荷爾蒙瘡每月準時大爆發？中西醫拆解石頭瘡位置 vs 荷爾蒙失調成因、去瘡療程推薦！

在香港這個節奏急促的城市，不少女性都深受「荷爾蒙瘡」的困擾。明明已經過了青春期，但每個月總有那麼幾天，下巴和臉頰會準時爆發又紅又腫的痘痘。這不僅影響外觀，更是身體內部發出的警號。其實，這些頑固的暗瘡往往與體內荷爾蒙失調息息相關。本文將為你深入剖析荷爾蒙瘡的成因、中醫治療荷爾蒙瘡的觀點，以及如何透過生活方式的改變和專業療程，徹底解決這個讓人煩惱的暗瘡問題！

你是否發現，自己的暗瘡總是在月經前夕特別猖狂？或者在工作壓力大、熬夜後，皮膚狀況就急轉直下？這就是典型的「荷爾蒙瘡」。與一般因清潔不足而引起的暗瘡不同，荷爾蒙瘡的出現主要是受體內荷爾蒙水平波動所影響。

荷爾蒙瘡的爆發，核心在於「雄性荷爾蒙」（Androgens）與「雌激素」（Estrogens）之間的比例失衡。雖然女性體內主要分泌雌激素，但也存在少量的雄性荷爾蒙。當荷爾蒙失調，例如在生理期前，雌激素水平下降，相對地雄性荷爾蒙變得活躍，就會刺激皮脂腺分泌過多油脂。

這些過剩的皮脂分泌，若無法順利排出，便會積聚在毛囊內。同時，皮膚表面的死皮細胞若代謝緩慢，會與油脂混合形成角栓，堵塞毛孔。在缺氧的環境下，暗瘡桿菌會大量繁殖，引發炎症反應，導致紅腫、化膿的痘痘產生。這種由內而外的失調，就是荷爾蒙瘡難以斷尾、反覆發作的主因。

要解決暗瘡問題，必須先了解導致荷爾蒙失調的根源。在香港，導致女性荷爾蒙波動的原因錯綜複雜，主要包括以下幾點：

1. 女性的生理週期波動

這是最常見的原因。在月經週期的黃體期（排卵後），女性荷爾蒙中的黃體素（Progesterone）會升高，隨後在月經前夕，雌激素和黃體素都會下降。這種劇烈的變化會令皮脂腺對雄激素分泌更為敏感，導致經前爆瘡。

2. 精神壓力與生活壓力

香港人工作繁忙，長期處於高壓狀態。當我們面對壓力時，身體會分泌「壓力荷爾蒙」——皮質醇（Cortisol）。皮質醇的升高會間接刺激雄性荷爾蒙的分泌，令油脂分泌失控。這解釋了為什麼壓力大時，皮膚會特別油膩且容易生暗瘡。

3. 生活方式與飲食習慣

經常熬夜會干擾內分泌系統的正常運作，影響荷爾蒙的分泌。此外，攝取過多高糖（高GI）食物或奶製品，會刺激胰島素分泌，進而引發一連串的激素反應，增加生暗瘡的機會。

4. 多囊卵巢綜合症（PCOS）

這是一種常見的內分泌疾病。患者體內的雄激素分泌過高，導致持續性的荷爾蒙瘡問題，且常伴隨月經不準、多毛等症狀。若懷疑自己有此問題，應諮詢醫生進行檢查。

除了西醫的荷爾蒙理論，中醫治療荷爾蒙瘡亦有其獨特見解。中醫認為，面部不同位置的暗瘡，反映了不同臟腑的健康狀況。所謂「有諸內必形諸外」，暗瘡的出現是身體內部氣血運行不暢或臟腑失調的表現！

