頭髮變幼是一個許多人容易忽略的問題。當你發現頭髮變得越來越細、越來越軟，髮量看起來越來越少時，這絕非小事。頭髮變幼不僅會影響你的髮質和髮型，更可能是毛囊出問題的先兆，也是脫髮的黃金時機。如果不及時處理，情況可能會越來越嚴重，最終導致嚴重的脫髮問題。本文將帶你深入了解頭髮變幼的原因，並教你如何判斷自己是否面臨這個問題，以及改善頭髮變幼的7個方法！文章最後還有獨家的生髮療程優惠大放送，千萬不要錯過！

頭髮變幼的原因有很多，從遺傳因素到生活習慣都可能導致這個問題發生，一起了解頭髮變幼的6個原因！

頭髮變幼原因1.雄性禿

雄性禿是導致頭髮變幼最常見的原因。它主要是遺傳和荷爾蒙的因素，雄性荷爾蒙會攻擊毛囊，讓毛囊萎縮，導致頭髮的生長週期縮短，新生的頭髮會變得越來越幼、越來越細，最終完全停止生長。這類脫髮會讓髮量顯得稀疏，若不及早處理，很可能導致永久性脫髮。

頭髮變幼原因2.年齡因素

隨著年齡增長，身體機能會逐漸衰退，頭髮的生長速度也會減慢，髮質也會變得更脆弱。毛囊的活力會下降，導致新生的頭髮越來越幼。這是一種自然的變化，但如果頭髮變幼的程度太快，則可能是其他健康問題的徵兆。

頭髮變幼原因3.缺乏營養

頭髮的生長需要充足的營養。如果飲食習慣不佳，缺乏蛋白質、鐵、鋅和維他命B群等營養素，會直接影響到毛囊細胞的健康，導致新生的頭髮毛鱗片變得幼、細。頭髮的主要成分是蛋白質，一旦缺乏，頭髮就會變得脆弱。

頭髮變幼原因4.產後脫髮

女性在懷孕和產後，體內的雌激素水平及荷爾蒙水平會發生巨大變化。產後的荷爾蒙急劇下降會導致大量的頭髮提前進入「休止期」而掉落。在產後幾個月內，頭髮會大量變幼、變細，這是常見的情況，通常在荷爾蒙恢復正常後就會改善。

頭髮變幼原因5.氣血不足

從中醫角度來看，頭髮的健康與氣血運行有直接關係。氣血不足會導致頭皮得不到足夠的滋養，導致新生的頭髮變得幼細。這種情況也常伴隨面色蒼白、容易疲倦等症狀。

頭髮變幼原因6.肝脾腎虛

過度的頭油分泌會導致毛孔阻塞，影響新生的頭髮健康生長。如果頭皮的油脂分泌過多，頭皮上的老廢角質和頭油會阻塞毛囊，導致頭髮變幼、變細。這也可能引發脂溢性皮炎等頭皮問題。

頭髮變幼原因7.油性頭皮

過度的頭油分泌會導致毛孔阻塞，影響新生的頭髮健康生長。如果頭皮的油脂分泌過多，頭皮上的老廢角質和頭油會阻塞毛囊，導致頭髮變幼、變細。這也可能引發脂溢性皮炎等頭皮問題。當毛囊處於不健康的環境，新長出來的頭髮會因為營養吸收不足，而變得脆弱、幼細，導致整體髮量看起來越來越少。

想知道你的頭髮是不是變幼了？你可以通過以下5個簡單的徵兆來自我檢測：

1.吹頭髮時脫髮數量大增

如果你發現吹頭髮或梳頭時，掉髮量明顯比平常多，這可能是頭髮變幼和脫髮的先兆。頭髮變幼後會變得更脆弱，在吹風機的熱力和梳理的情況下，容易斷裂和掉落。

2.梳頭掉髮量變多

頭髮變幼後會變得更脆弱，在梳頭時容易斷裂。如果你發現梳子上的頭髮比平常多，就要留意了。這代表頭髮的強韌度已經下降，無法抵抗日常的拉扯。

3.頭髮分界線變闊

如果你習慣綁同一個分界線，可以觀察分界線的寬度。如果髮界線逐漸變闊，代表這個部位的頭髮已經開始稀疏了。髮際線後移也可能是頭髮變幼導致髮量變少的一個重要徵兆。

4.濕髮時可清晰看到頭皮

當頭髮濕透時，如果能清晰地看到頭皮，這代表你的髮量已經明顯變少。健康的頭髮在濕潤狀態下應該能遮蓋大部分頭皮，如果看不到，代表頭髮變幼的程度已經嚴重。

5.髮線分界超過5mm

如果你的髮線分界比平常寬，超過5mm，這代表你的頭髮已經開始稀疏。這是頭髮變幼、頭髮稀疏的一個重要指標，提醒你要採取行動解決這個問題。

頭髮變幼是脫髮的先兆。頭髮變幼代表毛囊的生長功能已經開始衰退，無法像以前一樣製造出粗、強韌的頭髮。如果不及時處理，毛囊會持續萎縮，最終完全停止生長，導致永久性脫髮 問題。

