菸鹼醯胺8大功效：除了美白還有什麼？敏感肌能用嗎？7大菸鹼胺產品推介

想擁有健康透亮的年輕肌膚嗎？菸鹼醯胺，這個近年來備受矚目的護膚成分，擁有強大的保濕、美白、抗老等多重護膚功效。本文將深入解析菸鹼醯胺的奧秘，助您解鎖肌膚的年輕密碼，告別暗沉瑕疵！

近年來，菸鹼醯胺，又稱維他命B3，是維他命B護膚家族的一員，現已成為護膚界的明星成分。它不僅能深入皮膚底層發揮作用，更具備多重護膚功效，從肌膚保濕、美白到抗衰老，幾乎可以滿足所有皮膚的需求。現在，就讓我們一起深入了解菸鹼醯胺的功效與正確使用方式，解鎖肌膚年輕透亮的秘密吧！

什麼是菸鹼醯胺？

菸鹼醯胺是維他命B3的一種衍生物，相較於菸鹼酸，它更溫和、穩定，不易引起刺激，因此廣泛應用於各種保養品之中。菸鹼醯胺是水溶性成分，分子細小，能輕易穿透角質層，深入肌膚發揮作用。作為一種萬能成分，它幾乎能解決所有肌膚問題，無論是敏感肌、油性肌還是痘痘肌，都能從菸鹼醯胺中獲益。

菸鹼醯胺的護膚功效令人驚嘆，以下是醯胺的八大主要作用，讓您對這個強效成分有更全面的認識。

1. 強化肌膚屏障

菸鹼醯胺能促進細胞生成神經醯胺，這是一種重要的脂質成分，有助於強化肌膚屏障，防止水分流失。一個強韌的肌膚屏障能有效抵禦紫外線、空氣污染物等外來活性成分對皮膚的侵害，並減少發炎反應。

2. 提升肌膚保濕力

透過促進神經醯胺生成，菸鹼醯胺能有效保濕，鎖住水分，維持肌膚水潤柔嫩。它還能改善肌膚的緊緻度和彈性，讓肌膚看起來更飽滿。搭配保濕成分如玻尿酸或質酸，美白產品的效果會更顯著。

3. 控油與平衡皮脂分泌

菸鹼醯胺能調節皮脂腺活性，減少過多的油脂分泌。這對油性肌或痘痘肌來說至關重要，因為過多的皮脂分泌容易導致毛孔堵塞，從而引發暗瘡。透過控油，能從根源上改善毛孔問題。

4. 改善毛孔問題

當油脂分泌得到平衡，毛孔就不會因為堵塞而擴大。長期使用菸鹼醯胺能收斂毛孔，緊緻肌膚，使膚質更細緻，改善毛孔問題。這也是為什麼菸鹼醯胺是許多精華液中不可或缺的成分。

5. 美白與提亮膚色

菸鹼醯胺能有效抑制黑色素細胞從基底層向皮膚表層的轉移，從而減少黑色素沉積，達到美白效果。它也能提亮整體膚色，淡化斑點，使膚色更均勻明亮。

6. 抗老撫紋

菸鹼醯胺能夠刺激肌膚膠原蛋白生成，提升肌膚彈性。這有助於撫平細紋和皺紋，減少老化跡象，讓肌膚更顯年輕。與A醇等抗老成分搭配，效果更佳。

7. 抗氧化物與抵禦自由基

菸鹼醯胺是一種強效的抗氧化劑，能中和自由基，減少氧化壓力對肌膚的傷害。自由基是導致肌膚老化的重要因素，抗氧化作用能保護肌膚細胞，延緩老化。

8. 舒緩敏感肌與泛紅

由於其溫和的特性，菸鹼醯胺能夠舒緩敏感肌的泛紅和不適。它能幫助修復受損肌膚屏障，從而減少皮膚因外部刺激而引起的發炎反應。

想要進一步提升菸鹼醯胺的護膚效果？搭配使用去角質產品是一個不錯的選擇。適當的去角質可以幫助去除皮膚表層的老廢角質細胞，從而促進後續護膚成分的吸收。市面上有多種去角質產品可供選擇，例如去角質爽膚水和磨砂膏等。

7%去角質爽膚水：溫和煥膚之選

去角質爽膚水是一種溫和有效的去角質產品，特別適合日常使用。相比於磨砂膏，去角質爽膚更溫和，不會對皮膚造成過度刺激。使用去角質爽可以幫助去除皮膚表面的老化角質，促進皮膚細胞更新，從而改善皮膚紋理和膚色。

甘醇酸：煥膚的秘密武器，減少油脂分泌

甘醇酸是一種常見的酸類成分，具有良好的去角質效果。它可以幫助溶解老廢角質細胞之間的連接，促進老化角質脫落，讓皮膚更光滑透亮。許多去角質爽膚水都含有甘醇酸成分，可以有效改善角質效果。

