眼袋中醫是怎麼理解呢？許多人以為眼袋是熬夜或疲勞的問題，但在中醫看來，眼袋更是身體內部失衡的警訊，而且跟健康有很大的關係，這篇文章將帶你從中醫角度，深入了解眼袋形成的真正原因，並提供中藥、穴位按摩、食療等實用的方法，幫助你從根本改善體質，告別惱人的眼袋，重現明亮雙眸！文章最後還有獨家去眼袋療程的優惠，絕對要看到最後領取網上優惠喔！

中醫師認為，眼袋、黑眼圈的形成不單純是皮膚老化，而是身體內部失調的警訊。當臟腑功能出現問題，特別是負責水液代謝的脾胃與腎，會導致多餘的水濕無法排出，堆積在眼下，形成眼袋。因此，想要消除眼袋問題，必須從根本調理體質，才能有效改善這個問題。

1.腎虛

腎主水，負責身體的水液代謝。如果腎陽虛，身體的水液代謝便會不暢，多餘的水濕無法排出，積聚在眼周，導致眼袋形成。腎虛的人通常伴隨著腰膝痠軟、手腳冰冷等症狀。這類型的眼袋看起來眼周偏黑，因此又被稱為眼袋黑或熊貓眼。

2.脾虛

脾胃是人體運化水濕的關鍵。如果脾胃功能虛弱，無法將水液正常運輸到全身，便會導致水濕停滯在眼部，形成眼腫或水腫型眼袋。脾虛的人通常臉色偏黃、容易疲勞、精神不濟。脾虛還會導致消化不良，進而加劇水液代謝的問題，從而導致眼袋的形成。

4.肝鬱氣滯

肝負責疏通氣血。當人因為壓力過大、情緒不佳，導致肝氣不暢時，氣血運行便會受到影響，使得眼周的氣血循環不良，造成眼袋。這類型的眼袋通常會伴隨黑眼圈，氣色看起來不佳。中醫認為，肝鬱會間接影響脾胃功能，進而加劇水濕堆積。

5.其他不良生活習慣

無論是脾虛、腎虛還是肝鬱，最終都會導致氣血運行不暢。氣血是身體的能量來源，氣血循環不好，眼部得不到足夠的營養，眼部皮膚眼輪匝肌便會鬆弛、下垂，眼眶內脂肪突出，繼而形成眼袋。缺乏良好的氣血滋養，會讓眼周肌肉和皮膚失去彈性。另外經常使用電子產品、藍光也會使眼睛疲勞，久而久之眼輪匝肌突出，也會影形眼袋問題！

6.子宮寒

中醫認為，子宮寒也會影響身體的水液和氣血運行，特別是女性。當子宮處於虛寒狀態，氣血循環會變差，容易讓水濕積聚在下腹部，並間接影響到眼睛周圍的血液循環，導致眼袋。

7.血氣循環不佳

除了臟腑失調，熬夜、用眼過度、飲食不節制（如常吃生冷、油膩的食物）等不良生活習慣，也會導致眼袋。這些習慣會直接影響脾胃和腎的功能，加劇水濕代謝問題，讓眼袋更明顯。

中醫改善眼袋的方針是從內在調理。中醫不只看眼袋本身，更會針對造成眼袋的根本原因如脾虛、腎虛進行治療。以下是中醫師常見去改善眼袋時會用到的方法！

1.中藥治療

中醫師會根據個人體質，開立中藥處方。例如，脾虛者會用黄芪、白朮等藥材健脾益氣；腎虛者會用杜仲、枸杞等滋陰補腎的中藥。這些中藥能從根本上調理身體，幫助水液代謝恢復正常，有效地改善眼袋問題。這種方法需要中醫師的專業診斷，才能確保用藥對症。

2.針灸

針灸是中醫另一種有效的方法。專業中醫師會在眼周及身體其他相關穴位施針，刺激經絡，幫助氣血運行。針灸能促進眼周血液循環，改善眼部的水腫和鬆弛。對於眼袋由氣血不暢造成的問題，針灸能有效消除眼袋。

3.面部刮痧

刮痧能疏通經絡，改善氣血循環。使用刮痧板（如砭石）輕柔地刮拭眼周，能幫助排出多餘水濕，消除眼部浮腫。刮痧能活絡眼周肌肉，讓眼部皮膚更緊緻。每天花幾分鐘輕柔地刮拭，能有效改善因水濕停滯造成的眼袋。

4.食療法

中醫常說「藥食同源」，透過日常飲食調整，也能改善眼袋。多吃健脾利濕的食物（如薏仁、紅豆），多喝補腎茶飲，能幫助身體恢復健康狀態。這種方法簡單方便，適合日常長期保養的去眼袋療法。

想要徹底擊退眼袋，必須多管齊下，從生活的多個面向進行調整，才能讓眼部恢復健康，以下4點是日常生活中都能幫助改善眼袋凹陷處的方法！

1.提高新陳代謝

新陳代謝好，身體的水液代謝就好。多做有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車，能有效幫助身體排出多餘水濕和毒素，減少眼部浮腫。流汗是身體排出廢物的好方法，能促進全身血液循環，間接改善因水腫而形成的眼袋。規律的運動習慣還能提升整體精神狀態，讓你從內而外散發活力。

