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了解如何解決
肌斷食
肌斷食有用嗎
「肌斷食」這方法不新了，但每到轉季時分或是香港的炎夏，都會被重新被提起！「肌斷食」是日本皮膚科醫生率先發起的理念，認為當皮膚過分依賴護膚品，會失去自我調節的能力，令皮膚狀態持續變差！而暫停所有護膚品，就能讓肌膚得以恢復其自然狀態，可以排出毒素、回復水油平衡，減少敏感及生暗瘡的機會，那到底肌斷食怎樣做？是不是真的可以令皮膚變好？
肌斷食的核心理念源於相信皮膚具有修復和水油調節的能力，過度使用護膚品會導致皮膚變得「依賴」外部的產品，導致皮膚過油、過乾、黑頭粉刺及過敏等種種問題。肌斷食透過「不用護膚品」以重新啟動其自我調節功能，令其分泌自然油脂，回復水油平衡跟強壯的肌膚屏障。據聞肌斷食適合那些感到護膚效果逐漸減弱或皮膚出現敏感問題的人！
肌斷食的第一個特點就是通過停止使用護膚品，早晚只用清水洗面，迫使皮膚恢復其天然的自我調節功能。其邏輯是，當停止使用保濕霜或精華液時，皮膚會逐漸恢復其天然油脂分泌，重新建立水油平衡。這種方法讓皮膚有機會重新學習如何自己保濕及修復，從而在長期達到更健康的狀態。
現代護膚品中含有大量化學成分，包括防腐劑、香料和乳化劑等，這些成分可能對皮膚造成潛在的傷害。肌斷食通過減少或完全停止這些化學物質的使用，讓皮膚遠離可能的刺激，從而減少敏感和過敏反應的風險。這對於經常使用多種護膚品且皮膚經常出現不適反應的人來說，可能較為受益。
肌斷食聲稱在皮膚會進行自我調節和修復過程的初期，可能會出現「爆瘡」或「大過敏」等情況，而這種情況是皮膚排出累積毒素和雜質的過程，而隨著時間的推移，這些問題就會逐漸減少，令皮膚狀態會逐步改善。對於「皮膚自行排毒」的說法眾說紛云，有皮膚科醫生不贊同，並認為這是偽概念，認為一旦肌膚發現炎症代表有病灶，若再不進行保濕及修復，只任其「排毒」可能會令肌膚問題加劇。
肌斷食是偽概
濕疹患者的皮膚屏障功能較弱，容易受到外界刺激而導致皮膚狀況惡化。肌斷食的做法對濕疹患者來說風險太大，擅自停用保濕產品會使皮膚更容易乾燥和發炎，進而加重濕疹症狀。因此，濕疹患者應該在醫生的指導下，進行溫和低敏的保濕方案，絕對不要嘗試肌斷食。
玫瑰痤瘡是一種皮膚慢性炎症，任何氣溫及突然的護膚習慣改變都可能導致皮膚狀況惡化。肌斷食期間，由於缺乏足夠的保護及保濕，皮膚可能會對環境因素更為敏感，從而加重紅斑、腫脹等症狀。因此，玫瑰痤瘡患者應避免嘗試肌斷食，以免病況復發或惡化。
敏感肌膚對外界刺激非常敏感，無論是護膚品、化妝品中的成分還是環境的變化，都可能引發不良反應，因此比較少嘗試新的或轉用護膚品。在肌斷食期間，皮膚會突然缺乏保護及額外保濕，有可能會因為肌膚過於乾燥，而令使敏感問題加劇，導致紅腫、刺痛等症狀，留下炎症的病根。
肌斷食的重點是不用護膚品，早晚只用清水洗臉，但油性皮膚和暗瘡患者僅使用清水洗臉可能效果不佳。由於這類皮膚容易分泌過多油脂，單靠清水難以徹底清除油脂，反而可能導致毛孔堵塞，令暗瘡和黑頭的加重。因此，建議使用溫和的洗面奶來有效清潔皮膚。同樣地，在使用化妝品或防曬霜後，應使用溫和的洗面奶徹底清潔，確保皮膚不殘留任何可能堵塞毛孔的物質。
肌斷食並非適合所有人，且存在很大的限制！乾性皮膚和敏感肌膚人士的皮膚屏障較弱，進行肌斷食可能會引發乾燥、痕癢、脫皮甚至嚴重過敏反應。此外，肌斷食期間不建議暴露在強烈的紫外線下，因為不使用防曬可能會導致皮膚更敏感、乾燥及色素沉澱。再者，肌斷食需要足夠的耐心和持續的觀察，皮膚的狀態可能會在短期內變差，如出現爆痘、紅腫等情況，這對於心理壓力較大的人士來說，絕對難以承受！而你也不確定是「排毒」還是肌膚因乾燥而發炎、油脂分泌而出現黑頭粉刺！
「肌斷食最H
- Isab
你曾花很多時間去清理黑頭粉刺，但毛孔依然粗大，鼻子看起來像士多啤梨？肌斷食主張簡化護膚，只用清水洗臉不塗護膚品絕對是懶人方法，讓你躍躍欲試？但對於油性或暗瘡肌來說，因肌斷食而缺乏保濕及控油，很可能令毛孔問題更嚴重！如果你已經厭倦了這樣的困擾，New Beauty 的暗瘡分手療程正是你需要的去瘡控油方法，醫美療程帶來的不僅僅是短期效果，而是能長期有效地收毛孔，真正解決黑頭粉刺的問題，全面提升膚質健康！
