男士脫髮

進食生髮食物

很多男士希望頭髮增多、頭皮回復健康，因此狂吃雞蛋、雞胸肉、生蠔等等「超級生髮食物」，但其實頭髮營養不止需要鐵、銅跟蛋白質，也需要不同的維他命及油脂。脫髮患者可多吃以下七種生髮超級食物：雞蛋、生蠔、亞麻籽、堅果、紅蘿蔔、綠色蔬菜等獲得更全面的生髮營養。

良好作息

很多人不知道其實頭髮也需要「睡覺」，一般在你入睡數小時後頭皮也開始修復及生長的工作，所以熬夜所影響的不止是你的精神跟肝臟，還有頭髮的健康！若是日常經常缺乏睡眠及休息的人，你可能會發現頭髮的生長速度減慢，頭髮也變得幼細易斷，最後甚至開始脫髮，髮量少。

排解壓力

若不能解決壓力的來源，就要學習紓緩排解壓力，因為壓力會令身體長期處於緊張狀態，令肌肉緊繃及血管緊縮，導致血液循環不流通，令毛囊得不到血液中所攜帶的養分，令毛囊逐流萎縮。排解壓力較好的方法是進行運動，運動可以放鬆全身包括頭皮的肌肉，也可有效增進血液循環。

戒煙戒酒

吸煙飲酒其實對頭髮構成很大的傷害，一方面會令被稱為「壓力荷爾蒙」的皮質醇升高，影響頭髮生長週期，此外，吸煙會降低雌激素水平，進一步令頭皮新陳代謝下降、喝酒則會影響身體對維他命的吸收，尤其降低維他命C的吸收，這種維他命對於建構頭髮很重要，此外吸煙的有害物質也會降低血液含氧量，令毛囊功能受損。