2.清除脾濕

脾虛是導致眼袋的重要原因。日常可以多吃健脾利濕的食物，例如薏仁、茯苓、冬瓜、紅豆等，幫助身體清除多餘水濕。同時要避免攝取過多生冷、油膩的食物，這些食物會加重脾胃負擔，讓水濕問題更嚴重。透過飲食調整，能從根本上調理脾胃功能，改善眼袋問題。

3.補腎補脾

脾腎功能好，身體的氣血運行就好。中醫認為，脾腎是人體的根本。可以透過中藥調理，或者多吃山藥、黑豆、枸杞、紅棗等食物來補腎補脾。這些食物能幫助增強身體的氣血，讓眼部獲得充足的營養，有效地改善因脾腎虛而造成的眼袋。

4.多做運動排汗

運動能促進氣血循環，幫助身體新陳代謝。特別是有氧運動，能有效幫助排出多餘水分，改善眼部浮腫。除了有氧運動，一些瑜伽或伸展運動也能幫助拉伸臉部肌肉，促進眼周的氣血循環，讓眼部皮膚更緊緻，有助於減少眼袋。

穴位按摩是中醫去眼袋的重要方法之一，能促進眼部血液循環，幫助排出多餘水濕。每天只要花5分鐘輕柔地按摩以下穴位，就能有效改善眼部浮腫，讓雙眸重現光彩，消除眼袋！

1.足三里穴

足三里穴是健脾益氣的重要穴位。按摩此穴位能幫助增強脾胃功能，從根本上改善因脾虛而形成的眼袋。中醫認為，脾胃功能好，水液代謝就順暢。此穴位位於膝蓋外側，往下約四指寬的地方。每天用指腹或按摩棒按壓30-60秒，能有效改善眼袋問題。

2.魚腰穴

魚腰穴位於眉毛中點。按摩此穴位能有效地舒緩眼睛疲勞，幫助改善眼周血液循環。現代人長時間使用電腦和手機，眼睛容易感到疲勞，按摩魚腰穴能放鬆眼部肌肉，有助於減少因疲勞而導致眼袋。

3.承泣穴

承泣穴位於眼下方，瞳孔正下方，約七分寬的地方。這個穴位能促進水液代謝，改善眼部水腫，是消除眼袋的重要穴位。按摩時，用指腹或按摩棒輕輕按壓，避免過度拉扯脆弱的眼部皮膚，幫助排出多餘水濕。

4.睛明穴

睛明穴位於眼頭，鼻樑兩側的凹陷處。按摩此穴位能幫助疏通經絡，改善眼部氣血運行，有助於消除眼袋。每天用指腹輕柔地按壓睛明穴，不僅能改善眼袋，還能舒緩用眼過度造成的眼睛疲勞。

5.湧泉穴

湧泉穴位於腳底，是腎經的重要穴位。按摩此穴位能補腎，從根本上改善因腎虛而造成的眼袋問題。中醫認為「腎主水」，腎的功能強大，身體的水液代謝自然就好。

6.四白穴

四白穴位於眼下方，瞳孔正下方，約一指寬的凹陷處。按摩此穴位能促進臉部血液循環，幫助消除眼袋處的水腫。按摩四白穴時，可以搭配眼部按摩油，以畫圈的方式輕柔按壓，幫助改善眼袋。

中醫認為，茶飲也能幫助調理身體，從內在改善眼袋問題。以下4款茶飲有助於去眼袋。

1.桑椹菊花明目飲

此茶飲能滋陰養血，改善因用眼過度而造成的眼袋。菊花能清熱，桑椹能補血，這兩者結合，能有效地改善眼部問題。菊花在中醫角度看來，有疏風、清熱、明目的功效，能幫助舒緩眼睛疲勞。而桑椹則能滋養肝腎，改善因肝腎虛弱造成的眼袋。將菊花和桑椹一起泡茶，不僅能喝到清香的茶飲，還能幫助你改善眼袋。

2.花旗參枸杞茶

花旗參能補氣，枸杞能補腎。這款茶飲能幫助改善因腎虛和氣虛所導致的眼袋。花旗參能補氣，提高身體新陳代謝，幫助水液代謝。枸杞則能滋陰補腎，改善因腎氣不足而造成的水液代謝障礙。將這兩種藥材一起泡茶，能從根本上調理身體，有效地改善眼袋。

3.薏仁檸檬水

薏仁是中醫中健脾利濕的常用食材。薏仁能幫助身體排出多餘的水濕，改善因脾虛而造成的水腫型眼袋。加入檸檬，能增加維他命C，幫助抗氧化，保護身體細胞不受自由基傷害。這款茶飲不僅能去水腫，還能幫助你美白皮膚，是一款CP值高的茶飲。

4.菊花决明子茶

菊花能清熱，決明子能明目。這款茶飲能幫助改善因肝火旺盛而導致的眼袋和黑眼圈。中醫認為「肝開竅於目」，肝的功能好，眼睛自然就明亮。決明子能清肝火、明目，菊花則能疏散風熱，這兩者一起使用，能有效地改善眼部的問題，讓你雙眸更明亮。

雖然中醫師去眼袋的方法是非常天然，但通過中藥去眼袋的效果很慢，至少要3-4個月才看到效果，未必個個人都能有耐性，想要快速改善眼袋的話，推薦大家進行New Beauty R6包去眼袋療程！

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