頭髮防曬是許多人經常忽略的護理步驟，紫外線對頭髮和頭皮的傷害不容小覷！長期曝曬會導致髮絲變得乾燥、脆弱，加速髮色褪色，甚至傷害毛囊，引發掉髮。本文將為大家提供最全面的頭髮防曬指南，讓大家了解陽光對頭髮的傷害，並學會如何有效保護秀髮！下列會跟大家講解防曬種類的3個種類、7款頭髮防曬產品推薦！文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送，千萬不要錯過了！

現代人生活忙碌，很多人都忽略了頭髮防曬的重要性。然而，紫外線對頭髮的傷害是日積月累的，如果不加以保護，將會造成以下6大問題：

1.髮絲乾燥毛躁

紫外線傷害會破壞髮絲表面的毛鱗片，導致頭髮中的水分流失，讓頭髮變得乾燥、毛躁。這不僅影響髮質，還可能導致髮尾分岔、斷裂。長期曝曬下，頭髮會像乾枯的稻草一樣，失去原有的柔順和光澤。

2.頭髮失去彈性

紫外線傷害會滲透到髮絲深處，破壞其蛋白質結構，讓頭髮失去彈性和韌度。頭髮會變得脆弱，一梳就斷，無法維持柔順的狀態。這也是為什麼曬後的頭髮會變得僵硬、難以梳理。

3.加速褪色

陽光是髮色的天敵，特別是染過的頭髮。紫外線會加速髮色色素分子的氧化，破壞染料分子，讓髮色更快褪色，甚至變黃、變紅，失去原本的光澤。這也是為什麼髮型師總強調染後要護色。

4.加劇頭皮出油

頭皮在陽光照射下會升溫，為了保護自己，紫外線照射會令毛囊會分泌更多的油脂，以達到保濕的目的。然而，過多的油脂容易讓頭皮黏膩，甚至堵塞毛孔，引發毛囊發炎、頭皮屑等問題。

5.傷害毛囊

頭皮的毛囊是頭髮生長的根基。紫外線會傷害毛囊細胞，影響頭髮的生長週期，導致頭髮生長緩慢、變細，甚至提前進入休止期，使頭髮越來越稀疏，髮量減少。

6.加劇頭皮老化及脫髮問題

紫外線的傷害不只停留在頭髮表面，更會加速頭皮的老化。頭皮的老化會影響毛囊的健康，使得頭髮更容易掉落，加劇脫髮的問題。這也是為什麼夏季是掉髮的高峰期。

了解了紫外線的傷害，接下來就要學會如何保護頭髮。以下是3種常見的頭髮防曬方法，你可以根據自己的習慣和需求來選擇。

1.頭髮防曬護髮噴霧

頭髮防曬噴霧是現代人最方便的選擇。它通常質地輕盈、清爽，使用後不會讓頭髮感到油膩，適合所有髮質。你只需在外出前均勻噴灑在頭髮和頭皮上，就能有效隔離紫外線，輕鬆完成防曬。有些產品還添加了保濕或護色成分，能在防曬的同時，為頭髮提供額外滋潤或保護髮色。

2.戴帽子或遮陽傘

這是最直接、最有效的物理防曬方法，防曬工作例如帽子可以大面積地遮擋陽光，提供頭部完整的保護，特別適合在陽光強烈的地方或長時間戶外活動時使用。撐陽傘等防曬用品則能為整個頭部提供陰影，避免紫外線的直接照射。使用頭髮防曬不僅能保護頭髮，還能保護你的臉部和身體，是最全面的防曬工具。

3.護髮油/護髮乳

許多護髮油和護髮乳含有防曬或抗氧化的成分，能在髮絲表面形成一層保護膜，抵抗紫外線的傷害。這種方法防曬護理特別適合髮質乾燥、需要額外滋潤的人。使用頭髮防曬，只需取少量護髮油或護髮乳，均勻塗抹於髮尾即可。護髮油不僅能防曬，還能為頭髮帶來光澤和柔順感。

如果頭皮不小心被曬傷，會感到紅腫、疼痛，甚至脫皮，及時的舒緩和護理非常重要，以下4個方法能幫助頭皮緩解不適，避免進一步傷害！

1.濕毛巾冷敷頭部

立即用冷毛巾或冰袋敷在頭部，能有效降低頭皮的溫度，舒緩曬傷後的紅腫和疼痛。這個方法就像身體其他部位曬傷一樣，濕髮狀態可以讓血管收縮，減輕發炎反應。你可以將毛巾浸泡在冰水中，擰乾後敷在頭皮上，感覺溫熱了就更換，直到頭皮感到涼爽。

2.選擇溫和洗髮精

頭皮曬傷後，會變得脆弱敏感。洗頭時應選擇不含刺激性成分（如香精、酒精、硫酸鹽）的溫和洗髮水，避免加重頭皮的負擔。洗頭時，用指腹輕柔地按摩頭皮，避免用力搓揉，以免撕裂受損的皮膚。

