頭皮乾燥只是因為洗頭水不合適或轉季導致？今天我們請來專業中醫師為大家一一解開謎團！中醫師經常收到不少求診者指頭皮乾燥、痕癢甚至甩皮，其實事實遠比表面所見更為複雜！在中醫角度，頭皮狀況是體內臟腑、氣血陰陽運作的外在反映。頭皮乾燥的背後，不僅可能涉及頭皮油脂分泌失調、環境刺激，更多時候是氣血虧虛、臟腑功能失衡的體內警號！今次，讓我們以專業中醫視角，帶你了解頭皮乾燥的成因，並提供調理建議及3款養髮湯水，幫你從根本改善頭皮問題！

頭皮乾燥並非單純表面皮膚失水，往往是體內功能失調的外在反映。從中醫角度分析，氣血虧虛、脾胃失運、陰陽失衡等因素皆可能導致頭皮皮脂分泌減少，令頭皮出現乾裂、脫屑等不適現象。

頭皮乾燥的原因1. 洗髮過度或使用不當洗髮產品

太過頻密洗頭、使用含過多化學成分的洗髮水等，都會破壞頭皮的天然油脂保護層，使皮膚屏障功能下降，導致頭皮乾燥、出現頭皮屑的問題，甚至形成頭皮發炎或脂溢性皮炎。

頭皮乾燥的原因2. 環境乾燥與季節變化

不同的環境因素，例如外界濕度偏低，尤其於秋冬季節，或長期處於空調環境下，會令頭皮水分大量流失，出現乾性頭皮屑、緊繃感，甚至痕癢等症狀。

頭皮乾燥的原因3. 熱風吹頭及造型產品影響

過熱的風筒、電髮、染髮等熱處理及造型產品會破壞頭皮的角質層與天然油脂，使頭皮變得乾燥、容易發炎，油脂分泌紊亂，加劇皮屑與瘙癢問題。

頭皮乾燥的原因4. 營養失衡與代謝問題

缺乏蛋白質、鐵質、維生素B群、鋅等微量營養素，會影響皮脂腺功能及頭皮細胞修復能力，導致油脂分泌異常，引起乾燥與炎症。

頭皮乾燥的原因5. 內分泌紊亂與壓力影響

長期處於心理壓力或睡眠失調狀態下，會影響腎上腺及甲狀腺功能，破壞身體整體能量代謝及頭皮微循環，令頭皮水分無法平衡，自然變得乾裂。

中醫講求辨證論治，頭皮乾燥往往與個人體質息息相關。透過判斷屬於血虛、氣虛或脾胃虛弱體質，可對症施治，調整身體機能，從根源改善頭皮問題，恢復油水平衡。

血虛型——營養供應不足，頭皮乾裂無華

血虛是臨床最常見與頭皮乾燥相關的體質。患者常見面色蒼白、唇色淡、心悸、失眠，頭髮無光澤、易脫落。

頭皮屬皮膚延伸部位，而毛髮乃血之餘。當氣血不足時，頭皮得不到應有滋養，皮膚缺乏潤澤，角質層無法正常代謝，導致乾裂、瘙癢與大量皮屑。

調理重點：補血養血，滋養肝腎

氣虛型——推動無力，頭皮無法潤養

氣為血之帥，推動血液流動。若脾肺氣虛，頭皮循環不足，無法將營養輸送至皮膚與毛囊，導致皮脂腺分泌減少、水分流失，頭皮變得緊繃乾裂。

常見症狀包括精神疲倦、聲低氣短、出汗多、容易感冒、頭皮乾痕。

調理重點：健脾益氣，提升氣血生化功能

脾胃虛弱型——吸收無效，頭皮營養匱乏

脾為氣血生化之源，當脾胃功能低下，飲食中攝取的養分難以有效吸收運用。長此以往，身體無法供應足夠營養予毛囊及皮脂腺，出現頭髮枯黃、頭皮乾燥、瘙癢或油性頭皮等現象。

調理重點：健脾益胃，促進營養吸收

輕微頭皮乾燥雖屬常見現象，但若持續惡化或出現特定症狀，可能已涉及皮脂腺功能異常、真菌感染或免疫問題，須及早處理。以下列出的頭皮情況，是頭皮和頭髮健康亮起紅燈時的重要提示！

若出現以下症狀，應視為頭皮的健康已進入警戒線：

1. 持續性的頭皮乾燥與脫屑：即使用了溫和洗髮水，仍不見頭皮乾燥有改善，代表皮脂腺或者出現功能異常。
2. 瘙癢嚴重，難以忍受：反覆抓癢容易導致頭皮皮膚破損，引發頭皮炎症或濕疹。
3. 皮膚泛紅、觸痛或腫脹：顯示頭皮可能已出現輕微發炎或過敏反應，需專業介入處理。
4. 乾屑伴隨異味：提示真菌滋生，屬油脂代謝異常與菌群失衡，應接受頭皮菌落檢測。
5. 脫髮問題惡化：長期頭皮乾裂會影響毛囊功能，導致髮量稀疏、髮質變差。

除外用護理方法外，內服調理頭皮更能由內而外改善頭皮健康。下列3款中醫湯水針對不同體質與症狀設計，有助補氣養血、健脾潤燥，改善頭皮油脂分泌過多問題。

中醫養髮湯水1. 黑豆桑葚杞子養髮茶

功效：補肝腎，養血生髮，改善乾裂頭皮與少年白

材料：黑豆30克、桑葚15克、杞子10克、水1000ml

做法：

1. 黑豆炒香後與其他材料洗淨
2. 加水煲滾後轉文火煲40分鐘
3. 可加入少量冰糖調味，早晚服用

中醫養髮湯水2. 紅棗桂圓當歸煲瘦肉湯

功效：補血安神，促進氣血運行，改善頭皮乾燥與頭暈症狀

材料：紅棗5枚、桂圓10克、當歸6克、瘦肉200克、薑3片、水1500ml

做法：

1. 所有材料洗淨，瘦肉汆水備用
2. 加入鍋中與清水煲滾後轉小火煲90分鐘
3. 適合每星期飲用2-3次

中醫養髮湯水3. 淮山蓮子百合養脾湯

功效：健脾養胃，潤燥益氣，針對脾虛導致油脂分泌異常與皮屑增多

材料：淮山20克、蓮子15克、百合10克、瘦肉150克、薑片、水1200ml

做法：

1. 材料洗淨，瘦肉汆水
2. 全部加入鍋中，文火煲1.5小時
3. 建議飯前或飯後兩小時飲用，避免影響消化

市面上不少針對頭皮乾燥的護理產品與洗髮水多以潤澤為主，但若不從頭皮毛囊根源改善，效果只能治標不治本！

New Beauty F8 生髮療程配合頭皮健康分析，評估毛囊密度與活性，分辨乾性、油性或混合型頭皮狀態，選定最適合你的生髮方案！

F8 生髮療程配合低能量激光生髮科技，從根源激活髮絲，強化毛乳頭細胞，促進頭皮的微循環，讓血液輸送生髮營養至頭皮，讓毛囊重生出健康髮絲。療程在清潔頭皮同時，注入世界級生髮精華，會讓頭皮注滿養分，改善因頭皮乾燥引起的頭皮屑、痕癢、泛紅等問題。

療程適合：持續頭皮發癢、有皮屑困擾、頭皮緊繃、長期使用造型產品者

現在就立即登記 F8 生髮療程的免費體驗，一次即可有顯著改善效果，找回會呼吸的頭皮吧！