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了解如何解決

產後肚皮

產後肚皮

哪4種人容易產後肚皮鬆弛變形?產後修身必懂的秘密!

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做運動都無效?
生完BB肚皮勁鬆有咩方法?

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懷孕時女性的肚子為了容納嬰兒,肚皮會撐大,就算是分娩過後,也未必能馬上回復得到,更重要是產後肚皮鬆垮真的很影響外觀,到底怎樣才可以真正的去除產後鬆誇的肚皮,讓肚皮變回少女般緊實有彈力?有時做運動都未必是最有效的方法,一起看看產後肚皮鬆垮的成因,還有產後肚皮有甚麼分類?

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產後肚皮症狀

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肚皮鬆垮

肚皮鬆垮

懷胎十月,胎兒慢慢在子宮成長,隨著肚子愈來愈大,就算在分娩過後,肚皮還是會顯得很鬆垮。

下腹凸出

下腹凸出

BB在媽媽子宮裡成長,在生產過後肚皮會凸起且呈現下垂。

腹直肌分離

腹直肌分離

當胎兒在媽媽的肚子裡日漸長大,漸漸地令腹腔壓力增加,會將兩邊腹部肌肉慢慢撐開,中間出現空隙,導致腹直肌分離,因此在即使在分娩後,媽媽的肚子依然不會回復原狀。

盆骨變大

盆骨變大

不論女性選擇甚麼分娩方式,剖腹產還是順產,受女性荷爾蒙影響,在產後骨盆都會變大。

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產後肚皮類型

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鬆弛型

鬆弛型

產後整個肚皮鬆弛變形,肚皮下垂,而肚子遲遲不能靠身體自行修復。

脂肪型

脂肪型

一般來說這類的肚子小腹比較圓和緊實,而摸上去感覺較硬,就算躺在床上,肚子一樣不會變形,無論企或平躺小腹依然很大。

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用盡辦法都未能令產後肚皮回復正常?從此便與緊身褲、露臍裝無緣?

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還有一個終極對策,幫你收走肚腩!

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形成產後肚皮原因

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腹直肌分離

腹直肌分離

在女性懷孕時,身體為容納漸漸變大的胎兒,會增大子宮並將腹直肌拉長,而懷孕後期兩條腹直肌會慢慢地分開,因此在生產過後,被撐開的腹直肌不會馬上回到原來的位置,形成產後肚皮鬆垮的情況。

體質

體質

有時產後肚皮鬆垮是跟體質有關,有些女生先天皮膚較乾燥,肌膚容易因缺乏彈性而產生皺紋,而這些體質的女生,生產過後肚皮更容易會變鬆。

懷孕時體重急升

懷孕時體重急升

懷孕時若果女生的體重突然暴升,肚皮突然變大,造成膠原蛋白纖維斷裂,因此在生產後,便會出現產後肚皮鬆垮的情況。

胎數多

胎數多

當女性懷孕時的胎數比較多,佗雙胞胎和三胞胎,媽媽的身體為了容納寶寶,肚皮會比佗一個胎兒來得更大,因此在生產過後,亦較難回復到產前的模樣。

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高危人士

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肥胖人士

如果女性原本體重超標,在妊娠期間,隨落胎兒成長,腹中羊水、組織液會增多,讓體重上升。如果體重急劇地增加,都會讓肚皮撐大,而肥胖人士生產後更容易有肚皮鬆垮、下垂問題。

懷多胞胎

一個寶寶已經會讓媽媽的肚子撐大,更何況是一些懷有多胞胎的女性,為了讓胎兒順利成長,肚子會在短時間內變得很大,造成膠原蛋白纖維斷裂。

近親有肚皮鬆垮

有些人就算懷孕也不長一條妊娠紋,生產過後亦沒有肚皮鬆垮情況。產後肚皮也是會遺傳的,若果家族女性大多擁有相關產後肚皮問題,這種體質也有機會擁有遺傳給下一代。

皮膚缺乏彈性

有些女生先天皮膚屬於乾性,較容易出現紋路,若在懷孕期間沒有好好保養肚子的皮膚,缺乏保濕和按摩,在生BB過後,肚子亦較一般女性易出現乾紋,變得鬆垮和缺乏彈性。

Mandy
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做極運動、節食肚皮都係鬆,肚腩又大,好在比我試到呢個方法係work!而家可以著返露腰衫啦!

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-- 產後1個月新手媽媽 Mandy

一個方法改善產後大肚腩,絕不反彈!