在選擇去角質爽膚水或其他去角質產品時，需要根據自己的膚質進行選擇。敏感肌膚質的人應該選擇溫和低刺激的產品，例如含有木瓜酵素或玫瑰水等天然成分的產品。油性肌膚膚質的人可以選擇含有水楊酸或茶樹萃取物的產品，有效控油並預防痘痘產生。

菸鹼醯胺的溫和特性，使它適用於各種膚質：

敏感肌：建議從低濃度開始使用，並觀察肌膚反應。可以選擇成分簡單、無香料、無酒精的產品，以減少對皮膚的刺激。

油性肌：可選擇清爽的精華液或化妝水劑型，加強控油效果。含有維他命b3、水楊酸 等成分的產品，有助於平衡油脂分泌，預防毛孔堵塞。

乾性肌：搭配額外的保濕成分，強化保濕效果。含有透明質酸、神經醯胺等保濕成分 的產品，可以補水保濕，令肌膚更水潤。

痘痘肌：從低濃度開始，有助於舒緩發炎狀況。含有菸鹼醯胺、茶樹萃取物 等成分的產品，可以幫助舒緩痘痘及黑頭粉刺，改善肌膚狀態。

如何正確使用菸鹼醯胺？

濃度選擇：建議從2%至4%的濃度開始，確保成分在前五名。

使用頻率：初期每週使用2-3次，適應後可逐漸增加至早晚使用，但需根據自己的皮膚 反應調整使用頻率。

使用順序：潔面後，先用化妝水調理，再使用精華液，最後使用乳液或乳霜。白天使用需搭配防曬產品，以保護皮膚免受紫外線傷害。

為肌膚抗氧化的成分搭配：

適合搭配：維他命C、A醇、透明質酸、神經醯胺、傳明酸……等。這些成分可以與菸鹼醯胺協同作用，提升護膚效果。

避免搭配：高濃度酸類，如高濃度的甘醇酸 或乙醇酸。同時使用可能會對皮膚造成過度刺激，引起不適。

使用前測試：初次使用先在耳後或下巴測試24小時，確認無不適再全臉使用。

一、 高性價比入門之選 (容易購買，適合初試者)

這些產品通常在屈臣氏、萬寧、Sasa或網店如HKTVmall都能輕鬆找到，價格親民，效果實在。

1. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

特點： 這款可說是的菸鹼醯胺精華的「鼻祖」級維生素B3產品，以極高的性價比和直接有效的配方，成功令菸鹼醯胺普及化。10%高濃度菸鹼醯胺配合1%的鋅，特別適合油性及暗瘡性皮膚，控油和改善毛孔堵塞的效果非常顯著。

適合人士： 油性肌、混合性偏油肌、有黑頭粉刺及毛孔粗大困擾的人。

注意：保養成分質地略為黏稠，後續上妝可能會產生皮屑（俗稱「搓泥」），建議晚上使用或待完全吸收後再上妝。

2. La Roche-Posay Niacinamide 10 Serum (B3彈潤修復精華)

特點： 來自法國的藥妝品牌，配方更注重溫和及修復。除了10%菸鹼醯胺外，還添加了透明質酸和品牌核心的溫泉水，在提亮膚色、淡化瑕疵的同時，兼顧保濕和舒緩，膚感比The Ordinary更舒適。

適合人士： 幾乎所有膚質，包括希望美白去印的乾性肌和敏感肌。

3. OLAY ProX by Olay / White Radiance 系列精華 (OLAY光感小白瓶/淡斑小白瓶)

特點： OLAY是研究菸鹼醯胺的先驅之一，擁有非常成熟的配方技術。其產品中的菸鹼醯胺純度極高，滲透力強。White Radiance系列（光感小白瓶）主打提亮去黃，而ProX系列（淡斑小白瓶）則更專注於淡化色斑和痘印，效果備受好評。

適合人士： 膚色不均、暗沉、有色斑或痘印困擾的人。

二、 專業高效進階之選 (配方精良，針對性強)

如果您對護膚有更高要求，追求更全面的功效或更佳的膚感，可以考慮以下進階選擇。

1. SkinCeuticals Metacell Renewal B3

特點： 頂級專業護膚品牌，這款乳液含有5%的菸鹼醯胺，並結合了三胜肽緊緻精粹和純甘油，是一款全方位的抗衰老修護產品。它不僅能改善膚色，還能有效提升皮膚的緊緻度和飽滿度。

適合人士： 初熟齡肌、熟齡肌，希望同時達到抗衰老、提亮及保濕效果的人。

2. Paula's Choice 10% Niacinamide Booster / 20% Niacinamide Treatment

特點： 以科學實證為基礎的美國品牌。其10%菸鹼醯胺「Booster」質地如水，可以單獨使用或滴入其他精華、面霜中混合使用，用法靈活。而20%的Treatment則是市面上濃度最高的產品之一，專為解決頑固的毛孔粗大和橙皮紋般的皮膚紋理而設。

適合人士： 10%適合大部分希望改善膚質的人；20%則適合已建立耐受性、希望強效改善粗大毛孔的進階使用者。

三、 溫和修復親膚之選 (敏感肌適用，注重屏障健康)

