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女性脫髮不容忽視！認識常見脫髮問題：M字額、髮線後移、禿頭、地中海等！不想甩頭髮找上門？了解各種脫髮治療方法！

頭髮

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我們的頭髮分成生長期、衰退期及休眠期，當頭髮毛囊生長至一定程度，便會轉入衰退期，頭髮逐漸變得脆弱，最後踏入休眠期，頭髮從毛囊中脫落，造成脫髮。而一般正常人每日脫髮的數量大概在50至100條之間，如果發現自己的頭髮脫落得過多，或者大把大把地脫落，就有可能是有脫髮問題。

如何才算有脫髮問題？

不是，雖然男性患有M字額的機會較女士高，但並不代表女士不會出現M字額。M字額是雄性禿的典型症狀，當女士體內的雄性荷爾蒙過高時，便會產生過多的DHT，令毛囊被攻擊的情況更加嚴重，而且前額及頭頂的毛囊屬於較脆弱的部位，會較容易出現脫髮，所以M字額亦是十分普遍。

M字額是否只會出現在男士身上？

如果你發現自己有髮線後移、頭頂稀疏、髮量減少、脫髮量增加等問題，就要小心會出現M字額。M字額是其中一種脫髮症狀，當出現不同的脫髮先兆時，就證明毛囊已經變得不夠健康，如果不加理會的話，就會令脫髮加劇，屆時除了M字額之外，更有機會導致禿頭、地中海等情況。

M字額出現前有甚麼先兆？

各位想預防M字額的女士，可以注意日常生活習慣，包括減少進食外賣、避免作息不定時、久坐不運動，以上因素都會影響新陳代謝。如果女士想保持頭髮健康，就要有穩定的生活作息，飲食清淡，多做運動，除了有益健康之餘，更可以有助身體健康。

女士可以如何改善M字額？

要令頭髮維持健康，女士可以注意多攝取蛋白質、鐵、鋅、維他命E等多種營養，這些生髮營養可以令頭髮更加強韌，以及滋潤頭皮，增加頭髮生長的養分。各種生髮食物例如牛油果、三文魚、生蠔、南瓜籽、牛肉等等，都蘊含豐富的生髮營養，多吃的話或有助頭皮及頭髮健康，促進生髮。

有哪些食物可以幫助生髮？

M字額是雄性禿的其中一個顯著症狀，而且近年越來越多女士受到M字額問題困擾，一旦梳「All Back」造型，就會暴露出髮線後移、前額脫髮、頭髮稀疏等問題。如果父母同是有甩頭髮現象，就很高機會遺傳雄性禿的M字額。

【M字額】女生M字額常見嗎?教你極速生髮方法| New Beauty

女士有M字額的機會有多高？立即自測M字額高危因素！一文認清M字額的影響及治療方法！

M 字額

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認識各種眼部問題：眼袋、黑眼圈、淚溝、眼紋！有甚麼有效去眼袋方法？提升眼周肌膚只差這一步！

眼袋問題

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美白保濕面膜

由於生活節奏過快、壓力較大，情緒容易處於不穩定的狀態，這些因素也是形成眼袋的主要原因。這種狀況主要是集中發生在上班族身上，他們經常熬夜，而且作息不規律，眼部血液循環因而不暢順，進而產生眼袋和黑眼圈。

為甚麼會出現眼袋？

用茶包青瓜敷眼沒有科學根據，未必可以改善眼袋問題，而且有機會令眼睛產生敏感，原因是眼部四周的皮膚較為幼嫩，如果亂用茶包青瓜，當中的成份會刺激眼周皮膚，引致紅腫刺痛，令情況更加嚴重。

