何首烏功效：製首烏V.S生首烏 選錯可傷肝！中醫詳解5大功效與4類人食用禁忌！

何首烏功效是甚麼？許多人腦海中第一個浮現的印象就是「烏髮」或「黑髮」。這個流傳了千年的傳說讓何首烏成為坊間推崇的保健食品。問題陳述：何首烏真的能讓頭髮變黑嗎？在探討何首烏功效的同時，我們必須認識到何首烏的重要性：它是一種有功效也有風險的中藥材，必須正確使用。這篇文章將深入解析何首烏的藥性、功效與食用方法及禁忌，助您安全地從中獲益！文章最後還有獨家生髮療程優惠大放送！

何首烏（polygonummultiflorumthunb）是蓼科植物何首烏的乾燥地下塊根。它是中國傳統中藥之一，主產於四川、湖北、河南等地。何首烏的塊根呈紡錘形或不規則團塊狀，表面為紅棕色或紅褐色，並帶有皺縮的紋理。斷面通常呈棕褐色或黑褐色。根據中醫理論，肝主藏血，腎主藏精，精血充足是維持頭髮烏黑、健康與強健筋骨的基礎。因此，何首烏自古以來就被視為補益肝腎、益精血的藥材。

首烏是否具備補益、烏髮的功效，完全取決於它是否經過炮製。中醫將首烏分為兩種形式：

經過黑豆汁炮製後的製首烏，藥性轉為溫補，具備多重功效，不單單是烏髮，還有下列的功效！

1.補肝腎，益精血

這是製首烏最核心的功效。中醫認為何首烏能補肝腎，從而 為 人 體 提 供精血，有效改善精血虧虛引起的 眩暈耳鳴、腰膝酸軟、乏力等症狀 。 這也是何首烏「 烏鬚髮 」 功 效 的 理 論 依 據 。

2.烏髮生髮

製首烏能滋養頭皮與毛囊。 在補肝腎的基礎 上 ， 它 能間接改善血液循 環 ， 從而促進頭髮生長， 並輔助緩解因為精血不足導致的鬚髮早白問題 。 這功效對於希望頭髮更加烏黑的人群十分吸引。

3.強筋骨

製首烏的補益作用對於肝腎兩虛引起的肢體麻木、腰膝酸軟有幫助， 具有強健筋骨的潛在作用。它是主治男子精血虧虛的藥材之一。

4.潤腸通便

製首烏仍有滋潤腸道的作用， 適合因為陰血虧虛導致的腸燥便秘。這個作用比生首烏的瀉下作用溫和許多。

5.解毒

生首烏的主要作用是解毒消癰。製首烏雖然藥效有變，但仍保留部分解毒的功效。

製首烏具有補益作用，最適合因精血不足而出現虛損症狀的人：

1.月經色淡量少者

因為製首烏有滋陰養血的功效， 適合血虛萎黃、月經量少的女性作為調理之用。

2.易腰酸疲倦者

這 類人士通常有肝腎虧虛的表現，製首烏可以補肝腎，緩解疲倦。

儘管製首烏具有補益作用，但它的肝臟毒性風險與藥性限制，決定了它不適合所有人群：

1.正值生理期的女性

製首烏有活血功 效 ， 在生理期間服用可能會導致經血過多或經期延長 。

2.孕婦

何首烏可能影響胎兒，孕婦應嚴禁或遵醫囑。

3.濕痰或容易腹瀉症狀人士

製首烏的藥性滋膩，脾胃虛弱、濕痰重或正在腹瀉的人士服用後容易加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉。

製首烏可與其他藥材或食物搭配，製成美味又養生的食療：

1.何首烏雞湯

材料： 製首烏 15 克 、 雞肉或排骨 、 紅 棗 、 薑 片 。

功效： 溫補肝腎、益精血， 是一 道非常適合氣血虛弱者的滋補湯品。

2.何首烏茶

材料： 製首烏 10 克 、 紅 棗 數 顆 。

功效： 將製首烏切片或塊片後， 加入紅棗以熱水沖泡飲用。適合日常輕鬆補益，但不宜長期大量飲用。

何首烏（特指製首烏）可以幫助生髮，但並非像「生髮神器」般立竿見影。

脫髮原因有很多種，而它的生髮作用主要基於中醫的整體調理：

- 補益基礎： 製首烏通過補肝腎、滋養精血，改善了毛囊的生長環境。當人體內部氣血充盈，頭髮自然強健，是達到烏髮的效果。

- 輔助改善： 它 對 於血虛萎黃引起的白髮或脫髮有輔助改善作用。何首烏的使用率雖高，但對於遺傳性雄性禿等問題效果不佳。

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