明明洗完頭沒多久，就開始覺得頭皮發癢，而且一直抓一直掉頭皮屑？相信不少人都有過這種令人尷尬又困擾的頭皮問題。本文將深入探討頭皮發癢的原因，提供一系列的改善方法、止癢洗頭水推介及專業醫美頭皮護理療程，助你徹底擺脫頭皮痕癢的困擾！

頭皮發癢的表現形式有很多種，頭痕問題的成因也相當複雜。想要有效止癢，首先要了解自己的頭皮狀況。以下列出常見的頭皮發癢、頭屑、頭痕症狀，你可以對照一下，初步判斷自己的情況：

1.發癢感：最直接的感覺，有時是輕微的刺癢感及痕癢感，有時是難以忍受的劇烈發癢。

2.發紅：頭部皮膚出現紅腫，可能是發炎的徵兆。

3.頭皮屑：乾燥或油膩的頭皮屑增多，頭皮會成塊剝落。

4.頭皮乾燥：頭皮感到緊繃、粗糙，甚至出現乾裂。

5.頭皮油膩：頭皮油脂分泌過多，令頭皮黏膩、頭髮容易扁塌。

6.刺痛感：頭皮上有灼熱或刺痛的感覺。

除了以上常見的症狀，頭皮發癢有時還會伴隨其他問題，例如頭油增多、頭瘡、滲液等等。如果發癢的情況持續未改善，洗頭用品都沒有效，甚至越來越嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生的協助。

頭皮發癢的成因真的非常多，以下將會詳細介紹幾種常見的原因：

一、皮膚疾病因素

很多時候，頭皮發癢其實是皮膚疾病的一種表現。以下幾種皮膚炎症都非常容易引起頭皮發癢：

1. 接觸性皮膚炎 

接觸性皮膚炎是因為頭皮接觸到刺激物或過敏原而引起的過敏反應或炎症。常見的刺激物包括洗髮水、護髮素、造型產品等等。症狀包括頭皮發癢、發紅、脫髮問題等。改善方法是找出並避免接觸過敏原或刺激物，並使用溫和的洗髮產品。

2. 脂漏性皮膚炎 

脂漏性皮膚炎是因為皮脂腺分泌過多，導致馬拉色菌滋生，分解油脂產生刺激物。症狀包括頭皮油膩、發紅、黏膩的頭皮屑、發癢。改善方法是溫和地洗髮，使用含有抗真菌成分的洗髮產品，避免進食高油脂食物，保持頭部皮膚乾爽清潔。

3. 乾性濕疹 

乾性濕疹是因為過度清潔、天氣變化或乾燥環境因素導致頭皮乾燥，皮膚屏障功能受損。症狀包括頭皮乾燥、粗糙、出現乾燥的頭皮屑。改善方法是選用溫和的洗髮產品，減少洗髮次數，避免過度吹整，並使用具有保濕成分的護髮產品。

4. 銀屑病（牛皮癬） 

銀屑病是一種慢性發炎性皮膚病，會導致皮膚細胞過度增生。在頭皮上，銀屑病通常表現為乾燥、鱗片狀的銀色皮屑，並伴隨頭皮發癢、乾裂以及出血。由於目前無法根治銀屑病，所以患者要與醫生配合控制病情、舒緩頭部不適。

5. 異位性皮膚炎（濕疹） 

造成濕疹的原因有很多，如過敏體質、環境因素等等，而症狀也很多樣，包括頭皮屑增加，並出現發紅及脫皮屑症狀。患者可以從日常飲食及作息去緩解濕疹症狀，如有需要可以尋求醫生協助，使用藥物治療或舒緩濕疹帶來的不適。