用茶包、青瓜敷眼可以去眼袋嗎？

當然可以，大家還可以靠日常生活的飲食，改善眼部健康，降低眼袋出現的機會。例如大家可以多進食海帶，它體內的血紅蛋白可以提高輸送氧分和營養成分的能力，有助去眼袋；而鐵質是構成血紅蛋白的主要成分，因此，補充適量的鐵可以有效增加血紅蛋白，輸送更多氧分和營養成分至眼部，改善眼袋。其次，綠茶中含有濃縮多酚，能有效抑制游離基對皮膚當中的支援纖維造成破壞。有助於身體提升脂肪代謝的功效，對改善眼袋有十分不錯的效果。

我們可以透過飲食改善眼袋嗎？

R6 包去眼袋療程利用3種不同的射頻能量，同時可以管理真皮層和皮下脂肪層，深入眼部肌底刺激膠原蛋白增生，修緊眼周輪廓，提升眼部脂肪代謝，，完成1次 R6 包去眼袋療程便可以見到眼袋、黑眼圈、眼紋被減淡，效果明顯。而且， R6 包去眼袋療程會根據不同目標部位，採用相應的RF射頻頻率，令去眼袋、去黑眼圈的效果最大化，滿足不同部位的的護理需求，同時從肌底刺激膠原蛋白再生，促進眼部脂肪代謝，令眼袋、黑眼圈可以被徹底去除，而且可以減少眼袋、黑眼圈復發的機會。最後， R6 包去眼袋療程可以無痛地將RF射頻發放到真皮和皮下脂肪，無需開刀、無需恢復期，療程期間不會導致傷口，沒有入侵性，安全可靠。

R6 包去眼袋療程有甚麼優點？

完成1次 R6 包去眼袋療程便可以見到眼袋和黑眼圈有明顯改善效果，比較輕微的眼袋和黑眼圈可以大約6次以一個療程，較嚴重的情況則以12次為一個療程，完成整個 R6 包去眼袋療程後，眼周明亮和緊緻的效果大約可維持1年，如果注重眼部皮膚保養，可以令效果更持久。

R6 包去眼袋療程的效果能夠維持多久？

不少女士都被眼袋、黑眼圈、眼紋、淚溝等眼部肌膚煩惱困擾，要保持眼周年輕，New Beauty R6 包去眼袋療程是你最佳選擇，一次過改善多種眼部問題。			

【眼袋】認識眼袋、黑眼圈、淚溝+有效去眼袋方法 | New Beauty

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飲蔬菜汁點解愈減愈肥？哪4種人不適合smoothie 減肥？呢個方法減肥仲work！

減肥

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專業體型分析及

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1. 持續做對燃脂無效的運動，如伸展放鬆系的瑜伽、2. 拖延症，永遠把減肥計劃推到明日，沒法建立恆常減肥習慣，3.減肥目標過於模糊或太大、4.追隨不同的減肥偶像，減肥計劃總在轉變、5. 只計算熱量卻不在乎食物的營養成分、6. 永遠擠不出時間做運動、7.生活壓力太大、8. 睡太少及眠質素差、9. 節食及運動後暴食、10. 每天喝太多飲料、太少清水。

減肥失敗的原因有些什麼？

早餐應當是每天吃得最豐富及最高熱量的一餐，亦可以吃最多碳水，不過要以低GI食物為主，以免一大早就犯睏。午餐時要平衡分配碳水、蛋白質及脂肪，不須過份「走油」，只需要多攝取植物性脂肪而非動物性脂肪，記得多吃菜。晚餐只需吃6至7分飽，最好於睡前4至5小時完成晚餐，並且在睡前不要再吃宵夜或零食。

減肥時三餐應該怎樣吃？

減肥時要製造熱量赤字又不傷身體，營養師認為重點在於以天然及原型食物為主，三餐都應該包括碳水化合物30-50%、蛋白質40-50%及脂肪10-30%，而碳水化合物以高纖低GI的粗糧為佳，如燕麥、黑麥及全麥麵包等，也可以以根莖類蔬菜取代主糧如薯仔、南瓜及番薯等；最簡單攝取蛋白質的方法就是吃蛋類及豆類製品；好脂肪攝取的來源可以是堅果及深海魚類等。

