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去水腫
去水腫
介紹4款去水腫食療！哪些日常習慣有助去水腫？立即看看去水腫還有甚麼有效方法！
身型肥腫難分，全因水腫作怪？
去水腫的問題一直以來困擾不少女士，體態水腫難分令女士對身材失去自信。很多女士都會將水腫誤以為是肥胖，其實去水腫和減肥是兩回事，有時你以為自己增進了大量脂肪而引致肥胖，有可能是因為體內水分無法排走，導致水腫的問題。今次就讓我們來看看有甚麼食療及日常習慣能夠幫助去水腫，究竟這些去水腫方法是否有效呢？
去水腫食療
陳皮玉米鬚水
中醫有不少去水腫食療，能夠消除體內多餘的水分，令身型回復緊致。陳皮玉米鬚水就是其中一種常見的去水腫食療，利用陳皮及玉米鬚各10克，加水煲30分鐘後即可飲用。想快速在短時間內去水腫的話，中醫就會推薦飲用陳皮玉米鬚水，這款去水腫食療有健脾利濕、行氣利尿的功效，適合需要在短時間內去掉體內多餘水分的人士。不過就不適合每天飲用，因為只屬於治標不治本的方法，間中飲用較佳。
黑咖啡
不少人都喜歡每天早上飲一杯黑咖啡，除了提神之外，還因為有去水腫的功效。黑咖啡的熱量十分低，還對利尿很有幫助，因此喝完黑咖啡後能夠加快排走體內積聚的水分，減少水腫情況。不過如果胃部功能較弱的人士則未必適合喝黑咖啡去水腫，黑咖啡有可能會引致胃潰瘍、胃痛、胃酸倒流等問題，另外還有機會導致心跳加速、腎上腺素增加、血壓高、心悸等，所以喝黑咖啡切勿過量。
紅豆薏米水
相信想去水腫的女士都一定聽過紅豆薏米水，這款食療更被譽為「去水腫神器」，不少水腫女生每日都會喝一杯，幫助排出體內多餘水分，令水腫消失。紅豆性質溫和，適合大部分人士食用，紅豆有健脾利尿的效用，還可以促進血液循環、令氣色紅潤；而薏米則可以清熱、美白、去水腫，以及改善腸胃問題，不過需要注意的是，生薏米性質寒涼，熬煮紅豆薏米水時最好將生熟薏米混合一同使用，以免太過寒涼。
焗黑豆茶
中醫角度認為，水腫有可能是因為體內濕氣較盛，而平日喝焗黑豆茶有助去水腫，預防濕氣積聚。只需要將20克黑豆炒熟後，再加入熱水焗15分鐘，即可足夠2人飲用。黑豆有壯腰補腎的功效，幫助身體驅除濕氣，以及改善女士常見手腳冰冷的問題。雖然黑豆茶每日飲用也無妨，不過切忌過量飲用，否則有可能過猶不及，影響身體健康。
優點
利用食療去水腫的做法簡單，而且市面上甚至有現成的去水腫茶飲，讓女士打開即可飲用，十分方便，加上多款食療的味道皆容易入口，不少人都接受得到。
缺點
大部分去水腫食療的功效都屬於「口耳相傳」，有些人覺得有效，有些人則覺得沒有明顯去水腫效果，以及去水腫食療未必適合人人食用，特別是體質虛寒及胃部功能不佳的人士，食用前應該諮詢專業人士的意見。
小總結
不少人都會嘗試各種去水腫食療，不過食療的去水腫效用成疑，即使食用的話也未必能夠成功去水腫，加上食材的使用需要視乎個人體質而定，胡亂食用的話有機會影響身體及腸胃健康。
體脂不高，點解身型仲係肥腫難分？原來起碼有一半女士都不知自己是水腫還是肥胖！
去水腫日常習慣
攝取足夠水分
有些女士想去水腫，就減少喝水，擔心喝得越多水，令水腫問題更嚴重，其實這正好相反，喝水太少反而會更容易引致水腫。當身體沒有足夠水分，血液便會變得濃稠，減慢血液循環，令體內廢物及毒素無法排走，引起水腫。想去水腫，就要確保身體有攝取足夠的水分，每人每日大約喝2至3公升的水才算足夠，想有效改善身型水腫的話，記住要多喝水，才可以排出多餘水分，以免水分積聚。
少吃高鹽、生冷食物