暗瘡分手療程
Step 1
此療程利用真空磨皮技術，配合專業醫學精華液，能夠溫和且無痛地去除臉部的死皮，並徹底溶解和清除毛孔內的粉刺與黑頭，有效疏通毛孔。
Step 2
在療程中，醫學研發的精華液會被導入肌底，當中含有微量的果酸和保濕分子，這些成分能深入真皮層，促進膠原蛋白增生，並為肌膚提供深層補水。此外，精華還能調節油脂分泌，恢復皮膚的油水平衡，從而改善整體膚質。
Step 3
通過深層清潔毛孔並持續促進膠原蛋白的增生，療程的效果在完成後才真正開始顯現。不僅能有效收縮毛孔，還能減少暗瘡的發生，淡化暗瘡疤痕，預防新暗瘡的形成，同時平滑凹凸不平的肌膚，帶來更光滑細緻的膚質。
極速收毛孔²
真空磨皮 深
增生膠原 逼
非入侵性 溫
暗瘡分手療程
原理
真空磨皮技術溫和地清走角質，同時可疏通毛孔、溶化黑頭粉刺，其導入的醫學淨化精華，能有效清理毛孔堵塞問題，促進角質更新、增生膠原
持久度
刺激膠原蛋白持續增生、減少油脂分泌，防止暗瘡及黑頭粉刺形成
見效時間
首次療程已可見收毛孔、減少油脂及暗瘡印／色素變淡的效果
安全度
非入侵性的療程，過程無痛無創、舒適感高
肌斷食
原理
肌斷食的原理是通過暫停使用護膚品，讓皮膚恢復其自我調節和修復的能力
持久度
肌斷食的效果因人而異，皮膚本身較為脆弱的人，效果可能不如預期
見效時間
一般須1至2周才能觀察到皮膚變化，更可能經歷乾燥、緊繃感或爆痘
安全度
絕不適合皮膚敏感、乾燥或有皮膚病史的人士
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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肌斷食期間可以使用防曬霜嗎？
肌斷食的原則是暫停一切護膚品的使用，但防曬霜是唯一可能例外的產品。特別是在戶外活動時，紫外線會對皮膚造成損傷，因此皮膚科醫生建議即使在肌斷食期間，也應該使用低刺激的防曬霜來保護皮膚免受紫外線的傷害，不然可能構成肌膚老化、乾燥及過敏，令其斷崖式老化。
肌斷食會導致皮膚變差嗎？
在肌斷食的初期，皮膚可能會經歷一段「排毒期」，這期間皮膚可能出現爆痘、乾燥、緊繃等問題。這些反應通常是暫時的，可能屬於皮膚自我調節的一部分。但如果皮膚反應過於激烈或持續時間過長，建議中止肌斷食並尋求專業皮膚科醫生的建議，亦有醫生不認同肌膚有「排毒」的概念，認為那就是傷害肌膚的炎症。
肌斷食適合所有人嗎？肌斷食應該持續多久？
肌斷食並非適合所有人，特別是對於乾性皮膚、敏感肌膚以及有皮膚病史的人士來說，肌斷食可能會加重皮膚問題，導致皮膚狀況迅速惡化。肌斷食的持續時間取決於個人的皮膚反應和需求。對於初次嘗試者，可以從短期的2-3天開始，逐步增加至一週甚至更長時間。重要的是在這段期間內，觀察皮膚的變化，包括是否出現乾燥、敏感或其他不適症狀。一般來說，肌斷食不建議長期進行，因為皮膚仍然需要基本的保濕和防曬。如果長期肌斷食導致皮膚狀況變差，應該及時恢復護膚品的使用。
進行肌斷食時需要注意什麼？
進行肌斷食時要注意皮膚的反應，避免在皮膚狀態不佳、免疫力不好的時候開始肌斷食。此外，應避免長時間暴露在強烈的陽光下，因為不使用護膚品會使皮膚更容易受到紫外線的傷害，還要即使不用護膚品，也至少要使用防曬品。另外，肌斷食期間要注意作息，不熬夜的話最為理想。
肌斷食真的可以讓皮膚變得更好嗎？
肌斷食能否改善皮膚狀況，取決於個人的皮膚質地和之前的護膚習慣。對於那些長期依賴多種護膚品且皮膚狀況日益惡化的人來說，適當的肌斷食可能會幫助皮膚恢復自我調節能力，減少依賴化學成分的護理產品，從而達到穩定皮膚的效果。然而，肌斷食並非一勞永逸的解決方案，並且需要在適當的環境和條件下進行，以免引發皮膚乾燥、敏感、痕癢，增加黑頭粉刺等不良反應。若以上情況出現，應該立即恢復使用護膚品。