減肥時碳水化合物、蛋白質及脂肪的比例？

含有多種蔬菜的低卡冷湯、低糖及促進消化的水果如藍莓、草莓及菠蘿等、羽衣甘藍、深海魚類、青瓜、番茄、牛油果、洛神花、菠菜等。

減肥時吃什麼最消脂？

減肥及節食兩大減肥台柱缺一不可？未必。事實上節食到整天餓肚子、運動強度高到心臟快要爆炸，可能也沒法打破體重的平台期，這是因為身體已經適應了減肥的節奏了，到這時就必須要另覓途徑！不少人會選擇開始重訓或減肥機療程，CoolShaping 冷凍溶脂療程用特定低溫技術減少局部肥胖位置的脂肪細胞，讓用家真真正正地躺著瘦且不反彈。

不想節食及運動，有其他減肥方法嗎？

減肥是女士的終身事業，肚腩、胃腩、拜拜肉很難減？節食減肥會影響健康，做運動又未必能夠定位減脂。只要掌握正確減肥方法，擁有至Fit身形一點都不難！		

【減肥】肚腩、胃腩好難減？一個方法Shape靚身形| New Beauty

肚腩、胃腩、手臂拜拜肉、橙皮紋好難減？原來一個方法即可以減脂、減磅，Shape靚身形線條！

脫髮的原因多不勝數，有時候亦未必因為單一原因導致脫髮，因此出現脫髮時，最重要是進行專業檢查，了解清楚脫髮成因。女士之所以甩頭髮，與遺傳、生活、工作、壓力、飲食、年齡等多種因素有關，其中最明顯的就是遺傳性脫髮。女士的頭髮毛囊帶有「脫髮基因」，特別容易受到雄性荷爾蒙的攻擊，因而導致脫髮。另外，生產後、壓力增加、年齡增長亦會令毛囊及頭皮變得脆弱，提高脫髮的機會。

為甚麼會脫髮？

對女士而言，產後脫髮是最常見的脫髮問題。女士在懷孕期間因為女性荷爾蒙分泌增加，令頭髮生長週期延長，當分娩後身體的荷爾蒙分泌回復正常，頭髮的生長週期也會隨之打回原形，形成大量頭髮脫落的現象。加上分娩時大量流失血液、照顧新生嬰兒的壓力及睡眠不足，都會減少頭皮的養分供應，導致頭髮失去營養，造成脫髮。

女士最常會有哪些脫髮問題？

對付初期甩頭髮問題，女士可以使用含有藥用成分米諾地爾的生髮水。米諾地爾是用於治療脫髮的生髮藥物成分，有擴張血管、增加血液循環的功效，加強毛囊的養分供應，改善脫髮的問題。建議女士可以使用米諾地爾含量2%的生髮水，已有不少醫學研究指米諾地爾可以改善雄性禿及其他脫髮問題。不過一旦開始使用生髮水便要持續使用，因為一停用的話，脫髮問題便會再次發生。

使用生髮水是否可以改善甩頭髮？

預防脫髮的方法有很多種，最重要的就是維持頭皮及毛囊健康。女士應要注意頭皮清潔，充分確保頭皮乾淨，避免過多的油脂堵塞毛囊，破壞毛囊健康。另外亦最好減少電髮、染髮的次數，以免化學劑長期接觸頭皮及毛囊，令頭髮變得脆弱。要維持頭髮健康，平日可以多做運動，促進新陳代謝，保持穩定的作息時間，減少日夜顛倒。

如何預防脫髮出現？

維持頭髮生長的營養主要有蛋白質、鐵質、鉀質、維他命E等等，而且也有不少食物含有豐富的生髮營養，例如生蠔就有高含量的鐵質及鉀質，可以促進頭髮生長；另外雞蛋、牛肉等也有蛋白質，有助組成頭髮，令頭髮更加強韌；想保持頭皮健康，就要多吸收維他命E，可以進食堅果、菠菜、紅椒等。

