頭髮蓬鬆是許多人夢寐以求的理想髮型，它能讓你看起來更有精神、更年輕，也讓髮量看起來更多。然而，頭髮扁塌的問題卻困擾著不少人，無論是天生的細軟髮，還是因為頭皮出油、造型不當所致，都讓人感到沮喪。想要告別扁塌，打造持久的蓬鬆感，不只需要正確的造型技巧，更要從根本上改善。本文將深入解析頭髮扁塌的原因，還多種改善及急救方法、生髮技巧及頭髮蓬鬆洗髮精推薦，文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送，千萬不要錯過啦！接著看下去！

許多人習慣讓頭髮自然風乾，或沒有徹底吹乾髮根。這是一個常見的錯誤，因為濕氣會讓髮根缺乏支撐力，導致頭髮扁塌。潮濕的頭皮也是細菌滋生的溫床，會影響頭皮的健康，導致發炎或異味，讓頭髮變得更油膩，進一步加劇扁塌問題。要解決這個問題，每次洗頭後都應該用吹風機將髮根徹底吹乾。

1.洗完頭沒有徹底吹乾

當頭皮的油脂分泌過多時，頭髮會因為油脂變得沉重、黏膩，自然就扁塌。過多的頭油也會阻塞毛囊，影響頭髮的健康生長，讓髮絲變得細軟。這是一個惡性循環：頭髮越油越塌，人們就越想洗頭，過度清潔又會刺激頭皮分泌更多油脂。

2.頭皮油脂分泌過多

天生細軟髮質的人，頭髮的直徑比較細，缺乏強韌度，髮根的支撐力也比較弱，因此頭髮容易扁塌。即使髮量不少，頭髮的細度也讓整體看起來沒有蓬鬆感。這種髮質的人需要特別注意護髮，避免使用過於厚重的洗護產品，以減少負擔。

3.頭髮幼細易斷

頭髮扁塌也可能是脫髮的先兆。當毛囊開始萎縮，新長出來的頭髮會變得幼細，髮量看起來變少，頭髮自然就沒有蓬鬆感。這類脫髮問題通常與荷爾蒙或遺傳有關，需要及早尋求專業意見，才能有效改善。

4.脫髮先兆

女生使用不適合的洗護產品也會導致頭髮扁塌。過於滋潤的洗髮精或護髮素殘留在頭皮上，會增加頭皮負擔。此外，如果沒有徹底清潔頭皮，老廢角質和頭油會堆積在毛囊口，影響頭髮的生長，讓髮絲變得幼細，讓頭髮更難維持蓬鬆感。

5.環境因素

潮濕的天氣會讓頭髮容易扁塌，尤其是香港這種濕熱的氣候下。頭皮的皮脂分泌會增加，讓頭髮的蓬鬆度更難維持。在高濕度的環境中，髮絲會因為吸飽了水氣而變得沉重，即使剛吹完頭髮，也很快就會扁塌下來。

6.頭皮護理不當

使用不適合的洗護產品也會導致頭髮扁塌。過於滋潤的洗髮精或護髮素殘留在頭皮上，會增加頭皮負擔。此外，如果沒有徹底清潔頭皮，老廢角質和頭油會堆積在毛囊口，影響頭髮的生長，讓髮絲變得幼細，讓頭髮更難維持蓬鬆感。

想要告別扁塌、打造輕盈空氣感，除了從根本改善外，更需要掌握正確的技巧。從吹整到使用產品，這9招都能幫助你輕鬆擁有豐盈的髮型，讓髮量在視覺上倍增！

1.逆髮根吹髮

在吹風機吹整頭髮時，將頭髮分層吹，並將髮根逆向吹整。例如，將頭頂的頭髮往左吹，再將頭髮往右吹。這個技巧能讓髮根脫離頭皮，增加其支撐力，創造出自然的蓬鬆感。吹的時候，可以搭配圓梳將髮根拉高，效果會更好，這是專業髮型師常用的方法。

2.Z字型分界

習慣同一髮型分界的人，髮根會因為長期壓力而扁塌。將頭髮分界變成Z字形，可以讓髮根有新的支撐力，讓髮型看起來更蓬鬆。這個技巧非常簡單，但效果卻很顯著，是快速改變髮型扁塌的一個好方法。