如果您的皮膚容易敏感，或正在經歷屏障受損（如泛紅、乾燥、刺痛），以下產品會是您的安心之選。

1. CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (晚間長效保濕修護乳)

特點： 這是一款性價比極高的保濕乳液，深受皮膚科醫生推薦。配方中含有適量的菸鹼醯胺，以及對修復皮膚屏障至關重要的三種神經醯胺（Ceramides）和透明質酸。質地輕盈不油膩，能在晚間溫和地修復肌膚，同時改善泛紅和暗沉。

適合人士： 所有膚質，特別是敏感肌、乾性肌，以及正在使用A酸等較刺激性產品需要修復屏障的人。

2. Cetaphil Healthy Radiance 系列

特點： Cetaphil是香港人熟悉的溫和護膚品牌。其Healthy Radiance系列專為暗沉和膚色不均的敏感肌膚設計，全線產品都以菸鹼醯胺作為核心成分之一，配合海百合萃取，能溫和地提亮膚色，同時提供足夠的保濕力。

適合人士： 極度敏感的皮膚，希望在不刺激的前提下溫和地改善膚色。

選購及使用貼士

初次使用： 如果您是第一次使用菸鹼醯胺，建議從5%左右的濃度開始，或選擇CeraVe、Cetaphil這類配方溫和的產品，待皮膚建立耐受性後，再考慮10%或更高濃度的產品。

皮膚測試： 使用任何新產品前，建議先在耳後或手臂內側進行皮膚測試，觀察24小時無過敏反應後再用於臉上。

搭配使用： 菸鹼醯胺是非常百搭的成分，可以和透明質酸、神經醯胺、胜肽、A醇（Retinol）等成分搭配使用，以達到更全面的效果。

日間防曬： 雖然菸鹼醯胺本身不具光敏性，但任何美白、抗衰老護膚程序都必須配合足夠的防曬，才能鞏固效果並防止新的皮膚問題產生。

菸鹼醯胺本身具有一定的保濕功效，但如果想進一步提升肌膚保濕度，可以將其與其他保濕成分搭配使用。例如，透明質酸是一種非常有效的保濕成分，可以吸收大量水分，為肌膚提供持久的補水效果。神經醯胺也是一種重要的肌膚保濕成分，可以修復肌膚屏障，防止水分流失。

將菸鹼醯胺與透明質酸或神經醯胺等保濕成分一起使用，可以達到協同增效的作用，令肌膚更水潤飽滿。你可以選擇含有這些成分的精華液或乳霜，也可以將它們分開使用，先使用菸鹼醯胺產品，再使用含有保濕成分的產品。長效保濕能保持肌膚長時間的良好狀態，也能讓肌膚質感提升；若想加強菸鹼醯胺的吸收可搭配滲透性高的精華水，讓肌膚隨時彈潤。

菸鹼醯胺作為一種出色的護膚成分，能夠有效提亮膚色、抑制黑色素轉移，改善肌膚狀態。然而，對於頑固色斑、深層斑點問題，單靠外用護膚品的功效往往有限。在追求更快速、更顯著的美白效果時，許多人會考慮醫學美容療程，而皮秒激光去斑療程正是其中的熱門選擇。

什麼是皮秒激光？

皮秒激光是一種先進的激光技術，其脈衝時間極短，以皮秒（一萬億分之一秒）為單位。這種超短的脈衝時間能產生「光機械效應」，直接將黑色素細胞震碎成極小的分子，然後再被人體代謝。相較於傳統激光的「光熱效應」，皮秒激光對周邊皮膚組織的熱傷害更少，因此療程更溫和，大大縮短了恢復期。

皮秒激光去斑的原理與優勢 

皮秒激光能夠精準針對黑色素，將其擊碎成細小分子，因此對雀斑、曬斑、老人斑、甚至更難處理的黃褐斑，都有顯著的效果。它的主要優勢包括：

高效去斑：皮秒技術能更徹底地清除黑色素，減少療程次數。

低創傷性：由於熱傷害小，療程後不易出現紅腫或結痂，恢復期短，不影響日常生活。

美白嫩膚：除了去斑，皮秒激光還能刺激肌膚膠原蛋白增生，從而改善膚質，收細毛孔，讓皮膚更光滑細緻。

菸鹼醯胺與皮秒去斑療程的完美結合

菸鹼醯胺與皮秒激光相輔相成。在皮秒激光療程後，肌膚處於修復期，可能會出現輕微乾燥或泛紅。此時，使用含有菸鹼醯胺的精華液，能幫助強化肌膚屏障，加速皮膚的修復過程。此外，菸鹼醯胺的美白效果能持續抑制黑色素轉移，從內而外地提亮整體膚色，讓去斑療程的效果更持久。

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它的原理也很特別，先用納秒激光把大塊的黑色素團塊震碎，再用超快速的皮秒激光把它們打成粉塵狀。這些細小的黑色素粉塵會被身體自然代謝掉，讓斑點沒有機會反彈！

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