了解如何解決
頭頂稀疏
你可以用手指抓起1平方厘米範圍的頭髮輕輕往下拉,看看掉落的頭髮是否超過6條。若脫髮量超過6條,代表有異常脫髮的情況。拉的時候不用大力。因為有異常脫髮的人士只要用手輕輕拉頭髮,頭髮便會脫落。若要大力拉扯才會甩頭髮的話,就不用過於擔心。
把洗頭時甩頭髮的數量除0.8,便可計算出一整天的脫髮總量。這是因為我們每天甩的頭髮有80%是在洗頭時掉落的,所以洗頭時,可準備一個洗面盆,收集洗頭時甩的頭髮。為了令測試結果更精準,可連續數天進行這個試驗,再計算平均每天甩多少頭髮。建議每天都在同一時間洗頭,讓這個測試得出的數值更符合參考值。如果平均每天掉髮少於100條,則屬正常範圍。
用梳輕輕從額頭梳到後腦,不停梳1分鐘,看看甩了多少條頭髮。掉約10條頭髮屬正常。接着連續三天用同一把梳,以這個方法梳頭,計算一下三天共掉了多少條頭髮。注意不論是掉落地面還是在梳齒之間的頭髮都要計算。若三天下來甩的頭髮多於50條,脫髮情況就有異常,應考慮看醫生。
把掉髮量乘24小時,再除睡眠鐘數。為方便計算甩頭髮的數量,建議於枕頭上鋪一條淺色的大毛巾。睡醒後數一數毛巾上有多少條頭髮,再用以上公式便可計算出你一日內總共會甩多少條頭髮。若少於100條便可放心。例如你睡了8小時後,枕頭上落下12條頭髮,便是12x24÷8,即每天平均掉落36條頭髮。
女士之所以脫髮,很大原因是遺傳基因所致。若女士遺傳到雄激素受體基因(androgentic receptor gene,簡稱AR基因),頭髮毛囊的乳突上便會帶有AR受體(androgenetic receptor),使毛囊對雙氫睪酮(dihydrotestosterone,簡稱DHT)特別敏感。當毛囊中的AR受體遇上由睪酮轉化而成的DHT,DHT會便與AR受體結合,影響蛋白質合成,阻礙生髮。此外,DHT與AR基因結合的話,還會縮短頭髮生長週期,令頭髮變幼、變短和變少。脫髮後的毛囊亦難以再長新髮,頭頂以至所有頭髮越來越稀疏。
中醫認為頭髮生長和肝、腎及肺三個器官有關,所謂︰「肝藏血,髮為血之餘」、「腎藏精,其華在髮」、「肺主皮毛,肺氣虛則毛髮不固」。若肝血、腎精或肺氣不足,頭髮便得不到充分濡養,就會出現頭頂稀疏、髮線後移、頭髮變幼和髮質變差等脫髮先兆。尤其腎精不足者,最易發生頭頂脫髮,造成頭頂稀疏。若果頭頂稀疏日漸惡化的話,嚴重更會形成地中海脫髮。
雄性禿是由雄性荷爾蒙造成的脫髮類型,發病原理是DHT與AR基因結合,導致頭頂稀疏和脫髮。雄性荷爾蒙即睪酮,以及天然存在於所有人的頭髮毛囊裡的5a-還原酶。當睪酮隨血液流至頭髮毛囊,與當中的5a-還原酶相遇,5a-還原酶就會令睪酮轉化成DHT,破壞毛囊。由於前額、頭頂和髮旋處有較多5a-還原酶,因此這些位置特別容易脫髮,產生M字額、頭頂稀疏和地中海。後腦的5a-還原酶數量較少,故後腦較少脫髮。
荷爾蒙失調問題在女士身上十分常見,若果內分泌不平衡,有可能引起頭頂稀疏和脫髮等問題。造成荷爾蒙失調的因素包括甲狀腺功能低下(hypothyroidism)或亢進(hyperthyroidism)、甲狀旁腺功能退化、垂體功能退化、腎上腺腫瘤及更年期等,以上皆屬於女性常見生理問題,嚴重者甚至會令女士加入地中海或禿頭行列。
過多的壓力會令頭皮血管收縮,頭髮供血不足,得不到足夠的血液、氧氣和營養,故容易脫髮,變成地中海甚至光頭,而且情緒壓力沉重會促使身體分泌大量皮質醇,即壓力荷爾蒙和腎上腺素。這些內分泌都會增加頭皮皮脂分泌,促使真菌繁殖,造成脂漏性皮膚炎,引起脂溢性脫髮,令女士頭頂稀疏。
如果女士平日頭髮清潔不足,洗頭洗得太馬虎,皮脂、污垢和灰塵等會塞住毛囊,容易造成脫髮和頭頂稀疏,而且皮脂是頭皮真菌的食糧,皮脂過多,真菌就會大量繁殖,令頭皮發炎甚至引發頭皮濕疹。另一方面,過分清潔頭皮和頭髮同樣會導致頭頂稀疏和脫髮,因為頭皮的天然油脂被洗走,頭皮變得太過乾燥,變得敏感脆弱,毛囊容易受損。加上乾燥的頭皮通常會佷痕癢,不少人忍不住經常抓癢,抓傷頭皮和毛囊,因而脫髮,增加發生地中海的機會。
不良飲食習慣
女士如有不良飲食習慣,例如過度節食減肥、厭食或暴食都可能引起頭頂稀疏、髮線後移、頭髮變幼和髮質變差等脫髮先兆,令女士變成禿頭。健康生髮需要多種營養,包括蛋白質、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、鐵、銅、鋅和碘等。過度節食減肥甚至厭食,會令頭髮缺乏足夠營養,變得枯黃、稀疏、幼弱和毛燥,甚至頭頂稀疏和脫髮!
