頭瘡好痛？醫生拆解7大成因、4類高危人士與日常預防5招方法！

一碰就頭瘡好痛？頭瘡是一種毛囊發炎的皮膚 問題。它不只是頭皮上的皮膚 問題，更是毛 囊被細菌 感染的症狀。頭 瘡 的 症狀通常包括紅腫、刺痛，嚴重時甚至會化膿。如果處理不當，頭瘡會影響頭皮健康，更可能導致脫髮 問題。這篇文章將詳細拆解頭瘡的成因、特徵以及專業的治療頭瘡及解決方法，助您了解頭瘡的根源，告別頭瘡好痛的困擾。文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送！

頭瘡的醫學名稱是「毛 囊 炎」，它並非單一原因造成，而是由細菌感染（最常見為金黃葡萄球菌）加上多種內在因素和外在 因素共同作用的結果。要有效治療頭瘡，必須先深入了解 頭 瘡的根源。以下是導致頭瘡的7個主要成因：

1.荷爾蒙問題

頭 瘡的發生與荷爾蒙 問題息息相關，尤其是在青春期、經期前後或壓力大的時候。荷爾蒙波動會刺激頭皮的皮脂腺，導致頭 油 分泌過度活躍。過量的頭油和頭皮上的老廢角質混合，會導致毛囊堵塞（又稱毛 囊 阻塞）。一旦毛 囊被堵，就形成了細菌感染的溫床。這也是油性 頭皮人士容易生頭瘡的主要成因。

2.免疫力失調

頭皮作為皮膚的一部分，其健康狀況與全身免疫力密切相關。當人長期處於高強度壓力、作息不規律或患病狀態時，身體的免疫力會顯著下降。減弱的免疫力無法有效抵抗頭皮 上常駐的細菌或真菌，使得它們有機會入侵毛 囊並引發毛 囊 發炎，導致 頭 瘡。

3.天氣炎熱潮濕

香港等地區的天氣炎熱潮濕，加上油性皮膚容易頭皮大量出汗，濕氣和熱力在頭部積聚，尤其是長時間戴帽子或安全帽。這種悶熱、潮濕的外在 因素會軟化角質，增加頭 皮 的pH 值，為細菌和真菌提供理想的繁殖環境，極容易導致頭瘡。

4.個人衛生不佳

如果頭皮 清潔不夠徹底，例如運動後延遲洗髮、洗頭水沒有沖洗乾淨，或是造型 產品殘留。殘留的汗水、的 油脂和污垢會直接堵塞 毛 囊。這種毛囊堵塞是引發頭 瘡 問題的直接成因。

5.頭皮乾燥

許多油性頭皮患者為了減少頭 油，會使用清潔力過強的洗髮水或過度頻繁地洗頭。這雖然暫時清除了頭 油，但也破壞了頭皮的天然屏障，導致 頭皮過度乾燥。頭皮為了自我保護，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成惡性循環，最終導致頭瘡。

6.受化學物質刺激

頻繁的染髮、漂髮、燙髮等化學處理，以及使用含有酒精、香精等刺激性成分的洗頭頭水，都會對頭皮造成刺激。這些化學物質可能引發接觸性皮膚炎，造成毛囊發炎，增加生頭瘡的風險。

7.使用不適合的洗頭水或護髮素

洗髮產品的選擇是導致頭瘡的外在因素中重要的一環。過度滋潤或含矽靈的洗髮水或護髮素，特別是當護髮素不慎塗抹到頭皮上時。這些產品會直接覆蓋毛囊開口，造成毛 囊 阻塞，為細菌滋生創造條件。

要判斷頭皮上的皮膚問題是否為「頭 瘡」（毛 囊 炎），必須留意其獨特的症狀。頭 瘡不只是簡單的頭皮紅點，它會帶來明顯的不適和困擾。以下是頭瘡的症狀的4個主要特徵：

1.小疙瘩或丘疹

在頭 瘡發生的初期，頭皮會出現 頭瘡一個或多個細小、堅硬、紅色丘 疹。這些丘疹通常出現在髮際線、頭頂或後腦勺等頭油分泌較多的區域。每個丘 疹都代表著一個或多個毛 囊被細菌或真菌入侵，開始發生毛 囊發炎。這階段的症狀類似於臉部的暗瘡，但位於頭皮。

