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了解如何解決
鼻敏感
鼻敏感
【鼻敏感】反覆鼻塞、流鼻水？做對4大日常習慣減少80%鼻敏症狀！
鼻敏感症狀
鼻塞
鼻敏感鼻塞是最常見的困擾之一。鼻敏感患者可能出現單側或雙側鼻塞，尤其在清晨剛起床或夜晚睡覺時特別嚴重。鼻塞不但令呼吸不順，還會引起鼻敏感頭痛、口乾、甚至打鼾。長期鼻塞更會影響嗅覺，甚至導致黑眼圈加深，看起來疲憊憔悴。
流鼻水
鼻敏感流鼻水屬清水樣性質，不同於感冒引起的黃綠鼻涕。特別是在接觸如塵蟎、動物毛、花粉等過敏原後，會突然流鼻水不止。嚴重者每日需頻繁更換紙巾，甚至導致鼻翼紅腫、脫皮，痛得要死還是繼續擦鼻頭。而若流鼻水長期未治療，鼻涕可能倒流，引起喉嚨痛或「卡痰」感。
打噴嚏
頻繁打噴嚏是鼻敏感初期的明顯徵兆。常在早上起床、換季時期或進入塵多的環境後出現，一打就停不下來。鼻敏感尤其容易在學校環境、時裝店等受刺激，引起連續打噴嚏與咳嗽有痰等問題。
鼻癢、眼癢
鼻敏感 眼痕是過敏反應常見的症狀之一。鼻腔內乾癢令人忍不住搓鼻，伴隨眼睛癢、流眼水、紅腫等過敏表現，影響工作專注力與社交自信。部分患者會因反覆揉眼引致黑眼圈與眼周皮膚暗沉。
鼻敏感類型
季節性過敏性鼻炎
此類鼻敏感多在春季與秋季爆發，與花粉症關聯密切。每逢轉季，鼻子即出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀，有些人甚至會因眼癢而感到困擾。除了外出配戴口罩，也可配合使用鼻敏感噴霧或口服抗組織胺藥物暫時舒緩。
常年性過敏性鼻炎
若鼻敏感一年四季都存在，可能屬於常年性鼻炎。常見誘因包括塵蟎、寵物皮屑、蟲草孢子等，甚至與冷氣引發的鼻敏感息息相關。這類患者建議長期進行環境改善，如使用防蟎床墊、清洗冷氣濾網、配合洗鼻水清潔鼻腔。
鼻敏感原因
過敏原暴露
接觸常見過敏原如塵蟎、花粉、動物毛髮、真菌孢子等會誘發免疫系統過度反應，造成鼻腔黏膜腫脹、鼻塞與流鼻水。空氣清新機（鼻敏感專用型）可減少空氣中懸浮過敏原，有助降低誘發機率。
遺傳因素
家族中若有鼻敏感、氣喘、濕疹病史會令患上此病的風險顯著提高。這類體質者也常合併出現，小朋友若有鼻敏感、眼痕與咳嗽有痰等症狀，均需早期介入調理體質與定期追蹤。
環境因素
都市生活空氣污染嚴重，加上冷氣長時間開啟，室內空氣不流通、濕度偏低，使鼻腔更容易受到刺激。尤其在香港這種濕熱環境，穿內外的溫差十分大，更容易誘發鼻敏感鼻塞、鼻敏感、喉嚨痛與鼻敏感頭痛等問題。
鼻腔結構異常
某些患者的鼻結構天生就較狹窄，例如出現鼻中隔彎曲、鼻甲肥大、鼻腔狹窄等會令鼻腔氣流受阻，鼻腔黏膜長期處於充血腫脹狀態，從而誘發鼻敏感鼻塞、鼻敏感流鼻水等問題。這類患者的鼻炎症狀通常較難靠一般藥物控制，需結合醫學影像與耳鼻喉科評估，必要時可考慮接受微創手術去矯正。
鼻敏感高危人士
小朋友鼻敏感
