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了解如何解決
胃腩
胃腩
脂肪積聚、胃凸都會形成胃腩！收腹運動、改善飲食都可減胃腩？即看如何完美K.O.胃腩，展現緊實腰腹曲線！
胃腩症狀
上腹凸出
在肚臍以上出現凸出的脂肪，即使站立時上腹也明顯凸出。
出現「士啤軚」
坐下時腰間出現一層層的「士啤軚」，有明顯的腹部脂肪。
進食後上腹變脹
進食後腹部會顯著變大，特別是上腹凸出，有可能會隨著食物消化而令胃腩逐漸縮小。
胃氣腹脹
胃氣也會令胃腩凸出，如果時常在進食後也會有胃氣、肚脹的問題，胃腩出現的機會也會更高。
胃腩類型
脂肪型胃腩
脂肪型胃腩是指上腹部積聚過多脂肪，導致上腹凸出，形成胃腩。脂肪型胃腩多出現於經常暴飲暴食、缺乏運動的人士身上，因為無法消耗過多的脂肪而導致胃腩。
胃凸型胃腩
胃凸型胃腩是由於胃部囤積食物，或者胃脹氣過多，令胃部膨脹，結果引致胃凸，造成胃腩。胃凸型胃腩多見於飲食速度過快、消化不良的人士身上，甚至有機會導致胃部功能疾病。
胃腩原因
進食速度過快
飲食速度很快的人士，通常都會有胃腩，因為進食速度越快，食物就越難被嚼成小塊，體積過大的食物進入胃部後難以分解，結果導致食物囤積在胃部並令胃部受到壓迫，以致胃部凸出，加上進食時容易吸入太多空氣，引起胃脹氣，最終形成胃腩。
腹部沒有足夠肌肉
肌肉和脂肪有保護內臟的功能，如果腹部肌肉不足，就會積聚脂肪，形成胃腩。腹部肌肉越少，表面皮膚的彈性就越低，容易令胃部凸出，形成胃腩。
坐姿不正確
如果經常踡縮腹部地坐、寒背、久坐、彎腰、駝背的話，都會令胃部長期受壓，導致腹部肌肉過緊，結果在腹部積聚脂肪，增加胃腩出現的機會。
食用產生胃氣的食物
胃凸是胃腩的其中一個成因，而胃氣脹又會引致胃凸。經常進食會令胃部產生胃氣的食物，例如薯仔、蕃薯、煎炸食物、大豆等，都會在胃部產生氣體，因而造成胃氣脹，以致胃腩凸出。
高危人士
辦公室人士
腹部有足夠肌肉都可以減少脂肪積聚，降低胃腩形成的機會。可是經常久坐、缺少運動的辦公室人士，因為長時間坐著，以致腹部容易囤積脂肪，加上坐姿不正確的話，會令上腹部踡縮受壓，久而久之便造成胃腩。
飲食不定時
經常暴飲暴食、常吃宵夜、三餐不定時的人士，特別容易有胃腩。因為飲食習慣不規律會導致胃部消化不良，胃氣腹脹之外，也會吸收多餘熱量，以致胃部脂肪積聚，如果沒有充分消耗的話，便會轉化脂肪囤積在腹部，加快胃腩的形成。
缺乏運動
恆常運動有助身體燃燒額外的能量及脂肪，減少胃腩出現的機會，令身型線條更緊緻。不過缺少運動容易令脂肪積聚，減慢身體的新陳代謝，以致廢物及毒素無法順利排走，因此平日很少運動的人要注意胃腩的出現。
常喝冷飲
中醫認為胃腩和體內濕氣有關，身體的寒濕越重，腹部越容易凸出，形成胃腩，而經常喝冷飲、進食生冷食物，都會增加體內濕氣，令血氣運行不暢，以致脂肪堆積在腹部以保護子宮，導致胃腩形成。
胃腩影響
導致尷尬
女女士都想有完美窈窕的身段，可是胃腩凸出的話，就會令凹凸有致的腰腹曲線受到影響。特別是女士穿起貼身衣服時，很容易會凸出明顯的胃腩，坐下時也要左遮右掩，以免讓別人看到自己有胃腩。為了令胃腩不顯眼，很多女士因而選擇鬆身的衣服，以免引致尷尬情況。
身型肥胖
很多女士雖然手腳纖幼，不過因為胃腩凸出的問題，令身型看上去特別肥胖，影響身體線條。加上不少有胃腩的女士都同時出現肚腩，以致腰腹失去應有的曲線，讓身型顯得又橫又胖。
增加患病風險
有胃腩的話，會令腰圍變粗，以及導致中央肥胖的問題。女士腰圍粗過80厘米便算是有中央肥胖問題，有不同的醫學研究指出，腰圍肥胖會增加患上各種心血管疾病、中風、糖尿病、高血壓的風險，所以有胃腩的女士應當注意身體健康。
解決方法
進行收腹運動