3.髮根要完全吹乾

髮根是決定頭髮蓬鬆度的關鍵。洗完頭後，先用毛巾吸乾多餘的水分，然後使用吹風機吹乾髮根，確保髮根完全乾燥。如果髮根沒有吹乾，濕氣會讓頭髮變得沉重，很快就會扁塌。

4.使用頭髮蓬鬆噴霧

頭髮蓬鬆噴霧是拯救扁塌頭髮的神器。它可以在髮根增加摩擦力，讓髮絲之間產生空隙，讓頭髮輕盈、豐盈，輕鬆打造空氣感。使用時，將噴霧噴在髮根，然後用手或梳子撥鬆頭髮即可。

5.適當的洗頭頻率

過度洗頭會刺激頭皮油脂分泌，讓頭髮更容易扁塌。專家建議，根據自己的髮質和頭皮狀況，選擇適合的洗頭頻率。如果你是油性頭皮，可以考慮每天洗，但如果是乾性頭皮，可以隔天洗。

6.每次洗頭要洗髮兩次

第一次洗髮主要是洗掉頭皮表面的污垢和油脂。第二次洗髮是深層清潔毛囊，讓頭皮更健康，頭髮也會更蓬鬆。這個方法能確保頭皮徹底清潔，為頭髮的蓬鬆打下良好的基礎。

7.每週使用一次深層頭皮清潔

深層頭皮清潔可以去除毛囊中堆積的老廢角質和油脂，改善頭皮環境，讓頭髮更健康。當頭皮沒有過多的油脂和污垢時，頭髮的蓬鬆度就會自然提升。

8.利用電捲棒讓髮根立起來

如果你的頭髮扁塌，可以使用捲髮棒/直髮夾等工具將髮根內捲，髮根燙增加蓬鬆度和髮根支撐 力。這個技巧能在髮根創造一個支撐點，讓頭髮看起來更有線條感和蓬鬆度。

9.避免過度使用潤髮產品

護髮素主要用於修護髮尾，如果塗抹在髮根，會增加頭皮負擔，導致頭髮扁塌。此外，過多的護髮產品會讓頭髮變重，讓頭髮更難維持蓬鬆感。

想要告別頭髮細軟、扁塌的問題，單靠造型是不夠的。從根本上讓你的頭髮變得粗壯、健康，才是長久的解決方法。這個部分將為你介紹5個有效的生髮技巧！

1.使用育髮精華

育髮精華是專門設計來活化及滋養毛囊的產品。這些精華通常含有能促進血液循環的成分，例如咖啡因、人蔘或薑。定期使用能幫助毛囊獲得更多的營養，讓新長出來的頭髮變得更強韌、更粗壯。當髮絲變得強韌後，整體的髮量感和蓬鬆度會有明顯提升。這是一個長期且有效的改善方法。

2.多吃生髮營養素

頭髮的健康與飲食息息相關。如果想讓頭髮變得更粗壯，就要確保身體攝取足夠的營養。例如，鐵和鋅是毛囊細胞生長的重要元素，而維他命B群特別是生物素能幫助頭髮強韌。可以多吃菠菜、堅果、雞蛋和深海魚等食物，從飲食中為頭髮提供所需的營養。

3.中藥補血氣

中醫認為，頭髮的健康與氣血運行有關。當身體氣血不足時，頭髮會因為得不到足夠滋養而變得幼細、脆弱。中醫可以透過把脈，判斷身體狀況，並開出適合你的中藥處方，例如當歸、何首烏等，幫助你改善氣血不足的情況，從根本上讓頭髮更健康。

4.每天按摩頭皮

頭皮按摩可以促進血液循環，幫助營養素運送到毛囊，活化毛囊細胞，讓頭髮生長得更快、更健康。你可以在洗頭時或乾髮時，用指腹輕柔地按摩頭皮。這不但有助於頭髮生長，也能放鬆精神，緩解壓力。

5.補充足夠蛋白質

頭髮主要由角蛋白組成，飲食習慣也很重要。如果你的蛋白質攝取不足，身體會優先將蛋白質用於維持重要器官的運作，而忽略頭髮的生長。這會導致頭髮變得脆弱、變幼，也容易掉落。建議你在日常飲食中多補充雞蛋、瘦肉、魚、豆類等富含蛋白質的食物。

