鼻鼾牙膠

坊間有出售一些現成的止鼻鼾牙膠，通常是一體成形的，多用矽膠等具有彈性的物質製成，讓用家放進口腔時感覺比較舒適。現成的止鼻鼾牙膠只要一開即可使用，用家需要把牙膠對準上下排牙齒的中央套緊，下顎便會自然被牙膠調整位置，達到減少鼻鼾的效果。

可調節性的牙膠是採用有記憶作用的矽膠所製成，用家一開始使用之前，可以先用暖水浸軟牙膠，然後進行咬合調節，讓牙膠完全貼合牙齒及口腔的形狀，睡眠時使用就會更為舒適。如果第一晚使用後，用家覺得鼻鼾的改善效果不太理想，就可以再調節牙膠的鬆緊度。

除了現成的止鼻鼾牙膠之外，也有一些牙醫會專為有鼻鼾問題，底睡眠窒息症患者度身訂造牙膠，透過量度上顎和下顎的咬合度，倒模造出最貼合用家的鼻鼾牙膠，無須特別調整，牙膠也可以最大程度貼合口腔的形狀，大大減少使用一般牙膠所導致的不適感覺。