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了解如何解決
鼻鼾
鼻鼾
鼻鼾4大原因，其中一個是肥胖！鼻鼾會令人變「金魚腦」，絕不能忽視！
打鼻鼾會令人變「金魚腦」，記憶力急降！？
不少女士都受鼻鼾問題困擾！一般認為中老年人、張開嘴巴睡覺、過於疲累、睡前喝酒或鼻腔咽喉組織異常時才會打鼻鼾，但原來，肥胖、下巴短的女士也同樣是鼻鼾高危人士，而長期打鼻鼾更會令你睡眠不足、記憶力下降！
鼻鼾症狀
8成人士有睡眠窒息症
鼻鼾是睡眠窒息症的症狀之一，高達近9成鼻鼾患者患有睡眠窒息症！睡眠窒息症患者可一晚出現數十次窒息情況，因呼吸道受礙而長期缺氧，令血氧含量降低，長期下去會令主要器官出現慢性損害，若置之不理，就會提高患上心臟病、中風、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險！因此千萬不能忽略鼻鼾問題！
鼻鼾聲比洗衣機更吵
嚴重的鼻鼾聲可高達60分貝，類比洗衣機發出的聲浪！有研究顯示近一半人會被枕邊人的鼻鼾聲一晚至少吵醒一次，更可能要分房而睡，嚴重影響伴侶之間的關係，令感情降溫！
記憶力及集中力下降
嚴重的鼻鼾者可能患有睡眠窒息症，而每當血含氧量下降超過4%，呼吸減慢甚至停止時，患者就會驚醒過來，一晚可醒來十數次，嚴重影響睡眠質素，導致休息不足令日間疲倦、打瞌睡、難以集中精神、記憶力下降及反應遲鈍，而脾氣也為睡眠不足而十分暴躁。
鼻鼾是疾病警號
鼻鼾亦為疾病的警號，鼻鼾的原因可能由於扁桃腺增生、鼻中有瘜肉、下鼻甲肥大等等引起，若突然出現鼻鼾、或鼻鼾漸漸加劇嚴重，應進行較詳盡的鼻腔及咽喉檢查，排除病變原因。
鼻鼾類型
先天性鼻鼾
鼻腔及咽喉先天性結構異常者，如鼻中隔彎曲偏移、扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大、軟顎肥大、舌頭肥大或下巴短小者，會有更多機會因為呼吸道被堵塞而出現鼻鼾或睡眠窒息症。
後天性鼻鼾
女性同樣會因為肥胖、年紀漸長而肌肉鬆弛、抽煙、喝酒、睡前服用安眠藥、鼻中長出瘜肉、扁桃腺增生、睡姿等原因而出現鼻鼾問題，或令鼻鼾問題進一步加劇。
鼻鼾原因
先天性咽喉或鼻腔結構
當我們呼吸時，空氣會順著喉嚨向下進入肺部，若空氣通過的組織如鼻腔及咽喉結構異常肥大或彎曲，如「吊鐘」肥大、舌頭肥大、鼻中長有瘜肉等，空氣就會因撞上堵塞物及周邊的軟組織而產生震動，引出震耳欲聾的鼻鼾聲。
年紀老化
隨著年齡增長，打鼻鼾的機率也會相對提高，當膠原蛋白流失，呼吸道的肌肉就難以維持緊緻及彈性，逐漸鬆弛下垂，當空氣撞到肥厚或下墜的肌肉時就會產生鼻鼾。
多煙多酒
香煙釋出的尼古丁不止會傷害肺部，也會對咽喉造成慢性傷害，令鼻腔及呼吸道組織腫脹，令呼吸道變窄；而喝酒後會令咽喉肌肉變得鬆弛，提高打鼻鼾的風險。除了長期煙酒之外，在睡前喝酒或是服用安眠藥，也會令肌肉過度鬆弛而導致鼻鼾出現。
肥胖及睡姿
