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了解如何解決

胃腩

胃腩

脂肪積聚、胃凸都會形成胃腩!收腹運動、改善飲食都可減胃腩?即看如何完美K.O.胃腩,展現緊實腰腹曲線!

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胃腩凸凸,
完全不敢穿貼身衫?

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胃腩是困擾許多女士的身型問題,有些人甚至覺得胃腩比肚腩更難減走。胃腩會令腹部凸出,令窈窕腰線消失,造成「水桶腰」。要減走胃腩一點也不容易,除了做運動和飲食之外,就連日常姿勢也會影響胃腩形成,立即來看看各種胃腩成因及解決方法吧!

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胃腩症狀

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上腹凸出

上腹凸出

在肚臍以上出現凸出的脂肪,即使站立時上腹也明顯凸出。

出現「士啤軚」

出現「士啤軚」

坐下時腰間出現一層層的「士啤軚」,有明顯的腹部脂肪。

進食後上腹變脹

進食後上腹變脹

進食後腹部會顯著變大,特別是上腹凸出,有可能會隨著食物消化而令胃腩逐漸縮小。

胃氣腹脹

胃氣腹脹

胃氣也會令胃腩凸出,如果時常在進食後也會有胃氣、肚脹的問題,胃腩出現的機會也會更高。

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胃腩類型

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脂肪型胃腩

脂肪型胃腩

脂肪型胃腩是指上腹部積聚過多脂肪,導致上腹凸出,形成胃腩。脂肪型胃腩多出現於經常暴飲暴食、缺乏運動的人士身上,因為無法消耗過多的脂肪而導致胃腩。

胃凸型胃腩

胃凸型胃腩

胃凸型胃腩是由於胃部囤積食物,或者胃脹氣過多,令胃部膨脹,結果引致胃凸,造成胃腩。胃凸型胃腩多見於飲食速度過快、消化不良的人士身上,甚至有機會導致胃部功能疾病。

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腹部脂肪一旦形成,想回復窈窕腰線就「難過登天」

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了解如何極速減胃腩

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胃腩原因

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進食速度過快

進食速度過快

飲食速度很快的人士,通常都會有胃腩,因為進食速度越快,食物就越難被嚼成小塊,體積過大的食物進入胃部後難以分解,結果導致食物囤積在胃部並令胃部受到壓迫,以致胃部凸出,加上進食時容易吸入太多空氣,引起胃脹氣,最終形成胃腩。

腹部沒有足夠肌肉

腹部沒有足夠肌肉

肌肉和脂肪有保護內臟的功能,如果腹部肌肉不足,就會積聚脂肪,形成胃腩。腹部肌肉越少,表面皮膚的彈性就越低,容易令胃部凸出,形成胃腩。

坐姿不正確

坐姿不正確

如果經常踡縮腹部地坐、寒背、久坐、彎腰、駝背的話,都會令胃部長期受壓,導致腹部肌肉過緊,結果在腹部積聚脂肪,增加胃腩出現的機會。


食用產生胃氣的食物

食用產生胃氣的食物

胃凸是胃腩的其中一個成因,而胃氣脹又會引致胃凸。經常進食會令胃部產生胃氣的食物,例如薯仔、蕃薯、煎炸食物、大豆等,都會在胃部產生氣體,因而造成胃氣脹,以致胃腩凸出。

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高危人士

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辦公室人士

腹部有足夠肌肉都可以減少脂肪積聚,降低胃腩形成的機會。可是經常久坐、缺少運動的辦公室人士,因為長時間坐著,以致腹部容易囤積脂肪,加上坐姿不正確的話,會令上腹部踡縮受壓,久而久之便造成胃腩。

飲食不定時

經常暴飲暴食、常吃宵夜、三餐不定時的人士,特別容易有胃腩。因為飲食習慣不規律會導致胃部消化不良,胃氣腹脹之外,也會吸收多餘熱量,以致胃部脂肪積聚,如果沒有充分消耗的話,便會轉化脂肪囤積在腹部,加快胃腩的形成。

缺乏運動

恆常運動有助身體燃燒額外的能量及脂肪,減少胃腩出現的機會,令身型線條更緊緻。不過缺少運動容易令脂肪積聚,減慢身體的新陳代謝,以致廢物及毒素無法順利排走,因此平日很少運動的人要注意胃腩的出現。

常喝冷飲

中醫認為胃腩和體內濕氣有關,身體的寒濕越重,腹部越容易凸出,形成胃腩,而經常喝冷飲、進食生冷食物,都會增加體內濕氣,令血氣運行不暢,以致脂肪堆積在腹部以保護子宮,導致胃腩形成。

Maple
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之前一食飽個胃腩就凸曬出嚟,著貼身衫個陣超級尷尬! 而家胃腩平伏曬,就算著比堅尼都唔怕!