2.潰爛或搔抓痕跡

這是讓人最感困擾的頭瘡特徵。由於毛 囊 發炎，患處會明顯紅腫。當梳頭、觸摸或頭髮摩擦到的 頭 瘡時，患者會感到明顯的疼痛感和刺痛。頭瘡好痛的程度與發炎的深度有關。較深的毛 囊 炎或已化膿的頭 瘡，疼痛感會更為劇烈。

3.頭皮屑

如果毛囊炎持續惡化，紅色丘疹的頂部會形成膿 皰（內含黃色膿液），這代表細菌感染已達到一定程度。在某些深層感染中，頭皮上可能會形成難以消退的硬結或囊腫。膿皰一旦破裂，流出的膿液會將細菌擴散到周圍的 頭 瘡或健康的毛 囊，增加頭瘡的風險和數量。

4.紅腫和疼痛

由於頭 瘡引起的頭皮發炎，頭皮細胞的代謝會加速，導致皮 屑（頭皮屑）明顯增加。這種發炎狀態同時也會引起強烈的痕癢感。如果人因為痕癢而忍不住搔抓，頭 瘡可能會被抓破而潰爛，最終留下痂皮。反覆的潰爛和結痂會損傷 毛 囊，最終導致脫髮問題。

頭瘡的發生雖然與細菌 感染直接相關，但某些人由於其頭皮特性、生活習慣或內在 因素，更容易讓毛 囊成為細菌的目標，從而被列為頭瘡高危人士，以下是4類頭瘡高危人士！

1.油性頭皮人士

油性 頭皮是導致 頭 瘡 的首要內在 因素。這類人的皮脂腺特別活躍，頭油分泌過度旺盛，使頭皮上長期覆蓋著過量的油脂。過多的油脂混合了皮屑和污垢，極易造成毛囊堵塞（毛囊阻塞）。這些堵塞毛囊的頭油正是細菌（特別是毛 囊 炎的元兇）最喜歡的食物，大大增加了頭 瘡的風險。

2.經常出汗或戴帽子者

這是典型的外在 因素。這類人的頭皮經常處於悶熱、潮濕的環境。例如：運動員、建築工人，或因時尚需要而長時間戴帽的人。濕熱的環境會軟化毛 囊口的角質，汗液中的鹽分和排泄物殘留在頭皮 上，與頭 油混合，進一步堵塞 毛 囊。細菌在這種溫暖潮濕的環境中繁殖速度極快，容易導致頭瘡。

3.壓力大或作息不規律者

這是頭 瘡發生的重要內在 因素。長期壓力大會導致荷爾蒙 問題（例如壓力荷爾蒙皮質醇升高），進而刺激油脂分泌。同時，作息不規律或睡眠不足會直接削弱免疫力。荷爾蒙 問題導致頭油分泌增加，而免疫力下降則讓頭皮對細菌感染失去抵抗力。兩者結合，使頭瘡的症狀更容易出現且難以治療。

4.頭皮清潔不足人士

洗髮產品使用不當或頭皮 清潔不徹底，是導致頭瘡的外在因素。這類人可能沒有每天洗頭，或者使用的洗 髮 水含有過多滋潤成分。殘留的頭 油、污垢、皮 屑，以及護髮 素等造型 產品的殘留物，會長時間覆蓋在頭皮 上，造成嚴重的毛囊阻塞。這種毛囊堵塞直接引發毛囊發炎，是生頭瘡的常見原因。

許多人認為頭瘡只是頭皮 上的暫時性皮膚 問題，只要治療頭瘡就會好。然而，如果頭 瘡發炎程度深或反覆出現 頭 瘡，其對毛 囊的損傷可能是永久性的，最終形成脫髮 問題。以下是頭 瘡引發脫髮問題的四個主要步驟：

1.頭皮屑增加

持續的頭 瘡 問題代表頭皮處於長期的毛 囊 發炎狀態。這種炎症環境會導致頭皮血管擴張、組織液滲出，並加劇頭皮屑和皮 屑的產生。即使頭 瘡沒有直接損傷 毛 囊，長期的發炎也會影響毛 囊周圍的微環境，使毛 囊無法有效吸收營養，影響頭髮的正常生長。

2.損傷頭皮毛囊

頭 瘡（毛 囊 炎）是由細菌 感染引起的。當膿 皰形成時，細菌和免疫細胞在毛 囊內激烈交戰，釋放出破壞性酶。這些破壞性物質會直接損傷 毛 囊基底幹細胞。這會強迫頭髮的生長週期提前結束，使得新長出來的頭髮越來越細軟、稀疏，加速脫髮進程。