除了天生下巴短、脖子粗之外，不節制飲食及不運動也會令脖子上的脂肪累積。當頸部脂肪過多就會令呼吸道變窄，導致呼吸氣流進一步受阻。建議脖子肥胖的人士應由仰睡轉成側睡，令舌頭、吊鐘等軟組織可以擱放於旁，減少阻礙及減細鼻鼾聲。
鼻鼾高危人士
鼻敏感患者
鼻敏感患者在白天不停流鼻水，而晚上還要受鼻鼾及睡眠窒息症的困擾？不止鼻敏感，當我們感冒或過敏時其實也會出現鼻塞的情況。這是因為發炎位置的血流會特別旺盛，血液攜帶了更多抗炎因子到鼻腔，令該處組織腫脹，鼻道變狹窄，因此也更容易誘發鼻鼾。
肥胖人士
很少人會發現肥胖其實也是鼻鼾問題的元凶之一，當頸部的脂肪過多，就會令呼吸道咽喉管變窄，令氣流在咽喉中撞擊其他組織引起震動，形成鼻鼾聲。肥胖人士若想改善鼻鼾問題，應積極減重，亦可配合進行鼻鼾槍療程，令鼻鼾問題更快得到改善。
中老年人
年輕的時不會打鼻鼾，但隨著年紀增長，鼻鼾聲卻愈來愈大？其實我們全身的肌肉都會老化，連呼吸道的肌肉都不例外，而當呼吸道肌肉鬆弛下垂時，空氣就會因難以流通而撞擊到肌肉，發出鼻鼾聲。中老年人若想改善鼻鼾，可考慮改變睡姿，從仰睡變成側睡，並且可進行鼻鼾槍療程，利用無痛無創的激光能量去收緊鬆弛的肌肉。
懷孕女士
懷孕期間晚晚睡覺都會發出擾人的鼻鼾聲？其實這是十分正常的事。由於在懷孕期間體重上升，令脖子的脂肪變多，而血流量也會增加，導致鼻腔血管因此腫脹，兩者相加之下會令呼吸道變得狹窄，從而導致鼻鼾出現。而在懷孕期結束後若沒有積極減走多餘體重，鼻鼾問題就可能因此而繼續留存。
鼻鼾影響
較易患心腦血管疾病
鼻鼾是睡眠窒息症的特徵之一，若你具嚴重的鼻鼾問題，就很有可能已經具睡眠窒息症。鼻鼾除了影響睡眠質素，令你無法得到充足休息，亦會因為血氧含量經常偏低而令器官累積慢性損傷，增加患上高血壓、心臟病、糖尿病及腦血管疾病的機會。
影響工作表現
有研究顯示，近九成習慣性打鼻鼾者都具睡眠窒息症，而睡眠窒息症可令人一晚因血氧含量急降而醒來十數次，甚至是三十次至一百次，鼻鼾患者難以進入深眠，身體不能得到充足休息，嚴重影響日間的工作表現，而且也會出現頭痛、疲倦、打瞌睡、記憶力減退、脾氣暴躁及性機能減退，導致生活質素下降。
影響你與家人關係
鼻鼾聲不止對你做成困擾，對枕邊人也是十分嚴重的困擾，有調查顯示鼻鼾患者的枕邊人每晚至少醒來一次。很多夫妻為了得到充分的休息，甚至要分房而睡，令感情急速降溫，而若沒有多餘空間可分床而睡，那就可能會令雙方都無覺好眠，影響大家的日間工作表現。
鼻鼾解決方法
改成側卧睡姿
當鼻鼾人士被枕邊人推醒又或是因窒息驚醒後，通常都會轉身改成側睡？這是因為側睡可以減少「吊鐘」、軟顎等下垂堵塞呼吸道，而鼻鼾聲也會變小。因此在睡眠前可有意識地誘導身體側躺，如利用側睡抱枕或止鼻鼾枕頭，此舉有效令鼻鼾聲變小。
減去多餘體重
如前所述，鼻鼾其中一個常被人忽略的原因是肥胖，脖子過多的脂肪令呼吸道收窄，若想改善鼻鼾就要減重。日常可透過控制飲食、多走動及多運動，又或進行減肥療程來達到這一點。
戒煙戒酒
睡前服用安眠藥、睡前喝酒，日常多煙多酒，都會令喉嚨腫脹及身體的肌肉提早老化鬆弛，導致呼吸道變窄，誘發鼻鼾發生，因此應積極戒煙戒酒，並且戒除睡前喝酒的習慣。