有甚麼生髮食物能夠促進頭髮生長？

一旦出現脫髮，外表就會顯老，因此想保持年輕，M字額、髮線後移、雄性禿、頭瘡、產後脫髮等脫髮問題不容忽視。及早改善脫髮，頭髮重生機會可達100%！

【脫髮】了解M字額、地中海、禿頭等常見脫髮問題| New Beauty

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了解各種色斑類型：雀斑、荷爾蒙斑、太陽斑等對皮膚有甚麼影響？如何才是有效去色斑方法？

色斑

【免費體驗】PicoCure 美國超皮秒去斑療程

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荷爾蒙斑的成因眾多，遺傳是其中一個因素，另外長期暴露在陽光之下，紫外線會增加黑色素生成的機會。除此之外，懷孕、荷爾蒙失調都會影響色斑生成的機會。

荷爾蒙斑有甚麼成因？

果酸的性質溫和，能夠有效地滲入皮膚底層，使皮膚底層的黑色素慢慢地推上表層，從而加快黑色素的脫落。不過果酸未必人人適合，特別是皮膚敏感人士，使用果酸可以引起皮膚紅腫不適。

果酸可以有效去除荷爾蒙斑？

紫外線是荷爾蒙斑形成的元兇之一，所以做好防曬的功夫有助減少色斑形成。另外日常定時使用美白產品，都可以減少黑色素在皮膚積聚的機會。

怎樣預防荷爾蒙斑的形成呢？

在日常生活中注重均衡飲食，另外可以多吃含有豐富的維他命C、維他命E、膠原蛋白等等的食物，均能夠美白皮膚、淡化色斑、令皮膚回復彈性。

甚麼食療對預防荷爾蒙斑有幫助？

激光去斑透過高度集中的激光能量，可以深入皮膚底層，將黑色素打散，再經由淋巴系統將已打散的黑色素排出體外，達到去除荷爾蒙斑的效果。

PicoCure 皮秒激光去斑療程可以去荷爾蒙斑嗎？

色斑問題困擾不少女生，特別是荷爾蒙斑，屬於深層的色斑，因此最難處理。但荷爾蒙斑並非無法治療，立即ckick進來了解治療方法！		

【荷爾蒙斑】4類高危人士注意！荷爾蒙斑成因、種類及預防方法！| New Beauty 		

不止懷孕女性才有荷爾蒙斑！4類高危人士要注意！分折成因、種類及預防方法！

荷爾蒙斑

現時有不同種類的酸類護膚品，包括外用A酸、果酸、杏仁酸、杜鵑花酸、水楊酸等等，每種酸類產品針對的皮膚問題都有所不同。其中果酸及杏仁酸會比較適合用於進行家用刷酸去斑療程，水溶性的果酸產品，分子較小，較容易便可滲透入深層皮膚，淡化黑色素的效果；而杏仁酸屬脂溶性，只會停留在表皮層，有助加速表皮層的角質層代謝，令皮膚迅速亮白。

刷酸產品有哪些種類？

即使濃度再低的酸性護膚品，對皮膚還是有一定刺激。因此在正式刷酸之前，最好先在耳後塗用少許酸性護膚品作測試，確定不會引致皮膚敏感的問題。若無任何不良反應，才在有色斑的面部位置使用，使用時也要避開眼周及嘴邊等脆弱位置。家用刷酸去斑療程容易造成皮膚紅腫、痕癢、脫皮等敏感反應，而且刷酸過程有不適感，皮膚會有刺痛感覺，如果選用不適合的酸類產品，有機會令皮膚層受損，不但無助於去斑效果，更會得不償失。

