩單車姿勢以免舊患傷勢惡化。
希望快速減肥者
健身單車減肥雖是不少減肥瘦身人士的首選，但亦有不少人會半途而廢，因為踩一小時單車消耗的卡路里可能只約250，大概是半碗飯的卡路里，若日常沒有管住嘴巴、改善飲食習慣，即使每天踩單車也成效不大，健身單車減肥須每天踩30分鐘、或HIIT 20分鐘，堅持1個月才開始見效。
限制
健身單車減肥可以邊看電視、邊追劇邊做運動，而且無論陰晴亦可風雨無阻地進行減肥運動，聽上去很美好，但進行有氧運動時不進入並維持在燃脂心率區間一段時間，很可能難收燒脂瘦身的效果。與一般人想像相反，健身單車減肥只是門檻低，然而過程並不特別輕鬆，令很多想無痛減肥的人士半途而廢，或落下腰痠背痛、膝蓋勞損的傷患。
日日邊踩單車邊追劇聽落好輕鬆，但踩咗成個月，1磅都無瘦到！
- 追劇有進展、減肥無進展嘅 Ariel
唔傷膝頭唔傷腰！超重人士無痛輕鬆燒脂！
S6 溶脂修形療程
有氧運動雖然是燒脂的重中之重，近年用健身單車做HIIT亦相當熱門，但太長時間、太頻繁及姿勢不正確地進行健身單車減肥，極容易在減磅成功前就「收獲」了勞損的腰肌及膝蓋。踩單車一小時可能只消耗二百多卡路里，不配合良好的飲食習慣或其他運動，減肥瘦身戰線就會被無限期拖長，減肥功效微弱，很多人因此失去以健身單車減肥的意願！想真正快速輕鬆瘦，除減肥機別無他選！
S6 溶脂修形療程
4大優勢
針對7大難減身體部位
加快脂肪排出體外²
擊退脂肪不反彈²
非入侵性 無痛無創
健身單車減肥比較
S6 溶脂修形療程
原理
向局部肥胖部位發射生物激光，能量可以直達脂肪層，將多餘的脂肪轉化成脂肪酸，並自然排出體外
持久度
療程的減肥效果不會反彈，可維持健康飲食及適當運動習慣避免脂肪再度囤積
見效時間
進行首次溶脂療程後，脂肪層減薄的效果便會逐漸呈現
安全度
無創無痛，不會對皮膚組織做成任何傷害，沒有恢復期
健身單車減肥
原理
健身單車減肥是有氧運動，因為門檻較低而極受運動新手歡迎，在踩單車時心跳率維持在燃脂心率區間30分鐘以上才有較明顯的燒脂效果。
持久度
健身單車減肥須持久進行才能保持理想的體重數字
見效時間
若正確進行健身單車減肥，半個月後會看見較明顯的成效
安全度
利用健身單車減肥對關節的傷害較少，只要維持正確的姿勢及運動頻率，就十分安全
專業皮膚分析 及
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常見問題
健身單車減肥會傷腰、損害膝關節嗎？
比起跑步減肥，以健身單車減肥對身體造成的衝擊較低，然而也不保證百分百不會對關節造成勞損。若膝關節本身已有輕微磨損，再加上踩健身單車的姿勢不正確，就有可能加重勞損，令你膝痛。此外若經常性彎腰、俯身趴著扶手、腰椎不能保持順直，就會令腰肌勞損、甚至影響椎間盤健康。
正確的踩健身單車姿勢是怎樣的？
單車的扶手及座椅需調校至適當位置，坐墊高度約與你的盆骨同高，坐上去之後膝蓋抬起的最高點與坐墊呈水平，腿伸直的時候膝蓋須微彎，扶手的高度不能太低。踩單車的時候要維持腰椎順直，彎腰的時候也不能弓背，而且應放鬆肩頸、不要聳肩，不要經常抓著或趴在扶手上。
想用健身單車減肥，要怎樣做？
雖然踩單車對身體造成的衝擊較低，因此適合大部分人士使用，但踩單車時間過長及頻率過高也會構成勞損。用健身單車減肥可以採取HIIT方式，每天付出20分鐘進行高強度間歇運動，進行高強度運動時的心跳率達到個人心跳率的80%，把燒脂功率最大化，踩單車時長減少了也可以減少勞損的機會。
用健身單車減肥，踩1小時可消耗多少卡路里？
有氧運動1小時可以消耗多少卡路里與體重有關，磅數愈重其消耗的卡路里愈多，因此減肥初期的成效較為喜人。一名60Kg人士以9 km/h的速度踩1小時可消耗約270卡路里，但要準確知道及提高燃脂率，就要計算自己的燃脂心跳，每次進行30分鐘維持在燃脂心跳區間的健身單車運動才可燃脂。
用健身單車減肥的缺點是什麼？
健身單車減肥集中鍛練下半身的肌肉，缺乏對上半身肌肉的鍛練；每天須踩單車30分鐘以上才有較明顯的燒脂效果；姿勢不正確會引致膝關節及腰肌勞損；一般「悠閒」地追劇邊踩單車都達不到減肥效果，因為沒有進入燃脂心率區間；健身單車減肥不適合關節及腰背痛人士使用。