牽引性脫髮的成因、症狀與治療方法，紮馬尾、接髮都會脫髮！

長期紮馬尾、綁頭髮會脫髮嗎？答案是會！你發現髮際線稀疏、前額開始脫髮？這很可能是牽引性脫髮的警訊。本文從專業角度深入剖析導致牽引性脫髮的原因、症狀與治療方法。提供預防及解決方案，助你立即改善掉髮問題！

要對抗牽引性脫髮，首先必須了解牽引性脫髮是什麼，以及它如何影響毛囊的健康。這不僅有助於我們早期識別，更能為後續的治療提供清晰的方向。

1.1 牽引性脫髮的定義　紮馬尾讓毛囊健康受損？

牽引性脫髮（Traction Alopecia），顧名思義，是一種因頭髮長期承受拉扯壓力而引起的脫髮症狀。這種掉髮問題不同於常見的雄性禿或產後脫髮，其成因與基因或荷爾蒙無直接關係，而是由不良的造型習慣所致。當毛囊長期受到外力拉扯，其周圍的組織會逐漸發炎、纖維化，最終導致毛囊損傷。

根據《國際皮膚科雜誌》於2023年發表的報告指出，牽引性脫髮的發生率在全球女性中高達約17%，而在特定族群中，如經常梳辮子頭的人，發生率更可高達32%。這表明性脫髮是一個不容忽視的普遍脫髮困擾。

值得注意的是，這種脫髮並不局限於女性，男性若長期梳緊繃的髮型，同樣有可能導致此情況。

1.2 導致牽引性脫髮的常見原因與行為　接髮令你更掉髮？

導致牽引性脫髮的主要原因，來自於各種對頭髮施加拉扯壓力的行為。這些原因往往是日常生活中被忽略的造型習慣。

緊繃的髮型：這是最主要的原因。長期梳過緊的馬尾、辮子頭、髮髻等髮型，會對髮根和毛囊造成持續拉扯壓力。研究顯示，當頭髮承受超過80克的拉扯壓力時，毛囊便可能開始受損。這種壓力會導致的毛囊周圍的結締組織發炎，最終影響毛囊的血液供應和生長。

接髮與假髮：使用接髮片或假髮，特別是長時間佩戴，其重量和固定的方式會對的頭髮和毛囊造成額外拉扯壓力。如果固定點過緊或髮片過重，會可能導致牽引性脫髮。醫學研究數據顯示，不當的接髮技術可能導致局部毛囊的損傷，甚至永久性脫髮。

高溫工具：過度使用離子夾、燙髮器等高溫工具，會傷害髮質，使頭髮變得脆弱易斷。當頭髮在受損髮質下再受到拉扯壓力，斷裂的頭髮會加劇掉髮的情況。此外，高溫還會傷害頭皮的健康，影響毛囊的正常功能。

造型習慣：長時間使用髮膠、髮蠟等造型產品，可能增加頭皮負擔，導致毛囊炎，進而影響毛囊的健康狀態。這種毛囊炎會進一步削弱毛囊的結構，使其更容易受到拉扯壓力的傷害。

1.3 牽引性脫髮的5大症狀與好發部位

牽引性脫髮的症狀通常是漸進式的，早期容易被忽略。了解性脫髮的5大症狀，有助於及早發現問題，防止毛囊壞死。

髮際線後退：這是最典型的脫髮症狀，也是牽引性脫髮最常見的部位。髮際線，尤其是太陽穴和耳朵上方的線處，會因為長期拉扯而逐漸後退，髮量明顯減少。

頭髮稀疏：受影響的頭髮會變得稀疏，髮量明顯減少。有脫髮現象的脫髮區域通常呈片狀或帶狀分佈，與拉扯的方向一致。

毛囊炎：長期拉扯壓力可能導致毛囊發炎，表現為頭皮出現紅色或白色的小丘疹，伴有痕癢和疼痛。這類毛囊炎是毛囊受損的早期警訊。

毛囊萎縮：在脫髮初期，毛囊只是進入休眠狀態，但若持續拉扯壓力，對毛囊構成壓力，令毛囊逐漸萎縮，甚至毛囊壞死，導致毛囊無法再生長頭髮。

斷髮：毛囊壓力嚴重的頭髮會變得脆弱，容易從中段斷裂。當髮質因高溫或化學傷害而受損時，斷髮的情況會更加嚴重，加劇掉髮問題。

1.4 牽引性脫髮與其他脫髮原因的區別　毛囊炎對頭髮的損害！

了解是牽引性脫髮還是雄性禿至關重要。牽引性脫髮通常是局部性脫髮，好發部位是髮際線和太陽穴。而雄性禿（Androgenetic Alopecia）則是由基因和荷爾蒙引起的，好發部位是頭頂和前額，呈現M型或地中海型脫髮。另一種脫髮原因是斑禿，通常表現為圓形或橢圓形的脫髮斑塊。

1.5 牽引性脫髮的診斷：皮膚科醫師的重要性

如果您懷疑自己有牽引性脫髮的問題，建議尋求專業皮膚科醫師的診斷。皮膚科醫師會透過頭皮檢測儀，觀察的毛囊狀態，確認毛囊損傷程度，並制定適合的解決方案。及早診斷和治療，可以大大增加毛囊恢復的可能性。

