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了解如何解決

尿滲

尿滲

【尿滲】即看尿滲4個原因及4類高危人士!原來不是產後媽媽專利!沒生過BB都會有尿滲?

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經常大笑時「妹妹」滲尿?

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對許多中年女性來說,尿滲是個讓人難以啟齒的煩惱。妳是否也曾在大笑、走路或咳嗽時,發現身體好像「失靈」了,出現漏尿或滲尿的情況?這種尷尬感真的非常打擊自信。其實,尿滲背後藏著許多不同的原因,想重新找回乾爽生活,就得找出源頭來處理。這篇文章準備了關於尿滲的各類成因與症狀分析,讓我們陪妳一起了解身體,找回主導權!

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尿滲症狀

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慢跑、大笑時漏尿

正常情況下,女性可以靠著骨盆肌肉來精確控制排尿。然而,當妳發現自己無法隨心所欲地控制膀胱,出現漏尿現象,這就是所謂的尿失禁。這種困擾常在生活細節中現形,例如當妳在大笑、咳嗽或走樓梯時,會突然感到尿急難耐,甚至因為肌肉支撐力不足而直接漏尿,令人防不勝防。

經常感到尿意

受尿滲困擾的女性,常因骨盆底肌與膀胱功能衰退,導致控尿能力減弱,進而引發頻繁尿意。臨床表現為小便次數過度頻密,甚至每小時便需如廁一次,但實際排尿量卻不多,且常伴隨「殘尿感」或尿不乾淨的錯覺。以生理基準而言,正常膀胱容量約為450至500mL;若在尿量少於 250 mL 時便產生強烈急迫感,則極大機會患有尿滲問題。

排尿次數增多

妳的排尿習慣正常嗎?一般來說,每天上廁所6 至 8 次、每次尿量達 250 mL以上且晚上不用起床如廁,才算符合健康標準。但對尿滲患者來說,排尿次數往往超標,頻尿與夜尿成了生活日常。更令人困擾的是,她們對尿意的控制力極低,只要沒辦法第一時間趕到洗手間,尿液就會不由自主地滲出,對生活造成極大壓力。

骨盆肌鬆弛

盆底肌的其中一個功能就是控制尿道及陰道的肌肉,很多產後女性都面臨骨盆肌鬆弛的情況,誘發子宮、會令膀胱受到壓迫,而控制排尿的肌肉也會變得鬆弛,導致尿頻、尿滲問題,情況惡化可能會導致失禁。

尿滲類型

壓力性尿滲

常見過中年女性、懷孕女士身上,更年期及停經會令雌激素會下降,而懷孕女士因腹中胎兒日漸成長,擠壓到膀胱,從而令到令尿道、盆底肌變得鬆弛,難以控制小便。這兩類女性在咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作時,都會難以控制膀胱肌肉,從而造成尿失禁。

急切性尿滲

急切性尿失禁的主因是膀胱過度活躍、膀胱的肌肉失調及不自主收縮,這類型的女士常有尿意,但每次去小便卻只能排出少量的尿液,亦會經常性夜尿,導致影響睡眠質素。

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免卻社交尷尬!出街終於可以盡情大笑!

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一個療程幫你改善尿頻、尿滲!

尿滲原因

壓力

心理壓力

心理壓力對生理健康的影響不容忽視。長期處於高壓狀態會干擾荷爾蒙平衡與神經系統的運作,進而損害膀胱機能。過度的心理負擔往往會引發膀胱過敏,導致尿意頻發及強烈的「殘尿感」;即便膀胱內僅積聚少量尿液,神經也會錯誤傳遞如廁訊號,嚴重時甚至會演變成無法自控的尿滲問題。

疾病

更年期

女性 40 歲後的生理變化,是尿滲問題的主要誘因。受到停經及更年期影響,體內雌激素分泌減少,加上如果平時沒有運動習慣,肌肉跟膠原蛋白會流失得更快,導致膀胱慢慢「抓不住」。這就是為什麼很多女士會發現,現在只是走走路就會想上廁所,或者在大笑的開心時刻,身體卻突然失控漏尿,造成不少困擾。

藥物或治療

懷孕

懷孕是件幸福的事,但媽媽們的身體也正經歷著巨大的變化。當寶寶一天天長大,增大的子宮會像小石頭一樣壓著膀胱,讓膀胱變得特別「玻璃心」。這就是為什麼很多準媽媽半小時就要跑一次廁所,到了懷孕後期,這種「隨時想尿」的感覺會更頻繁,有時甚至連走路或稍微用力都會出現漏尿的尷尬,真的非常辛苦。

飲食習慣

產後盆底肌鬆弛

順產的過程雖然偉大,但對盆底肌的強烈牽引卻容易造成肌肉鬆弛。當盆底肌變弱,它就無法像以前那樣精準地控制尿道,漏尿和頻尿的困擾也會隨之而來。這不只是尷尬的問題,若不積極正視,未來甚至可能面臨膀胱或子宮脫垂的風險。因此,產後的肌肉修復與強化真的非常重要!