兒童免疫系統尚未發育完全，對環境變化與塵蟎等過敏原極為敏感，因此小朋友是鼻敏感的高發群體。特別是經常鼻塞、打噴嚏、眼癢、甚至影響睡眠與專注力者，需及早介入治療，否則恐發展成鼻鼽或哮喘。
孕婦鼻敏感
懷孕期間的荷爾蒙變化會令鼻腔黏膜充血，容易出現孕婦 鼻敏感現象，症狀如鼻塞、流鼻水、打噴嚏等會持續數月。由於孕婦用藥需謹慎，建議使用天然的舒緩方式，如洗鼻水或鹽水噴霧。
冷氣房長時間工作者
辦公室長期開冷氣導致室內空氣乾燥、含氧量下降，容易刺激鼻腔黏膜，引發冷氣 鼻敏感。若再加上空氣不流通、塵埃積聚，更容易誘發反覆性過敏症狀。
有過敏體質或氣喘者
與過敏性鼻炎密切相關的體質，如濕疹、氣喘、對花粉或動物毛敏感者，出現鼻敏感的機率顯著提高。這類群體往往需要鼻敏感藥物長期控制，甚至透過鼻敏感益生菌調整體內免疫平衡。
鼻敏感影響
睡眠質素下降
長期鼻塞會導致呼吸不順、打鼻鼾，甚至需用口呼吸，易造成口乾與夜間醒來多次。若有鼻敏感 喉嚨痛或鼻敏感頭痛，更會進一步影響休息質素與日間精神狀況。
嗅覺與味覺異常
鼻涕與鼻腔腫脹會阻礙氣味進入嗅覺區域，長期可能造成嗅覺減退或喪失，間接也影響味覺。患者常表示「食咩都無味」，連瓦斯味、香水味都聞唔到，危及生活安全。
鼻竇炎、中耳炎風險增加
鼻敏感若未妥善控制，鼻涕易積聚在鼻竇中引發鼻竇炎症狀，嚴重時甚至影響耳咽管功能，引起耳鳴、耳壓、中耳炎等問題。若鼻水倒流至喉嚨，則可能誘發咳嗽有痰、聲音沙啞或喉嚨異物感。
鼻敏感解決方法
鼻敏感藥物與噴劑
常見藥物包括抗組織胺、類固醇鼻噴劑，藥物有助緩解鼻敏感鼻塞、打噴嚏與眼痕。使用如 鼻敏感噴霧（如鼻敏清）可有效局部控制發炎，減少副作用。鼻眼適亦是熱門選擇。
洗鼻水保養
每日使用洗鼻水（如生理鹽水或專用噴霧器）能清除鼻腔內過敏原與分泌物，減少黏膜刺激，有效防止鼻敏感流鼻水及減少病發次數。
中醫調理鼻敏感
中醫主張從「肺脾腎」入手，透過針灸、草藥與鼻敏感穴位刺激改善體質。常配合使用鼻敏感湯水或蟲草作體內調理，適合不宜長期服西藥者。
改善環境與隔離過敏原
使用空氣清新機（鼻敏感專用機種）濾除懸浮粒子；每週更換床單枕頭，減少塵蟎；移除地毯與厚布窗簾；避免接觸寵物毛、花粉等常見過敏原。
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常見問題
鼻敏感有得根治嗎？
鼻敏感根治雖不易，但透過藥物、生活習慣與免疫調節等綜合方案，可長期穩定控制。
鼻敏感會轉鼻竇炎嗎？
會的。鼻敏感鼻塞導致鼻涕積聚於鼻竇，引發細菌感染，即為慢性鼻竇炎。
吃益生菌對鼻敏感有幫助嗎？
研究顯示益生菌可改善腸道健康與免疫系統，對減少鼻敏感的發作頻率與強度有潛在幫助。
有無民間偏方可以舒緩鼻敏感？
部分人會用鼻敏感偏方如吸入鹽水蒸氣、服用中藥湯水等方式緩解症狀，但建議結合醫學療法效果更佳。
為何晚上睡覺時鼻敏感特別嚴重？
平躺會令鼻腔血液循環增加，加上冷氣乾燥、塵蟎多，容易令鼻敏感鼻塞加劇。建議睡前用洗鼻水清潔鼻腔，並配合空氣清新機改善環境。