牽引性脫髮的治療方法因毛囊損傷程度而異。早期發現，毛囊仍有恢復的可能性。

2.1 停止拉扯：治療的第一步

牽引性脫髮的治療最根本的方法就是立即停止對頭髮造成拉扯壓力的造型習慣。這是所有治療方法的基石。

改變髮型：停止梳過緊的馬尾、辮子頭等髮型。選擇寬鬆、自然的髮型，讓頭皮和毛囊得到休息。

移除接髮：立即移除接髮片或假髮，減輕頭皮負擔。研究表明，在拉扯壓力停止後，毛囊在幾個月內有可能恢復其正常功能。

避免高溫：減少使用離子夾、燙髮器等高溫工具，保護髮質。

2.2 外用藥物

對於早期的牽引性脫髮，皮膚科醫師可能會建議使用外用藥物。

米諾地爾（Minoxidil）是一種經證實可促進頭髮生長的藥物。它能擴張頭皮血管，增加血液流量，為的毛囊提供更多營養，幫助休眠毛囊重新進入生長期。根據FDA的臨床數據，米諾地爾對於脫髮問題的改善率可達60%。

2.3 植髮手術

如果毛囊損傷嚴重，甚至毛囊壞死，植髮手術可能是唯一的解決方案。植髮手術是將健康的毛囊移植到脫髮區域，重建髮量。這是一種侵入性治療方法，需要嚴格的術前評估。

2.4 牽引性脫髮的恢復時間

牽引性脫髮的恢復時間因人而異。

輕度牽引性脫髮：停止拉扯後，頭髮可能在幾個月內開始恢復生長。

重度牽引性脫髮：毛囊萎縮或毛囊壞死後，恢復生長的可能性較低，需要透過醫學手段治療。

預防永遠勝於治療。通過調整日常習慣，我們可以有效預防牽引性脫髮。

3.1 改變造型習慣

選擇寬鬆髮型：選擇寬鬆、不緊繃的髮型，讓頭髮和頭皮得到休息。

避免過度拉扯：在梳理頭髮時，應輕柔，避免過度拉扯。

減少使用高溫工具：減少使用離子夾、燙髮器等高溫工具，保護髮質。

3.2 正確護理頭髮與頭皮

溫和洗髮：選擇溫和的洗髮產品，輕柔按摩頭皮，促進頭皮血液循環。

定期護髮：定期使用護髮素和髮膜，修復受損髮，讓頭髮變得更強韌。

健康飲食：均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、鐵質、維生素等營養素，維持頭髮的健康。

3.3 牽引性脫髮如何預防？

當脫髮困擾已經存在時，醫學美容療程提供了一種高效的解決方法。其中，低能量生物激光生髮療程（Low-Level Laser Therapy, LLLT）因其安全性和有效性而備受推崇。

4.1 低能量生物激光生髮療程的科學原理

低能量生物激光生髮療程是一種利用特定波長（通常為650nm至670nm）的低能量激光，直接照射頭皮的技術。其核心原理是光生物調節（Photobiomodulation），能促進頭髮生長。

根據《美國皮膚病學會雜誌》於2022年發表的報告，低能量生物激光能夠：

增加血液循環：激光能量能幫助頭皮毛細血管擴張，增加頭皮的血液流量，從而將更多的氧氣和營養輸送到的毛囊。這對於改善因拉扯壓力而造成的毛囊血液供應不足的情況尤為有效。

刺激毛囊細胞：激光能量能被毛囊中的細胞吸收，增加細胞內的三磷酸腺苷（ATP）生成。ATP是細胞的能量來源，它的增加能活化毛囊，使其從休眠狀態重新進入生長期，從而加速頭髮生長。

調節細胞訊息：激光能調節細胞間的訊息傳遞，減少促炎性因子，降低頭皮發炎，為頭髮生長提供更健康的頭皮環境。

4.2 低能量生物激光生髮的療程優勢與應用

非侵入性：療程無需開刀或注射，無痛無創，安全性高。

安全性高：LLLT已獲得美國FDA認證，證實其對脫髮問題的治療效果與安全性。

提升髮質：療程不僅能促進頭髮生長，還能改善髮質，讓頭髮變得更強韌、更有光澤。

對於牽引性脫髮，低能量生物激光生髮療程是一種理想的輔助治療方法。它能幫助修復受損的毛囊，促進毛囊健康，從而加速頭髮生長。在進行低能量生物激光生髮療程的同時，仍需停止導致牽引性脫髮的不良習慣，才能達到最佳效果。

為什麼會突然大量掉髮？是牽引性脫髮嗎？狂生頭瘡、髮線後移、頭頂脫髮、頭髮稀疏、少年白髮及髮質不佳？你也發現髮量慢慢變少、頭皮經常痕癢、頭髮變幼、髮際線後退及頭髮毛躁？這些或許都是頭皮老化的症狀！你擔心自己真的開始脫髮？懷疑自己有遺傳性雄性禿？

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