「爛面」一詞，相信不少受暗瘡問題困擾的人士聽來都心有戚戚焉！油性肌、暗瘡肌加敏感肌，一年讓你爛面N次？救星來了！本文將深入探討爛面的成因、護膚常見誤區，並提供一套完整的治療及預防方案，替你的肌膚「健身」增加健康！

「爛面」通常指皮膚出現大面積、持續性的炎症，伴隨粉刺、痘痘、紅腫、脫皮、甚至疤痕等問題。它並非單純的暗瘡，而是一種更為複雜、棘手的皮膚狀態。爛面的特徵包括：

1. 反覆發作： 皮膚問題難以根治，痘痘、粉刺不斷滋生，形成惡性循環。
2. 多重問題並存： 不僅有暗瘡，還可能伴隨紅腫、敏感、乾燥、脫皮等症狀，肌膚狀態極不穩定。
3. 影響範圍廣： 問題通常遍布全臉，甚至擴散至頸部、胸背等位置，影響外觀。
4. 難以修復： 長期炎症可能導致暗瘡疤、暗瘡印、凹洞等永久性損傷，難以自行修復。

爛面的形成並非單一原因造成，而是多種內外因素共同作用的結果。要從根本上解決問題，必須全面了解這些成因：

1. 油脂分泌失衡： 皮脂腺分泌過度活躍，導致毛孔堵塞，形成粉刺、暗瘡。
2. 毛孔堵塞： 老廢角質、污垢堆積，堵塞毛孔，為細菌感染提供溫床。
3. 暗瘡的細菌感染： 痤瘡桿菌等細菌大量繁殖，引發皮膚炎症。
4. 免疫系統問題： 免疫反應過度，加劇皮膚炎症反應。
5. 不良飲食習慣： 高糖、高油、辛辣食物刺激皮脂腺分泌，加重皮膚負擔。
6. 生活作息不規律： 熬夜、睡眠不足影響內分泌，削弱皮膚抵抗能力。
7. 壓力過大： 壓力荷爾蒙刺激皮脂腺分泌，引發痘痘。
8. 內分泌失調： 荷爾蒙變化（如生理期、懷孕）影響皮膚狀態。青少年的生理變化也會影響。
9. 錯誤的護膚方法： 這是一個特別常見且容易被忽視的成因，特別是對於暗瘡肌及敏感肌。

當暗瘡肌與敏感肌遇上錯誤的護膚方式，往往會引發「爛面」危機，使原本的肌膚問題變得更加棘手。以下將深入剖析這兩種膚質不當護膚的常見誤區，並提供緊急情況下的急救方案。

許多暗瘡肌人士在面對滿臉的痘痘時，會心急地採取一些極端的護膚方法，希望能夠快速「洗走」或「磨走」暗瘡。然而，這些錯誤的護膚步驟和產品，反而會成為加速「爛面」惡化的致命催化劑：

1. 為減少油脂分泌而過度清潔與強效潔面產品

 為了去除多餘油脂，很多人會頻繁洗臉（一天超過兩次），並選用含有強力起泡劑或去脂成分的潔面乳。這會徹底破壞皮膚表面的天然皮脂膜，使肌膚屏障受損。當皮膚失去保護，不僅水分會快速流失，導致乾燥緊繃，還會誘發皮脂腺分泌更多油脂來自我保護，形成惡性循環，使毛孔堵塞問題更嚴重。

2. 頻繁去角質或使用刺激性酸類

許多人認為去角質可以清除老廢角質、暢通毛孔，從而減少痘痘。然而，過度使用磨砂膏或高濃度的酸類產品（如果酸、水楊酸）會對已經發炎的痘痘造成物理性或化學性刺激，加劇紅腫和疼痛。長此以往，會削弱皮膚的抵抗力，使發炎範圍擴大，增加暗瘡印和疤痕形成的風險。

3. 暗瘡的皮膚忽略保濕，只會控油

許多暗瘡肌只注重控油，卻忽略了保濕的重要性。皮膚缺水會導致角質層功能失調，使肌膚變得粗糙、暗沉，並影響自我修復能力。當肌膚長期處於乾燥狀態，反而更容易產生粉刺和痘痘。

對於敏感肌而言，不當護膚更是「爛面」的直接導火線。由於肌膚屏障本身就比較脆弱，任何輕微的刺激都可能引發嚴重的過敏反應，導致情況急轉直下：

1. 含有刺激性成分的產品

許多市售護膚品中都含有酒精、香精、人工色素或防腐劑等成分。這些成分對於敏感肌來說，如同定時炸彈。一旦接觸，可能會立即引發皮膚泛紅、腫脹、刺痛、灼熱感，甚至出現大面積的脫皮和膿包。