1. 下巴與頸部位置

這是荷爾蒙瘡最常見的「重災區」。從中醫角度，下巴對應腎臟及生殖系統。若此處反覆生瘡，多與衝任不調、宮寒或內分泌失調有關。也就是我們常說的「荷爾蒙失調的暗瘡」。

2. 臉部左側位置與臉頰

中醫理論中「左肝右肺」。若暗瘡集中在左臉，多與肝臟有關。肝主疏泄，負責調節情緒。若長期精神壓力大、情緒鬱結，會導致肝氣鬱結，氣血運行不暢，毒素便會隨之發於左臉。

3. 額頭位置

多與心火旺盛有關。若思慮過度、睡眠不足，皆耗傷心血，導致心火上炎，額頭便會長出痘痘。

要對症下藥，首先要懂得分辨你臉上的痘痘是否屬於荷爾蒙瘡。以下是荷爾蒙瘡的典型特徵：

1 生長位置特定：如前所述，荷爾蒙瘡多集中在面部的「U型區」，即下巴、腮骨及頸部位置。這些位置的皮脂腺對性激素特別敏感。

2 深層囊腫：荷爾蒙瘡往往是深層的、沒有明顯膿頭的囊腫型暗瘡（石頭瘡）。它們摸起來硬硬的，按壓時會有痛感，且消退速度極慢，容易留下暗瘡印或疤痕。

3 週期性爆發：如果你發現暗瘡總是在月經前一週左右開始惡化，月經後稍有改善，那麼這很大機會是荷爾蒙瘡的出現。

4 對普通藥膏反應不佳：一般的暗瘡藥膏主要針對表面的細菌感染。但由於荷爾蒙瘡的成因在於體內激素，單靠外塗藥膏往往治標不治本，效果不明顯。

既然荷爾蒙瘡的根源在於內分泌，那麼改善荷爾蒙失調便是治療的關鍵。我們可以透過調整生活方式和飲食來輔助平衡內分泌。

1 飲用綠薄荷茶（Spearmint Tea）

這是一個在歐美非常流行的自然療法。有研究顯示，綠薄荷茶具有抗雄激素的特性。每天飲用兩杯綠薄荷茶，有助降低體內過高的游離睪酮（一種雄性荷爾蒙），從而減少皮脂分泌，改善荷爾蒙瘡問題。但在飲用之前宜詢問你的中西醫生。

2 低升糖指數（Low GI）飲食

高糖食物會引起血糖大幅波動，刺激胰島素及胰島素樣生長因子（IGF-1）的分泌，這會加劇皮脂腺分泌油脂。建議多吃全穀物、蔬菜等富含纖維的食物，穩定血糖。

3 攝取Omega-3脂肪酸

深海魚、亞麻籽、合桃等富含Omega-3，具有抗炎作用，有助減輕皮膚的炎症反應，改善油性肌膚的狀況。

4 規律運動與減壓

運動能促進新陳代謝，幫助身體排毒，同時能紓緩精神壓力，降低壓力荷爾蒙水平。良好的睡眠習慣對於修復皮膚細胞和調節荷爾蒙分泌亦至關重要。

在選擇暗瘡護膚產品時，消費者委員會（消委會）建議消費者應審慎閱讀成分標籤。對於荷爾蒙瘡患者，保持皮膚清潔、避免毛孔堵塞是基礎護理。

1. 溫和清潔：雖然油性肌膚出油多，但切忌過度清潔。使用過強的潔面產品會破壞皮膚屏障，反而刺激皮膚分泌更多油脂。建議選擇pH值親膚、溫和的潔面產品。
2. 定期去角質：荷爾蒙瘡的形成與死皮細胞堆積有關。適度使用含有水楊酸（BHA）或果酸（AHA）的產品，有助溶解毛孔內的油脂污垢，預防粉刺形成。但要注意濃度，避免刺激皮膚。
3. 避免擠壓：荷爾蒙瘡通常位於皮膚深層，強行擠壓不僅無法清出膿頭，反而會令炎症擴散至周圍組織，甚至留下永久性的凹凸洞。

當生活調理和居家護理無法有效控制暗瘡問題時，尋求醫生的專業意見或進行醫學美容療程是必要的。西醫治療通常會處方口服A酸、抗生素或避孕藥（調節荷爾蒙），但這些藥物可能伴隨副作用。

如果你希望尋求一種非藥物、更直接針對皮膚問題的解決方法，New Beauty 的「暗瘡分手療程」是一個值得考慮的選擇。這是一個專為解決頑固暗瘡、石頭瘡及荷爾蒙瘡而設的專業療程。

面對反覆發作的荷爾蒙瘡，單靠清潔表面是不足夠的。「暗瘡分手療程」採用雙向螺旋吸啜技術，能深入毛孔底層進行大掃除。

1. 真空淨化，疏通毛囊

療程利用真空負壓技術，能溫和無痛地帶走堆積在皮膚表面的死皮細胞、多餘油脂及毛孔深層的污垢。對於荷爾蒙瘡患者來說，這一步驟至關重要，因為它直接解決了「毛孔堵塞」這個導致暗瘡爆發的物理因素。不像傳統針清那樣疼痛且容易留疤，這種技術能無痛地帶走皮膚廢物，減少對發炎皮膚的刺激。

2. 注入醫學精華，平衡油脂

在深層清潔的同時，療程會即時注入獨家研發的醫學級精華。這些精華含有高效的消炎及修復成分，能滲透至真皮層，幫助鎮靜紅腫的炎症反應，並調節皮脂腺的油脂分泌。通過改善皮膚的水油平衡，從根源減少因皮脂分泌過盛而引起的暗瘡。

3. 啟動膠原，修復瑕疵

荷爾蒙瘡很容易留下難看的深色痘印。療程能刺激皮膚底層的膠原蛋白增生，加速皮膚細胞的修復與更新，有助淡化暗瘡印，令皮膚回復平滑細緻。

2. 舒緩壓力，改善膚質

療程過程舒適放鬆，有助紓緩都市人的生活壓力。當皮膚狀態得到改善，心情自然變好，這對於打破「壓力—荷爾蒙失調—爆瘡」的惡性循環也有正面幫助。

了解荷爾蒙失調的關係，透過中醫調理氣血，改善生活方式以平衡內分泌，並配合科學的專業療程進行皮膚管理。不要讓暗瘡問題影響你的自信與社交生活。從今天起，正視身體發出的警號，選擇適合自己的治療方案，你也能擺脫荷爾蒙瘡的糾纏，重拾健康白滑的肌膚。

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