脫髮中醫全解析：拆解5大脫髮原因+6種補腎養髮藥材推介！（附食療推薦）

脫髮中醫全解析！脫髮問題在現代人群中日益普遍，中醫學提供了一種與西醫截然不同的治本治療脫髮方法。中醫對脫髮的基本觀點是 「髮為血之餘，腎主髮」。這意味著頭髮的生長和健康與體內的氣血、腎精充盈程度息息相關。中醫治療脫髮的優勢在於其整體觀： 它不單是治療頭髮的問題，而是通過調理五臟六腑的平衡來改善脫髮的根本原因，達到治本的效果。從中醫角度看，脫髮是身體健康失衡的症狀表現。下面會跟大家分析如何通過中醫改善脫髮問題，文章最後還有生髮療程優惠大放送呢！

脫髮中醫學認為脫髮是身體內部失衡的外在表現，辨證論治是治療的核心。從中醫角度，脫髮常見的成因主要歸結為五大類型：

脫髮原因1.肝腎虧損 

中醫理論認為「腎藏精，其華在髮；肝藏血。」肝腎虧損是脫髮原因中最常見的因素。腎氣虛弱會導致毛囊無法獲得充足滋養，腎陰不足造成脫髮現象及髮線後移，常伴有腎虛的症狀。這是 脫髮的一種主要類型。

脫髮原因2.氣血不足 

「髮為血之餘」，氣血是頭髮生長的物質基礎。血虛或氣血不足會導致血液無法將營養物質上輸到頭皮，頭髮得不到濡養而掉髮，嚴重影響髮量，常見於貧血或產後人士。

脫髮原因3.脾胃虛弱 

脾胃負責營養吸收和氣血生化。脾胃功能虛弱會影響身體對食物營養的吸收，間接導致氣血不足，使頭髮生長緩慢，加重脫髮情況。

脫髮原因4.濕熱內蘊 

濕熱上薰頭皮會造成頭皮油脂分泌過盛，堵塞毛囊引發頭瘡和嚴重的脫髮。這類脫髮與天氣、飲食和油性頭皮息息相关，是脫髮的一個重要成因。

脫髮原因5.壓力大、情緒不穩 

中醫稱為 「 肝氣鬱 結 」 。 壓力會影響氣血循環和荷爾蒙變化，導致頭髮失去濡養而脫髮，常見的斑禿就是這種脫髮類型的困擾。

中醫治療脫髮的核心是「辨證論治」，註冊中醫師會根據患者的體質和脫髮原因採用以下治療方法：

1.藥物治療 

內服中藥是中醫治療脫髮的主要方式，針對不同證型以補腎、養血、清熱、祛濕等方式調節身體健康。

2.穴位按摩 

通過指腹按壓頭部和身體特定穴位，疏通經絡，改善氣血循環，是一種輔助的脫髮方法。

3.梅花針 

梅花針是中醫外治法，刺激脫髮部位的頭皮，活血化瘀以促進毛囊重新生長，對於局部的掉髮有改善脫髮問題的機會。

4.食療法 

脫髮食療是中醫治本的重要體現，通過日常飲食溫和持久地補充精氣和氣血，改善脫髮情況。

中醫 的 藥物治療和脫髮食療中常用到的中藥材具有補腎、養血、活血的功效：

1.何首烏

補益肝腎，益精血，是改善因肝腎虧損導致脫髮的中藥。

2.熟地黃

歸經肝、腎，滋陰補血是治療血虛型脫髮的常用中藥。

3.當歸

補血活血，能促進氣血循環，滋養毛囊。

4.川芎

活血行氣，與當歸配伍可加強頭皮的氣血循環。

5.黃耆

補氣藥，治療氣血不足型脫髮。

6.側柏葉

常用於外塗或煎水洗頭，有助於涼血生髮。

中醫 推薦的穴位按摩是一種簡單的脫髮方法，配合指腹進行可有效改善頭皮的氣血循環：

• 百會穴：改善頭部血液循環，提升腎氣，對腎虛型脫髮有良效。
• 風池穴：疏風活絡，鬆弛頸部肌肉，間接促進頭部供血。
• 天柱穴：緩解頭部緊張，改善氣血上行。
• 角孫穴：疏通耳周經絡，對斑禿有輔助療效。
• 合谷穴：調節全身氣機，對壓力型掉髮有幫助。

脫髮食療是改善脫髮問題的溫和中醫治療方式，補腎養血是關鍵，以下是2個簡單的食療，大家在家都能自己製作！

1.烏雞黑豆湯 

功效：烏雞補陰血，黑芝麻、熟地黃等入腎，具有補腎益精、養血烏髮作用，適合氣血不足及肝腎虧損型脫髮。

2.製何首烏養髮湯 

功效：製何首烏補肝腎，黑芝麻潤燥烏髮，針對肝腎虧損型脫髮困擾提供營養。

中醫養髮強調生活方式的調整，從根本上避免脫髮。

1.維持健康的生活作息 

充足睡眠有助於養肝血和腎氣，是改善脫髮的重要生活方式因素。

2.多吃黑色食物 

黑芝麻、黑豆等黑色食物入腎，能滋補腎精，是最簡單的脫髮食療方法。

3.適當運動 

促進全身氣血循環，緩解壓力，防止肝氣鬱結造成掉髮。

4.正確的頭皮與頭髮護理 

避免過度燙染或使用不適合的洗護髮產品，保護頭皮和髮質的健康。

5.每天按摩頭皮及梳頭 

通過梳頭和指腹按摩刺激頭部穴位，促進氣血循環，強固髮根，是一種有效的脫髮方法。

雖然中醫治療脫髮相對天然副作用極少，但中藥見效較慢，往往需要數月調理身體，頭髮不等人，想拯救髮量，倒不如直接做軟激光生髮療程！

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