家用刷酸去斑療程有甚麼風險？

面部皮膚血液循環不佳的話，會令黑色素無法經淋巴系統排走，不少有色斑問題的女士，都是因為血氣循環欠佳而導致色斑浮現。調理身體的血氣循環，有助血液流通，加快皮膚的細胞更新，令底層的黑色素更快便可隨角質層而脫落及淡化，達到減淡色斑的效果。

血氣循環和色斑形成有關係嗎？

中醫的其中一個去斑方法就是穴位按摩去斑療程，穴位按摩近乎「零成本」，每日按摩有助去斑及改善血液循環的穴位，就可以達到淡斑的功效。適當的穴位按摩去斑療程有調整面部及身體血液循環的功效，某些穴位更可以額外幫助去黑眼圈或舒緩痛楚。在按摩時也可以配合適合的護膚品，令護膚品的滲透力加強，減淡色斑之餘也能夠消除面部水腫。不過進行穴位按摩時，需要配合個人體質，如果長期按壓錯誤的話，有機會影響身體健康。

中醫有甚麼去斑方法？

每個人出現色斑的原因也有所不同，要有效淡化色斑就要對症下藥，找出色斑形成的根源，再利用針對性的去斑療程，解決色斑及皮膚底層的黑色素。例如 PicoCure 美國超皮秒去斑療程能夠針對性及全面地消除黑色素，解決頑固的色斑問題，而且進行前更會有專業美容顧問為客人進行詳細的皮膚分析，找出色斑的類型、形成原因、分佈位置等等，再根據客人的需要訂製個人專屬的去斑療程，務求客人能夠安全又有效地杜絕色斑。

如何選擇適合自己的去斑療程？

刷酸療程就可以去斑？穴位按摩去斑有效嗎？家用刷酸療程聲稱可以消除色斑，但仍有一定危險性，而穴位按摩去斑又成效存疑，即看有效的去斑療程吧！		

【去斑療程】家用去斑療程V.S.激光去斑療程的利弊| New Beauty		

家用刷酸、穴位按摩可否成功去斑？了解家用去斑療程 V.S. 激光去斑療程的利弊！

去斑療程

薏仁、檸檬、小番茄、綠茶、胡蘿蔔、百合及青瓜等都是較常見及易入手的美白去斑食物，以上食物都具高抗氧物及豐富的各種維他命，如維他命C、B及E都具增強血管彈性、促進血液循環及角質代謝的補濕美白功效，而含胡蘿蔔素的小番茄、胡蘿蔔等都具維他命A，維他命A具促進皮膚新陳代謝及抗老功效。

美白去斑的食物有什麼？

中醫認為大部分色斑產生的原因是肝鬱氣滯，根據每個人的體質不同，可能須同時調養肝、脾及腎以美白去斑。若色斑呈暗黑色代表體內腎水不足、黃褐成片的斑代表脾虛，因此除了肝臟之外，亦須一併調理腎或脾臟，以達至較徹底的美白去斑效果。

中醫認為長斑的原因是什麼？

淡斑霜/淡斑精華大部分含有維他命C、E、B及熊果素、傳明酸、水楊酸、果酸等美白成分，而美白去斑功效較強的淡斑霜或會加入對苯二酚、維他命A或維他命A的衍生物如A醇、A醛等，及其他抗氧化劑及抗炎褪紅成分。維他命A已被認證具抗老功效，對於促進皮膚新陳代謝及刺激膠原增生有較佳的效果，堅持使用有效美白去斑。

淡斑霜／淡斑精華的成分及原理是什麼？

皮秒激光與傳統納米激光最大分別在於皮秒激光的脈衝時間極短，只有四億分之一秒，因此其擊碎色斑色素的原理是「光震波」，而非納米激光的光熱效應。由於皮秒激光只停留在皮膚上極短時間，因此所帶來的熱傷害更小、不易導致反黑，是荷爾蒙斑患者去斑的首選。PicoCure療程同時結合納秒與皮秒激光，綜合兩者的好處再結合4種不同激光波長，為用家帶來最全面及根源性的美白去斑效果，全面為肌膚淡斑抗老。