3.頭皮發炎

頭 瘡最危險的程度在於深層感染並化膿。這類深層的毛 囊 炎會損傷到毛 囊深部的組織。如果 頭 瘡嚴重到深及真皮層，發炎組織在癒合後會形成疤痕組織。疤痕是一種缺乏毛 囊和汗腺的結締組織。一旦毛 囊被疤痕組織取代，該毛 囊就會永久失去生髮功能。這類脫髮 問題屬於疤痕性脫髮，是不可逆轉的。

4.形成脫髮問題

對於本來就有遺傳性脫髮傾向的 人士來說，頭 瘡的發炎反應會像催化劑一樣，加速脫髮的進程。總而言之，頭 瘡 會引發頭皮 問題，如果沒有得到及時治療，頭 瘡就會從單純的皮膚 疾病惡化為導致脫髮的嚴重成因，最終形成脫髮 問題。因此，一旦頭 瘡 好 痛或持續不退，應立即尋求皮膚科 醫生的專業治療 方法。

頭瘡的治療需要針對其成因——細菌或真菌感染以及毛 囊 發炎來進行。對於不同的頭 瘡 問題程度，應採取不同的治療 方法。如果頭 瘡持續困擾人士，必須諮詢專業皮膚科 醫生。

1.溫和潔淨頭皮產品

停止使用過度滋潤或含有矽靈的洗髮產品。選擇溫和、低刺激、無油脂的洗 髮 水或洗 髮 產品。重點在於保持頭皮清潔，減少頭 油和污垢的積聚，避免堵塞 毛 囊。

2.針對頭皮的頭瘡洗頭水

輕度至中度頭 瘡，或頭皮 問題反覆出現時，可以使用含有藥用成分的洗頭水，針對性地對抗細菌或真菌感染。常見的抗菌成分有茶樹油、吡羅克酮乙醇胺鹽（Piroctone Olamine）。

3.外用藥物治療

頭 瘡有明顯紅腫、膿 皰且頭 瘡 好 痛的局部症狀。應由皮膚科 醫生診斷後，處方含有抗生素或類固醇的外用藥物治療。

• 抗生素藥水/藥膏： 直接塗抹於患處，對抗細菌 感染。
• 類固醇藥水： 用於快速控制嚴重的毛 囊 發炎，減輕頭 瘡 的 症狀

4.口服藥物治療

頭瘡問題嚴重，範圍擴大、化膿不斷或形成硬結囊腫的患者。醫生會根據頭瘡的成因判斷治療 方法：

• 口服抗生素： 用於對抗大範圍的細菌 感染。
• 口服抗真菌藥物： 如果頭 瘡被診斷為真菌引起。
• 其他藥物： 如維生素 A酸類衍生物，用於調節油脂 分泌，解決嚴重的毛 囊 堵塞 問題。

最好的頭瘡解決方法，就是將頭 瘡拒之門外！由於頭瘡的成因複雜，涵蓋了內在因素和外在 因素，因此預防工作必須從生活習慣和頭皮清潔兩方面著手。以下是日常生活中5個實用方法，助您有效降低頭瘡的風險：

1.保持頭皮清潔

每天應溫和地清洗頭皮。確保的洗頭水已徹底起泡，並用指腹輕柔按摩頭皮，而不是用指甲猛抓。最重要的是，洗 髮後必須徹底將洗 髮 產品沖洗乾淨。

2.避免長時間戴帽

減少長時間戴帽、戴頭盔或使用髮帶。在運動或大量出汗後，應立即清洗頭髮。洗頭後，務必使用吹風機將頭皮和頭髮徹底吹乾。重點是在於消除悶熱、潮濕的外在因素，從而減少導致 頭瘡的風險。因此同時要勤換枕頭套，避免細菌積聚。

3.不使用化學護髮和髮型產品

使用護髮 素時，切記只能塗抹在髮絲中段到髮尾，避免接觸頭皮 上。減少使用髮泥、髮膠、髮蠟等造型 產品。如果必須使用，請確保這些產品不會塗到頭皮，並在睡前徹底洗淨。

4.清淡飲食

減少攝取高糖（如含糖飲料、甜點）、高脂（如油炸、肥肉）和辛辣的食物。中醫 角度認為這些食物會加重體內濕熱，刺激油脂 分泌。

5.多做運動

保持規律的運動和充足的睡眠，這有助於增強免疫力，並調節因壓力引起的荷爾蒙問題。增強身體抵抗力，避免免疫力下降而導致頭瘡。

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