【鼻敏感全攻略】解析鼻敏感成因與 4 大徵狀：洗鼻、脫敏治療及藥物選擇推介，徹底改善睡眠質素！

鼻敏感都是導致鼻鼾的一個成因之一！每天早上起床噴嚏不止、鼻翼痕癢、眼睛紅腫，甚至連咽喉都感到乾癢難耐？在香港，每 4 人中就有 1 人深受鼻敏感困擾。這不僅是打噴嚏這麼簡單，嚴重的鼻塞情況更會直接影響睡眠質素與工作效率，甚至是導致生活壓力增加的主因。鼻敏感是一種極其普遍但困擾的都市病。本文將帶你一文看清鼻敏感成因、藥物治療、過敏原測試及各項根治方案，助你重獲清爽呼吸，文章最後還有改善鼻塞的優惠大公開！

鼻敏感（Allergic Rhinitis），醫學上稱為「過敏性鼻炎」。這是一種當人體的免疫系統對某些原本無害的物質（致敏原）產生過度反應時，導致鼻腔內的鼻黏膜出現發炎現象。當這些物質進入鼻子，免疫系統會釋放組織胺，導致血管擴張及分泌物增加，進而引發一系列鼻敏感發作的不適。

鼻敏感（過敏性鼻炎）的形成並非單一因素，而是由於患者的免疫系統出現「誤判」，將原本無害的外來物質視為威脅，進而產生過度激烈的過敏反應。以下詳細分析導致鼻敏感發作的四大核心原因

1.過敏原刺激

環境中的致敏原是觸發徵狀最直接的誘發因素。當這些微小粒子吸入鼻腔，便會刺激鼻黏膜：

• 塵蟎與灰塵： 這是香港最普遍的致敏來源。塵蟎喜愛滋生於枕頭、床墊及地毯中，其排泄物是導致早晨噴嚏不止的主因。
• 動物毛屑與皮屑： 貓狗等動物毛髮本身不一定致敏，但其掉落的皮屑、唾液或尿液中的蛋白質，卻是強力的致敏原。
• 霉菌孢子： 在潮濕的氣候下，牆角或浴室容易滋生霉菌，釋放出的孢子隨空氣飄散，極易誘發鼻炎。
• 花粉： 雖然在香港不如外國盛行，但在特定季節，某些植物分泌的花粉仍會導致患者出現嚴重的流眼水與鼻塞。

2.壓力與睡眠不足

鼻敏感的發病機率與家族遺傳有高度關聯。

• 遺傳機率： 若父母其中一方患有過敏性鼻炎、濕疹或哮喘，子女患上鼻敏感的機會約為 30%-50%；若父母雙方皆有過敏病史，機率則會攀升至 80% 以上。
• 過敏體質： 這類人的免疫系統天生較易產生 IgE 抗體，一旦接觸致敏原，血管就會迅速擴張並分泌大量組織胺。

鼻敏感發作時，其徵狀往往具有明顯的規律性與發作時間（如早晨起床或換季時）。對於鼻敏感患者而言，這些病徵不僅影響呼吸，還會延伸至眼、耳、喉等部位，全方位影響生活質素。

以下是臨床上最常見的鼻敏感症狀詳細解析：

這是最令病人困擾的核心問題，主要受血管擴張與組織胺釋放影響：

• 陣發性噴嚏： 患者會連續打多個噴嚏，通常發生在接觸塵蟎、灰塵或冷空氣後的幾秒鐘內。
• 清澈流鼻水： 不同於感冒後的濃稠鼻涕，鼻敏感產生的鼻水通常如清水般透明且流量大。
• 持續鼻塞： 鼻黏膜因過敏而充血腫脹，導致鼻腔通道變窄。嚴重的鼻塞情況會讓患者被迫用口呼吸，進而導致喉嚨乾癢。
• 鼻部痕癢： 由於組織胺的刺激，患者會感到鼻子內部極度痕癢，常做出「揉鼻子」或「皺鼻」的動作。

當環境因素難以完全控制，或是鼻敏感發作已嚴重影響日常工作與睡眠質素時，適當的藥物治療是緩解不適、恢復生活質素的必要手段。醫生通常會根據病人的徵狀嚴重程度，處方以下三類主要藥物：

1.抗組織胺(抗敏藥)

這是最常見的抗敏藥，主要功能是阻斷組織胺的受體，從而抑制免疫系統產生的過敏反應。能迅速減輕痕癢、流眼水（癢流眼水）及流鼻水等症狀。第一代 如常見的傷風藥，雖然止鼻水效果快，但會導致顯著的嗜睡副作用，影響學業或工作。

2.通鼻塞藥(口服或噴鼻式)

這類藥物的主要功能是收縮鼻腔內腫脹的血管，增加鼻腔的進氣空間。但記得噴鼻式通鼻塞藥不可連續使用超過 5 至 7 天。長期依賴會引發「反彈性鼻炎」，令鼻黏膜更加腫脹，導致鼻塞惡化，甚至需要手術干預。

3.類固醇噴鼻劑

針對中度至嚴重的過敏性鼻炎，類固醇噴鼻劑是目前醫學界公認最有效的長線治療方法。與一般口服類固醇不同，噴鼻劑直接作用於鼻腔局部的發炎黏膜，進入血液循環的量極微，安全性極高。它能從源頭抑制發炎因子，全面減輕鼻塞、噴嚏及流鼻涕。類固醇噴劑並非「即效型」藥物，通常需要持續使用 3 至 7 天後才能達到穩定的治療效果。家長在護理患病兒童時，應遵從醫生指示定時定量使用，不應在徵狀稍有改善後便自行停藥。

