減少鼻鼾

大部分鼻鼾問題都是源於口腔的結構性問題，最常見的便是因為懸雍垂(吊鐘)及上顎的組織過大，導致躺著睡眠時，吊鐘及上顎的組織會往後溜下，堵塞住呼吸道，患者在睡眠時的呼吸與空氣產生震動，結果便導致鼻鼾聲出現，如果呼吸道堵塞越嚴重的話，鼻鼾聲便會越大。另外，有些人出現鼻鼾的原因是由於鼻腔的闊度較窄，在睡眠時變得更加狹窄，令空氣流動不暢通，結果就產生了震動，造成了鼻鼾聲的問題。導致鼻鼾形成的原因有多種，例如遺傳、過度疲累、睡覺姿勢不當等等都會引致鼻鼾出現。

有研究指出，肥胖的人士比普通人更容易出現鼻鼾問題，體重超重以及年過50歲的人士有更高機會患上鼻鼾及睡眠窒息的問題。由於鼻鼾的成因是口腔組織過於肥大，而導致呼吸道阻塞，結果造成震動，產生鼻鼾聲。另外，身體結構異常也會增加患上鼻鼾及睡眠窒息的問題，好像是頸短、口腔組織過於肥大的話，都會容易令呼吸道受到阻塞，以致睡覺時產生鼻鼾問題。其次，如果習慣仰臥的睡姿，在睡覺時都會因為口腔組織向後溜動，而堵塞呼吸道，產生鼻鼾，亦有人指出，經常吸煙、飲酒等等不良嚐好，都會增加患上睡眠窒息症的風險。

有些人有嚴重的鼻鼾問題卻不自知，其實鼻鼾可大可小，情況嚴重的話甚至會影響日間精神狀況，以及導致各種情緒問題。如果有鼻鼾問題的話，最明顯的影響便是睡眠質素下降，因為鼻鼾聲的出現是由於呼吸道阻塞所致，不少有鼻鼾問題的人士都會在睡眠途中因難以呼吸而短暫醒轉，但轉瞬間便會重新進入睡眠，嚴重的話更可以一晚醒轉幾十次，但很多患者都是不自知的。這種短暫醒來再入睡的情況會影響睡眠質素，打破睡眠時應有的循環，身體無法得到充分休息，以致整晚睡眠過後，患者依然覺得十分疲倦，甚至有「瞓咗等於冇瞓」的感覺。長期持續的話，會令身體健康變差，即使睡眠時間足夠，但日間精神依然萎靡，亦有可能出現集中力不足、記憶力下降、脾氣暴躁等現象。

睡眠呼吸機是常見的改善鼻鼾方法，睡眠呼吸機有分為不同類型，不過當中的原理都是透過儀器發放出指定程度的氣壓，在睡眠時令呼吸道得以擴張，避免因呼吸道阻塞而發出鼻鼾聲音。最普遍的睡眠呼吸機是發放出指定的氣壓，因此患者在使用之前需要先進行測試，以確定睡眠呼吸機需要釋出的氣壓指數，另外也有一些睡眠呼吸機會根據患者的鼻鼾聲大小而自動調較，釋出不同的氣壓，更加貼合鼻鼾患者的需要。一般來說，睡眠呼吸機都會建議患有睡眠窒息症的人士使用，從而改善鼻鼾聲及睡眠中斷的問題，以及提升患者的睡眠質素，不過建議患者在使用睡眠呼吸機之前，都要先諮詢專業醫生的意見，切勿胡亂使用。

由於大部分鼻鼾問題都與口腔組織結構有關，所以改善鼻鼾的其中一個方法，就是縮小過大的口腔組織，令睡覺時不會出現呼吸道阻塞的問題。有些人為了令口腔組織縮小，會進行外科手術切除，不過手術有一定的危險性，而且鼻鼾情況未到十分嚴重的話，醫生亦未必會建議患者進行鼻鼾手術。New Beauty Fotona 4D 鼻鼾槍療程透過利用專利的2940nm波長鉺激光技術，刺激吊鐘及上顎位置的口腔組織產生膠原蛋白，從而令口腔組織緊緻提升，達到收縮的效果，讓患者在睡覺時不再因為口腔組織過大，而令呼吸道受到阻塞，產生出震耳欲聾的鼻鼾聲。Fotona 4D 鼻鼾槍療程利用的激光技術是無痛無創的，不會損傷口腔組織，也不會令日常生活受到影響，是對各位受鼻鼾問題困擾的人士來說，其中一個最優質的解決鼻鼾方法。