女士防脫髮的深層原因：荷爾蒙變化、營養素缺乏與毛囊損傷的 4 個隱藏黑手

脫髮，是許多現代女士難以啟齒的問題。它不僅影響外觀，更打擊自信。別再默默承受，讓我們揭開女士脫髮的真相，掌握頭髮的生長密碼！及早識別掉髮問題，並採取防脫髮策略，對於維持頭髮健康至關重要！

許多人可能認為脫髮問題是男性的專利，但事實上，脫髮問題在女士群體中非常普遍。正視女士脫髮，是解決問題的第一步。要了解脫髮，首先要認識頭髮的生長週期，了解毛囊的運作。

頭髮生長週期：頭髮的生長週期分為三個階段：生長期、退化期和休止期。毛囊在生長期會不斷促進頭髮生長；休止期約數月，頭髮會自然掉髮，毛囊進入休息狀態。脫髮問題的本質在於生長期縮短，導致毛囊過早進入休止期，掉髮數量增多。

掉髮數量的警示：要知道自己是否屬於異常掉髮，可以簡單做個測試。觀察每天掉髮的數量，如果每天掉髮超過一百根，且持續一段時間，就需要特別留意。另外，如果發現頭髮變細、頭頂頭皮露出面積增加，或者髮線後移等問題，也應當引起重視。

女士脫髮的常見類型：女士脫髮的類型多種多樣，常見的有雄激素性脫髮（俗稱雄性禿）和休止期脫髮。雄激素性脫髮與遺傳和荷爾蒙有關，常表現為髮線後移、頭頂頭髮稀疏。休止期脫髮通常由壓力、疾病、營養不良、產後脫髮等因素引起，導致大量頭髮同時進入休止期而脫落。此外，還有斑禿等其他脫髮問題，需要專業醫師診斷。

女士防脫髮的第一道防線，就是選擇適合的洗頭水與洗護髮產品，確保頭皮健康，提供毛囊足夠的頭髮細胞養分供給。

洗髮水推介的關鍵脫髮成分：在選擇防脫髮洗頭水時，應留意產品成分。有效的脫髮成分包括生物素（維他命b生物素）、咖啡因、鋸棕櫚以及維他命複合物。生物素（維他命b生物素）是促進頭髮生長的關鍵維他命，咖啡因則能刺激毛囊，延長生長週期。

植粹配方的選擇：越來越多的女士防脫髮洗髮露採用植粹配方，減少有害化學物。例如含有白羽扇豆提取物、沙棘複合物、海甘藍提取物等植物精華的產品，這些提取物能幫助改善頭皮健康，減少掉髮。這款植粹配方的洗髮露不僅溫和，更有助促進頭髮生長。

針對性洗髮水：對於油性頭皮伴隨脫髮問題的人，應選擇控油且溫和的脫髮洗髮水，避免油性頭皮阻塞毛囊，引發頭瘡。apivita women's tonic shampoo就是這款女士防脫髮洗髮液的水推薦之一，其配方專為女士防脫設計，能有效調理頭皮健康。

洗護髮產品的搭配：除了防脫髮洗頭水，搭配使用脫髮修護髮膜和護髮素同樣重要。脫髮修護髮膜能滋養髮絲，修復髮質，增加頭髮的豐盈感。選擇含有角蛋白、膠原蛋白或藜麥蛋白的護髮素，能進一步加強髮質。

深入了解女士脫髮的原因，有助於從根本上制定女士防脫髮的治療方法。

荷爾蒙失調與雄激素：荷爾蒙失調是導致女士脫髮的重要原因之一。產後脫髮、更年期、服用避孕藥等情況都可能影響雌激素水平。雄激素雖然在女士體內數量少，但其衍生物 DHT 仍可能導致毛囊縮小，引發雄激素性脫髮。

 壓力與生活習慣：現代香港人生活壓力巨大，長期精神緊繃會導致免疫力下降，誘發休止期脫髮。熬夜、不健康的飲食習慣等不良生活習慣也會對頭皮和毛囊造成損傷。

營養素缺乏與頭髮細胞養分供給：缺乏蛋白質、鐵質、鋅、維他命等關鍵營養素，會影響頭髮細胞養分供給，導致頭髮生長受阻，髮絲脆弱易斷。特別是維他命b生物素、維他命a和維他命e等維他命複合物，對於頭髮健康和毛囊幹細胞的活性至關重要。

潛在疾病與頭瘡：甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症等潛在疾病也與脫髮有關聯。頭皮發炎、頭瘡等頭皮問題也可能導致毛囊功能受損。

對於脫髮問題嚴重或掉髮問題持續的女士，應尋求專業醫師的協助，採取醫學治療方法。

專業醫療協助：及早諮詢皮膚科醫師或毛髮專科醫師，進行專業診斷，確定脫髮種類和毛囊的健康水平。

藥物治療：醫師可能會建議使用外用米諾地爾（Minoxidil）等藥物治療來刺激毛囊生長，延長頭髮生長週期。藥物治療的選擇需要醫師根據個人情況和脫髮成分進行評估。

營養補充：補充生物素、鐵、鋅、維他命D等頭髮生長所需的營養物質。維他命b生物素和維他命e對於維持毛囊健康非常重要。但請記住，補充劑並不能取代均衡飲食。

低能量激光治療（LLLT）：這是一種非侵入性的治療方法，有助於刺激毛囊幹細胞，促進頭髮生長。

預防與生活習慣：均衡飲食、保持充足睡眠、減輕壓力是維持健康水平、防脫髮的基礎。

女士防脫髮是一個長期過程，需要耐心與堅持。及早發現掉髮問題，及早治療，效果越好。然而，繁忙的香港生活節奏，讓許多人難以抽出時間和精力去持之以恆地實踐生活習慣調整和洗護髮產品護理。想在短時間內看到頭髮健康改善的效果，不妨考慮醫學美容療程。

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你懷疑自己因為壓力過大而脫髮？可能有遺傳性雄性禿？為什麼你會突然大量掉髮？是過度節食減肥所以營養不良、荷爾蒙失調嗎？是因為氣血太差，身體缺血嗎？狂生頭瘡、髮線後移、頭頂脫髮、頭髮稀疏、少年白髮及髮質不佳？你也發現髮量慢慢變少、頭皮經常痕癢、頭髮變幼、髮際線後退及頭髮毛躁？這些或許都是頭皮老化的症狀！

脫髮原因無法只靠猜就猜出來，生髮療程、脫髮治療方法也不是靠自己選！想知道自己的頭皮及頭髮「出了什麼事」，就到 New Beauty 接受免費專業的頭皮全面檢查，讓我們為你找出答案，然後為你選擇適合你的生髮療程！

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