傳統激光與皮秒激光有什麼分別？

PicoCure 皮秒激光去斑療程採用的皮秒激光及納秒激光雙光，先用傳統激光技術把大塊色斑黑色素打散，再集中用皮秒激光將其擊碎成粉塵狀，將色斑根源性鏟除，亦會包攬 4 種不同波長(532nm、585nm、650nm、1064nm)，可全方位覆蓋淺不同層面的皮膚，將位於淺層、中層及深層的黑色素都一網打盡。此外，皮秒激光比納秒激光的脈衝時間更快，不會對肌膚構成嚴重的熱傷害，不致反黑、不會讓色斑愈生愈多。

PicoCure 皮秒激光去斑療程有何優勝之處？

美白去斑只注重防曬、塗昂貴美白精華？原來想美白去斑可能還要抗醣！想知道如何抗醣、又有什麼淡斑霜及皮秒激光真正有效祛斑，絕不能錯過這篇科普文！

【美白去斑天書】皮膚醣化就有色斑?淡斑抗老靠1招| New Beauty

【美白去斑】要去斑先要抗醣！教你日常飲食如何抗醣化，再教你選淡斑霜！

美白去斑

老人斑的正式學名是「脂漏性角化症」，通常會在面部、手背、前胸、上背部、頸項等不同位置出現。老人斑的外表多呈現咖啡色，而且會是大小不一、觸感粗糙的斑塊，仔細看會與周邊正常的皮膚紋理不一樣。隨著年紀增長，老人斑有機會變得越來越大，以及形成突起的表面，漸漸在面上形成顯眼的斑點，有機會對個人外貌造成困擾。

老人斑是一種皮膚病嗎？

老人斑的成因和其他色斑成因相近，主要是因為太陽中的紫外線對皮膚造成傷害所致。另外，飲食、生活習慣等都會影響皮膚產生黑色素，造成色素沉澱，結果形成老人斑以及各種色斑。

最常見導致老人斑的成因是甚麼？

老人斑不是老人的專屬問題，有些人士因為遺傳因素、生活習慣等影響，在20至30歲的階段就已經出現老人斑。嚴格來說，老人斑並不是一種色斑，而是一種表皮腫瘤，屬於皮膚疾病的其中一種，老人斑是因為紫外線長期照射皮膚，令皮膚底層受到傷害，造成黑色素沉澱，以及表皮過度增生，所以即使是年輕人士一樣也有機會出現老人斑。

年青人也會長老人斑嗎？

綠茶被譽於抗衰老的「神器」，因為內含的兒茶素有強效的抗氧化功效，可以減少紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚形成老人斑，而且兒茶素可以增強皮膚的免疫能力，抵擋紫外光的侵害，自然也可以減少其他色斑形成的機會；生薑可以減少人體內的脂褐質色素，從而降低老人斑出現的機會，而菇類食物都有豐富營養，有抗衰老的功效，避免老人斑形成。

甚麼食療對預防老人斑有幫助？

激光去斑透過高度集中的激光能量，可以深入皮膚底層，將黑色素打散，再經由淋巴系統將已打散的黑色素排出體外，達到去除老人斑的效果。

PicoCure 美國超皮秒去斑療程可以去老人斑嗎？

老人斑不是老人的專利，年紀輕輕也有機會中招，令你老態盡現。不想老人斑悄悄出現？接下來會詳細介紹老人斑成因、症狀，還會教你預防方法，千萬不要錯過。

【老人斑】20多歲都有老人斑？看看你是不是高危一族？| New Beauty 

老人斑

雀斑的成因主要為遺傳因素及長時間日曬，並且多數在青少年時期出現，小學及初中是雀斑的高發時期。

雀斑的成因是什麼？

雀斑多出現在臉部受光位如額頭、雙頰及鼻樑等位置，並且呈大小不一的圓形或橢圓形米粒狀，不痛不癢，在夏天的時候受日曬後會變深，在冬季日曬較弱的時候會較淡色，並有愈長愈多的可能。