熬夜或失眠
睡眠不足會令荷爾蒙分泌失調,頭油增加,頭皮上的真菌得到大量皮脂作食糧,容易大量繁殖。這種真菌會分泌脂肪酶,令頭皮發炎,同時刺激頭皮產生過大免疫反應,攻擊真菌之餘,一併攻擊自己,令頭皮紅腫痕癢,結果脫髮,導致頭頂稀疏,而且中醫認為睡眠不足十分傷肝,所謂「肝藏血,髮者血之餘」,頭髮得不到充足的肝血滋養,容易變得枯黃、脫髮,引致頭頂稀疏、地中海,甚至禿頭。
熱傷害
紫外線、夏天熱風和風筒熱力也會引致頭頂稀疏和脫髮,因為熱傷害會令頭皮乾燥,繼而令頭皮繃緊,影響頭皮血液循環,減少供給頭髮的血液、氧氣和營養,導致頭髮變得脆弱易斷。此外,頭皮乾燥會加速頭皮角質層脫落,令頭皮變得脆弱敏感,頭髮毛囊容易受損,造成脫髮。頭皮乾燥很多時都會令頭皮痕癢,令人忍不住不斷搔癢,本身乾燥的頭皮更為脆弱敏感,很易引致毛囊損傷,造成脫髮,而頭頂是整個頭皮最受光和最當風的位置,自然首當其衝。
經常造型或電
經常使用頭髮造型產品如髮膠、髮泥和定型噴霧容易堵塞頭髮毛囊,引起細菌感染及頭瘡,令毛囊細胞受損,頭髮就會變得脆弱和引起脫髮,造成頭頂稀疏,亦會增加髮線後移的機會。至於電髮、漂染頭髮的化學物質及熱力是另一頭髮殺手,漂髮劑含雙氧水(hydrogen peroxide),染髮劑則多含對苯二胺(p-Phenylenediamine,簡稱PPD),除了會傷害毛囊,亦可引致接觸性皮膚炎(contact dermatitis),令頭皮與頭髮更易乾燥受損或敏感,因而發生頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移和髮質變差等脫髮先兆。
頭頂稀疏說白了就是地中海,對女士最直接的影響就是打擊自信。頭頂稀疏的女性通常頭髮和毛囊都不健康,所以往往禍不單行!髮線後移、頭髮變幼、髮質變差,甚至脫髮和禿頭都可能找上門。每天對鏡看見自己頭頂零零落落的頭髮和日漸明顯的頭皮,叫女士自信心大跌!
頭頂稀疏會令女士看起來老至少十歲!明明還是青春少艾,卻被人誤會是地中海大嬸,可見地中海對女士形象的殺傷力有多巨大!髮似森林是少女,頭髮稀疏就是大嬸。頭髮對女士視覺年齡的影響,不容小覻!
頭頂稀疏令女士的髮型選擇較少,不能隨意變換自己喜歡的髮型。有些髮型只適合頭頂頭髮多的女士,而且若有頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移和髮質變差等脫髮先兆,頭髮毛囊往往較脆弱。此時如使用各種頭髮造型產品,甚至到髮型屋電漂染,很可能會傷害頭髮毛囊,加劇脫髮,令女士離地中海和禿頭又近一步!
