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生髮方法
生髮方法
生髮方法大檢閱：預防脫髮習慣V.S.生髮秘方，邊樣最有效？推介終極生髮療程幫你改善脫髮問題！
人地話每3個月剪一次頭髮，頭髮會生快啲？
可能你聽過洗米水、生薑都是有效的生髮方法，更親身嘗試過，卻不明白為甚麼毫無生髮效果？要改善脫髮問題，盲目相信生髮秘方並不是有效方法，用錯生髮方法隨時令頭髮毛囊受損，加劇脫髮！如果你也想快速生髮，維持頭皮健康，就快點看看以下各種生髮方法的比較，找出最適合的「脫髮救星」！
日常生髮習慣
轉變洗髮習慣
如果你一直用錯誤的方式洗頭，有機會令頭髮越洗越少！洗頭是最直接的生髮方法，而且需要根據個人髮質，選擇適合的方法。例如油性頭皮的人士，應至少每日洗頭一次，並使用清潔能力較強的洗頭水，乾性頭皮則可以每隔1至2日才洗頭一次，保持頭皮滋潤。另外應使用大約37°C的溫熱水洗頭，完成洗頭步驟後，可轉用冷水沖洗頭髮，有助促進頭皮的血液循環，也可配合生髮洗頭水使用，增加毛囊的活力，刺激生髮。
定期剪頭髮
若果想快速生髮的話，反而應該多剪頭髮？沒錯！定期修剪頭髮可以保持頭髮健康，有助頭髮生長！女士頭髮太長的話，髮尾部分會難以吸收營養，導致出現開叉、枯黃等問題，而定期剪掉受損的髮尾部分，可以確保頭髮在健康狀態，避免營養不足，令整體頭髮變得脆弱。最好可以每隔2至3個月剪一次頭髮，有促進頭髮生長的功效，令頭髮生長得更加快。
補充生髮營養
頭髮主要由角蛋白組成，而蛋白質就是合成角蛋白的主要營養成分，因此想有效生髮，吸收充足的蛋白質是生髮方法之一。平日可多吃蛋白、三文魚、牛油果、果仁等食物，吸取蛋白質以維持頭髮健康。另外，鐵質、鋅質、維他命E等亦有助生髮，生蠔、菠菜、牛肉、大豆等食品能夠補充頭皮所需的生髮營養，增強毛囊健康，改善及預防脫髮等問題。
勤按摩生髮穴位
中醫角度認為，多按摩與頭髮及頭皮相關的穴位，可以促進血液循環，加快頭髮生長。有些女士因為脾胃濕熱、氣血不足等原因，引致肝血不足，頭髮無法健康生長，出現髮線後移、頭髮稀疏等問題，按摩生髮穴位就可以促進頭髮生長，其中包括頭頂的百會穴、後頸的風池穴、耳朵後方的角孫穴等，分別有增強氣血循環、預防脫髮等功效，如想試試簡單的生髮方法，亦可嘗試一下。
優點
從生活習慣入手改善頭髮健康，是「入門級」的生髮方法。基本上成本極低，人人都可以做到，而且能夠長時間維持。長期進行可以幫助保持頭皮及頭髮健康，不會有明顯的副作用。
缺點
單靠改變日常護髮習慣並非是快速有效的生髮方法。頭髮生長速度不會十分顯著加快，而且未必人人有效，例如因為疾病所致的病理性脫髮，則難以透過以上生髮方法去改善脫髮情況。
小總結
改變洗頭習慣、定期修剪頭髮、進行頭皮按摩等所需要的成本極低，雖然不失為有效的生髮方法，但一般只對常見的脫髮問題有輕微幫助，對於某些脫髮類型或嚴重脫髮問題則未必有顯著效用。加上以上生髮方法沒有科學實證，想生髮的女士一試無妨，但建議使用其他更有效的生髮方法或療程。
用生髮洗頭水、按摩百會穴都生唔到頭髮？因為你盲目亂試，未了解真正的脫髮原因！
生髮秘方
生薑擦頭皮
用生薑擦頭皮是網傳的熱門生髮秘方，聲稱只要切開生薑後，在脫髮位置擦拭，就能夠快速生髮，改善脫髮問題。生薑屬於辛辣食物，據稱當中的姜酚成分有刺激血液循環、促進頭髮生長的功效，因此一直被指為是有效的生髮方法。其實生薑對於生髮沒有太大作用，反而胡亂用生薑擦頭皮的話，有可能對頭皮造成過度刺激，傷害頭髮毛囊健康，令甩頭髮問題更加嚴重。
食用黑豆生髮
