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了解如何解決

鼻鼾

鼻鼾

鼻鼾4大原因,其中一個是肥胖!鼻鼾會令人變「金魚腦」,絕不能忽視!

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打鼻鼾會令人變「金魚腦」,記憶力急降!?

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不少女士都受鼻鼾問題困擾!一般認為中老年人、張開嘴巴睡覺、過於疲累、睡前喝酒或鼻腔咽喉組織異常時才會打鼻鼾,但原來,肥胖、下巴短的女士也同樣是鼻鼾高危人士,而長期打鼻鼾更會令你睡眠不足、記憶力下降!

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鼻鼾症狀

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8成人士有睡眠窒息症

鼻鼾是睡眠窒息症的症狀之一,高達近9成鼻鼾患者患有睡眠窒息症!睡眠窒息症患者可一晚出現數十次窒息情況,因呼吸道受礙而長期缺氧,令血氧含量降低,長期下去會令主要器官出現慢性損害,若置之不理,就會提高患上心臟病、中風、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險!因此千萬不能忽略鼻鼾問題!

鼻鼾聲比洗衣機更吵

嚴重的鼻鼾聲可高達60分貝,類比洗衣機發出的聲浪!有研究顯示近一半人會被枕邊人的鼻鼾聲一晚至少吵醒一次,更可能要分房而睡,嚴重影響伴侶之間的關係,令感情降溫!

記憶力及集中力下降

嚴重的鼻鼾者可能患有睡眠窒息症,而每當血含氧量下降超過4%,呼吸減慢甚至停止時,患者就會驚醒過來,一晚可醒來十數次,嚴重影響睡眠質素,導致休息不足令日間疲倦、打瞌睡、難以集中精神、記憶力下降及反應遲鈍,而脾氣也為睡眠不足而十分暴躁。

鼻鼾是疾病警號

鼻鼾亦為疾病的警號,鼻鼾的原因可能由於扁桃腺增生、鼻中有瘜肉、下鼻甲肥大等等引起,若突然出現鼻鼾、或鼻鼾漸漸加劇嚴重,應進行較詳盡的鼻腔及咽喉檢查,排除病變原因。

鼻鼾類型

先天性鼻鼾

鼻腔及咽喉先天性結構異常者,如鼻中隔彎曲偏移、扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大、軟顎肥大、舌頭肥大或下巴短小者,會有更多機會因為呼吸道被堵塞而出現鼻鼾或睡眠窒息症

後天性鼻鼾

女性同樣會因為肥胖、年紀漸長而肌肉鬆弛、抽煙、喝酒、睡前服用安眠藥、鼻中長出瘜肉、扁桃腺增生、睡姿等原因而出現鼻鼾問題,或令鼻鼾問題進一步加劇。

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鼻鼾令你一晚醒十幾次,日日都超級眼瞓、冇精神?

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想一覺到天光,必做「鼻鼾槍」療程!

鼻鼾原因

壓力

先天性咽喉或鼻腔結構

當我們呼吸時,空氣會順著喉嚨向下進入肺部,若空氣通過的組織如鼻腔及咽喉結構異常肥大或彎曲,如「吊鐘」肥大、舌頭肥大、鼻中長有瘜肉等,空氣就會因撞上堵塞物及周邊的軟組織而產生震動,引出震耳欲聾的鼻鼾聲。

疾病

年紀老化

隨著年齡增長,打鼻鼾的機率也會相對提高,當膠原蛋白流失,呼吸道的肌肉就難以維持緊緻及彈性,逐漸鬆弛下垂,當空氣撞到肥厚或下墜的肌肉時就會產生鼻鼾。

藥物或治療

多煙多酒

香煙釋出的尼古丁不止會傷害肺部,也會對咽喉造成慢性傷害,令鼻腔及呼吸道組織腫脹,令呼吸道變窄;而喝酒後會令咽喉肌肉變得鬆弛,提高打鼻鼾的風險。除了長期煙酒之外,在睡前喝酒或是服用安眠藥,也會令肌肉過度鬆弛而導致鼻鼾出現。

飲食習慣

肥胖及睡姿

除了天生下巴短、脖子粗之外,不節制飲食及不運動也會令脖子上的脂肪累積。當頸部脂肪過多就會令呼吸道變窄,導致呼吸氣流進一步受阻。建議脖子肥胖的人士應由仰睡轉成側睡,令舌頭、吊鐘等軟組織可以擱放於旁,減少阻礙及減細鼻鼾聲。