二、頭皮痕癢的外在因素及環境因素

除了皮膚疾病，環境因素以及生活習慣都會影響頭皮的健康，引發頭皮發癢：

天氣變化：天氣炎熱或乾燥，會使頭皮的毛囊油脂分泌失調，變得敏感。

不正確的洗髮習慣：例如水溫過高、使用含有刺激性化學成分的洗髮水、過度清潔等等，都會刺激頭皮，導致頭皮乾燥。

造型產品使用不當：將髮泥、髮蠟等直接塗抹在頭皮上，或者清潔不徹底，都會阻塞毛囊，引起發炎。

紫外線曝曬：長時間曝曬太陽會損害頭皮的皮膚屏障，使其變得乾燥、敏感。

三、在頭皮上的真菌感染

頭皮真菌感染會導致頭皮發紅發癢，出現環狀紅斑、紅色丘疹或灰白色的鱗屑斑等。嚴重的情況可能導致毛囊受損及永久性脫髮問題，必須及時就醫。

四、毛囊發炎

毛囊炎會導致頭皮紅腫及發癢，若發炎持續，發炎處會形成囊腫及膿皰。成因與天氣、過敏體質、頭皮損傷或衛生習慣有關。

五、心理因素

壓力大、精神緊張都有可能影響免疫系統，使你出現頭皮發癢問題。有部分患者甚至會因為強迫症、思覺失調而長期感到頭皮發癢，不停地抓撓。

頭皮的環境比較特殊，油脂分泌旺盛，又有頭髮覆蓋住，容易滋生細菌。如果長期頭皮發癢，又不及時處理，可能會導致以下問題：

1. 頭皮異味。

2. 因抓撓引起的毛囊損傷，甚至脫髮問題。

如果頭皮發癢的情況不嚴重，可以先嘗試以下居家改善方法：

溫和洗髮：選擇溫和成分的洗髮產品，避免含有SLS、Parabens等刺激性化學成分。用溫水洗髮，輕柔按摩頭皮，不要太用力搓洗。

調整洗髮頻率：避免過度清潔，根據自己的頭皮狀況調整洗髮的頻率。

保濕成分滋潤：使用具有保濕成分的護髮產品，但是避免接觸頭皮。可以選擇適合頭皮使用的保濕成分精華或頭皮化妝水。

避免刺激：減少電髮、染髮的次數，選用刺激性較低的染髮劑。避免長時間戴帽，保持頭皮透氣。

健康飲食與生活習慣：攝取均衡營養，多吃蔬果，補充維他命B群。保持充足睡眠，減輕壓力。

冰敷與按摩：頭皮發癢時可在發癢處敷上冷毛巾、冰墊，並以指腹輕輕按摩。

止頭痕洗頭水／洗髮水的選擇方法：根據不同頭皮膚質

專業的洗髮用品能有效舒緩敏感或乾燥引起的頭部皮膚的紅腫和發癢，但如果發癢情況持續未改善，出現嚴重紅腫、發炎、化膿等情況，又或者伴隨明顯的脫髮問題，就要及時尋求專業協助。醫生可能會建議以下治療方案：

就醫檢查：由皮膚科醫生診斷，找出確切成因。

藥物治療：根據醫囑使用外用或口服藥物。

髮理學家諮詢：尋求專業髮理建議，進行頭皮護理療程。

醫生會透過問診和檢查來判斷病因，這可能包括：

詢問病史： 了解您的症狀、持續時間、洗髮習慣、是否有接觸過敏原或最近的壓力狀況。

頭皮檢查： 使用頭皮鏡等工具放大觀察頭皮狀況，包括是否有發炎、紅腫、頭皮屑、脫屑或毛囊受損等。

其他檢查： 某些情況下，醫生可能會刮取少量頭皮組織樣本，送去化驗以確認是否有真菌感染或其他皮膚問題。

一旦確定病因，醫生會根據您的具體情況，開出處方藥物或提供建議。常見的治療方式包括：

藥用洗髮水

這是最常見的治療方法之一，含有特定的藥物成分，例如：

抗真菌成分： 用於治療由真菌引起的頭癬或脂漏性皮膚炎，例如含酮康唑（Ketoconazole）或環吡酮胺（Ciclopirox）的洗髮水。

抗炎成分： 用於減輕頭皮發炎和痕癢，例如含有焦油（Coal Tar）或水楊酸（Salicylic Acid）的產品。

外用藥物

這些是直接塗抹在頭皮上的藥物，效果通常比洗髮水更強，包括：

1.外用類固醇： 能快速減輕頭皮發炎、紅腫和痕癢，例如倍他米松（Betamethasone）或氯倍他索（Clobetasol）等乳液、凝膠或泡沫。

2.維他命D衍生物： 用於治療較嚴重的乾癬，能減緩皮膚細胞的生長。

口服藥物

 如果外用治療無效或症狀較嚴重，醫生可能會開立口服藥物，例如：

1.口服抗真菌藥物： 徹底治療真菌感染。

2.抗組織胺藥物： 減輕搔癢感，特別是當痕癢影響到睡眠時。

3.其他口服藥： 針對嚴重的頭皮乾癬或濕疹，可能會使用口服的抗炎藥物。

除了藥物治療，醫生也會給予一些生活上的建議，以幫助您長期改善頭皮狀況。想擁有健康的頭皮，預防頭皮發癢復發，就要建立正確的頭皮護理觀念，並且持之以恆：

生活習慣調整

1.避免過度搔抓，以免造成傷口和感染。

2.使用溫和、無香料的洗髮水。

3.洗頭時水溫不宜過熱。

4.保持頭皮清潔乾燥，避免長時間戴帽子。

不要忽視頭皮發出的警訊，只要及早找出原因，對症下藥，就可以擺脫頭皮發癢的困擾，重拾健康自信！

頭皮痕癢確實可能導致脫髮，這主要有兩種原因：

1.直接的物理性傷害：當頭皮發癢時，我們通常會不自覺地抓撓。過度或用力地抓頭皮會直接損害毛囊，導致毛髮脆弱甚至斷裂。長期的反覆抓撓會讓毛囊受到慢性損傷，影響頭髮的正常生長週期，最終導致頭髮稀疏或脫落。

2.潛在的發炎反應：許多導致頭皮痕癢的皮膚問題，例如脂漏性皮膚炎、濕疹、銀屑病（牛皮癬）或真菌感染等，本身就是一種發炎反應。這些發炎會影響頭皮的健康環境，干擾毛囊的血液供應與養分吸收，使毛囊無法正常生長。如果這些發炎情況沒有及時處理，可能會導致毛囊萎縮甚至壞死，進而造成永久性脫髮。

經常感到頭皮痕癢，甚至癢到失眠，抓到頭皮一直下雪，讓你滿肩頭皮好尷尬！但換了又換洗頭水，甚至用凍水洗頭、冷風吹頭，頭皮依然癢？甚至開始有頭髮變細、脫髮問題同生頭瘡、頭皮發炎？

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