中醫學說認為，黑色食物有補腎氣的功效，能夠令氣血充盈，改善頭髮健康，有不少中醫都建議可以多吃黑豆，幫助生髮。其實黑豆本身屬於大豆類，蘊合豐富的蛋白質，有促進頭髮生長的功效，更可令頭髮更加烏黑。不過並非所有人都適合經常及大量進食黑豆，例如有嚴重腎病的人便不適合進食黑豆生髮。
每日梳頭100次
其中一個生髮秘方就每日梳頭100次，可以令頭髮生長速度加快。的確，多梳頭可以利用梳齒對頭皮進行按摩，有助促進血液循環，增加頭髮毛囊的養分，不過並不需要梳100次，每日梳20至30下已經可以有按摩頭皮的功效，反而用錯尖銳的梳齒梳頭，更有可能傷害頭皮及毛囊，令脫髮問題更加嚴重。最好是選用梳齒較鈍的梳子，從髮尾開始往上梳，有助梳開打結的頭髮之外，亦不會對頭皮髮根造成拉扯。
使用洗米水洗頭
用洗米水洗頭亦是另一個廣為流傳的生髮方法，當中的原理是洗米水在發酵後，弱酸性的特性可以平衡頭皮的油脂分泌，減少多餘的頭油，避免毛囊閉塞問題，加上洗米水中的蛋白質、維他命、氨基酸等亦是對生髮有益的營養成分。可是普通洗米後留下來的水，有可能摻雜了雜質，甚至含有細菌，如果直接用來當作洗頭水使用的話，有可能在頭皮上滋生細菌，非但不能令頭髮健康生長，還會引致脫髮等問題。
優點
大部分生髮秘方的成本十分低，無需付出大量金錢，所用之材料都是日常生活可見，容易進行，而且某些秘方的確對頭皮健康有益。
缺點
幾乎所有生髮秘方都沒有實質的科學根據，即使試行了也未必有明顯的生髮效果，更有可能令頭皮受到刺激，導致更嚴重的脫髮問題。
小總結
有人會稱以上的生髮偏方為「古老的智慧」，追溯這些生髮偏方的歷史的確是源遠流長，但並不代表能夠有效令頭髮健康生長。由於這些生髮方法暫時仍未有實際的醫學研究證實生髮功效，在未弄清楚脫髮的原因前就胡亂使用，有可能令毛囊及頭皮受損，無助於頭髮生長。
梳頭、食黑芝麻、按摩頭皮都生唔到頭髮…… 見住頭髮係咁甩，真係好沮喪……
- Kimberly 深受雄性禿困擾
至Work的快速生髮療程！
F8 生髮療程
無論是透過生活習慣改善脫髮，還是利用生髮偏方促進頭髮生長，都未必能夠針對性養好頭皮健康，有效生頭髮。與其盲目亂試，不如進行有用的生髮療程，才是最Work的生髮方法！New Beauty F8 生髮療程是利用低能量激光能量，從根源強化毛乳頭，激活毛囊生長能力，令衰弱的頭髮快速轉入生長期，有效加速頭髮生長，現在網上自助登記，更即享免費體驗！
Step 1
療程利用650nm LLLT 低能量激光，滲透至頭皮底層，強化毛乳頭及毛細血管，增強頭皮區域的血氣循環，令毛囊吸收養分，增加生髮速度
Step 2
毛囊被激活後，能夠令休止期的頭髮加快轉入生長期，頭皮環境回復強壯，達至增加髮量、改善脫髮、加快頭髮生長速度的功效
Step 3
於頭皮注入世界級生髮精華，平衡頭皮的油脂分泌，毛囊及髮根回復清爽不黏笠，同時縮短頭髮的休止期，重新長出健康的頭髮
4大優勢
低能量生髮激光 激活毛囊生長² ³
原廠正貨儀器¹
世界級生髮精華
無痛無創 強壯頭皮²
為甚麼 F8 生髮療程是有效生髮方法？
衰弱的毛囊會令頭髮從根源變得脆弱，加快及延長頭髮的休止期，因此要快速生髮及改善脫髮問題，就要擁有健康的毛囊。相比其他生髮方法，例如生髮食療、生髮藥物等，F8 生髮療程所使用的低能量激光能夠針對日漸萎縮的毛囊，在毛囊完全壞死前拯救毛乳頭的健康，令脫髮停止惡化，並回復頭皮及頭髮的健康，比用食療或藥物治療脫髮更加安全，不會有任何副作用，是真正從源頭改善的生髮方法。
比較
F8 生髮療程
原理
療程利用低能量激光配合生髮精華，促進頭皮及毛乳頭健康，令毛細血管回復健康，讓休止期頭髮加快轉入生長期，平衡頭皮油脂分泌，減少毛囊閉塞，重建健康的頭皮環境
