減手臂

辦公室人士

港人出名「博殺」，從早到晚坐在辦公加上OT，在下班後已沒有時間、精力及體力去進行運動，久坐加上缺乏活動量，並且多吃外賣會令卡路里只輸入沒有輸出，久而久之就會囤積脂肪，在脂肪細胞本來就較多的地方如手臂、大腿內側更會暴漲。

水腫體質

水腫體質的女士於早上及晚上的體重可能差1Kg或以上，身體微循環不暢、新陳代謝差，整個人經常處於濕重狀態，日常愛吃甜食跟碳水，經常沒氣沒力提不起勁，中醫認為這種痰濕體質的人最容易出現局部肥胖、難減手臂的問題。

氣虛人士

對氣虛人士來說，減手臂簡直是大魔王級關卡！氣虛的概念近似「亞健康」，大部分香港女生日常久坐不動、用腦過度，令陰陽氣血不足，嗜睡怕冷、賴床睡不醒。而氣虛人士常常不想動連話都不想說，更別提運動了。血氣運行不暢就易積聚脂肪，想減手臂就要從大調整日常作息做起。

血瘀人士

膚色黯沉、伴有色斑、手臂粗壯、肩頸常感痠痛，睡眠質素差、思慮過度及減肥效果緩慢反覆都是血瘀人士的特徵，這類型女士難減手臂是因為血液循環差，並具上實下虛、身體內熱過盛轉成發炎體質，要減手臂先要調理體質、保持經絡暢通。