潮濕頭髮毛躁時，應該選擇什麼樣的洗髮水？從扁塌到脫髮問題，千萬要提防！

高濕度環境下，很多香港人都有頭髮毛躁困擾的問題！而潮濕導致頭髮毛躁的根本原因在於受損的毛鱗片與外界環境水分的互動。當毛鱗片不平整，髮絲會迅速吸收水分而膨脹變形，導致頭髮毛躁且失去光澤，了解毛鱗片狀態是解決問題的關鍵！

要有效地對抗毛躁，首先要學會辨識它在不同髮質上的表現。頭髮毛躁的表現多種多樣，最常見的包括：髮絲蓬鬆、粗糙、難以梳理，以及出現明顯的靜電現象。當你發現頭髮失去原有的光澤感和柔順，頭髮變得難以掌控時，很可能就是受到了潮濕天氣的影響。

對於細軟髮質的人而言，潮濕頭髮毛躁往往表現為扁塌，頭髮因吸收過多水分而重量增加，使頭髮失去支撐力，緊貼頭皮。而對於粗硬髮質的人，毛躁的現象則表現為髮絲不受控地向外膨脹，形成爆炸頭般的髮型。無論哪種情況，毛躁問題都代表毛鱗片受損，髮絲結構不完整。

毛躁與脫髮問題的潛在關聯：雖然潮濕頭髮毛躁本身不會直接導致毛囊脫落，但毛躁的頭髮因為毛鱗片受損，髮質變得非常脆弱，容易斷裂，這使得頭髮總數在視覺上顯得稀疏，加劇了人們的脫髮問題困擾。在梳理毛躁的頭髮時，髮絲之間的摩擦損傷也會增加，讓頭髮更易從髮根處脫落。因此，解決頭髮毛躁問題，也是間接保護毛囊、防止的頭髮損傷的步驟。

此外，還要仔細評估頭髮的整體健康狀況。頭髮是否乾燥、分叉、缺乏光澤感？這些都是頭髮受損的表現，也會加劇毛躁。受損的頭髮角質蛋白不完整，更容易吸收水分，導致毛躁問題更加嚴重。

選對洗護髮產品，是戰勝毛躁的關鍵步驟。在潮濕的環境下，保濕型的洗髮露和護髮素是首選，但其ph值亦需特別留意。

洗髮水與 ph 4.5 5.5：維持毛鱗片的狀態

理想的洗髮水或洗髮露應具有弱酸性，即 ph 4.5、5.5。這個 ph值範圍有助於毛鱗片保持閉合的狀態，從而減少水分進入髮絲內部，降低潮濕頭髮毛躁的機率。消委會報告也曾指出，部分洗頭水的ph值過高或過低，可能刺激頭皮或傷害髮質。因此，選購品牌產品時，應查看其 ph值或成分。

保濕成分與保護膜的建立

抗毛躁精華和護髮油（如髮尾油）是必備的產品。這些護髮產品通常含有矽靈、堅果油、乳木果油等保濕成分，能在頭髮表面形成一層保護膜，防止外界環境水分進入，同時提供滋潤和光澤感。特別是護髮油，能有效撫平毛躁的髮絲，使頭髮更加柔順。

保濕的護髮素與髮膜：深層修護毛皮質

護髮步驟應包括深層保濕。護髮素應選用含有保濕成分的產品，並著重塗抹於髮尾。定期使用髮膜，可以更深層地修復髮絲內部的毛皮質和毛髓質，從根本上改善髮質。

針對特殊髮色：紫色洗髮水

對於經過漂染的的髮，其毛鱗片損傷更為嚴重，頭髮變得毛躁的情況也更突出。即使是為了維持髮色而使用的紫色洗髮水，也應注意其保濕成分，並配合滋潤的髮膜，避免過度清潔導致髮質進一步惡化。