高鹽分、生冷食物都會令身體儲存過多水分，令去水腫更加艱難。高鹽分食物含有大量鈉質，鈉質會在身體內存起水分，令身體出現水腫；生冷食物就會影響脾臟健康，中醫認為脾臟與濕氣大有關係，脾臟功能差的話會無法排出身體多餘的水分，造成水腫。因此想去水腫以及預防水腫出現，最好減少進食高鹽及生冷食物，避免積聚水分於體內，維護脾臟健康。
穴位按摩
進行穴位按摩可以促進身體的血液循環，加快水分排出體外，而中醫也有推薦一些去水腫的穴位，多多按摩可幫助去除身體多餘水分。這些去水腫穴位包括位於肚臍左右2吋的天樞穴、膝蓋內側的血海穴、膝蓋正後方的委中穴、小腿內側脛骨和腓骨交匯點的陰陵穴等等。每次使用指腹輕輕按摩這些去水腫穴位，每次按壓2至3分鐘，能夠促進新陳代謝，改善體內濕氣重的問題。
定時做運動
眾所周知做運動有消脂減肥的功效，其實恆常運動還可以幫助去水腫。做運動可以促進身體的血液循環，減少濕氣囤積在體內，減低引發水腫及濕氣重的機會。適量的帶氧運動是去水腫的良方，通過運動時流出的汗水，身體內多餘的水分可以順暢地排走，減少身體浮腫情況。
優點
從日常習慣中入手，達到去水腫的效果十分簡單，而且人人皆可以嘗試，大部分都對身體無害，還可以加強身體健康，改善血液循環。而且這些去水腫的日常習慣入門門檻十分低，就算沒有水腫問題也可以試行，對身體沒有顯著壞處。
缺點
利用改善生活習慣去水腫的成效因人而異，因為人人的生活習慣本來就不一樣，加上每人水腫的原因也未必相同，透過改善生活習慣未必可以針對性去水腫，只可以溫和地改善身體狀況。
小總結
雖然利用改變日常生活習慣去水腫是非常簡單的做法，不過單靠這些方法去水腫是否有明顯功效呢？暫時仍未知曉，因為這些方法難以用科學方法量度其成效，而且每人出現水腫的原因不一，因此這些去水腫的日常習慣效果只是因人而異。
成日食外賣又少運動，覺得手腳好浮腫，
日日按摩都覺得冇用…
究竟去水腫仲有咩方法？
- Camille 受水腫年問題困擾
緊致身型線條就用這方法！
S6 溶脂修形療程
身型肥腫難分的確令女士十分煩惱，除了水腫問題之外，最好就有方法可以一併K.O.積聚脂肪，緊實身體線條！S6 溶脂修形療程是利用生物激光技術，將頑固脂肪轉化成為脂肪酸，不但可以減少脂肪及體內多餘水分，更可以減走常見難減部位的脂肪，包括胃腩、肚腩、腰側、臀部、大腿、手臂等，從此減脂及去水腫就不用再煩惱！
Step 1
將生物激光發放至脂肪層較厚的身體部位，針對性將皮下脂肪液化，令其更易排出
Step 2
頑固的脂肪層會轉化成液態的脂肪酸，再通過身體的淋巴系統排出體外，達至消脂效果
Step 3
療程使用的真空抽吸技術，可以加速身體代謝速度，重點減脂，回復緊致、窈窕的線條
4大優勢
針對7大難減身體部位
加快脂肪排出體外
擊退脂肪不反彈
非入侵性
無痛無創#
#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同
為甚麼 S6 溶脂修形療程也有助去水腫？
很多女士以為激光溶脂只有減脂的功效，其實當脂肪被轉化為液態的脂肪酸時，脂肪體積便會顯著減少，身體的淋巴系統及新代謝將脂肪酸排出體外的時候，也可以通過血液循環將多餘的水分一次過排走，達到去水腫的效用，減少身體水腫的情況。血液循環對排走身體多餘水分十分重要，完成 S6 溶脂修形療程之後，淋巴除了排走脂肪之外，還可以排出水分，令身型回復緊致。
比較
S6 溶脂修形療程
原理
以生物激光技術針對皮下脂肪層，將脂肪轉化成脂肪酸，將脂肪酸及水分自然排出體外，毫不費力即可減脂、去水腫