飲食均衡健康有助女士遠離頭頂稀疏,不偏食,不過分節食,當然也不能暴食。這樣才能均衡攝取各種營養,尤其蛋白質、鐵和鋅能夠預防和改善頭頂稀疏、髮線後移、頭髮變幼和髮質變差等脫髮先兆,遠離地中海和禿頭。另外亦可適量吃些黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚、黑木耳、烏雞和海帶等,有補益肝腎,烏髮生髮之效。至於高糖、油膩、辛辣、刺激性和加工食物,當然要盡量少碰。
運動不但可減壓,還可促進血液循環,把更多血液、氧氣和營養輸送給頭髮毛囊,維持、延長頭髮生長週期,故可生髮、預防頭頂稀疏和脫髮。因此建議每星期至少做3次,每次30分鐘的運動。另外,有充分睡眠也能修復器官,有助生髮和防脫髮,最好在11時前便已熟睡,讓身體有充足時間進行修復,改善頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移和髮質變差等脫髮先兆,預防地中海及光頭。
壓力可致壓力性脫髮,導致或加劇頭頂稀疏、髮線後移、頭髮變幼和髮質變差等脫髮先兆。故平日可做一些平和的舒壓活動,如拉筋、跑步、太極、瑜伽、看書和聽音樂等,消減壓力。如能培養一些怡情養性和寧神靜氣的活動如書法、畫畫、手工藝、插花、樂器和茶道等就更好,因這些活動都可令心境平靜,避免壓力過大令體內皮質醇和腎上腺素偏高,減低頭頂稀疏、地中海和脫髮的機會。
New Beauty F8 生髮療程採用醫學級軟激光科技,速效改善頭頂稀疏、頭髮變幼、髮線後移和髮質變差等脫髮先兆!100%無痛無創,輕鬆做到止脫和生髮,助女士遠離雄性禿、地中海和禿頭!F8 生髮療程深入毛囊刺激黑色素增生,同時淨化頭皮,清除頭油、細菌及化學物,舒緩發炎,剎停脂溢性脫髮,而且促進頭皮皮血液環及新陳代謝,激活毛囊並令頭髮生長加快,強化頭皮及頭髮,使新生毛髮更粗更強韌,不易折斷和脫落。
Step 1
採用的軟激光能量穿透至頭皮底層,強化毛細血管,激活毛乳頭,開通毛囊吸收養分的「管道」,迅速止脫,提升毛囊和頭的活力
Step 2
加速頭皮區域的血液循環,增加頭皮的氧氣和營養供應,補充毛囊和髮根所需養分,代謝老廢角質和多餘頭皮油脂,減少毛囊堵塞問題
Step 3
最後階段於頭皮導入世界級育髮精華,平衡頭皮油脂分泌,同時補充頭皮水分,保持滋潤度,讓新生頭髮絲更強壯,預防往後再出現脫髮問題
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New Beauty F8 生髮療程為甚麼能改善頭髮稀疏和脫髮?
New Beauty F8 生髮療程療程採用的醫學級軟激光能穿透頭皮表層細胞,促進頭皮的新陳代謝及血液循環,並加速三磷酸腺苷(ATP)合成,使頭髮的生長速度和密度都得以提高,連原本已脫髮的毛囊都能被激活,重新生髮。F8 生髮療程還會增加整個毛囊區域的血液、氧氣和營養供應,促進生髮,配合生髮專家的專業頭皮分析和獨家生髮藥水, 不但能改善頭頂疏和脫髮,連脫髮先兆如頭髮稀疏、髮線後移、頭髮變幼和髮質變差等都可一一改善。
頭油多會導致頭頂稀疏和脫髮嗎?
會。頭油過多會為頭皮上的真菌即馬拉色菌(Malassezia)提供大量食糧,使其大量繁殖。它們會分泌脂肪酶去代謝皮脂,令頭皮發炎,變得紅腫和痕癢,還會刺激頭皮產生過大的免疫反應,攻搫真菌之餘,一併攻擊自己,令頭皮發生脂漏性皮膚炎,導致頭頂稀疏和脫髮。
常戴帽會導致頭頂稀疏和脫髮嗎?
一般而言不會,除非帽子太緊或太髒。帽太緊會拉扯到頭髮和頭皮,造成牽引性脫髮(traction alopecia)。帽不常清洗,會變成細菌滋生的溫床,變得很髒,造成頭皮感染,損害毛囊健康,導致頭頂稀疏和脫髮。若本身頭油多,加上天氣熱,帽就會更髒,更易引致頭頂稀疏和脫髮。
治療頭頂稀疏和脫髮前要注意甚麼?
治療頭頂稀疏和脫髮前,應先進行頭皮檢測,檢視頭皮現況和找出脫髮的根本原因,幫助專家制訂有效的脫髮治療方案,更易改善女士頭頂稀疏和脫髮的問題。而 New Beauty F8 生髮療程正正會於療前提供獨家美國頭皮及毛囊分析,並由專家提供專業意見,令療效事半功倍。
有頭頂稀疏和脫髮是否應選用無矽洗頭水?
否。無矽洗頭水對頭頂稀疏和脫髮幫肋不大,矽(silicon/dimethicone)不是常見的致敏原,很少人的頭皮對矽敏感,故鮮有因矽而引起接觸性皮膚炎和接觸性頭皮濕疹而導致頭頂稀疏和脫髮的例子。而且矽於洗頭水中的功能是填補頭髮角質層的縫隙,營造順滑的感覺,還有修復受損髮絲,提高頭髮的鎖水功能。市面上某些洗頭水標榜無矽,是因為矽可能會令頭髮較重和扁塌,亦有消費者擔心它會堵塞毛囊。事實上不用太擔心。因為洗頭水接觸頭皮的時間短,而且洗頭水裡的矽濃度較低,分子也較大,故不易堵塞頭髮毛囊。因此選用無矽洗頭水,對頭頂稀疏和脫髮未必有大幫助。