胃腩

辦公室人士

腹部有足夠肌肉都可以減少脂肪積聚，降低胃腩形成的機會。可是經常久坐、缺少運動的辦公室人士，因為長時間坐著，以致腹部容易囤積脂肪，加上坐姿不正確的話，會令上腹部踡縮受壓，久而久之便造成胃腩。

飲食不定時

經常暴飲暴食、常吃宵夜、三餐不定時的人士，特別容易有胃腩。因為飲食習慣不規律會導致胃部消化不良，胃氣腹脹之外，也會吸收多餘熱量，以致胃部脂肪積聚，如果沒有充分消耗的話，便會轉化脂肪囤積在腹部，加快胃腩的形成。

缺乏運動

恆常運動有助身體燃燒額外的能量及脂肪，減少胃腩出現的機會，令身型線條更緊緻。不過缺少運動容易令脂肪積聚，減慢身體的新陳代謝，以致廢物及毒素無法順利排走，因此平日很少運動的人要注意胃腩的出現。

常喝冷飲

中醫認為胃腩和體內濕氣有關，身體的寒濕越重，腹部越容易凸出，形成胃腩，而經常喝冷飲、進食生冷食物，都會增加體內濕氣，令血氣運行不暢，以致脂肪堆積在腹部以保護子宮，導致胃腩形成。