除了依賴專業的藥物治療，鼻敏感患者若能從日常生活環境入手，減少接觸致敏原的機會，便能顯著降低鼻敏感發作的頻率，進而改善睡眠質素。以下是四個經過醫生認可且行之有效的舒緩方法：

1.避免接觸過敏原

這是防治鼻敏感的第一道防線。既然鼻敏感是由外來物質誘發，切斷源頭便是關鍵。定期以 60°C 以上熱水清洗寢具，並使用防蟎床單，能有效殺滅隱藏在灰塵中的塵蟎及其排泄物。

家中有寵物的人，應盡量避免讓貓狗進入臥室。定期幫寵物洗澡，並利用吸塵機清理殘留的動物毛髮與皮屑。

2.放濕機或空氣清新機

室內的空氣品質直接影響病人的發病徵狀，建議選擇配備 HEPA 濾網的型號，這類機器能有效過濾微小的花粉、霉菌孢子及 PM2.5 懸浮粒子，為鼻腔提供乾淨的呼吸環境。

3.生理鹽水洗鼻

使用專業的洗鼻器，將溫熱的生理鹽水灌入一側鼻孔並由另一側流出，有效物理性地將黏附在鼻腔內的塵蟎、花粉及分泌物沖走，同時減輕黏膜水腫，舒緩鼻塞情況，也可以提升後續類固醇噴鼻劑的吸收效率。

4.飲食習慣

適量補充深海魚類（含 Omega-3）、維他命 C 及具有抗氧化作用的類黃酮素（如洋蔥、蘋果），有助於降低體內組織胺水平。

絕對會。 對於許多鼻敏感患者而言，鼻鼾（Snoring）不只是擾人清夢，它其實是鼻腔健康警報的延伸。當過敏性鼻炎發作時，鼻腔與咽喉的物理結構改變，會直接導致睡眠呼吸障礙。

當鼻敏感發作時，免疫系統釋放大量組織胺，導致鼻黏膜血管擴張並產生腫脹。這會使本就狹窄的鼻腔通道變得更加擁擠，形成明顯的鼻塞情況。當空氣難以通過鼻子進入肺部時，產生的湍流就會增加，進而引發呼吸聲增大。

除了鼻敏感導致的鼻塞外，鼻鼾（Snoring）的成因通常涉及多個生理與生活維度。當呼吸道受阻或變得狹窄，氣流通過時引起軟組織震動，便會發出聲響。以下是除了過敏之外，最常見的 5 大成因詳細解析：

1.睡眠窒息症

這是最需要警惕的醫學原因。睡眠窒息症是指在睡眠期間，呼吸道完全或部分受阻，導致呼吸短暫停止。患者喉嚨處的肌肉過度放鬆，導致氣道塌陷。鼻鼾聲極大且不規律，常伴隨突然窒息後的驚醒、日間極度疲倦及注意力不集中。這不僅影響睡眠質素，更會增加心臟病及中風風險。

2.睡眠姿勢

睡姿會直接改變呼吸道的物理結構。當人平躺時，受地心引力影響，舌頭和軟顎會向後墜，壓迫到咽喉後方。這會使呼吸道變得窄小，增加氣流摩擦，進而誘發劇烈的鼻鼾。而側睡通常能有效減輕這類物理性壓迫，讓鼻腔到肺部的氣流更順暢。

3.鼻腔問題

除了過敏性鼻炎引起的腫脹，鼻部本身的結構異常也是主因：

• 鼻中隔彎曲： 鼻腔中間的分隔板歪斜，導致一側鼻孔極度狹窄，增加呼吸阻力。
• 鼻息肉： 鼻腔內長出良性贅肉，長期阻塞氣流。
• 下鼻甲肥大： 即使沒有鼻敏感發作，部分人天生或因慢性鼻炎導致下鼻甲骨與黏膜肥厚，令鼻子長期處於半阻塞狀態。

4.肥胖

肥胖人士的頸部周圍通常積聚較多脂肪。當躺下時，這些額外的組織重量會向內壓迫呼吸道，使其變得狹窄。體重過高也會影響整體的呼吸效率，使病人在睡眠中需要更大的吸氣力量，從而加劇震動。

想要快速地改善問題，還原舒適的睡眠質量，其實不需要進行手術，小編推薦給大家New Beauty N8去鼻鼾療程。

New Beauty 的 N8 止鼻鼾療程提供了一個無需手術、無需配戴睡眠呼吸機的高效解決方案。N8 療程採用特定頻率的雷射能量，針對性地作用於上呼吸道及喉嚨附近的鬆弛肌肉與脂肪組織。透過熱能效應，刺激膠原蛋白再生，從而強化並收緊軟顎與咽喉組織。療程能有效提升呼吸道肌肉的張力，防止組織在睡眠時塌陷，從根源緩解氣道阻塞問題。這不僅能大幅減低鼻鼾聲浪，更能提升患者睡眠質素。相比傳統的顎骨矯形手術或長期配戴正壓呼吸機，N8 療程過程舒適，無須復原期，不會影響日常生活，是現代人應對睡眠障礙問題的無創首選！