如果你的頭髮天生細軟或秀髮髮量稀少，除了從根本改善外，透過正確的髮型也能在視覺上提升髮量，打造蓬鬆感。

1.層次感剪裁髮型

層次感剪裁能讓髮型看起來更輕盈、蓬鬆，視覺上增加髮量。髮型師會根據你的臉型和髮質，在頭髮中層或髮尾進行剪裁，避免整齊的厚重感。這樣可以讓髮絲之間產生空隙，讓頭髮不會扁塌。

2.蓬鬆捲髮髮型

捲髮可以讓頭髮看起來更豐盈，增加蓬鬆感。不論是大波浪、水波紋還是木馬捲，都能透過波浪的弧度，讓秀髮之間有空間，讓髮量在視覺上倍增。

3.選擇淺色髮色

淺色髮色可以讓頭髮看起來更輕盈、蓬鬆。與深色髮色相比，淺色髮色能反射更多的光線，讓頭髮看起來更有層次感，視覺上增加髮量。

4.不要留過長的頭髮

過長的頭髮會增加重量，讓頭髮更容易扁塌。如果你的頭髮細軟、髮量稀少，建議選擇中短髮，例如鎖骨長度的髮型。這樣可以減少頭髮的重量，讓髮根更有支撐力。

選擇一款適合的洗髮精，是改善頭髮扁塌的第一步。這些洗髮精通常含有能增加頭髮豐盈感、控油或強化髮絲的成分，能幫助頭髮恢復蓬鬆感！

1.OMG 空氣感洗髮水

這款洗髮水主打空氣感，能有效清潔頭皮，去除多餘的油脂，讓頭髮變得輕盈。它的控油效果很好，適合油性頭皮的人。使用後頭髮會感覺非常清爽，髮根也能維持一段時間的蓬鬆度，特別適合在潮濕的天氣使用。

2.Kérastase Volumifique Bain 豐盈洗髮精

Kérastase是專業的美髮品牌，這款豐盈洗髮精專門為細軟髮設計。它含有強化頭髮纖維的成分，能讓髮絲變得更強韌，增加整體髮量感。洗後頭髮不會感到乾澀，同時也能有效增加蓬鬆度，讓扁塌的頭髮在視覺上變得更豐盈。

3.Relove 107酵萃 蓬鬆控油淨化頭皮洗髮精

這款洗髮精的獨特之處在於它使用了酵萃成分，能深層淨化頭皮，平衡頭皮油脂分泌。如果你的頭髮扁塌是因為頭皮出油過多所致，這款洗髮精會很適合你。它能從根本上改善頭皮環境，讓髮根保持乾爽，從而提升頭髮的蓬鬆度。

4.MOROCCANOIL 豐盈洗髮精

MOROCCANOIL以其堅果油產品聞名，這款豐盈洗髮精在提供滋潤的同時**，也不會讓頭髮變得沉重。它適合所有髮質，特別是細軟髮。它能幫助增加髮絲的彈性和蓬鬆度，同時保護髮色。

5.AVEDA Pure Abundance 豐盈洗髮精

AVEDA的這款洗髮精主打天然成分，能有效增加頭髮的蓬鬆度。它能幫助頭髮看起來更豐盈、更有「空氣感」。這款洗髮精的控油效果也很好，適合油性或細軟髮質的人。

6.ROHASEED 茶籽調理及防脫洗髪露

這款洗髮露主打天然的茶籽成分，能溫和地調理頭皮，幫助平衡油脂分泌，同時有防脫髮的效果。如果你的頭髮扁塌是因為頭皮問題或脫髮先兆所致，這款產品可以從根本上改善頭皮環境，讓頭髮生長得更健康、更強韌。

7.MD 生髮修護洗頭水

MD這款洗頭水除了清潔外，更注重生髮和修護。它含有能活化毛囊的成分，幫助新生頭髮變得更粗壯，從而增加整體的髮量感。對於頭髮扁塌與脫髮問題相關的人來說，這款洗頭水提供了一個全面的解決方法。

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