雀斑的特徵是什麼？

雀斑的首要預防方法是完備的防曬，包括塗抹至少SPF 30度或以上的防曬產品，在戶外活動時每2小時補塗一次防曬，亦可戴帽子、墨鏡及口罩等阻擋日曬。已形成的雀斑及在底層潛伏的黑色素，就需要接受皮秒激光打斑，深層及根源性地狙擊消滅色斑色素，預防色斑形成。

雀斑的預防及改善方法？

皮秒是一種精準針對去除色斑的激光技術，皮秒激光可以在瞬間擊發高能量脈衝，而每個脈衝可短至皮秒，與肌底接觸的時間短暫，可將激光所產生的光熱效應可縮到最短，因此不易刺激黑色素增生引致反黑現象，同時亦可把黑色素打碎至粉塵狀，去斑更快更徹底，可說是現代打斑的最佳醫美選擇。

皮秒去斑激光是什麼？

PicoCure 美國超皮秒去斑療程結合皮秒及納秒激光，以獨有4波長（532nm、585nm、650nm、1064nm)）激光分別針對不同皮膚層，全面擊碎位於皮膚淺層的雀斑及潛伏於皮膚底層的多餘黑色素，徹底解決及預防色斑形成。一個療程中盡攬納秒及皮秒激光的好處，除了將色斑色素粉碎成粉塵狀，徹底淡斑之餘還可以去除肌膚瑕疵、刺激膠原蛋白增生，讓你重奪白淨彈滑的臉龐。

推薦的皮秒激光療程？

雀斑代表可愛？不一定！不想成為花面貓的女士們積極尋求去雀斑方法，但其實打一次皮秒激光已能令雀斑變淡，雀斑消失有日可期！即看皮秒激光如何去斑！			

雀斑拜拜!除了維C及皮秒激光外的2種去斑方法| New Beauty			

【雀斑天書】4大雀斑成因 + 補充維C、皮秒激光外的2種淡斑方法！

雀斑

中醫的去斑方法除了內服外敷之外，也包括進行穴位按摩，疏通血液循環，幫助淡化色斑。針對能夠促進面部血液循環的穴位定時按摩，可以疏通氣血、排毒美白，而有去斑功效的穴位包括肩井穴、四白穴、顴髎穴、迎香穴、瞳子髎穴等等。進行穴位按摩可以預防毒素積聚在皮膚，避免色斑出現，每日定時按摩這些穴位，可以幫助提升肌膚，減淡細紋，令皮膚更加緊緻。

穴位按摩對去斑有甚麼功用？

有些食物聲稱有去斑功效，例如蕃茄中含有維他命C，具有高度抗氧化的功效，可以延緩皮膚衰老之外，也有助抑制皮膚中酪氨酸酶(Tyrosinase)的活躍程度，減少黑色素沉澱的形成；另外冬瓜中的瓜瓤可以用來洗面，有令皮膚淨白、嫩滑、淡白的功效，；杏仁亦有助促進皮下的血液循環，去除肌底黑色素沉澱及色斑問題，滋潤肌膚，預防皮膚老化；紅蘿蔔也含有豐富的維他命A，解決皮膚缺水、脫皮、粉刺、油脂分泌過盛的問題，同時令皮膚底層增生更多膠原蛋白，並強化肌膚屏障。

