遺傳性脫髮、雄性禿是最高發及男女最常見的脫髮類型！遺傳的脫髮基因很快會讓你脫到禿頭，令你的顏值下跌！本文將深入探討遺傳性脫髮的深層原因與機制、男女之間不同的徵兆，以及應對和治療的全面方法，助你更透徹地了解遺傳性脫髮的本質，從而有效地應對！

遺傳性脫髮，在醫學上又稱為雄性禿（Androgenetic Alopecia）或女性型脫髮（Female Pattern Hair Loss），是一種受遺傳因素影響的脫髮類型，是為雄激素性脫髮，但那並非只發生在男性身上，女性也同樣可能受到影響，只是表現出的症狀有所不同。

遺傳性脫髮的根本原因在於遺傳基因以及一種特殊的雄性激素——二氫睪固酮（Dihydrotestosterone，簡稱DHT）。

我們的遺傳基因決定了毛囊對DHT的敏感程度。當毛囊對DHT過於敏感時，即使體內的雄激素水平不高，DHT仍然會與毛囊結合，從而導致毛囊逐漸萎縮，頭髮的生長週期大幅縮短，新長出來的頭髮變得越來越細、越來越脆弱，局部禿頭，最終完全停止生長，形成永久性脫髮，最後形成遺傳禿頭。

2.1 基因遺傳因素與雄激素／雄性荷爾蒙影響

基因遺傳是遺傳性脫髮的關鍵因素。如果你的家族成員，例如父母或祖輩是脫髮人士， 有脫髮的歷史，那麼你遺傳到脫髮基因的機率也會相應增加。然而，遺傳並非唯一的決定因素，荷爾蒙在其中扮演了不可或缺的角色。

DHT是睪固酮經由體內5α-還原酶（5-alpha reductase）作用後產生的強效雄性激素。當DHT與毛囊上的特定受體結合後，就會啟動一個信號，加速毛囊的萎縮過程。這會使得原本可以持續數年的生長期（Anagen）顯著縮短，而頭髮脫落的休止期（Telogen）則相應延長。隨著時間推移，健康毛囊變得越來越小，長出來的頭髮也越來越細，脫髮情況最終變成肉眼幾乎看不到的毳毛，甚至是完全閉合。