Fotona 4D 鼻鼾槍療程
鼻鼾槍療程就是你的人生救星！若你患上嚴重鼻鼾，已影響他與枕邊人的生活質素，就不要再拖、不要再猶豫，進行鼻鼾槍療程吧！15分鐘即可逆轉人生！鼻鼾槍採用 NIGHTLASE™專利激光技術，激光能量可快速收緊鬆弛或肥大的組織，直接改善鼻鼾問題，從此晚晚安睡、你與家人一覺瞓到天光！
療程
Step 1
專家團隊會詳細檢查客人的鼻腔及口腔組織，先確定你打鼻鼾的原因，是否適合進行鼻鼾療程，並會詳解療程原理及技術，確保你了解清楚療程過程及功效
Step 2
治療師會引導維持你保持張嘴姿勢，利用內窺鏡及激光儀器機頭進行療程，過程安全無創無痛，只有微暖感覺，而整個療程只需15分鐘即完成
Step 3
被低強度激光照射的口腔軟組織會收緊縮細，有效令呼吸道回復暢通、改善鼻鼾問題
4大優勢
15分鐘完成療程
激光能量一次見效
非入侵性 無創無痛
針對性改善鼻鼾
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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常見問題
鼻鼾的原因是什麼？肥胖也是成因之一？
上呼吸道因各種原因而下垂、鬆弛或變得肥厚，令氣流通過呼吸道時撞上軟組織，從而引起震動形成鼻鼾。鼻鼾又分為先天性原因及後天性原因，鼻道及咽喉的結構異常或肥大、下顎短小等都會較易有鼻鼾問題；而扁桃腺增生、咽喉肌肉鬆弛下垂、嚴重鼻敏感等都是鼻鼾的後天性誘因。肥胖亦是鼻鼾的誘因之一，若脖子位置有過多脂肪，就容易令咽喉呼吸道變窄、阻礙氣流通過，導致喉間軟組織因空氣碰撞而震動發出鼻鼾。
有鼻鼾就代表有睡眠窒息症嗎？
有鼻鼾並不一定代表有睡眠窒息症，但那比例十分高，87%長期鼻鼾患者都患上睡眠窒息症。當呼吸道受礙時，身體就會因為缺氧而驚醒，一晚可重覆此情況高達十數甚至一百次，若身體長期缺氧就會令器官慢性受損，增加患上心腦血管疾病的風險。
鼻鼾及睡眠窒息症會帶來什麼健康問題？
鼻鼾及睡眠窒息症最影響的是生活質素，會令患者在日間打瞌睡，此外，由於患者在晚上睡覺時身體長期缺氧，會因此影響心肺功能，增加患上心血管疾病、心臟病、高血壓、中風、糖尿病的機率，甚至會因為心臟狀況欠佳而在睡夢中猝死。
如何改善輕度鼻鼾問題？
在晚間保持側睡、睡前用生理鹽水清洗鼻腔、減肥、在睡覺時使用止鼻鼾的小物如止鼻鼾牙膠、鼻鼾頭帶等，或用睡眠呼吸機，都有助在睡覺時令呼吸道順暢，改善或減輕鼻鼾問題。
Fotona 4D 鼻鼾槍療程如何改善鼻鼾？
Fotona 4D 鼻鼾槍療程是一項非入侵性、無創無痛的安全療程，只需15分鐘即能改善甚至解決鼻鼾問題。鼻鼾槍療程採用 NIGHTLASE™激光技術，低強度激光能量會精準輕掃目標，以溫和熱能收緊肥大鬆弛的咽喉道軟組織，令呼吸道持久回復順暢，可根源性改善鼻鼾及睡眠窒息症，只需進行2-3次鼻鼾槍療程即具理想效果，還你一夜好眠，而療效更可持續9個月至1年！