哪些食物有淡斑功效？

中醫食療是調理肝、脾、腎的方法之一，因為中醫認為三臟失調會令血氣不足，難以「上榮於面」，導致黑色素積聚，形成色斑。百合烏雞湯是其中一款中醫推薦的去斑食療，這款湯水可以改善脾胃虛弱問題，令氣血暢通，幫助淡化色斑、撫平皺紋，使肌膚嫩滑。另外合桃芝麻糊也有助去斑，黑芝麻有補腎的功效，改善因腎氣不足而導致精血缺少的問題，而合桃就可以滋養肌膚，令皮膚補充水分，兩者雙管齊下，有助減少色斑產生。

有甚麼中醫食療能夠去斑？

中醫的去斑療程以調理體質為主，能夠使肝腎強健，從根本上令體格強健，減少黑色素積聚，阻截色斑形成。不過大部分中醫療程的見效時間需時較長，並且相關效果因人而異，而且中醫療程皆是藥物治療的一種，建議進行任何中醫療程均需找專業註冊中醫主理，以免引致任何健康問題。

中醫去斑療程安全嗎？

市面上有不同類型的去斑護膚品任君選擇，這些產品當中聲稱含有令色斑淡化、美白肌膚的功效，不過由於選擇眾多，所以女士選擇去斑護膚品時也要小心。另外，暫時大部分去斑護膚品的功效仍然存疑，因為未必有證據顯示這些護膚成分可以深入真皮層，因此即使這些去斑護膚品可以去除表皮層的色斑，對於深層的色斑，例如荷爾蒙斑、顴骨母斑等也未必有效。

去斑護膚品可以淡化色斑嗎？

市面有不同的去斑方法及去斑產品，例如去斑食物、去斑面膜、去斑膏、穴位按摩等等，究竟有沒有效呢？立即教你揀選最佳的去斑方法吧！		

【去斑方法】常見去斑方法大比較| New Beauty		

【去斑方法】去斑食物、中醫去斑有用嗎？比較激光去斑及其他常見去斑方法！

去斑方法

色素沉澱是指皮膚底層的色素細胞十分活躍，分泌出一定數量的黑色素，繼而積聚在皮膚底層，導致色斑。色素沉澱是色斑形成的初期跡象，一開始膚色會變得暗啞無光，當色素沉澱越來越嚴重，便會形成色斑，在皮膚上出現一局部性的色塊。雖然色素細胞分泌出的黑色素，有助吸收紫外線，減少對皮膚的傷害，但黑色素分泌得越多，造成色斑的機會就越高，因此各位女士一定要做足防曬功夫，才是對抗紫外光侵害及減少色素沉澱出現的方法。

色素沉澱是甚麼？

膚色暗啞是色素沉澱的其中一個徵狀，而角質層增厚以及沒有定期去角質都會令老廢角質積聚在皮膚表層，減少肌膚的亮白程度。定期去角質十分重要，不但能夠幫助去除老化的角質，更加可以促進皮膚更新，令皮膚底層的黑色素更快被推至皮膚表面，減低色素沉澱的機會。不過去角質也不是次數越多越好，每星期利用去角質產品一次便足夠，例如磨砂、果酸等等，以免皮膚受到過份傷害。

去角質可以幫助改善色素沉澱嗎？

不少食物中都含有美白肌膚的營養成分，例如維他命A、維他命C等等，另外一些高感光性食物也可以有效亮白肌膚，減少色素沉澱的機會。檸檬、黑豆、馬鈴薯、紅蘿蔔等等屬於高感光性食物，不只可以美白皮膚，更加能夠去除黑色素。不過各位要留意，高感光性食物會令色素細胞更為活躍，如果在進食後就立即接觸陽光，或在陽光下暴曬，就會令皮膚接收更多紫外線，增加黑色素的分泌，提高色素沉澱的機會。如果不想美白不成，反而導致色素沉澱的話，最好在晚上才進食高感光性食物。

哪些食物能夠減少色素沉澱？

色素沉澱是色斑形成的初期跡象，令皮膚變得暗沉。日曬及紫外線接觸都會令黑色素細胞活躍，想知道如何有效去除及預防危斑出現，就要認識有效去斑方法！			

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