尿滲高危人士

經常便秘人士

妳知道嗎?便秘竟然也是尿滲的元兇之一!當宿便堆積在直腸,會像重物一樣壓迫著隔壁的膀胱,讓妳動不動就想跑廁所。更嚴重的問題在於,每次用力解便時,都會在無形中「過度消耗」盆底肌的力量。長久下來,這組控制排尿的肌肉會因勞損而鬆弛,最終導致漏尿與頻尿,讓私密問題接踵而來。

中年婦女

並非只有生過小孩的媽媽才會有盆底肌鬆弛的煩惱。隨著年紀增長,身體的肌肉本來就會慢慢失去張力與彈性。對於 40 歲以上的女性來說,盆底肌會因為自然的「肌肉無力」而變得鬆弛,這正是為什麼許多熟齡女性即使沒生過小孩,也會開始面臨頻尿或漏尿的困擾。

BMI超標的人士

體重過標也是尿滲的隱形殺手!衛生署標準指出,BMI 超過 25 屬肥胖族群。過重的身軀不僅影響代謝,更會像重石般持續壓迫盆底肌肉。在這種長期的高腹壓下,尿道就像受壓的管子,無法正常緊閉,導致尿液容易滲漏,這也是為什麼肥胖人士常有頻尿與尿失禁煩惱的主因。

懷孕及產後媽媽

準媽媽在懷孕時,身體為了容納寶寶會增加腹壓,日益脹大的子宮會擠壓並向下推擠腸道與膀胱,令盆底肌承受極大壓力,這就是孕期頻尿與漏尿的主因。到了分娩時刻,盆底肌經歷了高度的牽引與拉扯而變得疲軟,使得產後對尿道的束縛力減弱,讓許多媽媽在不經意間面臨尿液流出的尷尬。

「生完BB之後,出街行得快少少都尿滲,搞我都唔夠膽約朋友, 後來我去試坐幸福椅,情況先有改善.......」

- Ada 產後漏尿的新手媽媽

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尿滲影響

前額脫髮

生活不便

尿滲會為女士的生活帶來多種不便,例如是需要使用護墊,有些女士尿滲情況嚴重的話,更需要使用成人紙尿褲。而需要外出工作的女士,更加容易導致各種尷尬情況,特別是職業女士,由於無法控制到尿意,而尿頻嚴重時可能要隔半小時便去一次廁,每天去廁所有機會多達十多次,甚至太過緊張也會令尿頻更嚴重,而若出門在外也很難隨時找到廁所。

髮線後移

情緒社交

女士若一但出現尿滲問題,就會很容易因擔心找不到廁所,繼而減少外出,甚至是跟朋友見面、外出購物、旅行等等,這樣一來會大大影響到女士的社交生活,長久情緒也會大受困擾,有機會出現情緒低落等的負面情緒。

禿頭

增加尿道感染風險

除了盆底肌肉鬆弛、心理壓力之外,尿滲、經常急尿也有可能是尿道感染的一個徵兆,事關一些常見的尿道感染,例如患上尿道炎、膀胱炎等亦會導致尿頻的情況,因此女士是需要細心分析,多加留意的!

尿滲解決方法

生髮水

改善生活習慣

女士受壓力而影響經常出現急尿情況,是可以通過改變生活習慣來改善尿滲問題。最簡單就是在日常生活注意保持良好體重,攝取足夠的纖維素,預防便秘對膀胱的擠壓,同時減少或避免攝取咖啡因及少提重物等。

口服藥物

盆底肌運動

盆底肌運動又稱為凱格爾運動,持續堅持進行可以增強盆底肌的力量,也增加對下身肌肉的控制力,收縮緊緻尿道,從而改善尿頻及滲尿的情況。進行的方式很簡單,只需要平躺在床上,雙膝微微分開,先放鬆大腿,然後將注意力集中在肛門的肌肉,有意識地向上提拉收縮肌肉,每天堅持進行,一段時間後就會感到尿滲情況得到一定的改善。

植髮

物理治療

若尿頻情況已久,可以嘗試進行物理治療,有時候物理治療師會運用其他儀器,例如以電流儀器刺激盆底肌肉收縮,同時增加肌肉力量及緊緻度。

醫學級

緊緻盆底肌療程

其實市面上有不少針對緊緻盆底肌的療程,使用無創傷性的高能聚焦科技,發放電磁波能量穿透及激活盆底肌肉,持續刺激肌肉收縮及放鬆,同時這些療程一般非常方便,無需除去衣物,免卻女士的尷尬。

BTL 幸福椅療程

沒有時間天天做凱格爾運動/盆底肌運動? BTL 幸福椅療程只需30分鐘,就可以無痛無創地高效提升盆底肌肉的力量,有效改善尿滲、尿頻等情況,重拾女性幸福!療程採用HIFEM科技,電磁波能量穿透及激活盆底肌,持續刺激肌肉自主進行多次收縮,過程舒適度高,無需脫除任何衣物、不會有儀器入侵你的體內,完成療程後即可重投日常生活!