3.加強補水保濕

曬傷的頭皮會嚴重缺水。洗髮後可以使用含有蘆薈、玻尿酸或神經醯胺等保濕成分的產品，為頭皮補充水分，保護頭髮免受紫外線傷害，舒緩乾燥，可以將這些產品塗抹在頭皮上，並用指腹輕柔地按摩，幫助吸收，提供鎮靜效果。

4.使用髮膜深層修護

曬傷的傷害不只停留在頭皮，也會影響到髮絲，讓頭髮變得乾燥。這時可以敷上髮膜，為頭髮提供深層滋養，修復受損的髮質。選擇含有修復和保濕成分的髮膜，修護角蛋白結構，特別加強髮尾的護理，讓頭髮髮芯恢復光澤和柔順。另外也可以用椰子油塗在髮尾位置加強修護保 濕。

面對市面上眾多的防曬 乳/頭髮和頭皮產品，如何選擇最適合自己的呢？你可以從以下兩個方面來考量，確保你的頭髮防曬產品能夠發揮最大功效。

1.考量髮質

選擇頭髮防曬產品時，首要考量的是你的髮質。如果是油性頭皮，應選擇輕盈、清爽的防曬噴霧，避免產品過於油膩，造成毛囊堵塞或讓頭髮扁塌。對於乾燥、受損的髮質，可以選擇含有護髮成分的防曬護髮油或護髮乳，在防曬的同時，為頭髮提供額外的滋潤和保護。染後的頭髮則建議選擇專為護色而設計的防曬產品，以保護髮色不易褪色。

2.注意防曬成分

頭髮防曬產品的成分也很重要。可以選擇含有氧化鋅、二氧化鈦等物理性防曬成分，這些紫外線過濾劑成分溫和不刺激，對頭皮更友好。此外，維他命E、綠茶萃取等抗氧化成分，也能幫助抵抗紫外線 照射的傷害，修復曬後頭髮。如果你的頭皮/身體皮膚比較敏感，應避免選擇含有酒精或強烈香精的產品，以免引起刺激或過敏。

選擇合適的產品，能讓你的防曬習慣更輕鬆，減少頭皮被曬傷的機會！以下幾款頭髮防曬產品，都深受用家好評，大家都可以參考看看。

1.Aveda豔陽活力曬前髮霧

Aveda豔陽活力曬前髮霧，以天然成分聞名。其配方含有有機認證的乳木果油、綠茶和向日葵籽油，能有效抵抗紫外線的傷害，同時為頭髮帶來清新香味，避免陽光曝曬後產生的異味。質地輕盈，噴在頭髮和頭皮上也不會感到油膩，是夏季必備的產品。

2.無印良品 SUNSCREEN Mist SPF30 PA+++

這款防曬噴霧由日本無印良品推出，防曬係數適中（SPF30 PA+++），適合日常通勤或短時間外出時使用。商品設計簡單，質地清爽，可用於身體、頭髮和頭皮，不含香料、色素和酒精，對敏感頭皮友好，是頭髮防曬的入門級好選擇。

3.ANESSA金鑽高效防曬噴霧

ANESSA是日本著名的防曬專業品牌，這款噴霧擁有高防曬係數（SPF50+ PA++++），防水防汗，非常適合戶外活動或游泳時使用。它能有效保護頭髮和頭皮，抵抗強烈陽光被曬傷的傷害。質地輕盈，噴霧細緻均勻，使用起來非常方便。

4.KANEBO 輕爽全方位UV噴霧

這款UV噴霧來自日本美妝品牌KANEBO，質地輕薄，可用於臉部、身體、頭髮，是一款全方位的防曬產品。它的噴霧非常細膩，能均勻覆蓋髮絲，不油膩，使用感非常好。高防曬係數能有效抵禦陽光照射紫外線傷害，保護頭髮髮絲不易受損和褪色，保持光澤感。

5.Kérastase  Soleil護髮油噴霧

Kérastase是專業護髮品牌，這款護髮油噴霧專為陽光曝曬設計。它將護髮油的滋潤功效與防曬功能結合，能滋頭皮和頭髮、保護髮色，同時抵禦紫外線。噴霧中的油分子能滋養髮絲，讓頭髮恢復光澤感和柔順。

6.SUQQU 晶采防曬噴霧

這款防曬噴霧來自日本高級美妝品牌SUQQU，除了提供高防曬功能（SPF50+ PA++++）外，質地也極為輕盈。它能為頭髮帶來柔順和光澤，同時保護髮絲不受陽光傷害。產品的設計簡約時尚，是許多女性的愛用商品。

7.Uka 護髮髮霧

這款護髮髮霧來自日本，主打保濕和護色。它能為頭髮提供滋潤，同時保護頭皮頭髮免受陽光而褪色。其獨特配方能為頭髮帶來柔順感，使頭髮更健康，是日常護理和防曬的好幫手。

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