鼻鼾高危人士

鼻敏感患者

鼻敏感患者在白天不停流鼻水,而晚上還要受鼻鼾及睡眠窒息症的困擾?不止鼻敏感,當我們感冒或過敏時其實也會出現鼻塞的情況。這是因為發炎位置的血流會特別旺盛,血液攜帶了更多抗炎因子到鼻腔,令該處組織腫脹,鼻道變狹窄,因此也更容易誘發鼻鼾。

肥胖人士

很少人會發現肥胖其實也是鼻鼾問題的元凶之一,當頸部的脂肪過多,就會令呼吸道咽喉管變窄,令氣流在咽喉中撞擊其他組織引起震動,形成鼻鼾聲。肥胖人士若想改善鼻鼾問題,應積極減重,亦可配合進行鼻鼾槍療程,令鼻鼾問題更快得到改善。

中老年人

年輕的時不會打鼻鼾,但隨著年紀增長,鼻鼾聲卻愈來愈大?其實我們全身的肌肉都會老化,連呼吸道的肌肉都不例外,而當呼吸道肌肉鬆弛下垂時,空氣就會因難以流通而撞擊到肌肉,發出鼻鼾聲。中老年人若想改善鼻鼾,可考慮改變睡姿,從仰睡變成側睡,並且可進行鼻鼾槍療程,利用無痛無創的激光能量去收緊鬆弛的肌肉。

懷孕女士

懷孕期間晚晚睡覺都會發出擾人的鼻鼾聲?其實這是十分正常的事。由於在懷孕期間體重上升,令脖子的脂肪變多,而血流量也會增加,導致鼻腔血管因此腫脹,兩者相加之下會令呼吸道變得狹窄,從而導致鼻鼾出現。而在懷孕期結束後若沒有積極減走多餘體重,鼻鼾問題就可能因此而繼續留存。

生完BB後肥咗、開始打鼻鼾,晚晚醒幾次,日頭無精神返工......
好彩搵到鼻鼾槍,而家一覺到天光,精神好咗好多!

- Monica 受鼻鼾影響睡眠質素的媽媽

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鼻鼾影響

前額脫髮

較易患心腦血管疾病

鼻鼾是睡眠窒息症的特徵之一,若你具嚴重的鼻鼾問題,就很有可能已經具睡眠窒息症。鼻鼾除了影響睡眠質素,令你無法得到充足休息,亦會因為血氧含量經常偏低而令器官累積慢性損傷,增加患上高血壓、心臟病、糖尿病及腦血管疾病的機會。

髮線後移

影響工作表現

有研究顯示,近九成習慣性打鼻鼾者都具睡眠窒息症,而睡眠窒息症可令人一晚因血氧含量急降而醒來十數次,甚至是三十次至一百次,鼻鼾患者難以進入深眠,身體不能得到充足休息,嚴重影響日間的工作表現,而且也會出現頭痛、疲倦、打瞌睡、記憶力減退、脾氣暴躁及性機能減退,導致生活質素下降。

禿頭

影響你與家人關係

鼻鼾聲不止對你做成困擾,對枕邊人也是十分嚴重的困擾,有調查顯示鼻鼾患者的枕邊人每晚至少醒來一次。很多夫妻為了得到充分的休息,甚至要分房而睡,令感情急速降溫,而若沒有多餘空間可分床而睡,那就可能會令雙方都無覺好眠,影響大家的日間工作表現。

鼻鼾解決方法

生髮水

止鼻鼾的小產品

世上近一半人口受鼻鼾聲困擾,因此市面上亦有售各式各樣的止鼻鼾小物,例如止鼻鼾牙膠、止鼻鼾鼻貼、鼻呼吸膠紙、止鼻鼾枕頭及止鼻鼾頭帶等等,其用處都是大同小異的,主要是擴張鼻道或咽喉呼吸道,令空氣可以更順利地進入肺部之中,不要在中途撞擊其他軟組織。

口服藥物

改成側卧睡姿

當鼻鼾人士被枕邊人推醒又或是因窒息驚醒後,通常都會轉身改成側睡?這是因為側睡可以減少「吊鐘」、軟顎等下垂堵塞呼吸道,而鼻鼾聲也會變小。因此在睡眠前可有意識地誘導身體側躺,如利用側睡抱枕或止鼻鼾枕頭,此舉有效令鼻鼾聲變小。

