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了解如何解決

盆底肌療程

盆底肌療程

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盆底肌療程:凱格爾運動跟幸福椅二選一?

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最近想找盆底肌療程,覺得最近腹漲、尿頻甚至尿失禁,而陰道鬆弛也開始影響性生活質素?為了健康、為了「性福」著想,有什麼收緊盆底肌療程可以做?

盆底肌療程原理

要明白盆底肌療程是什麼,先要了解什麼是盆底肌。盆底肌承托著膀胱、子宮與直腸,一旦盆底肌因年紀增長、生育等原因而老化,就會出現種種排尿及性功能退化的問題,此時就要借助盆底肌療程,令盆底肌回復緊緻年輕,以此改善尿滲尿頻及尿失禁等問題,並增加陰道的緊緻度,預防骨盆內的器官如子宮、直腸等脫垂!

盆底肌療程類型

盆底肌運動/凱格爾運動

盆底肌運動/凱格爾運動

若你具排尿或陰道鬆弛的問題,那你肯定有聽過凱格爾運動!凱格爾運動是廣受歡迎的盆底肌療程,因為它是零成本的,幾乎隨時隨地都可以做,只需有意識地收緊盆底肌達一定秒數即可,而最難的其實是尋找正確的肌肉位置。盆底肌是你在憋尿時會動用的那塊肌肉,可惜9成女生都因為找不對肌肉而發錯力了!醫生建議凱格爾運動每天要練習3-8次,以做10至15下為目標,收縮時間可慢慢增加到7至10秒。

收陰機

收陰機

收陰機經常拿來與盆底肌療程進行比較,其實兩者的功能性有些差別。收陰機是微入侵性的療程,會利用探頭深入陰道,並環迴360度以點陣方式向陰道壁發送激光能量,激活身體的自我修復系統,刺激膠原蛋白增生,而熱力亦可即時收緊陰道內壁,較為針對性地解決陰道鬆弛陰道乾澀陰部痕癢的問題,亦可修飾外陰、淡化外陰的黑色素。而盆底肌療程則不會直接觸及盆底肌,非入侵性並無痛,可以電磁波拉提緊緻盆底肌,藉此提升膀胱及陰道健康。

盆底肌緊緻手術

盆底肌緊緻手術

若盆底肌過分鬆弛,會導致子宮、膀胱或直腸等從陰道口脫垂而出!這種情況下,醫生一般會建議進行盆底肌修補手術,將脫垂的器官置回盆腔的正確位置,並拉緊盆底肌以回復正常性功能及大小便功能,但一旦盆腔器官尤其是子宮脫垂後,一般都不建議再懷孕。

想省錢、靠做運動修復盆底肌?但9成女生都做錯凱格爾運動!

盆底肌療程不適合人士

做錯凱格爾運動

做錯凱格爾運動

盆底肌療程之中,凱格爾運動顯然是最簡單且零成本的,因此一試無妨,可惜的是有專家表示90%女士都找不到或找錯了盆底肌的位置,做了無用功也不自知。因為盆底肌的收縮用肉眼是看不見的,因此做錯了也難以發現,長久堅持卻得不到效果,令很多女士因此沮喪放棄繼續進行此盆底肌療程。

缺乏恆心去做運動

缺乏恆心去做運動

盆底肌療程—凱格爾運動是需要每天進行3-8次的,次數及時間須遞增,而成效亦循序漸進,很多女士沒有恆心、無法持之以恆,通常堅持一、兩星期後就放棄了。每天堅持進行此盆底肌療程,在大概6-8週後可能才會看見成效,見效時間更因人而異,部分人需要更長時間才感覺到改善,很多人會半途而棄。

腹痛或背痛人士

腹痛或背痛人士

在進行凱格爾運動時應只動用盆底肌,其他肌肉如臀肌、大腿肌等都不應該發力,若你在進行盆底肌療程—凱格爾運動時出現背痛及腹痛,有可能是用錯力量,刺激或誘發了腰腹的肌肉或關節勞損舊患,尤其中老年人更應該著重腰部的健康保健,千萬不要硬撐以免腰傷進一步惡化,若有此情況請停止以躺姿進行盆底肌運動,並盡早詢問你的醫生。