療程

Step 1

顧問會先為客人進行詳細的諮詢,了解客人的身體情況及想改善的問題,同時會詳解釋療程原理及流程。

Step 2

客人只需坐於BTL幸福椅上30分鐘即可完成療程,在短時間之內激活整個盆底肌,並觸發盆底肌自主收縮。

Step 3

完成療程後,HIFEM(無創傷性高能聚焦科技)會持續刺激盆底肌收縮,能明顯感到尿頻、尿滲的次數會漸漸減少,讓你重掌身體的自主權。

4大優勢

低能量生髮激光 激活毛囊生長

非入侵性 無恢復期

原廠正貨儀器

療程快捷方便

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只需30分鐘

專業皮膚分析 及 Ultra V Lift Pro 無針埋線療程

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常見問題

為甚麼女性容易出現尿頻、尿滲等問題?

不難發現,女性比男性更容易有尿頻、尿滲等問題,這往往帶給女士無盡的煩惱。女士因為懷孕、年紀增長等,都會引致盆底肌鬆弛出現,女士在懷孕時及分娩時,會因為胎兒的重量而對盆底肌造成壓力,長達十個月的孕期容易令盆底肌變得鬆弛,令女士在分娩後難以控制膀胱及陰道附近的肌肉,導致尿頻、尿滲、陰道鬆弛等問題。另外,由於盆底肌肉也是人體其中一組肌肉,也會隨著年紀的老化而出現衰老跡象,無法再有充足的彈性纖維去承托私密部位的肌肉,因此女士較容易會有尿頻、尿滲等問題。

盆底肌鬆弛對身體會有甚麼影響?

盆底肌肉是一組環繞在尿道、陰道、直腸附近的肌肉,負責控制私密部位的功能,因此很多私密煩惱都與盆底肌有密切關係。女士們因為各種因素而令盆底肌出現老化現象,盆底肌一旦鬆弛,就會令女士難以控制尿道及陰道的肌肉,盆底肌鬆弛經常會引致尿頻、尿滲、漏尿,陰道鬆弛等問題。有些女士以為出現尿頻、尿滲、陰道鬆弛等問題就只會與膀胱或陰道有關,其實盆底肌的功能也十分關鍵,如果盆底肌出現鬆弛的話,便有機會同時出現各種私密問題。另外,值得注意的是,盆底肌鬆弛除了會帶來生理上的各種不便及尷尬之外,亦有可能因為這些尷尬現象令女士的自信心受創,造成自信低落,影響心理健康。

凱格爾運動如何幫助女士提升盆底肌?

凱格爾運動的做法十分簡單,只需要平躺在墊子上,雙腳屈曲以及雙手放在臀部旁邊,然後利用腹部的力量將臀部抬起,與背部及膝蓋成一直線,過程中會感覺到下陰部位的肌肉有所收緊,維持5秒後便可回復原狀,再重複相同動作,每日進行5次。如果有一定的練習基礎,其實隨時隨地也可以進行凱格爾運動,只需要感覺到尿道及陰道附近的肌肉收緊及放鬆,就像中斷小便的感覺一樣,無論是坐車、走路、休息時都可以進行凱格爾運動,幫助提升及緊緻盆底肌。通過進行凱格爾運動,女士的盆底肌可以得到鍛煉,令老化的盆底肌得以喚醒,加強緊緻程度,讓女士增加對私密部位肌肉的控制度,減少出現尿頻、尿滲、漏尿等問題。

幸福椅療程適合哪些人士進行?

幸福椅是一項利用無創高能聚焦科技的私密護理療程,特別針對有尿頻、尿滲、陰道鬆弛、陰部乾澀、下體異味的女士,療程發放的能量可以激發盆底肌進行多次收縮及放鬆,媲美進行多次凱格爾運動,讓女士在短時內即可以提升盆底肌,改善私密煩惱。一般來說,BTL 幸福椅療程適合大部分女士進行,不管是因為分娩過後而出現尿頻、尿滲,還是年紀增加而導致陰道鬆弛,或是想預防盆底肌鬆弛所引致的各種私密健康煩惱,都可以進行 BTL 幸福椅療程,歡迎網上登記 New Beauty 的 BTL 幸福椅療程免費體驗,到店進行體驗療程更會有專業顧問詳細講解幸福椅療程的原理及好處,還可進行一節完整的 BTL 幸福椅療程,幫助緊緻盆底肌,現在就立即登記吧!

收陰機和幸福椅療程有哪些分別?

提到收陰療程,許多女士都會想起收陰機及幸福椅,這兩種療程都有幫助緊緻陰道的功效,不過儀器的性質及療程過程都有不同的分別。收陰機是利用專利激光技術在陰道內壁的肌肉造成點陣式的刺激,從而激活陰道內壁增生膠原蛋白,令內壁增厚,達到緊緻陰道的效果,過程中會有棒狀的儀器機頭置入陰道之內,女士需要脫去下身衣物才能進行,有機會令女士感到尷尬。而 BTL 幸福椅則是使用無創性的高能聚焦科技,透過電磁能量刺激盆底肌肉在短時間內進行收縮及放鬆,猶如進行多次凱格爾運動一樣,而且進行療程時女士亦不需要更衣,無須脫下衣物,只需要安坐在幸福椅上即可完成療程,十分方便。

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