除了選擇合適的護髮產品，正確的護理步驟也至關重要。潮濕天氣下的頭髮護理方法，應以保濕和封閉毛鱗片為核心。

洗髮與洗髮後的步驟

洗髮時，要注意控制洗髮精或洗頭水的使用量，避免過度清潔。過度清潔會洗去頭髮上天然的油脂，使頭髮變得乾燥和脆弱，更容易受到潮濕的影響。

護髮素的使用：洗髮後應立即使用護髮素，並著重塗抹於髮尾，避開頭皮，這一步能快速補充水分並幫助毛鱗片閉合。

將頭髮吹乾的步驟：風筒與濕髮處理

儘量避免在潮濕環境下讓頭髮完全自然風乾。自然風乾容易導致頭髮毛躁。建議先用毛巾輕輕吸乾濕髮上的水分，再使用風筒。應選擇負離子風筒，並搭配擴散風罩，以低風速、低溫吹乾頭髮，減少熱損傷。高溫吹風會使頭髮乾燥和受損，加劇毛躁。

護髮油與保護膜：將頭髮造型前的步驟

洗髮後，在濕髮狀態下，應在頭髮上塗抹免沖洗護髮素或護髮油（髮尾油）。這些護髮產品可以在頭髮表面形成一層保護膜，鎖住水分，防止毛躁，之後再使用風筒吹乾。

不同的髮質需要不同的護理方案，同時，生活環境和習慣的調整對於改善毛囊健康和頭髮的整體狀態至關重要。

不同髮質的護理

細軟髮：容易扁塌，應選擇輕盈的保濕成分產品，避免使用過於厚重的護髮油或髮蠟。的髮型應著重蓬鬆感。

粗硬髮：可使用更滋潤的護髮油或髮膜，加強保濕效果，令頭髮柔順。

自然捲：更容易毛躁，需要特別注意保濕和定型。可以使用捲髮專用產品，幫助塑形並減少毛躁。

健康的飲食習慣可以提供頭髮所需的角質蛋白和維他命。多攝取富含蛋白質、維他命和堅果油的食物，有助於促進頭髮的生長和修復，間接保護毛囊，預防脫髮問題。

保持身體水分充足，對於髮質保濕度也至關重要。每天飲用足夠的水，讓頭髮保持水潤。此外，避免長期處於壓力下，學會放鬆心情，減輕壓力，因為精神壓力會影響毛囊狀態，加劇頭髮損傷和脫髮問題。

即使頭髮有些毛躁，還是可以通過一些造型技巧和產品，讓頭髮呈現出完美的髮型。

造型器與直髮：使用造型器時，應先在頭髮上塗抹抗熱保護膜產品。如果想直髮，需確保髮絲已完全乾燥，並使用造型器的低溫檔，減少對毛鱗片的損傷。

造型產品：使用少量髮尾油或造型乳液在頭髮上，可以幫助撫平毛躁的髮尾，增加光澤感。選擇造型產品時，應選用輕盈、不黏膩、具備防濕氣功能的產品，確保的髮型能在潮濕天氣下持久。

髮型設計：在潮濕天氣下，可以考慮一些編髮或盤髮的髮型，有效地控制毛躁髮，隱藏髮絲的毛躁，同時避免頭髮因濕氣而扁塌。

如果潮濕頭髮毛躁的問題嚴重，或伴隨脫髮問題，人們可以考慮尋求專業髮型師的方法和建議。

專業護髮療程：角蛋白護理可以修復受損的毛鱗片，使頭髮更加柔順光滑。這些方法能在頭髮表面建立強效的保護膜，有效抵抗外界環境水分的入侵。

預防脫髮問題：對於有脫髮問題困擾的人，應避免過度使用造型器或進行燙染，因為這會加重髮質損傷，間接影響毛囊健康。保持頭皮的清潔與狀態穩定，是預防脫髮問題的首要步驟。

你懷疑自己因為壓力過大而脫髮？可能有遺傳性雄性禿？為什麼你會突然大量掉髮？是過度節食減肥所以營養不良、荷爾蒙失調嗎？是因為氣血太差，身體缺血嗎？狂生頭瘡、髮線後移、頭頂脫髮、頭髮稀疏、少年白髮及髮質不佳？你也發現髮量慢慢變少、頭皮經常痕癢、頭髮變幼、髮際線後退及頭髮毛躁？這些或許都是頭皮老化的症狀！

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