頭髮的生長分為生長期、退化期和休止期。當毛囊健康時，頭髮的生長週期會比較長，頭髮能長得粗、長。但當毛囊受到荷爾蒙、營養或環境等因素影響而變弱時，生長期會縮短，新長出來的頭髮會變得越來越幼。這是一個警號，代表毛囊已經處於不健康的狀態。如果不及時採取行動，毛囊最終會萎縮死亡，導致永久性脫髮。

頭髮變幼和細軟的問題可以透過從根本上改善來解決。以下是7個有效對策，幫助你恢復健康的秀髮，讓頭髮變粗！

1.保持充足睡眠

睡眠是身體修復和細胞再生的黃金時機。充足的睡眠能幫助調節荷爾蒙和免疫系統，對頭髮的生長至關重要。建議每晚睡足7至8小時，保持固定的作息時間，讓身體進入良性循環**。

2.補充蛋白質

頭髮主要由蛋白質組成，缺乏蛋白質會直接影響到頭髮的健康。解決方法是多吃富含蛋白質的食物如魚、肉、蛋、豆類，能幫助你的頭髮生長得更強韌。

3.選擇溫和的護髮產品

避免使用含有化學成分或過於強烈的洗髮水和護髮素，這些產品會傷害到頭皮和毛囊。選擇針對你的髮質和頭皮狀況的洗髮護髮產品，能減少對頭髮的傷害，幫助頭髮恢復強韌。

4.保持頭皮清潔

過多的頭油和皮脂分泌會阻塞毛孔，影響頭髮的生長。定期清潔頭皮，去除多餘的皮脂和老廢角質，能讓頭髮生長在一個健康的環境。

5.避免過度拉扯或梳理頭髮

頭髮變幼後會更脆弱，過度的梳理或拉扯會導致斷裂，加劇脫髮。解決方法建議使用寬齒梳，輕柔地梳理頭髮。

6.補充頭髮所需營養素

除了蛋白質，維生素B群、鐵、鋅和omega-3脂肪酸等營養素也對頭髮的健康非常重要。可以透過營養豐富的飲食或生髮營養補充品來攝取。

7.適量運動

適量運動可以促進血液循環，幫助營養素運送到頭皮和毛囊，改善整體健康，對頭髮的生長**大有益處。

中醫認為，頭髮的健康與身體內部的氣血運行、以及肝脾腎等臟腑的健康狀態有著密切關係。頭髮變幼或脫髮，通常被視為身體內在失衡的一種表現。因此，中醫的治療重點不是單純地處理頭髮，而是從根本上調理身體，讓頭髮能從內部獲得充足的營養。

1.中藥補氣補血

中醫師會根據患者的具體情況，例如「肝鬱氣滯」、「腎精不足」或「血虛氣滯」等不同證型，開出個人化的中藥處方。這些中藥能幫助你補氣補血，滋養頭皮和毛囊。當氣血運行順暢，毛囊就能從血液中得到充足的營養，頭髮自然會變得強韌、健康。

2.針灸治療

針灸是一種傳統的中醫療法，它能刺激頭部和身體的特定穴位，幫助疏通經絡，促進頭皮的血液循環。血液循環改善後，頭皮毛囊就能得到更多的氧氣和營養，活化毛囊細胞，讓頭髮生長得更健康、更粗壯。

3.生髮食療

中醫強調食療的重要性。中醫師通常會建議患者多吃一些滋補肝腎、補氣補血的食物。例如，黑芝麻、黑豆和黑木耳等黑色食物被認為對頭髮健康有益；而核桃、枸杞和紅棗則能幫助補血養腎，從根本上調理身體，讓頭髮能從內部獲得營養。

New Beauty F8 生髮療程會先深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物。其後透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。New Beauty F8 生髮療程最後透過強效生髮精華，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成頭髮新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，能夠真正改善頭皮健康。另外生髮療程採用低能量激光技術，證實對治療頭髮問題有顯注的功效，而且療程100%無痛無傷口，療程過後女士可以如常上班、上學，適合繁忙的都市女性！立即按下連結進行登記！