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-- Maple 被胃腩困擾2年

Maple用這個方法 3個月就成功減走胃腩!

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胃腩影響

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導致尷尬

導致尷尬

女女士都想有完美窈窕的身段,可是胃腩凸出的話,就會令凹凸有致的腰腹曲線受到影響。特別是女士穿起貼身衣服時,很容易會凸出明顯的胃腩,坐下時也要左遮右掩,以免讓別人看到自己有胃腩。為了令胃腩不顯眼,很多女士因而選擇鬆身的衣服,以免引致尷尬情況。

身型肥胖

身型肥胖

很多女士雖然手腳纖幼,不過因為胃腩凸出的問題,令身型看上去特別肥胖,影響身體線條。加上不少有胃腩的女士都同時出現肚腩,以致腰腹失去應有的曲線,讓身型顯得又橫又胖。

增加患病風險

增加患病風險

有胃腩的話,會令腰圍變粗,以及導致中央肥胖的問題。女士腰圍粗過80厘米便算是有中央肥胖問題,有不同的醫學研究指出,腰圍肥胖會增加患上各種心血管疾病、中風、糖尿病、高血壓的風險,所以有胃腩的女士應當注意身體健康。

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解決方法

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進行收腹運動

進行收腹運動

進行收腹運動是有效減胃腩方法之一,因為運動能夠針對性鍛練腹部肌肉。簡單如抬腿運動也有助收腹,只要將雙腿呈90度往上抬起,利用腹部的力量支撐30秒,每日可以因應能力範圍而進行數組,有助消減胃腩,強化腹肌。不過進行收腹運動必須由淺入深,平日沒有運動習慣的人士一開始難以立即熟習,必須量力而為。

改善飲食習慣

改善飲食習慣

減胃腩除了做運動,還可以透過改善飲食習慣,解決胃腩大的問題。例如可以食用一些有助抑制腹部脂肪的食物,例如葵花籽、黑豆、梨子等等,另外也可飲用適當的蘋果醋,促進新陳代謝,燃燒腹部多餘脂肪,減走胃腩。不過暫時仍未知食物是否真的有效減胃腩,若果過量進食的話,反而有機會令過多脂肪積聚,令胃腩更大。

保持正確姿勢

保持正確姿勢

在日常生活中保持正確的姿勢則可以幫助改善胃腩。坐著時可以維持腰背挺直、挺胸收腹,站立時也要昂首挺胸,因為在維持正確姿勢時也需要動用腹部的肌肉,在日常中也能夠起到鍛煉腹部的能力,改善胃腩凸出。但這個方法有改善胃腩的效果不大,有機會需要不少時日才能見到減胃腩的效果。

冷凍溶脂療程

冷凍溶脂療程

冷凍溶脂技術由美國哈佛大學醫學院團隊研發,針對脂肪根源——脂肪細胞不耐冷的特性,以低溫技術使脂肪細胞凝結及凋亡,隨後經新陳代謝自然排出體外。只要消滅脂肪細胞,脂肪體積便能有效減少,對於胃腩的多餘脂肪可以徹底K.O.,並不會造成體重反彈。

鄭秀文

CoolShaping 冷凍溶脂療程

減胃腩就一定要徹底!只有針對殲滅肥胖根源,才可以減脂不反彈!CoolShaping 冷凍溶脂療程是以無創無痛的方式,以冷凍波技術徹底凝結及代謝脂肪細胞,不但有效減少脂肪體積,達到減脂不反彈的效果,更可以針對指定難減部位,包括胃腩、肚腩、腰側、臀部、大腿、手臂等多餘脂肪。

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冷凍溶脂療程3部曲

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Step 1

Step 1

瞄準腹部胃腩脂肪,針對脂肪細胞不耐冷的特性,將冷凍波傳送到腹部脂肪較厚的位置

Step 2

Step 2

特定低溫技術凝結腹部脂肪細胞,令脂肪細胞形成結晶體及自然凋亡,有效減少脂肪體積,令胃腩在短時間內快速縮小

Step 3

Step 3

壞死的脂肪細胞無需通過其他外力作用,即可以經新陳代謝順利排出體外,減胃腩同時更可以維持腹部皮膚緊緻

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4大優勢

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針對7大難減身體部位

針對7大難減身體部位

哈佛大學醫學院技術研發

哈佛大學醫學院技術研發

擊退脂肪細胞不反彈

擊退脂肪細胞不反彈

非入侵性 無痛無創

非入侵性 無痛無創

#療程效果會因應個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同
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真人實證

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療程前

療程前

療程後

療程後

專業體型分析 及 CoolShaping 冷凍溶脂療程

專業體型分析 及

CoolShaping 冷凍溶脂療程

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讚好專頁 送SLM 減肥神器⁺

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