2.2 男女脫髮表現差異

由於男性和女性體內雄性荷爾蒙的含量不同，遺傳性脫髮在兩性身上的表現模式也大相徑庭。

男士： 通常從髮線後移開始，在前額兩側形成明顯的M字額。接著，頭頂的頭髮會逐漸變薄、稀疏，最終可能形成俗稱的「地中海」。

女士： 則通常表現為整體髮量逐漸減少，特別是頭頂分界線會變寬、變稀疏。與男性不同的是，女性的髮線通常保持不變，很少出現M字額的情況。

3.1 男性脫髮症狀

1. 髮線開始向後退，前額兩側形成明顯的M字額。

2. 頭頂的頭髮逐漸變薄，可直接看到頭皮。

3. 髮質從粗硬變得細軟、脆弱，容易斷裂。

4. 脫髮速度明顯加快，每次洗頭或梳頭時，掉髮量都比以往更多。

3.2 女性脫髮症狀

1.感覺整體髮量明顯減少，頭髮不再像以前那樣豐盈。

2.梳理頭髮或綁馬尾時，發現髮束的粗細明顯變細。

3.頭頂的分界線逐漸變寬，可看到更多的頭皮。

4.洗頭或梳頭時，掉髮量明顯增加，但頭髮分佈相對均勻，不會出現光禿的斑塊。

及早識別這些症狀對於控制脫髮進程至關重要。如果你發現自己或家人出現以上任何一種或多種症狀，建議儘早諮詢專業醫生或髮理顧問，以獲得準確的診斷和治療建議。

除了遺傳性脫髮，還有許多其他因素可能導致脫髮。了解這些原因，有助於我們更全面地評估自己的情況，並採取更精準的應對措施。

壓力過大： 長期處於高壓力狀態，會導致體內皮質醇水平升高，影響毛囊的健康狀態，引發休止期脫髮。

營養不足： 頭髮的健康生長需要充足的營養素，包括蛋白質、鐵、鋅、維他命B群等。如果飲食不均衡，缺乏這些必需營養素，就會導致頭髮生長緩慢，甚至脫落。

荷爾蒙變化： 甲狀腺疾病、懷孕、產後、更年期等都可能引起荷爾蒙水平的變化，進而影響頭髮的生長週期。

頭皮問題： 脂溢性皮炎、頭癬、牛皮癬等頭皮疾病會導致頭皮發炎、毛囊受損，最終引起脫髮。

生活習慣： 長期吸煙會收縮頭皮血管，影響血液循環；過量飲酒則會消耗體內營養素；而睡眠不足則會影響身體的修復機能，這些不良習慣都會導致脫髮問題。

不當護理： 過度頻繁的燙染、使用刺激性化學品或過緊的髮型（如馬尾、辮子）等，都可能對頭髮和毛囊造成物理性損傷，引起脫髮。

免疫系統失調： 例如斑禿就是一種自體免疫系統攻擊毛囊細胞導致的脫髮，通常會形成圓形或橢圓形的光禿斑塊。

診斷遺傳性脫髮需要專業的評估，以確保排除其他可能導致脫髮的疾病。

頭皮檢查和毛囊檢測是常用的方法。專業的髮理顧問會透過高倍數的頭皮鏡，仔細檢查你的頭皮和毛囊狀況，評估脫髮的程度和模式，並觀察髮絲的粗細變化。此外，一些專業機構還會提供更精確的檢測，例如毛囊密度檢測、頭髮強度測試等。透過這些專業檢測，可以更準確地判斷脫髮的原因，並根據個體情況制定個性化的治療方案。

改善遺傳性脫髮需要從多個方面入手，包括調整生活方式、加強頭皮護理，以及採用適當的治療方案。

6.1 生活方式調整

均衡飲食： 攝取足夠的蛋白質（如雞蛋、魚類、瘦肉）、維他命（特別是維他命B群和D）、礦物質（如鐵、鋅）和Omega-3脂肪酸等營養素，為毛囊提供充足的營養。

充足睡眠： 保持規律的作息，確保每天有7-8小時的高品質睡眠，有助於調節荷爾蒙平衡，促進頭髮的健康生長。

減輕壓力： 通過運動、冥想、瑜伽、聽音樂等方式有效減輕壓力，這不僅有助於改善頭皮的血液循環，還能從根本上減少因壓力引起的脫髮。

6.2 頭皮護理

正確洗髮： 選擇成分溫和、不含刺激性化學成分的洗髮水，並避免使用過熱的水。洗髮時用指腹輕柔按摩頭皮，而非用指甲抓撓。

頭皮按摩： 定期進行頭皮按摩，可以促進頭皮的血液循環，增強毛囊的營養供應，有效活化毛囊。

6.3 治療遺傳性掉髮的方案及療程

針對遺傳性脫髮，有多種經醫學證實的治療方案可供選擇，這些方案通常需要在專業醫生的指導下進行。

• 藥物治療：

米諾地爾（Minoxidil）： 這是一種外用藥物，可以刺激毛囊生長，延長頭髮的生長期。

非那雄胺（Finasteride）： 這是一種口服藥物，主要適用於男性脫髮患者，可以抑制DHT的生成，從而減緩脫髮的進程。

• 植髮手術：

植髮手術是一種永久性解決方案，適用於脫髮較為嚴重、藥物治療效果不佳的人士。它將健康的毛囊從後枕部移植到脫髮區域。

• 非侵入性治療：

低能量激光治療（LLLT）： 透過特定波長的激光照射頭皮，可以刺激毛囊細胞，促進頭髮生長。

微針療法： 利用微針滾輪在頭皮上製造微小傷口，刺激毛囊生長，並促進生髮產品的吸收。

許多人對遺傳性脫髮存在一些常見的誤解，這些誤解可能會影響他們尋求正確的治療，讓我們來一起研究研究真相。

只有男性才會患遺傳性脫髮？

 這是不正確的。事實上，女性也會患遺傳性脫髮，只是症狀表現與男性不同。

遺傳性脫髮、雄性禿是無法治療的？

 雖然遺傳性脫髮無法完全根治，但通過適當的治療和日常護理，可以有效地控制脫髮的進程，甚至在一定程度上恢復髮量。

頻繁洗頭髮會導致脫髮？

這也是一個迷思。事實上，正確的洗頭髮可以去除頭皮上的污垢和多餘油脂，保持頭皮健康，有助於頭髮的生長。

戴帽子會導致脫髮？

 只要帽子透氣，不壓迫頭皮，通常不會導致脫髮，但有脫髮問題的人士仍需要注意不要經常或長時間戴帽，以免影響頭皮健康。

及早諮詢生髮專家及接受專業的頭皮檢查，對於應對遺傳性脫髮至關重要！

因為專業人士可以幫助你找出脫髮的真正原因，精確評估脫髮的嚴重程度，並根據你的具體情況提供個體化的護理建議和治療方案。他們會建議你在現階段能進行的生髮療程，還可以教你如何正確地護理頭皮，選擇合適的洗髮產品，以及如何透過生活方式的調整來促進頭髮的健康生長及改善脫髮現象。

你是遺傳性雄性禿嗎？為什麼你會突然大量掉髮？是營養不良、荷爾蒙失調嗎？是因為氣血太差，身體缺血嗎？狂生頭瘡、髮線後移、頭頂脫髮、頭髮稀疏、少年白髮及髮質不佳？你也發現髮量慢慢變少、頭皮經常痕癢、頭髮變幼、髮際線後退及頭髮毛躁？這些或許都是頭皮老化的症狀！你擔心自己真的開始脫髮？懷疑自己有遺傳性雄性禿？

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