2. 不當使用功能性產品

即使是標榜溫和的酸類或美白產品，敏感肌在使用時也需要格外謹慎。未經測試就直接上臉，或頻繁使用，會使角質層變得更薄，保護屏障徹底崩潰。這不僅會使肌膚的敏感問題加劇，還可能演變成更難處理的「爛面」狀態。

3. 敏感肌護膚品推陳出新，便隨意更換護膚品

敏感肌需要較長時間來適應新產品。如果因為心急而頻繁更換護膚品，會導致皮膚不斷處於適應新成分的壓力下，容易引發過敏反應，使膚況變得極度不穩定。

若不幸陷入「爛面」危機，切勿慌張，以下黃金三步能幫助你穩定肌膚狀況，避免情況繼續惡化：

1. 立即停止所有刺激性產品： 馬上停用所有含有酸類、酒精、美白、去角質等功能性成分的產品。只保留最基礎、最溫和的潔面乳和保濕產品。
2. 極簡護膚，以修護為主： 護膚步驟要盡可能簡化，只做最基本的清潔和保濕。潔面後，使用不含刺激性成分的保濕化妝水或精華，然後再塗抹修護型乳液或乳霜。這類產品通常含有神經醯胺、積雪草、維他命B5等修護成分，能有效舒緩泛紅、重建肌膚屏障。
3. 尋求專業協助，切勿自行判斷： 「爛面」是一種嚴重的皮膚問題，單靠居家護膚很難解決，你以為是痘痘問題，其實可能是玫瑰痤瘡！在急救的同時，應盡快諮詢皮膚科醫生，讓醫生評估皮膚狀況，找出根本原因，並制定個人化的治療方案。切勿自行購買藥物或聽信偏方，以免延誤治療，留下永久性疤痕。

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許多人在面對爛面時，容易陷入一些常見的誤區，反而使情況更加惡化：

1. 過度清潔： 頻繁洗臉、使用強效清潔產品，破壞皮膚屏障。
2. 使用刺激性產品： 含有酒精、酸類等成分的產品，可能加重炎症。
3. 頻繁更換護膚品： 皮膚無法適應，狀況更不穩定。
4. 忽視防曬： 紫外線損害皮膚結構，導致色素沉澱和炎症。
5. 擠壓粉刺、痘痘： 容易導致細菌感染，留下疤痕、凹洞。
6. 過度去角質： 破壞皮膚屏障功能，使皮膚敏感乾燥。
7. 錯誤的護膚步驟： 影響產品吸收，降低效果。
8. 茶樹油不當使用： 茶樹油是針對比較嚴重的痘痘，一兩顆的。爛面涉及大範圍面積，用了茶樹油會進一步刺激皮膚，也會帶來乾燥和疼痛等不適感。
9. 迷信針清： 不能完全根治暗瘡和暗瘡印，而且過程也會令人十分疼痛和不舒服。
10. 忽視內在因素： 只重視表面護理，忽略飲食習慣、作息、壓力等影響。