效果
有效促進頭髮生長，改善髮線後移、頭髮稀疏、髮量少等脫髮問題
持久度
毛囊及頭皮恢復健康，便能持久生髮，再現豐盈秀髮
見效時間
完成1次療程即可顯著改善頭皮及頭髮健康，3個月即可有顯著的生髮效果
安全度
過程無痛無創，沒有入侵性，不會引致副作用
日常生髮習慣
原理
透過改善生活習慣，例如改變洗頭習慣、按摩頭皮等，令毛囊及頭皮回復健康，促進血氣循環，達到快速生髮的效果
效果
可以溫和地護理頭髮健康，長遠進行可以令頭皮及髮絲狀況得到改善
持久度
需要持續進行，以維持生髮的效果
見效時間
需要持續進行，以維持生髮的效果
安全度
安全度較高，基本上不會有副作用
生髮秘方
原理
利用生薑、洗米水、梳齒等食材或工具，或者食用生髮食療，刺激頭皮的血液循環，增加生髮營養，令頭髮生長速度加快
效果
有機會可改善脫髮的情況，亦有可能會令脫髮的問題惡化
持久度
缺乏實質的醫學證明支持，未必能夠持久生髮
見效時間
視乎個人情況而定，有可能使用多次仍沒有生髮效用
安全度
誤用的話，有機會傷害頭皮健康，令脫髮情況加劇
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常見問題
脫髮和頭髮生長週期有甚麼關係？
正常健康的頭髮生長週期可分為生長期、衰退期及休止期，當9成頭髮處於生長期，整體髮量便會顯得豐盈，可是若果頭髮從衰退期轉入休止期後，久久沒有進入再次生長期，便會髮量減少，造成脫髮問題。休止期脫髮是十分常見的脫髮類型，因為毛囊及頭皮缺乏營養，無法提供充分的生髮養分，導致毛囊無法抓緊髮根，最終導致髮根從毛囊中脫離，形成脫髮情況。
日常洗頭時如何避免引致脫髮？
洗頭是最直接的生髮方法，而且根據個人髮質選擇適合的洗頭方法及洗頭水，更可以改善脫髮問題繼續惡化。例如油性頭皮的人士，應至少每日洗頭一次，並使用清潔能力較強的洗頭水，乾性頭皮則可以每隔1至2日才洗頭一次，保有適當的頭皮油脂，以滋潤頭皮。另外洗頭時應使用大約37°C的溫熱水洗頭，以免對頭皮造成過度刺激，完成洗頭步驟後，可轉用冷水沖洗頭髮，有助促進頭皮的血液循環，也可配合生髮洗頭水使用，增加毛囊的活力，刺激生髮。
進行生髮穴位按摩是有效的生髮方法嗎？
中醫角度認為，多按摩與頭髮及頭皮相關的生髮穴位，可以促進血液循環，加快頭髮生長。有些女士因為脾胃濕熱、氣血不足等原因，引致肝血不足，頭髮得不到充分的生髮營養，以致無法健康生長，出現髮線後移、頭髮稀疏等問題，而按摩生髮穴位就可以促進頭髮生長，令血氣循環加快，其中包括頭頂的百會穴、後頸的風池穴、耳朵後方的角孫穴等，分別有增強循環、預防脫髮等功效，如想試試簡單的生髮方法，一試無妨。
哪些食物對生髮有所幫助？
頭髮主要由角蛋白組成，而蛋白質就是合成角蛋白的主要營養成分，因此想有效生髮的話，吸收充足的蛋白質是有效的生髮方法。平日可多吃含有豐富蛋白質的雞蛋、三文魚、牛油果、果仁等食物，吸取蛋白質以維持頭髮及頭皮健康。另外，鐵質、鋅質、維他命E等亦有助生髮及平衡頭皮環境，生蠔、菠菜、牛肉、大豆等食品能夠補充頭皮所需的生髮營養，增強毛囊健康，改善及預防脫髮等問題。
用生薑擦頭皮有生髮作用嗎？
用生薑擦頭皮是網傳的熱門生髮方法，聲稱只要切開生薑後，在脫髮位置擦拭，就能夠快速生髮，改善脫髮問題。生薑屬於辛辣食物，據稱當中的姜酚成分有刺激血液循環、促進頭髮生長的功效，因此一直被指為是有效的生髮方法。其實生薑對於生髮沒有太大作用，反而胡亂用生薑擦頭皮的話，有可能對頭皮造成過度刺激，傷害頭髮毛囊健康，令甩頭髮問題更加嚴重。