盆底肌嚴重鬆弛

盆底肌嚴重鬆弛

首先,若你盡快得到提升及緊緻盆底肌的效果,以改善排尿功能及陰道鬆弛,那盆底肌運動就「遠水救不了近火」。因為盆底肌運動需堅持至少6-8週才可能見到成效;其次,若盆底肌的鬆弛程度較為嚴重,已大大影響日常生活質素,就要考慮進行具深層功效的「幸福椅」;若你已出現子宮或其他器官脫垂的初兆,就請儘快求助醫生,此時任何盆底肌療程都收效甚微了。

限制

凱格爾運動作為盆底肌療程是最簡單方便且零成本的,但它更傾向保養運動而非快速的治療法,若希望以此儘快改善膀胱及陰道問題未免寄望太高,而半途而廢的女士也不在少數,若想深層、快速及有感地改善盆底肌鬆弛、提升盆底肌的健康,可以進行「幸福椅」盆底肌療程。

Jojo 收緊產後陰道
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「一講到收緊盆底肌,梗係做凱格爾運動?咁諗就Out啦! 好似我咁直接坐幸福椅啦!勁有feel、勁快收緊晒!」

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- Jojo 收緊產後陰道,現在婚姻幸福美滿

做上萬次盆底肌運動?比不上坐一次幸福椅!

BTL 幸福椅療程

BTL 幸福椅療程

盆底肌療程選擇不多,基本就是凱格爾運動與幸福椅的二選一題!若你具有尿滲、尿失禁、「尿不乾淨」、陰道鬆弛、陰道乾澀、陰道痕癢、性生活質素下降等問題,而沒有時間、恆心及耐性去進行盆底肌運動,BTL幸福椅療程就是你在尋找的盆底肌療程!你相信嗎?這盆底肌療程甚至無需脫衣褲,28分鐘即收緊盆底肌!

BTL 幸福椅療程

BTL 幸福椅療程

Step 1

療程是非入侵性、無創無痛的,採用高能聚焦科技HIFEM™,以電磁能量穿透及激活盆底肌肉,觸發盆底肌多次極限收縮,等同28分鐘自主進行上萬次凱格爾運動,高效快捷地收緊拉提盆底肌

Step 2

顧問會在與客人諮詢中了解其盆底肌鬆弛的情況,在確定其身體狀況適合進行療程後,就會安排客人坐於BTL幸福椅上進行療程,其間不用脫除任何衣物

Step 3

完成療程後,團隊會立即跟進客人感受,並預約下次進行療程的時間

4大優勢

收緊拉提盆底肌

收緊拉提盆底肌

改善陰部及膀胱問題

改善陰部及膀胱問題

無需脫衣褲 免卻尷尬

無需脫衣褲 免卻尷尬

非入侵性 無恢復期

非入侵性 無恢復期

盆底肌療程比較

BTL 幸福椅療程

原理

利用高能聚焦科技HIFEM™發放電磁能量,刺激盆底肌持續收縮,28分鐘內等同進行萬次凱格爾運動/盆底肌運動

持久度

完成一次療程可持效數年

見效時間

具即時提升盆底肌的效果

安全度

無創無痛,不對身體構成損害

盆底肌運動

原理

盆底肌運動亦稱為凱格爾運動,可採用站姿、坐姿或躺姿收縮盆底肌肉,須每天進行3-8次

持久度

每天均需進行凱格爾運動,否則難以持效

見效時間

可能須持續進行6-8週才能見效,但效果是因人而異

安全度

基本安全,但過於用力及頻繁可能導致肌肉抽筋或陰道肌肉過緊,亦可能刺激腰間勞損

專業皮膚分析 及 Ultra V Lift Pro 無針埋線療程

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