植髮

減去多餘體重

如前所述,鼻鼾其中一個常被人忽略的原因是肥胖,脖子過多的脂肪令呼吸道收窄,若想改善鼻鼾就要減重。日常可透過控制飲食、多走動及多運動,又或進行減肥療程來達到這一點。

醫學級

戒煙戒酒

睡前服用安眠藥、睡前喝酒,日常多煙多酒,都會令喉嚨腫脹及身體的肌肉提早老化鬆弛,導致呼吸道變窄,誘發鼻鼾發生,因此應積極戒煙戒酒,並且戒除睡前喝酒的習慣。

Fotona 4D 鼻鼾槍療程

鼻鼾槍療程就是你的人生救星!若你患上嚴重鼻鼾,已影響他與枕邊人的生活質素,就不要再拖、不要再猶豫,進行鼻鼾槍療程吧!15分鐘即可逆轉人生!鼻鼾槍採用 NIGHTLASE™專利激光技術,激光能量可快速收緊鬆弛或肥大的組織,直接改善鼻鼾問題,從此晚晚安睡、你與家人一覺瞓到天光!

療程

Step 1

專家團隊會詳細檢查客人的鼻腔及口腔組織,先確定你打鼻鼾的原因,是否適合進行鼻鼾療程,並會詳解療程原理及技術,確保你了解清楚療程過程及功效

Step 2

治療師會引導維持你保持張嘴姿勢,利用內窺鏡及激光儀器機頭進行療程,過程安全無創無痛,只有微暖感覺,而整個療程只需15分鐘即完成

Step 3

被低強度激光照射的口腔軟組織會收緊縮細,有效令呼吸道回復暢通、改善鼻鼾問題

4大優勢

低能量生髮激光 激活毛囊生長

15分鐘完成療程

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針對性改善鼻鼾

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常見問題

鼻鼾的原因是什麼?肥胖也是成因之一?

上呼吸道因各種原因而下垂、鬆弛或變得肥厚,令氣流通過呼吸道時撞上軟組織,從而引起震動形成鼻鼾。鼻鼾又分為先天性原因及後天性原因,鼻道及咽喉的結構異常或肥大、下顎短小等都會較易有鼻鼾問題;而扁桃腺增生、咽喉肌肉鬆弛下垂、嚴重鼻敏感等都是鼻鼾的後天性誘因。肥胖亦是鼻鼾的誘因之一,若脖子位置有過多脂肪,就容易令咽喉呼吸道變窄、阻礙氣流通過,導致喉間軟組織因空氣碰撞而震動發出鼻鼾。

有鼻鼾就代表有睡眠窒息症嗎?

有鼻鼾並不一定代表有睡眠窒息症,但那比例十分高,87%長期鼻鼾患者都患上睡眠窒息症。當呼吸道受礙時,身體就會因為缺氧而驚醒,一晚可重覆此情況高達十數甚至一百次,若身體長期缺氧就會令器官慢性受損,增加患上心腦血管疾病的風險。

鼻鼾及睡眠窒息症會帶來什麼健康問題?

鼻鼾及睡眠窒息症最影響的是生活質素,會令患者在日間打瞌睡,此外,由於患者在晚上睡覺時身體長期缺氧,會因此影響心肺功能,增加患上心血管疾病、心臟病、高血壓、中風、糖尿病的機率,甚至會因為心臟狀況欠佳而在睡夢中猝死。

如何改善輕度鼻鼾問題?

在晚間保持側睡、睡前用生理鹽水清洗鼻腔、減肥、在睡覺時使用止鼻鼾的小物如止鼻鼾牙膠、鼻鼾頭帶等,或用睡眠呼吸機,都有助在睡覺時令呼吸道順暢,改善或減輕鼻鼾問題。

Fotona 4D 鼻鼾槍療程如何改善鼻鼾?

Fotona 4D 鼻鼾槍療程是一項非入侵性、無創無痛的安全療程,只需15分鐘即能改善甚至解決鼻鼾問題。鼻鼾槍療程採用 NIGHTLASE™激光技術,低強度激光能量會精準輕掃目標,以溫和熱能收緊肥大鬆弛的咽喉道軟組織,令呼吸道持久回復順暢,可根源性改善鼻鼾及睡眠窒息症,只需進行2-3次鼻鼾槍療程即具理想效果,還你一夜好眠,而療效更可持續9個月至1年!

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