效果
令脂肪自然液化，無需外力即可將脂肪及水分排出體外，溶脂後也不會令體重反彈，有減少脂肪的功效，改善水腫問題
持久度
療程可以有效減薄脂肪層，因此減脂、減重、去水腫的效果是長遠的
見效時間
進行一次療程，即可見到脂肪體積及浮腫有顯著減少
安全度
無創無痛，不會在皮膚上留下明顯傷口
去水腫食療
原理
透過食用有不同功效的食物，為身體清除多餘的水分，以及預防水分積聚，達到去水腫的功效
效果
大多數去水腫食療都有健脾、利尿的功效，會增加排出的水分，幫助清除身體內多餘的水腫
持久度
持久度成疑，因為去水腫食療的功效仍未有實際的醫學實證支持
見效時間
有可能需要食用一段時間才能見到有去水腫的效果
安全度
食用去水腫食療之前最好先諮詢專業人士的意見
去水腫日常習慣
原理
改善日常的運動、飲食習慣，促進身體的血液循環，加速排走身體積聚的水分，有效去水腫
效果
可以去水腫之餘，亦可以預防水腫問題出現，甚至有強身健體的效果
持久度
成功的話可以十分持久，但需要視乎個人體質而言，去水腫效果因人而異
見效時間
需時較長，有機會改變習慣後不會有去水腫的效果
安全度
安全度高，基本上不會構成任何危險
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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常見問題
脂肪和脂肪細胞有甚麼分別？
脂肪可以分成皮下脂肪及內臟脂肪，通常指由於身體吸收過多能量又無法消耗，結果轉化成脂肪貯存在體內，脂肪是有體積的，會隨著能量的吸收和消耗而增加或減少體積。脂肪細胞是掌控著身體脂肪體積大小的因素，人體在青春期過後，脂肪細胞的數量便會維持不變，如果能夠減少脂肪細胞的數量，脂肪的體積也會隨之而減少，因此針對性消除脂肪細胞才是最徹底的減肥方法。
為甚麼節食減肥會容易體重反彈？
相信很多女士都有嘗試過節食減肥的方法，大部分節食減肥的結果都是以失敗告終。雖然節食減肥在起初能夠令體重大量及快速下降，這是因為減少了營養及水分的吸收，導致身體消耗原本積存在體內的蛋白質、脂肪及水分，可是隨著食量回復正常，身體又會再度吸收熱量，加上過度節食容易引致暴飲暴食，令身體吸收過多的熱量。
減肥針可以用作長期減肥嗎？
減肥針是近年十分熱門的減肥產品，在網上有很多人都在銷售減肥針，聲稱用法簡單，每日只須注射一針即可以有效減少食慾，達到減肥的功效。雖然減肥針的成分得到FDA認證，不過減肥針原本是用作治療糖尿病，以調整胰島素分泌的方法達至減肥效果。使用減肥針有可能引起噁心、暈眩、頭痛，甚至有機會導致低血糖、胰臟炎、腎衰竭等疾病。
想練出馬甲線要注意甚麼地方？
馬甲線是位於腹肌旁的兩道肌肉線條，腹部擁有越少的皮下脂肪就越容易練成馬甲線，因此許多想練馬甲線的女士都會首先進行減脂，務求減少腹部脂肪。其次，想有顯著的馬甲線也不能忽略腹肌，增肌是令肌肉線條更加凸出方法，可以透過重訓運動、飲食等方法增加肌肉合成。
做運動如何幫助提升減肥成效？
自古以來，有不少人士都提倡做運動減肥的方法最為有效，的確，做運動可以幫助消耗身體多餘的熱量，減少脂肪積聚的機會，亦可以提升新陳代謝的速度，加快排走體內廢物及毒素，對於短時間內減重十分有幫助。至於想針對性修形塑身的話，則要進行不同的重訓運動，或者使用有效的醫美減肥療程，利用特定的減肥機定位減脂。
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