進行收腹運動是有效減胃腩方法之一，因為運動能夠針對性鍛練腹部肌肉。簡單如抬腿運動也有助收腹，只要將雙腿呈90度往上抬起，利用腹部的力量支撐30秒，每日可以因應能力範圍而進行數組，有助消減胃腩，強化腹肌。不過進行收腹運動必須由淺入深，平日沒有運動習慣的人士一開始難以立即熟習，必須量力而為。
改善飲食習慣
減胃腩除了做運動，還可以透過改善飲食習慣，解決胃腩大的問題。例如可以食用一些有助抑制腹部脂肪的食物，例如葵花籽、黑豆、梨子等等，另外也可飲用適當的蘋果醋，促進新陳代謝，燃燒腹部多餘脂肪，減走胃腩。不過暫時仍未知食物是否真的有效減胃腩，若果過量進食的話，反而有機會令過多脂肪積聚，令胃腩更大。
保持正確姿勢
在日常生活中保持正確的姿勢則可以幫助改善胃腩。坐著時可以維持腰背挺直、挺胸收腹，站立時也要昂首挺胸，因為在維持正確姿勢時也需要動用腹部的肌肉，在日常中也能夠起到鍛煉腹部的能力，改善胃腩凸出。但這個方法有改善胃腩的效果不大，有機會需要不少時日才能見到減胃腩的效果。
激光溶脂療程
激光溶脂技術可以針對脂肪根源，使脂肪從頑固的固體轉變成液態的脂肪酸，隨後經新陳代謝自然排出體外。由於缺乏運動、飲食不節等因素，令胃腩容易形成，加上一般運動方式較難針對胃腩進行燒脂，而激光溶脂療程則可以針對個別部位進行溶脂，並不會造成體重反彈。
S6 溶脂修形療程
減胃腩就一定要徹底！只有針對殲滅肥胖根源，才可以減脂不反彈！S6 溶脂修形療程是以無創無痛的方式，以生物激光技術將頑固脂肪轉變成液態的脂肪酸，不但有效減少脂肪體積，達到減脂不反彈的效果，更可以針對指定難減部位，包括胃腩、肚腩、腰側、臀部、大腿、手臂等多餘脂肪。
激光溶脂療程3部曲
Step 1
將生物激光發放至胃腩部位，針對性將胃腩內的脂肪液化，令脂賭更容易排走
Step 2
胃腩脂肪在接觸生物激光後會轉化成液態的脂肪酸，再通過淋巴系統排出體外
Step 3
療程配合真空抽吸技術，重點消減胃腩脂肪，回復緊致、窈窕、平坦的腰線
4大優勢
針對7大難減身體部位
加快脂肪排出體外
擊退脂肪不反彈
非入侵性 無痛無創
真人實證
療程前
療程後
專業皮膚分析 及
Ultra V Lift Pro 無針埋線療程
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常見問題
胃腩和肚腩有甚麼分別？
要分別胃腩和肚腩，可以根據腹部凸出的位置作出區分。一般在肚臍以上凸出的脂肪就是胃腩，肚臍以下凸出的凸出就是肚腩。許多類型的胃腩都是因為進食習慣影響，導致消化不良所致，而有些肚腩是因為宿便積聚，所以令肚臍周邊出現隆起。不過由於胃腩和肚腩都屬於腹部脂肪，因此有胃腩的人士大多同時出現肚腩。
寒背和胃腩有甚麼關係？
部分人士之所以胃腩凸出，是因為日常姿勢不正確，包括寒背、駝背等。經常寒背會令胸腔及胃部受到壓迫，脊椎彎曲令胃部及腹部脂肪受壓，結果就令胃腩凸出，即使腹部沒有太多脂肪，也有可能因為寒背而令胃腩過大。
如何通過改善姿勢減胃腩？
在日常生活中保持正確的姿勢也有助減胃腩，例如坐著時維持挺胸收腹，站立時昂首挺胸。在維持正確姿勢時因為需要用上腹部的肌肉，因此也有腹部肌肉的效果，改善胃腩及肚腩凸出。不過這方法就需要較多時間才能見到較明顯的減胃腩效果。
有甚麼可以減胃腩的運動？
收腹運動能夠幫助減走胃腩方法，既可以針對性鍛練腹部肌肉，亦可以消減脂肪。只需要將雙腿呈90度往上抬起，利用腹部的力量支撐30秒，每日可以因應能力範圍而進行數組，或者在睡前進行15分鐘，也有消減胃腩、強化腹肌的作用。不過切記進行時必須由淺入深及量力而為。
哪些食物能夠縮減胃腩？
想減胃腩的話，首先就要減少進食會令胃氣產生的食物，例如薯仔、蕃薯、大豆等，胃氣脹會令胃部凸出，令胃腩更大。如想促進胃腩減少，則可以食用一些有助抑制腹部脂肪形成的食物，例如葵花籽、黑豆、梨子等等，也可飲用蘋果醋，促進燃燒腹部多餘脂肪，減走胃腩。不過必須適量進食，過量進食的話反而有機會積聚脂肪，令胃腩更大。