想要擺脫爛面困擾，需要內外兼顧，從多方面著手：

1. 依膚質而溫和護膚，修復屏障

溫和清潔： 選擇溫和、不含皂鹼的洗面乳，每日早晚各清潔一次。

加強保濕： 用保濕化妝水、精華液、乳液/霜，維持皮膚水油平衡，但注意面膜不是敷愈多愈好，一星期一次或兩次即可，太多會導致皮膚敏感或發炎。

簡化成分： 維持肌膚的水油平衡，爛面人士可以選擇質地輕盈、不油膩的產品，減少皮脂分泌及毛孔阻塞。

適度去角質： 選擇溫和的去角質產品，乾性肌膚去角質不宜過度頻密，最好是一個月一次，也要留意卸妝產品的成分是否適合，會不會引致皮膚太乾燥。

舒緩修復： 面部肌膚常常不穩定者可以適當使用抗炎護膚品，如茶樹油、薰衣草精油或水楊酸等。

強化防禦： 蘆薈和洋甘菊等鎮靜成分也對緩解皮膚紅腫有顯著效果，也可以幫助大家改善皮膚。

2. 現代人透過調整飲食，改善體質

均衡飲食： 多攝取蔬菜、水果、全穀類等富含纖維和維他命的食物。

避免刺激性食物： 減少高糖、高油、高脂肪、辛辣食物及油炸食品的攝取。

少吃乳製品： 乳製品可能引起人體腸胃不適及皮膚過敏，可用植物奶如燕麥奶、杏仁奶等可取代牛奶。

補充益生菌： 促進腸道蠕動，幫助排出毒素。腸胃健康就有了健康的肌膚。

避免含有麩質的食物： 避免含有麩質的麵包糕點。

3. 肌膚的規律作息及舒緩壓力

充足睡眠： 確保每晚7-8小時的睡眠，讓皮膚得到充分修復。

適當運動： 促進血液循環，釋放壓力，如簡單的伸展運動、瑜伽、皮拉提斯等。

放鬆心情： 冥想、聽音樂、與親友談心，減輕心理壓力。

4. 改善11個生活習慣及護膚步驟

1. 確保身體的水分充足，因此每天至少飲用8杯水，保持身體的水分充足。
2. 化妝工具如刷子、枕頭套等等會貼臉上的物品都要每隔一星期或幾天就清洗一次。
3. 減少用手觸摸臉。
4. 在居住環境方面要遠離污染、炎熱、潮濕、和不通風的地方。
5. 食物方面除了要限制甜食、油膩、辛辣的食物之外，也要戒掉蛋、奶和麸质食物，可以通過過敏測試找出敏感的食物，以減少食物敏感對皮膚的影響。
6. 諮詢皮膚科醫生：找出爛面的根本原因，制定個人化的治療方案。
7. 在醫生建議下可以選擇適合的醫美療程為肌膚定期保養，增加健康（如激光治療、果酸換膚等）。
8. 尋求專業人士進行針清黑頭粉刺，避免自行擠壓造成暗瘡菌及細菌感染。
9. 每天早上使用防曬產品，不管四季及天氣都不可以偷懶。
10. 維持使用合適自己膚質之護膚品，不要因為沒有快速看到效果而頻繁轉換。
11. 必要時補充維他命，而維他命C是天然的抗氧化劑，可以防止肌膚細胞被自由基傷害，除了改善肌膚之外也有效提升身體狀況。

要注意的是，因為維他命C的化學性質很活躍且不太穩定，滲透能力沒那麽好，所以通常會以Vita-C複合物的形式出現。對於初次使用的人士，或者爛面人士，須知維他命C的濃度不是越高越好，反而在達到20%左右時就會開始下降，追求20%以上沒什麼意義，很容易引起皮膚敏感和不適，還是建議從最低濃度用起。

針對爛面問題，有必要時需要找醫生進行藥物治療。建議日常保養時可以考慮以下醫美療程：

Perfect Medical 暗瘡分手治療方案： 採取最溫和的方法，通過真空磨皮及螺旋吸啜引流技術將臉上的污垢、油脂和老廢角質清走，防止毛孔堵塞，解決爛面的根本原因。療程中更導入具抗炎成分的醫學精華為肌膚進行深層保濕，達到水油平衡，減少爛面的可能性。

激光治療： 通過激光刺激膠原蛋白生長排列，填補凹凸洞，令肌膚平滑。還有一種激光是擊碎黑色素，可去除暗瘡印和色斑。而且激光能量對於油性肌膚十分有好處，激光可以令油脂腺稍為萎縮，減少皮膚油脂分泌及長痘。

注意事項： 爛面時不宜進行激光療法，因為激光的熱效應或多或少會為皮膚帶來少許紅腫和刺激，也會減少水分。爛面的修復能力也不好，會導致激光的副作用增加。

油性肌膚又敏感，暗瘡生不停，經常爆發生痘令你爛面？你以為單靠幾瓶護膚產品可以處理，其實「不夠力」！不想毛孔鬆弛粗大，暗瘡反覆生？透過專業醫美療程，肌膚才得以徹底改善，真正達到「去痘根」，從根源改善暗瘡、黑頭粉刺、去痘印及去色斑的效果。

New Beauty 的暗瘡分手療程採用真空磨皮技術，它的雙引流管道一邊導入淨化配方精華，另一邊溫和無痛地帶走臉上的老廢死皮，在一吸啜一導入之下，無痛帶走皮表 30-35mm的角質，疏通堵塞毛孔並溶解黑頭與粉刺；而導入醫學淨化配方可滲入肌底，刺激膠原蛋白增生，提升肌膚自身減少油脂分泌，從肌底祛痘！

如果你在去暗瘡的路上「到處碰壁」，不妨嘗試這療程去解決暗瘡問題，然後以其作定期保養，可有效預防暗瘡復發！它能幫你的肌膚提升自癒力，讓代謝恢復正常，搭配家中的日常保養，去暗瘡效果便事半功倍！

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