眼袋按摩攻略：3個超有感眼袋按摩手法+2種眼袋類理特徵及成因解析！

眼袋按摩怎樣按才有效？許多人飽受眼袋問題困擾，眼周的浮腫和黑眼圈讓整個人看起來疲憊不堪。眼袋不僅是老化的標誌，也可能是生活作息不正常或用眼過度的結果。在考慮醫美療程前，其實透過正確的眼袋按摩法，就能有效改善眼袋，甚至淡化黑眼圈 問題。本文將為你深入解析眼袋成因，並提供一套完整的眼袋按摩方法，助你重拾明亮雙眸。文章最後還會有獨家去眼袋療程優惠大放送，千萬不要錯過了！

要有效去眼袋，首先必須判斷你的眼袋類型。因為不同成因的眼袋需要不同的解決方案。

1.水腫型眼袋

水腫型 眼袋是最常見的眼袋 類型，它通常是暫時性的眼周 浮腫。主要原因是眼周 血液循環不佳，導致水分滯留。如果你早上起床眼袋特別明顯，但下午就消退，那很可能是水腫型 眼袋。這種眼袋通常和 黑眼圈 同時 出現，因為眼周血管 堵塞也會導致眼部 暗沉。

形成原因：熬夜、用眼過度、電子產品、飲食過鹹、睡前喝太多水 或 哭泣。

特徵： 眼皮 眼袋 位置 在 眼睛下方，摸起來較軟，像泡泡眼。

解決方案： 改善 生活作息、飲食習慣，並透過眼袋按摩法促進眼部 血液循環。

2.脂肪型眼袋

脂肪型眼袋是眼部組織結構的變化。眼袋是由突出的眼眶脂肪所組成。隨著年齡增長，支撐眼眶脂肪的眼輪匝肌和眼周皮膚會鬆弛，導致脂肪往外膨出，形成明顯的眼袋。

形成原因：自然老化、遺傳。

特徵： 眼袋是實體的脂肪組織，摸起來有顆粒感，且不會隨時間消退。容易與淚溝、臥蠶混淆。

解決方案：這種型 眼袋無法透過按摩徹底消除，通常需要醫美療程，例如隱痕眼袋手術。

針對水腫型眼袋，眼部按摩是最有效的方法之一。它能促進眼周血液循環，幫助排出多餘水分和毒素。在按摩前，請務必搭配眼霜，減少對嬌嫩的眼周皮膚的拉扯。

第一步：溫柔地按壓眼周

用食指、中指和無名指的指腹，輕輕按壓眼眶的骨頭。從眼頭開始，沿著眼眶下緣，經過眼尾，再向上到眉骨，繞眼睛一圈。每個位置停留5秒，重複3次。這能喚醒眼周肌肉，促進眼睛 周圍血液循環。

第二步：點壓眼周穴位

中醫師認為，眼部周圍有許多穴位與眼周肌膚相關。用指腹點壓穴位，能幫助改善眼袋和黑眼圈，消除眼袋困擾。

第三步：輕柔提拉眼周肌膚

用無名指和中指的指腹，從眼頭往眼尾輕輕地提拉，直到太陽穴位置。在太陽穴處稍微按壓，再順著臉部輪廓，將多餘的組織液往下推至淋巴處。這個技巧能幫助排出眼周和眼球的水分和廢物。重複3-5次。

第四步：按摩額頭肌肉

眼袋的形成也與面部肌肉有關。當額頭肌肉過度緊張時，會影響眼部的血液循環。用手掌輕輕搓熱後，從眉心往髮際線方向提拉按摩額頭肌肉，能幫助放鬆眼部，改善眼周浮腫。

中醫認為眼袋的形成與脾胃功能失調、氣血不暢有關。透過按摩特定的穴位，可以促進眼周 血液循環和淋巴循環，從而改善眼袋。

1.承泣穴

位於眼睛正下方，眼眶骨邊緣，約一指寬。經常按壓此穴能促進 眼部 血液循環，改善眼袋和黑眼圈。

2.四白穴

在承泣穴下方一寸，按壓此處能幫助 身體 代謝 水分，減輕 眼部 浮腫。

3.攢竹穴

位於眉頭處，按壓 此 穴 能 放鬆 眼部肌肉，緩解 眼部疲勞。

4.絲竹空穴

位於眉毛尾端，按壓 此 穴 有助於 提升 眼部 肌膚 緊 緻 度。

按摩手法：

輕柔點按：用指腹輕輕點按上述穴位，每個穴位停留 3-5 秒，重複3-5 次。

螺旋打圈：從眼頭開始，沿著眼眶 骨輕柔打圈，按摩至眼尾。這個手法能促進眼周淋巴循環，幫助 排出組織液，有效改善 水腫型眼袋，從而改善眼袋浮腫。

拍打眼周：用指腹輕柔拍打眼部下方，加速血液循環，減輕腫脹感。

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