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產後肚皮帶來影響

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心理問題

心理問題

每個女生都貪靚,就算生完小朋友的產後媽媽,也想穿上喜歡的衣服,不過產後肚皮變鬆,看著鏡子裡的自己,身材走樣,難免也會失去自信,甚至是影響自尊感低落。

健康

健康

擁有一個肚腩,也會大大影響身體健康。當女性的腰圍超過31吋半,就屬於「中央肥胖」,腰圍過闊的話,患上各種疾病的機會都會同時大增。

外觀

外觀

產後肚皮鬆的最直接影響,便是外表!當身形變胖、盆骨變大、而且還有個大肚腩,看起來很容易給人沒有精神,而且缺乏活力的感覺。

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解決方法

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紮肚

紮肚

紮肚近年很受產後媽媽歡迎,以棉布緊緊紮著腹部,讓因懷孕而移位的器官內臟重新歸位,同時將分離的腹直肌收緊。

產後修身運動

產後修身運動

產後女性在分娩的傷口大致康復過後,適當地進行運動,是可以促進身體燃燒脂肪,有助減重,改善產後大肚腩、肚皮變鬆的情況。

肚皮按摩

肚皮按摩

每天進行肚皮護理,也對產後肚皮鬆弛很有幫助,例如是塗含有緊緻成分、透明質酸的肚皮護理乳霜,可以滋潤產後肚皮的鬆垮情況。

冷凍溶脂療程

冷凍溶脂療程

冷凍溶脂療以非入侵及無痛的方式將冷凍波傳送到脂肪厚的部位,凍結破壞脂肪細胞,令脂肪細胞數量減少,從而達到真正不反彈的減肚腩效果。

鄭秀文

CoolShaping 冷凍溶脂療程

如果產後媽媽錯過了修身的黃金時間,會讓減肥效果變差!想要改善產後肚皮下垂、產後肚腩就要及早,對於產後媽媽而言,要照顧新生兒,每天時間分秒必爭,而 CoolShaping 冷凍溶脂療程能針對性局部溶脂,做到減肚腩不反彈,過程相當之快捷!冷凍溶脂由美國哈佛大學科學家團隊研發,以無創無痛的方式、徹底溶解脂肪細胞,達到減脂不反彈的效果,除了有效減走產後肚腩之外,還可以減走腰側、臀部、大腿、小腿、手臂的多餘脂肪。

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冷凍溶脂療程3部曲

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Step 1

Step 1

瞄準脂肪細胞不耐冷的特性,將冷凍波針對性傳送到用肚腩的脂肪細胞

Step 2

Step 2

特定低溫技術凝結脂肪細胞,令脂肪細胞自然凋亡,從而有效減少脂肪細胞的數量

Step 3

Step 3

被冷凍破壞的脂肪會自然隨新陳代謝排出體外,肚腩顯著變平!

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4大優勢

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針對7大難減身體部位

針對7大難減身體部位

哈佛大學醫學院技術研發

哈佛大學醫學院技術研發

擊退脂肪細胞不反彈

擊退脂肪細胞不反彈

非入侵性 無痛無創

非入侵性 無痛無創

#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同

專業體型分析 及 CoolShaping 冷凍溶脂療程

專業體型分析 及

CoolShaping 冷凍溶脂療程

讚好專頁 送SLM 減肥神器⁺

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常見問題

生BB後是否一定會有腹直肌分離?

如果婦女生BB後6個月,肚皮仍然凸起且下垂,問題一直沒有改善,是有可能患上腹直肌分離。腹直肌是前腹左右兩邊的八塊腹肌,支撐着前腹軀幹,腹肌中間有一條白色筋膜,叫做「腹白線」,用來承托身體。因懷孕時體內激素變化,腹白線的肌肉會鬆弛,加上胎兒在子宮日漸長大,令腹腔壓力增加,將兩邊腹部肌肉撐開,就是腹直肌分離。除了影響外觀,亦會令前腹難以發力,容易令腰背受傷。

坐月時能做運動產後收肚嗎?

坐月時是可以做運動的,但要先確認自己的身體狀況,若果是用開刀方式生產,要注意傷口狀況,免得做運動時拉扯到,或者先讓傷口復原再做。而且不應該一開始就做高強度的運動,應該循序漸進。開始時可以先躺在床上做腹式呼吸,膝蓋彎起腳踩地,雙手放在肚子,吸氣肚脹,呼氣肚子往內縮,每次練習12到15次呼吸,每日做3至6組,先讓身體找回腹部力量,再慢慢加強。

老人家說坐月期間不能喝太多水,會水腫,是真的嗎?

其實正常人任何身體狀態,也要保持足夠的水份吸收,身體才能正常運作,所以坐月期間沒特別不能多喝水的戒條。反而多喝保健湯水,能為身體滋補同時能幫助去水腫,例如多喝魚湯、黑豆湯、烏雞燩湯等,不過喝前也可看看身體情況再作決定。

做冷凍溶脂療程是否就能盡情大吃大喝?

任何時候也不建議突然大吃大喝,非常偶爾盡情吃是可以,但就算有沒有做減肥療程,經常大吃大喝也不好,最好是保持均衡飲食,那做完冷凍溶脂療程後的效果就會更加持久,因為人除了體型之外,健康的身體也是非常重要的,經常大吃大喝對身體負擔也相當重。不過做冷凍溶脂療程後,不用節食得那麼辛苦,面對心愛的食物都能適量地吃。

產後除了肚子變胖外,其實手臂和腳都粗了,冷凍溶脂可以用於手腳嗎?

可以,CoolShaping 冷凍溶脂療程是針對脂肪細胞而設,用特定低溫技術凝結脂肪細胞,使其凋亡降解,隨新陳代謝排出體外,減少脂肪細胞的數量,適合用於手腳上。

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