減肥全攻略

【10大去濕食物】中醫師解密：濕氣重如何影響體質？讓你總是累跟水腫肥胖？

香港那麼潮濕，濕氣重不僅引發倦怠乏力，更與肥胖有著密切的關係。醫學數據顯示，許多體重難以下降的人，其根源在於體內濕氣重導致的水液代謝失調！中醫師、營養師提供去濕食物清單及有效的排濕策略，助你從根本上改善身體健康！

瘦小腿肌肉最快的方法是什麼？冷水泡足、振動板等「邪修」有效？

瘦小腿肌肉最快的方法是什麼？有沒有捷徑？醫學研究指出，小腿部位的肌肉線條受先天與後天因素影響，特別是腓腸肌的過度發達。跟你一起深度解析「蘿蔔腿」的成因，並提供最有效的瘦小腿方法，結合運動、伸展動作踢走「蘿蔔腿」！

內臟脂肪怎麼減最有效？內臟脂肪過高者注意！沖凍水涼、週末去桑拿就得？

內臟脂肪是隱藏在腹腔內部、內臟器官周圍的脂肪，其健康有害程度遠超皮下脂肪！世界衛生組織（WHO）數據顯示，內臟脂肪過多是引發心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的關鍵風險。立即看看什麼飲食方法、運動能最快減走內臟脂肪！